Presa del controllo della vostri salute & benessere
Presa del controllo della vostri salute & benessere da CC del Georgianna Donadio, M.Sc., Ph.D. Vi domandate mai perché, nonostante tutte le vostre buone intenzioni, non potete sembrare appena prendere il controllo sopra la vostri salute e wellness il senso che realmente volete a? La risposta a quella domanda può essere trovata nelle parole di Albert Einstein, che ci hanno ricordato “che non potete correggere un problema con lo stessi che pensate quello lo avete generato„. Cioè non potete cambiare i vecchi comportamenti senza nuove informazioni.
L'istituto di medicina recentemente ha pubblicato uno studio che indica che novanta milione Americani sono “illiterate di salute„, che i mezzi noi non sanno interpretare o usare le informazioni di salute per controllare o migliorare la nostra salute, o impedica la malattia cronica. I dati hanno compilato precedentemente identificato, “mancanza di informazioni come la causa di origine di numero uno della morte„. Capendo che esista una causa - e - effettui il rapporto fra che cosa conosciamo e come ci comportiamo, noi abbiamo bisogno di un modello di integrata delle questi informazioni importanti per cambiare i comportamenti che conducono alla malattia cronica. Secondo un di sette anni, 1996, lo studio della Facoltà di Medicina di Harvard, circa 70% di tutti i cancri è evitabile attraverso i cambiamenti di stile di vita. Ancora, le nostre malattie e circostanze sono soprattutto un risultato dello sforzo, alimento, ambiente, atteggiamento, emozioni o credenza che li mantengono nei comportamenti che conducono alla malattia. Quale invitiamo la domanda, coscientemente stiamo scegliendo di essere non sani, o non capiamo appena sufficientemente il rapporto fra che cosa pensiamo, come noi ci comportiamo, che cosa noi mettiamo nei nostri corpi e come ci manteniamo buoni o ci rendiamo ammalati?
In un mondo che esplode con le informazioni di salute, particolarmente sul Internet, siamo interferiti nel dilemma di avere quantità di informazioni abbondanti, senza un contesto con cui possiamo capire ed utilizziamo questi informazioni in un senso che è adatto per la nostra propria salute personale unica ha bisogno di. Ci sono, tuttavia, buone notizie - trasformare il relativo senso la corrente principale della sanità è un modello integrato di informazioni e di formazione di salute che fornisce “intera immagine una prospettiva di salute„, permettendoci che ciascuno discerni e generi il nostro proprio metodo unico a prendere la carica della nostri salute e benessere. L'intera educazione sanitaria, sviluppata in questi ultimi 28 anni, in collaborazione con i medici di Boston, infermiere ed educatori, è un metodo a capire la causa - e - effettua i nostri comportamenti e le scelte hanno sulla nostra condizione di salute. Demistificando i cinque fattori principali che influenzano come il malato o il pozzo noi diventa, l'intera educazione sanitaria fornisce una prospettiva sulle funzioni psicosociali, ambientali e spiritose umane di anatomia e di fisiologia, di biochimica, che tiene conto una comprensione autentica di che cosa dobbiamo conoscere per risolvere i problemi sanitari cronici o per rimanere in buona salute. Le informazioni prova-basate d'integrata con la saggezza di vari insegnamenti spiritosi e una descrizione della intero-persona delle opzioni del comportamento, intera educazione sanitaria offrono ciascuno di noi un attrezzo per l'amministrazione di salute personale fornendo informazioni rese personali di salute che spiegano le funzioni fisiche, impressionabili, nutrizionali, ambientali e spiritose di una preoccupazione di salute.
Per esempio, il diabete maturo di inizio interessa circa 18.2 milione Americani ed è la preoccupazione principale di salute nella nostra coltura oggi. Poichè tutte le circostanze croniche sono, il diabete maturo di inizio è una condizione multidimensionale di malattia e l'intera prospettiva unica di salute, può facilitare il ripristino di salute per quelli con le malattie croniche quale il diabete. Fisico/strutturale Che cosa accade ad un livello fisico e strutturale con il diabete maturo di inizio? Le beta cellule specializzate del pancreas, che producono l'insulina, diventano incapaci della produzione degli importi sufficienti della secrezione criticamente necessaria. Ciò accade durante gli anni e può cominciare nei nostri corpi, col passare del tempo, dai grandi numeri di cibo degli alimenti diprovocazione. Questi provocatori dell'insulina, che sono gli zuccheri ed amidi sotto forma d'i carboidrati complessi, richiedono il pancreas di produrre più insulina in moda da potere rinviare gli zuccheri le membrane delle cellule a tutte le parti del corpo. Le dispersioni serie accadono quando non abbiamo abbastanza insulina per trasportare lo zucchero sopra le membrane delle cellule. Ganci dell'insulina sulla molecola e sugli atti dello zucchero come una serratura e meccanismo di chiave per introdurre quello zucchero nella cellula che allora è utilizzata nel ciclo di energia del metabolismo delle cellule. Il sistema nervoso, il cervello ed i polmoni non possono funzionare senza il metabolismo adeguato degli zuccheri. Impressionabile/Social Appena poichè il diabete è una mancanza di alimentazione livello chimico/nutrizionale, così è una mancanza di alimentazione impressionabile livello impressionabile/mentale. Si riferisce “alla buona„ componente di alimentazione di tatto del vostro corpo. Che cosa conosciamo circa i carboidrati e la serotonina? I carboidrati provocano la produzione di serotonina. La serotonina è un neurotrasmettitore che produce una sensibilità del benessere. Ci è un rapporto diretto fra che cosa il nostro corpo sta facendo chimicamente e come riteniamo emozionalmente. Quando abbiamo bisogno o sviluppiamo la nostra dieta intorno ai carboidrati, questo può essere un senso “di auto-medicare„ i nostri bisogni impressionabili mangiando i carboidrati per provocare la produzione dell'insulina. I problemi dello zucchero possono interessarli emozionalmente. Diciamolo hanno un pancreas che non sta funzionando correttamente. Che cosa può accadere somatico/psichico dal pancreas al cervello? Se stiamo ritenendo gli alti e bassi dell'ipoglicemia e relativi sintomi biochimici/neurologici, può insidiare la nostri sensazione di sicurezza, stima di sé ed ansia e timore dei prodotti. Che cosa è la componente impressionabile del diabete e del pancreas? Spesso, può essere un senso difficile di stima di sé e di un timore di non essere “abbastanza buono„ o non appartenendo. Queste sensibilità, medicate dagli alimenti della serotonina, possono condurrle a non osservare abbastanza profondamente in che cosa stanno causando le nostre preoccupazioni di salute e permettere che il ciclo di alimentazione/di sensibilità continui. Chimico/nutrizionale Dal lato nutrizionale, il trattamento per la gente con il diabete maturo di inizio è di fare diminuire lo sforzo sul pancreas facendo i cambiamenti nella loro dieta -- faccia diminuire gli amidi e gli zuccheri e faccia diminuire le calorie. Mangi di meno, mangi a destra. Che genere di dieta sarebbe la cosa migliore per impedire il diabete maturo di inizio? Le verdure, le verdure e le verdure hanno unito con le proteine magre come i pesci, il pollo, l'acqua, una poca frutta e poco un grasso. In una situazione ipoglicemica, è saggio non mangiare il grano o lo zucchero, ma il pane del cereale germinato ed altri sostituti possono essere sani e satisfying. Poiché gli ormoni sono prodotti chimici, il diabete e l'ipoglicemia sono entrambi i problemi ormonale-basati. Che cosa conosciamo circa il sistema dell'ormone è che funziona come sistema interdipendente equilibrato. Il diabete è un problema ghiandola-relativo e sistematico. Con un problema sistematico gradica il diabete, voi hanno un problema di sistema del corpo--non avete appena una circostanza da sè. È conosciuto che il pancreas è relativo, con interazione dell'ormone, alle ghiandole surrenali e le ghiandole surrenali a loro volta sono collegate con il sistema riproduttivo. È conosciuto che queste ghiandole sono relative con le interazioni dell'ormone al pituitary ed il pituitary è collegato con la ghiandola tiroide, la tiroide è collegato con il timo ed il timo è collegato con il sistema immunitario. Ambientale/interno & esterno L'ambiente in che lavoriamo, in tensione dentro, camminata attraverso, vicino in tensione -- come quell'ambiente ha un effetto sul senso che riteniamo ed il senso che riteniamo circa noi stessi? Come impariamo fidarci di per l'universo? Tramite i comportamenti che vengono dal fidarsi dell'ordine. Facciamo questo mediante la fissazione dei contorni -- codici di condotta di come stiamo andando comportarci, mangiare, funzionare esercitazione e vivere. Se non violiamo i nostri propri contorni, siamo meno probabili lasciare qualcuno altrimenti violare i nostri contorni. Dobbiamo cominciare con noi stessi. La nostra esperienza nella vittimizzazione può cominciare con il nostro proprio comportamento auto-perseguitante ingiustamente. Spiritual/visione mondiale Una verità indù di Vendata è che “l'intero mondo è una famiglia„. È detto che ci è soltanto una malattia, la malattia di separateness, separantesi dalla consapevolezza che siamo un organismo vivente. La concorrenza genera l'isolamento. La sfida spiritosa ha presentato dall'ipoglicemia ed il diabete sembra essere coinvolto con over- o il sottovalutazione dell'auto: giudizio dell'auto ed allora di altri. Dove siamo nel corso dell'ottenere alla verità che siamo tutti ugualmente importanti? Il dramma generato da un one-up o da un one-down dinamico che possiamo permettere che fa parte della nostra esperienza può condurre alla psicofisiologia ed alle edizioni del comportamento a cui può contribuire e generare il diabete maturo di inizio.
L'intera educazione sanitaria può trasformare la nostra esperienza in presa della cura di noi stessi. Può fornire una comprensione delle nostri preoccupazioni e termini di salute da questa prospettiva multidimensionale che ha significato in un senso che possiamo utilizzare le informazioni direttamente ed in un senso espressivo. In più, facendo fornire informazioni in un senso conscio e rispettoso che ci invita ciascuno a discernere che cosa conosciamo circa la nostri salute e stato, come scegliere di risolvere il problema e che genere di cura scegliamo di avere, ci permette che ciascuno avverta la sanità della intero-persona con intere informazioni di salute. Allora, ci trasformiamo in nel centro della nostra salute ed in processo curativo, piuttosto che i medici o i professionisti che andiamo per a consiglio.
La CC di Georgianna Donadio, M.Sc., Ph.D., ha condotto un esercizio privato della professione nell'intera cura della persona dal 1976. È il fondatore ed il direttore della scuola della Nuova Inghilterra di intera educazione sanitaria, del pioniere di intera educazione sanitaria e di un fornitore del paziente e della formazione professionale di sanità dal 1977. Per più informazioni, visiti www.wholehealtheducation.org o denomini 1-888-354-HEAL (4325).
Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
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