La mia ricerca di felicità durante il primo anno di sobriety
GIORNO 1: ORA ENTRO HOUR
Felicità nel sobriety? Ha potuto questo realmente essere possibile? Sì, so che devo rinunciare bere se desidero continuare a vivere. La sopravvivenza durante il sobriety forse, ma la felicità sembra quasi inammissibili.
Ritengo un piccolo glimmer di speranza quando vedo altre donne sobrie che sembrano felici. Potrei ottenere là anche? Ora non penserò a tale proposito. In primo luogo devo trovare in qualche modo un senso rinunciare bere. Proverò ad ottenere oggi attraverso senza una bevanda. Sopravvivrò questa ora di giorno entro l'ora. So che devo cominciare realmente a provare.
GIORNO 3: FIERO MA SPAVENTATO
È stato di tre giorni senza una bevanda! Ritengo fiero di me ma dell'io inoltre sono spaventato alla morte che non potrò effettuare questo. Forse se accetto il timore ma non lo lascio assumere la direzione di, posso continuare. Le donne nel mio gruppo mi hanno dato l'elogio per che cosa ho compiuto. Quello ritiene buon. Non desidero ho lasciato loro ed io stesso giù. Appena un nuovo giorno, posso farlo!
Sto ritenendo uneasy circa me. I pensieri stanno venendo alla mente circa che cosa non gradisco nella mia vita, OH, che cosa non darei per avere una bevanda intorpidita il mio cervello. Come possono io rimanere sobrio e l'affare con tutti questi problemi nella mia vita anche? Ritengo arrabbiato, esso non sono giusto! Inoltre ritengo arrabbiato me per lasciare la mia vita ottenere così da controllo. Il guilt lo otterrà appena che bevo ancora in modo da non posso andare là. Devo provare a pensare il positive ed a sapere appena che non bere sia abbastanza per ora.
3 SETTIMANE: PIÙ NEL CONTROLLO
È stato di tre settimane! Ho sentito una volta quello per stabilire un nuovo modello, esso occorro 21 giorno. È allineare che ora ritengo poco un più nel controllo.
La mia necessità di bere sembra accadere di più con gli inneschi mentali che con un bisogno fisico. Quando ritengo triste o solo o arrabbiato, è il più difettoso. Rimanendo con le mie sensibilità reali e honoring sono duri.
Il mio gruppo lo continua a dire a che familiarizzarsi con lo aiuti a rimanere sobrio. Allora perchè ritenga tutto questo guilt circa che cosa sembro avere bisogno di o volere. Dovrò cambiare tutti i rapporti nella mia vita? Attaccheranno con me quando si familiarizzano con il reale me? È troppo spaventosa per pensare circa se sono poco disposti a svilupparsi e cambiare con me.
3 MESI: HA POTUTO QUESTA ESSERE PACE?
È stata di tre mesi senza alcool. Quando stavo camminando oggi sulla spiaggia, ho ritenuto un momento di pace e di accettazione con me. Ha potuto questa essere felicità? Ho notato che non appena ho provato ad impregnarlo dentro, ho ritenuto un desiderio bere ancora. Perchè desidero sabotarsi? È perché io non pensano che mi meriti di essere felice?
1 ANNO: ACCETTAZIONE
È avuta luogo in un anno ora. La mia vita ha usato essere riempita di attività occupate, trovanti sempre un senso distract da che cosa realmente ho ritenuto. Le droghe e l'alcool inoltre hanno avuto questo scopo. Ora il mio lavoro deve accettare le mie sensibilità, sedersi giornalmente con loro durante la meditazione e provare a vivere nel momento tanto come possibile.
Ho usato pensare che la felicità fosse qualche cosa di grande, come exhilaration o gioia, quando ho ritenuto ecstatic! Sì, quella è felicità, ma quei momenti vengono raramente. Jean Kirkpatrick, Ph.D., fondatore delle donne per il programma di sobriety, era di destra quando ha detto che la felicità è generata, non è aspettata. Prende la pratica ritenere la felicità o almeno la pace.
L'IMMAGINE PIÙ GRANDE
Qualcuno una volta mi ha detto che se avessi la chiave a felicità, fossi felice mentre facessi i piatti. Yeah, a destra! La verità è che la vita è riempita spesso di molte piccole, mansioni ripetute. La felicità viene durante quei momenti in cui so che sto facendo la giusta operazione e che accade soltanto quando conosco che cosa la mia immagine più grande è.
I miei obiettivi più difficili e più di lunga durata includono mantenere le mie donne per il gruppo di sobriety che va, sviluppante il mio commercio ed imparante l'arte ed il ballo. Quando so che sto lavorando costantemente verso quegli obiettivi, posso godere la vista bella della natura che vedo fuori della mia finestra della cucina e che ritengo la felicità mentre faccio i piatti!
APPREZZAMENTO
Devo lavorare a consapevolezza e ad apprezzamento di sviluppo di piccoli momenti durante il giorno che offrono l'occasione di me ritenere felici: un volo blu bello dell'uccello davanti la mia finestra mentre scrivo questo a macchina, la mia figlia che canta nell'altra stanza, me che scrivo questo sul giorno del nuovo anno perché ho avuto un desiderio a.
Desidero per voi la resistenza per sembrare interna e trovare la vostra propria strada a felicità.
Jeannie Desidera
Circa l'autore
Jeannie lungo ora gode 8 anni di sobriety continuo. Conduce un gruppo settimanale di sostegno per le donne usando le donne per il programma di sobriety.
Aiuta le donne a realizzare la salute fisica e mentale migliore attraverso i suoi luoghi e bollettini di fotoricettore riferiti salute.
Per leggere sui soggetti trattati in Jeannie commetta al bollettino di recupero, scattano sopra il seguente collegamento: http://www.ajpip.com/addictions/anopi/dir/jncrb.htm
Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
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