Esercitazione: "chi" di Tai per la mente, il corpo e lo spirito
La pratica del movimento fluire dei combines di "chi" di Tai e delle tecniche di respirazione con consapevolezza mentale e spiritosa determinare un workout che avvantaggia la mente, il corpo e l'anima. Se state avvertendo lo sforzo molto nella vostra vita, allora potete trarre beneficio dall'unire un codice categoria di "chi" di Tai nella vostra zona locale, o persino dall'ottenere un libro o un video dalla biblioteca e dall'imparare i movimenti sui vostri propri nel paese.
Il "chi" di Tai ha provenuto in Cina, in cui si dice che un monk di Taoist dal nome di Chang San-Feng-Feng ha testimoniato una lotta fra una gru e un serpente. La gru ha attacato il serpente con duro jabs del relativo becco, mentre le manovre morbide e fluenti del serpente hanno vinto la battaglia. I movimenti del serpente erano l'ispirazione per il "chi" di Tai, che ora si esercita in non soltanto in Cina, ma dappertutto.
Nell'esercitarsi nei movimenti di "chi" di Tai su una base quotidiana, si pensa che il "chi" (o l'vita-energia che li attraversa corpo) sia aumentato. Se il "chi" non può fluire determinati organi del corpo, sono "senza alimenti," con conseguente malattia. Le esercitazioni di "chi" di Tai presunto aprono le scanalature affinchè il "chi" fluiscano correttamente durante il corpo, la salute, la vitalità e l'energia così effettuanti.
Questa forma graziosa dell'esercitazione è stata conosciuta per contribuire a popolare la resistenza, la posizione e l'equilibrio di riacquisto. Può migliorare la circolazione mentre però portando su un meditative dichiara che aiuti nel rilassamento.
Uno studio negli archivi della medicina interna (3-8-04) ha esaminato 47 studi precedenti sugli effetti sulla salute del "chi" di Tai ed ha trovato che il "chi" di Tai ha mostrato gli effetti positivi sopra:
? Funzionamento respiratorio e cardiovascolare
? Pressione sanguigna
? Equilibrio
? Artrite, flessibilità e resistenza
? Depressione o umore
? Immunità
Se siete interessati nell'individuazione del codice categoria di "chi" di Tai nella vostra zona, potete desiderare verificare il vostro dojo locale o persino un YMCA. Ciò è un'esercitazione meravigliosa per la gente di tutte le età, molto dal vecchio molto al giovane. Prende la pratica e la concentrazione e qualche gente la effettua costantemente durante le loro intere vite. Il "chi" di Tai può essere un'aggiunta grande al vostro regime di workout non soltanto per i benefici fisici e mentali, ma anche per il vostro spirito.
Stacy Tabb è un autore e un editore di molti Web site informativi riusciti, compreso una prevenzione e un wellness puntati su Web site antiaging.
Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
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