Un metodo di lifestyle al rimedio che russa
Se desiderate rimediare russare, dovete trovare la causa di fondo. Russare non è un'afflizione come il freddo comune, dove svegliate una mattina e lo avete ottenuto appena. È qualcosa che arrivi normalmente lentamente col tempo. La maggior parte della gente non può ricordarsi del giorno e della data che loro russare ha iniziato. Aveva luogo un momento nei miei metà di 30's o una certa tale descrizione vaga è la risposta normale ad una domanda sul relativo arrivo.
Il metodo di lifestyle per rimediare vostro russare, non lo tratta come una circostanza o malattia. Ma piuttosto tratta russare come sintomo, o un avvertimento, che il corpo è da equilibrio.
Gradisco pensare a russare come l'allarme al suolo di prossimità in un velivolo moderno del getto. (quello che va "WOOP! WOOP! TIRI SU! TIRI SU!", se il velivolo ottiene ugualmente vicino alla terra quando non è supposto). Se siete un pilota, preferireste non sentirli. Ma se, sareste riconoscenti per l'avvertimento prima che le conseguenze dire arrivassero. Sono sicuro che la sirena d'avvertimento deve essere molto annoying quando è attivata ma mólto meno doloroso che l'alternativa. Inoltre russare è annoying, ma non rispondere all'avvertimento può avere conseguenze più gravi.
Il suddetto esempio può sembrare estremo ma la realtà è là ha stato una quantità enorme di ricerca negli ultimi anni che collega russare ad una gamma di termini serii quali ipertensione e la malattia coronaria.
Il corpo umano è una macchina vero stupefacente. Fa regolare l'abilità all'auto un allineamento complesso dei processi chimici ed elettrici d'interazione all'interno delle tolleranze fini. Questa abilità di homeostasis significa che il corpo può mantenere i sistemi interni (per esempio pressione sanguigna, temperatura corporea, equilibrio della acido-base) nell'equilibrio malgrado i cambiamenti nell'ambiente esterno.
Tuttavia se il corpo è sottoposto ai termini estremi persistenti fuori dei limiti normali della funzione allora non può potere da rettificare la situazione senza aiuto. Per esempio se il vostro corpo ottiene il freddo, comincia rabbrividire per effettuare la relativa temperatura corporea di nucleo. Ma se il vostro corpo è sottoposto alle temperature del sommergibile zero senza alcuni brividi esterni del heating allora soli non possa arrestare la conclusione mortale inevitabile. Ma l'atto di brividi è, in sè, un avvertimento affinchè intraprenda una certa azione; metta alcuni vestiti più caldi su per esempio.
Russare può essere regolato fuori da un certo numero di upsets differenti dell'equilibrio quali la vostra dieta, la vostra respirazione, i vostri livelli di sforzo ed il vostro ambiente fisico. Se lavorate sistematicamente con questi fattori che due cose importanti stanno andando accadere. Finalmente state andando smettere di russare e vi concluderete in su con un corpo più sano.
Una volta che cominciate potete essere sorprendi piacevolmente, come spesso, una soluzione russante non richiede sempre un cambiamento grande nel vostro lifestyle.
Circa L'Autore
Copyright Ã"â© Kevin 2004 Meates
Kevin Meates scrive per http://www.snoring-solutions-that-work.com dove potete trovare un insieme delle strategie per sormontare tutti i tipi di problemi russanti.
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Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
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