Rilievo di artrite e la vostra dieta
L'artrite interessa più di 40 milione Americani e si riferisce a come la malattia cronica più comune nella gente oltre 40.
I medici ritengono che ci sia oltre 100 forme differenti di artrite, tutta la una caratteristica ripartentesi della conduttura: tutte causano l'infiammazione unita.
Che cosa potete fare per alleviare i sintomi dell'artrite? Mólto.
Ci è moltissimo dibattito nel mondo medico circa gli effetti della dieta generale sull'artrite e dieta usando verso l'alleviazione della circostanza.
I medici hanno saputo a lungo che la dieta interessa il gout, un tipo specifico di stato artritico, comunque la giuria è rimanere a lungo fuori su altri tipi comuni di artriti quali reumatoide e l'osteoartrite.
Che cosa è conosciuto tuttavia, è che la salute dietetica generale è importante ed entra in gioco. Il peso e la nutrizione sono due fattori che svolgono un ruolo nel dolore artritico.
Essere di peso eccessivo può interessare determinate circostanze artritiche, forzanti alcuni giunti per trasportare più di un carico. Questo peso aggiunto sollecita i giunti, causando il overuse o più usura alle componenti e dolore, particolarmente nelle ginocchia.
Se soffrite dall'artrite assicuri che mangiare i buoni alimenti e convincere l'aiuto dai fornitori di cure mediche per generare e seguire un dietetico ben equilibrato progettiate.
Per cominciare con, qui sono alcuni vitamine, minerali, alimenti, supplementi ed applicazioni di erbe da considerare.
Vitamine che hanno indicato per ridurre il gonfiamento del tessuto o fornire il rilievo includa le vitamine B5, B6, B12, le vitamine antiossidanti C ed E e vitamina K, che migliora la salute dell'osso.
Parecchi studi indipendenti hanno trovato che i pazienti di artrite reumatoide dati hanno aumentato le dosi di miglioramento marginale indicato zinco.
Altri minerali da considerare includono il boro, il calcio, il magnesio, il manganese (non essere preso con calcio), il rame, il germanio e lo zolfo.
Gli istituti della sanità nazionali sta studiando i supplementi dell'alimento, glucosammina e condroitina, per uso nell'alleviamento dei sintomi del dolore e della rigidezza per alcune persone con l'osteoartrite.
I pazienti con l'osteoartrite che prende i anima-diluenti dovrebbero stare attenti prendendo la condroitina mentre può aumentare eccessivo lo spurgo di causa e blood-thinning.
I supplementi dell'olio di pesce sono stati indicati per avere proprietà antinfiammatorie. La presa dei pesci o le capsule dietetica aumentante dell'olio di pesce (omega 3 capsule) può alleviare i termini infiammatori come l'artrite.
Per più informazioni, vedi Omega 3 grassi
Il glutatione è un antiossidante con le proprietà antinfiammatorie e può essere amplificato sicuro consumando i relativi precursori disponibili nei supplementi, nella N-Acetile-Cisteina (NAC) o nel proteina del siero non denaturato.
Per più informazioni, vedi il glutatione.
La quercetina inoltre è conosciuta per contribuire a ridurre l'infiammazione, mentre il tipo collageno di II svolge un ruolo nello sviluppo e nella riparazione dei giunti, della cartilagine articolare e del tessuto connettivo.
A causa del rischio nel overdosing, uno dovrebbe essere scoraggiato dalla presa delle dosi delle vitamine che sono superiori al suggerito a senza direttiva del medico.
Alcuni vitamine e minerali possono realmente peggiorare determinate circostanze e la concentrazione che può essere raggiunta attraverso le vitamine può essere pericolosa. È sempre migliore da aumentare di presa del minerale o della vitamina con la vostra dieta normale.
Alimenti da evitare
Ci sono molti fattori da considerare per quanto riguarda le diete artritiche e la guarigione nutrizionale ed ogni fattore non può applicarsi a ciascuno specifico.
Per esempio, determinata gente è allergica agli alimenti specifici e queste allergie possono effettivamente peggiorare le circostanze artritiche. Il migliore senso avvicinarsi alla situazione è di esaminare ogni stato artritico e di adattare il suo metodo basato sugli specifics.
L'ingestione degli alimenti che contengono il nitrato sodio o la tartrazina può inflame l'artrite reumatoide, mentre ingerisce gli alimenti che contenente una sostanza denominata idrazina può contribuire ad uno stato artritico collegato a lupus.
Le noci nere possono causare a fiammate nella gente un tipo raro di malattia del Behcet denominato artrite.
Con l'osteoartrite, il deterioramento di cartilagine è una preoccupazione. Poiché ci è una certa prova che la vitamina A, contribuisce a deterioramento della cartilagine, quelle con l'osteoartrite dovrebbero evitarle le grandi dosi.
Anche se la prova clinica non è disponibile, la prova aneddotica suggerisce che nel caso del fibromyalgia, eliminante il frumento, la latteria, l'agrume, lo zucchero, l'aspartame (Nutrasweet), l'alcool, la caffeina ed il tabacco possano fornire il rilievo.
Molti dietisti e naturopaths suggeriscono che quelli che soffrono con l'artrite reumatoide evitino insieme i prodotti lattier-caseario tutti, poichè sembrano esacerbare le fiammate di artrite reumatoide.
Il rapporto “ho curato la mia artrite che potete ugualmente„ suggerite che la farina bianca aggravasse i sintomi di artrite.
Diniego: Informazioni qui non sono fornite dai professionisti medici e non sono intese come sostituto per consiglio medico. Consulti prego il vostro medico prima di cominciare qualsiasi corso del trattamento.
Priya Shah è il redattore del rapporto del glutatione, un bollettino che caratterizza gli aggiornamenti normali sulle indennità-malattia di glutatione. Per un rapporto completo sull'artrite, legga il rapporto di rilievo di artrite in linea
Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
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