I Vostri Capretti Stanno sabotando La Vostra Perdita Del
Peso?
Se siete un mom nel paese su una dieta, probabilmente
relativo ad una frequente situazione ch'incontro come consulente in
materia di perdita del peso. Molti dei miei clienti con i
bambini possono attenersi ad un programma sano di consumo con la
maggior parte delle circostanze tranne due. Esso tutti gli
inizio da andare smarrito quando i capretti vengono a casa dalla
scuola, o quando stanno preparando le refezioni.
È sorpresa realmente. Spuntini che di amore dei capretti
compriamo dal supermercato ed i genitori li amano perché sono rapidi
e facili gettare nel lunchbox o per i capretti alla gru a benna dalle
mensole nel pantry. Piccoli sacchetti delle patatine fritte, dei
cracker saporiti di formato del morso, delle sode e dei simili.
Nessun problema. A meno che quando viene al programma di
perdita del peso del mom. Il mom li ama anche!
Questi prodotti sono alti in grasso, su nell'energia e su in
zuccheri raffinati. E dopo uno, due o tre bocconcini che è
possibile si rovinano sulle 500 calorie indesiderabili. Questo
singolo atto probabilmente si arresterà la vostra perdita del peso o
persino più difettoso!
Arrestare i vostri capretti dal sabotaggio dei vostri sforzi di
perdita del peso, qui sia 20 idee dello spuntino per i capretti che
faranno molto danneggiamento del vostro programma di perdita del peso
se il mom sgranocchia (appena un piccolo).
1. Taglio in su? pera in scatola o l'altra frutta in
spremuta naturale ed insieme in 200mls di gelatina con poche calorie.
Trasformi in su i diversi recipienti di plastica a gettare con i
coperchi.
2. Tagli sui bastoni di verdure croccanti con tuffare la
salsa - ranch, arachide (satay), peperoncino rosso o pomodoro dolce.
3. Tagli i bastoni di sedano 6-8 centimetro, riempiasi di
ricotta e di parte superiore con l'uva sultanina o i dadi tagliati.
4. Unisca una miscela dei cubi grassi bassi del formaggio
duro, dei dadi e delle frutte secche in involucro di plastica o in un
sacchetto del pranzo.
5. Rotoli sottilmente in su le fette della carota e del
sedano con formaggio grattato in una fetta di carne fredda.
Fissi con toothpick. Affettare la carota ed il sedano con
uno sbucciatore di verdure per le fette realmente sottili.
6. Tagli gli aranci in quarti e congeli sui vassoi.
Metta nei sacchetti di plastica per un blocco di ghiaccio al
gusto di frutta.
7. Sorpresa della polpetta. La volta prossima state
facendo il polpettone, la doppia quantità e fate un batch delle
polpette. Questi sono grandi nei lunchboxes freddi.
Aggiunga una fetta dell'ananas con un toothpick ad ogni
polpetta. Aggiunga tuffare la salsa di pomodori a richiesta.
8. Mini quiches..make una serie di quiche e di cuoco della
crosta-di meno in vassoio della focaccina. Ogni 'focaccina
'sarà uno spuntino sano meraviglioso per i capretti.
9. Sorpresa raffreddata della frutta - affetti una
combinazione delle fragole, le banane, la frutta del kiwi, l'anguria,
uva o in frutta di stagione. Disponga in piccolo recipiente di
plastica risigillabile. Superi con il succo di mele; non
riempia troppo. Guarnizione, freeze. Una volta imballato
nel lunchbox, manterrà i panini freddi e dimostrerà un ossequio
rinfrescante un giorno caldo.
10. La diffusione delle torte del riso con l'avocado
schiacciato, banana e cannella schiacciata, o prova ha schiacciato
l'avocado, il pomodoro affettare ed i germogli.
11. L'uovo hard-boiled tagliato ha servito con il mayo
grasso basso, il sale, pepe su un pane croccante.
12. Involucri del foglio: sposti una barretta del
formaggio, un bastone di sedano e un bastone di carota in un foglio
della lattuga. L'involucro dentro sventa e dispone nel
lunchbox. Il soddisfare sarà mantenuto umido.
13. Vasca del yogurt.
14. Formaggio della Baby Bell e cracker grasso basso.
15. Date cremose: la fetta data i lengthways,
rimuove la pietra. Riempiasi di formaggio cremoso de Filadelfia
(basso grasso).
16. Rulli rapidi della salsiccia: sposti (una
salsiccia pelata di buona qualità) in parecchi fogli della
pasticceria di filo. Spazzoli la pasticceria con l'uovo di
battimento per lustrare. Tagli in lunghezze volute. Cuocia
in forno moderatamente caldo per 15-20 minuti. Rolls può essere
congelato.
17. Stessi di sopra ma usano le strisce fresche del seno
di pollo e tagliano a 2"- usi il pomodoro o il favorito che tuffa la
salsa
18. Dopo l'attacco caldo dello spuntino della
scuola: Sparga un tondo del pane di pita con la colla e le erbe
del pomodoro. Superi con il pomodoro, il prosciutto, mortadella,
aggiunga la cipolla, i funghi affettare o l'ananas. Spruzzi il
formaggio duro grasso basso grattato sopra il pane di pita.
Cuocia per fare una pizza saporita. Se non c'è nessun
pane di pita disponibile, sostituisca un pane croccante.
19. Kebabs al gusto di frutta: disponga le parti di
formato del morso di frutta nella stagione sugli spiedi del kebab.
20. Schiocchi la latta superiore del tonno del panino, il
pane croccante, sacchetto di maionese. I capretti possono unire
il loro spuntino alla scuola in modo che non vada inzuppata.
Ricordisi di che fresco sono i la cosa migliore entrambi per lei
ed i vostri bambini. Sostituendo queste idee per alcuni dello
spuntino e dei biscotti che preimballati i vostri capretti li mangiano
farà entrambi loro e voi stessi un favore.
(c) Copyright Kim Beardsmore
- ritenga prego libero pubblicare questo articolo,
gratis con la biografia, URL e collegamenti intatti e funzionamento
dell'autore.
Circa l'autore:
-- Kim è una vettura riuscita di perdita del peso che taglierà
attraverso il st-diet-hype e li aiuterà a raggiungere il vostro peso
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Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
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