Sette chiavi a successo permanente di perdita del peso (parte 1 di 4)
Ciò fa parte 1 del 4-Part "sette chiavi serie del peso a successo permanente di perdita".
I terroristi sono chiamati a proposito perché le loro tattiche sono destinate per colpire il timore nei cuori della gente. Questo timore è spesso irrazionale. Molta gente bide la loro ansia di sofferenza di tempo sopra l'attacco improbabile seguente mentre la preda cadente ad un monster che uccide più gente ogni settimana che quelli ha assassinato il 11 settembre. Questo assassino non ha ordine del giorno nascosto e distrugge senza pregiudizio. Coloro che è abbastanza sfavorevole venire a contatto di questo nemesis soffrono spesso il dolore prolungato prima finalmente di soccombere e di?giving sull'alito? come la morte è stata descritta nell'Egitto antico.
Che cosa ha potuto possibilmente essere così terribile? Durante l'anno 2000, la causa preventable principale della morte era tabacco. Soltanto alcune decadi fa, i medici ed i priests fumerebbero durante gli annunci pubblicitari e ripartirebbero la loro marca favorita della sigaretta. Oggi, ci è uno stigma connesso con fumare perché capiamo il collegamento fra tabacco e la morte. Purtroppo, ci è un nuovo competitore che sta guadagnando terreno velocemente. Questo competitore ha esatto le vite di migliaia durante l'anno 2000 ed era la causa preventable principale di secondo della morte in unito Dichiara, secondo i centri per controllo di malattia (CDC). Chi è questa minaccia mortale alla società?
Povera dieta e mancanza di esercitazione.
Sorprendo? I migliaia della gente muoiono ogni giorno dovuto le abitudini di consumo del povero e la mancanza di esercitazione normale. Il certificato di morte non accennerà il loro pasto combinato favorito degli alimenti a rapida preparazione o il fatto che piuttosto guarderebbero l'ultimo torneo di golf che per prendere una passeggiata attraverso il parco. Invece, una delle molte malattie degeneranti che sono state collegate conclusivamente a nutrizione ed all'esercitazione picchetterà il relativo reclamo sopra un'altra vita.
La società spende più tempo ed energia che si preoccupa per le minacce violente che occupandosi di questa causa principale della morte. Mentre la popolarità dei prodotti e dei servizi destinati per richiamare la situazione sta sviluppandosi? infatti, la salute e l'industria di wellness è in viaggio transformarsi in nell'industria seguente del trilione-dollaro secondo l'economista Paul Zane Pilzer? il tasso dell'obesità, del peso eccessivo e delle circostanze si è riferito alla povera dieta ed alla mancanza di esercitazione quale tipo inizio del?adult di II? il diabete sta aumentando. Infatti, il diabete di inizio dell'adulto ora sta diagnosticando in abbastanza bambini che la maggior parte dei professionisti medici si riferiscono semplicemente come?type II.?
Forse una ragione per la quale questa epidemia è in modo da combattere duro è che la gente è messa a fuoco sulla soluzione come un prodotto o servizio, piuttosto che un processo. Per rinunciare fumare, molta gente riceve il consiglio, unisce i gruppi o segue i sistemi perché non è semplice quanto gettando l'ultimo pacchetto (l'autore è uno dei fortunate poco che abbia potuto smettere di fumare il tacchino del?cold? ma trovato esso molto più difficile sormontare le sue abitudini di consumo del povero). Il peso eccessivo e l'obesità è una circostanza relativa a comportamento ed i modelli che hanno occorr gli anni per generare, così la nozione che un certo prodotto magico undo improvvisamente le migliaia dei giorni di programmazione è irragionevoli. La perdita riuscita e permanente del peso è un processo, non un evento.
Durante il seminario recente che conduco, i partecipanti hanno esplorato il concetto di appena quanto potente la mente è e come questa si riferisce a grasso perdente. Dopo un serio delle esercitazioni potenti, sono stati chiesti di generare un piano d'azione basato su che cosa hanno imparato per perdere con successo il grasso e mantenerli fuori. Il risultato di questa officina era sette chiavi che hanno richiamato che cosa la maggior parte di programma di dieta o dei sistemi di perdita del peso non: il fatto che la idoneità inizia all'interno.
Qui, allora, sono sette chiavi a successo permanente di perdita del peso che cominciano sulla parte interna.
Chiave # 1: Sia Positivo
Probabilmente avete sentito prima questo. È un clich popolare?. Nell'ordine affinchè li funzionino, tuttavia, devono muoversi oltre una dichiarazione catchy ed integrare questo come componente della vostra vita. Per vero positive del?be? dovete cominciare con una comprensione della mente. La vostra realtà è percezione e la percezione è influenzata dai vostri pensieri. I pensieri generano la realtà. Che cosa pensate circa si espande.
Un buoni amico e cliente di mine erano un pilota per molti anni. Dopo che gli attacchi del terrorista il 11 settembre, lui siano senza lavoro. Ha passato con un periodo del dolore, del dolore e della rabbia estremi. La sua salute ha sofferto. Non era i soldi che colpissero così colpo potente. Era qualcos'altro, un errore che molta gente ha fatto.
Vedete, la realtà del mio amico potreste riassumersi con questa dichiarazione: ?I un pilota?
Potete vedere il pericolo in questo? Si è definito da che cosa ha fatto, non chi era. Perdendo il suo lavoro, ha perso la sua identità. In realtà, era là tutti avanti, ma il suo ego ha continuato a ottenere nel senso di individuazione del suo auto allineare. Ha dovuto imparare come ha lasciato per andare ed essere egli stesso e definisce chi era sui suoi propri meriti, non tramite le sue azioni, livello di successo, o come altri lo percepiscono.
Molta gente che è di peso eccessivo genera la stessa situazione. La maggior parte genereranno la dichiarazione, grasso di di?I? Naturalmente, il desiderio perdere il peso potrebbe esistere, ma se la vostra definizione di auto-valore è basata sulla quantità di grasso che trasportate, che cosa accade quando è andato? Se avete vissuto con il grasso di di?I? per i mesi o gli anni, chi invitare per transformarsi in quando il grasso è andato? Questo timore subcosciente di perdere la vostra identità può sabotare il vostro processo.
Che cosa pensiamo circa si espande. Se li mettete a fuoco sul grasso che trasportate, o la difficoltà che avete peso perdente, quindi prevedagli più. Preveda più grasso e preveda un tempo difficile che perde il fatto. D'altra parte, se mettete a fuoco sul liberare il grasso, sul vostro successo e sul processo, quindi questo è di che cosa riceverete più. Il grasso non andrà durante la notte via. Tuttavia, se spendete appena un giorno che mangiate gli alimenti sani ed esercitarsi? anche se è giusto prendendo un corto cammini? considerare quello come un miglioramento? Potreste denominare quello un il giorno?healthy? confrontato alle vostre abitudini precedenti? Che cosa se decideste essere, il?I sono sano? e give il grasso che un certo tempo lasci andare?
Sia positivo che i mezzi sono realistichi e fuoco sul progresso positivo. Metta a fuoco sull'abbondanza? ottenga più di che cosa desiderate ricevere, invece di pensare a che cosa non desiderate.
Queste chiavi saranno continuate nella parte 2.
Copyright Jeremy 2005 Likness
Circa L'Autore
Jeremy Likness è un autore, un altoparlante motivazionale, una vettura internazionale di salute, un addestratore certificato di idoneità e un esperto in nutrizione di prestazioni. Ha scritto il libro internazionalmente vendente, perde il grasso, non fede http://www.LoseFatNotFaith.com (ISBN 0976907925) dopo avere perso 65 libbre di grasso. Era una stazione di finitura superiore in una concorrenza 2000 di trasformazione di costituzione fisica. Legga più articoli da Jeremy a http://www.NaturalPhysiques.com/.
Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
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