Costipazione: Una Preoccupazione Seria Di Salute
Ogni quanto tempo andate alla stanza da bagno ed avete un movimento di viscere? Mi rendo conto che questo problema può sembrare dispari, ma esso il segno più fondamentale di buona salute digestiva. Più di 95% dei problemi di salute inizi nel sistema digestivo e la costipazione è certamente un colpevole in molti di questi maladies.
I movimenti di viscere dovrebbero correlare a quanti pasti sono mangiati nei 24 periodi di ora. Se mangiate tre pasti nei 24 periodi di ora, dovreste avere tre movimenti di viscere. Se non, siete constipated. Le statistiche mostrano che quella più di 65% della popolazione americana è constipated.
Ci sono due teorie differenti relative a costipazione. Sono opinione medica tradizionale così come l'opinione holistic.
La medicina tradizionale definisce la costipazione come il passaggio di piccoli importi dello sgabello asciutto duro. Tuttavia inoltre dichiara che abbiamo livelli differenti di metabolismo ed a causa di questo noi tutte le frequenze differenti di esperienza dell'eliminazione.
La medicina holistic crede che dovrte avere un'eliminazione per ogni pasto che mangiate ogni giorno. Il professionista holistic vi direbbe che il sistema digestivo più sano fosse uno che assorbe l'alimento e la nutrizione ai pasti ed elimina gli sprechi tossico 12 - 18 ore più successivamente. Se l'alimento rimane nel vostro sistema per più di 18 ore che si putrefa, accumula le tossine che ottengono assorbite nella circolazione sanguigna e contribuisce a numeroso altre preoccupazioni di salute.
Se siete constipated là siete parecchie cose che potete fare per portare il vostro corpo nuovamente dentro equilibrio.
1) BEVE più acqua. Dovreste bere Nel migliore dei casi un'oncia di acqua per ogni libbra del peso corporeo ogni giorno. Ciò contribuirà a reidratare il sistema digestivo.
2) Esercitazione Regolarmente. Ciò aumenterà il flusso di anima che aiuterà all'eliminazione normale.
3) supplemento con un buon prodotto quotidiano della fibra che consiste del lino a terra.
4) lubrifica il vostro sistema digestivo con gli acidi grassi essenziali come gli olii del lino, del borage e dei pesci che lo rendono più facile avere un'eliminazione.
La ragione per cui la costipazione è una preoccupazione seria di salute è che assorbiamo qualunque è messo nel nostro sistema digestivo. Se il vostro sistema digestivo è ostruito e riempito di spreco assorbirete quello spreco e metterete la difficoltà sul vostri fegato, polmoni, sistema linfatico, anima, pelle, due punti e reni per aiutare nell'ottenere quelle tossine dal vostro corpo.
È sempre un'idea grande vedere un medico naturopathic che può suggerire i supplementi grandi, leggendo i materiali e le alternative sane una volta confrontato con povera salute digestiva.
Charles O. Palmerson è il webmaster per http://www.eConstipation.com un la risorsa in linea delle informazioni di costipazione generata per risolvere la povera salute digestiva.
Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
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