Programma dell'acne - proteina di punto 9 ed alimento 0ther da mangiare
Il consumo del genere giusto di alimento è che cosa può darvi un sistema immune forte ed aiutare voi per impedire la malattia e tutti i generi di pelle rovina compreso acne.
Qui sono alcuni degli alimenti che possono aiutarli a sormontare l'acne sulla vostra faccia o durante il vostro corpo.
Proteina
Il consumo della carne eccedente è nocivo alla vostra salute. Mangiando troppa carne, più di 2-4 once al giorno, è stata trovata per contribuire allo stringimento delle arterie.
Se fate il lavoro fisico e siete coinvolgere nel movimento molto nel vostro lavoro, quindi dovreste mangiare più di 2-4 once di proteina al giorno. Assicurisi appena che la carne ha un minimo degli additivi e dei preservativi.
Ricordisi di, carne è alto in grasso saturato, che ostruisce l'attività di EPA e di DHA, che producono la prostaglandina e controllano l'attività dei vostri ormoni.
La carne ed il pane è un contributore grande a generare la costipazione. La carne è difficile da digerire e molte volte che entrerà nel parziale dei due punti digerito. Questa circostanza avvantaggia i batteri difettosi e li permette di dominare i due punti e di generare la costipazione.
Poiché la carne ed il pane hanno poca fibra, si muovono lentamente nei due punti, che conducono a costipazione e finalmente ad un certo tipo di infiammazione dei due punti.
I batteri difettosi, la carne decadente e l'altro alimento non digerito contribuiscono all'accumulazione della materia tossica nei due punti. Ciò è il tipo di circostanza che dovreste provare per evitare, se avete acne. Avete bisogno della materia fecale nei due punti di muoversi regolarmente e verso l'esterno il retto, altrimenti, la materia tossica si accumulerà e si concluderà in su nella vostra circolazione sanguigna
Qui sono i grani che dovreste mangiare:
* Riso sbramato - contenga molti amminoacidi che contribuiscono a ricostruire il tessuto della pelle
* Grani interi - contenga l'acido, il magnesio e la vitamina E, le vitamine di B, i minerali e la fibra folici
* avena - usili alla mattina con miele o l'uva passa. L'avena ha un effetto antinfiammatorio sulla pelle e contribuisce a mantenerla normali.
Semi e dadi
* mandorle - le mandorle contengono la proteina, le vitamine di B, il calcio, il ferro, il potassio, il magnesio ed il fosforo. Usile come spuntino. Questi piccoli dadi contribuiscono a costruire i muscoli ed il tessuto.
* Semi di lino - questi semi sono conosciuti per contenere l'abbondanza dell'olio del omega 3, un olio essenziale per vita. Inoltre contengono la fibra quando terra usata in su e messo negli smoothies. Omega 3 è inoltre un olio antinfiammatorio, che è buono per acne.
* pecan - questo è uno di buoni dadi da mangiare. Contiene la vitamina A, le b, la C, il calcio, il ferro, il fosforo ed il potassio. Usili come spuntino.
* Dadi di pino - questi dadi anche uno del la cosa migliore da mangiare. Contengono la vitamina A, la C, le b, la proteina ed il ferro.
* Semi di sesamo - sono alti in calcio, fosforo e potassio. Sono utili nell'alleviamento delle malattie varie della pelle quale acne riducendo il gonfiamento.
* Semi di girasole - questi semi dovrebbero essere usati come spuntino. Sono alti in proteina, calcio e vitamina A. Forniscono le sostanze nutrienti per lo sviluppo del corpo intero e sono buoni per pelle asciutta.
Tutti questi dadi e semi dovrebbero essere grezzo mangiato. Il riscaldamento ed altro che procedono uccideranno la forza di vita del dado o del seme ed inoltre ridurranno la quantità delle vitamine e dei minerali.
Mangi questi dadi e semi come spuntini. I semi di sesamo, il girasole ed i semi di lino possono essere messi direttamente nel vostro miscelatore mentre fate i vostri smoothies.
Il silva di Rudy ha un grado nella fisica ed è un dietista naturale. È l'autore dei ebooks di costipazione, dell'acne, di Hemorrhoid e dell'acido grasso. Scrive una chiamata "natural-remedies-thatwork.com del bollettino." Più suggerimenti ed informazioni dell'acne sul suo e-libro dell'acne possono essere trovati a: http://www.acne-remedies.for -- you.info
Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
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