Formula naturale dello smoothie per arrestare costipazione ed acne
Qui è come costruire uno smoothie naturale che può arrestare la costipazione, alleviare l'acne, migliorare la vostra pelle e darvi più energia. La base dello smoothie è i residui liquidi che possono essere usati per aggiungere gli ingredienti più naturali.
La base liquida può essere fatta dalle varie spremute fresche o il riso, l'avena, o la mandorla munge. Rimango via da latte poiché il latte genera il muco lungo il rivestimento gastrointestinale. Scelga e mescoli c'è ne di seguenti liquidi e versili in un miscelatore.
Spremute? mela, ananas, arancio, mandarino
Munge? sogno del riso, latte dell'avena, latte della mandorla
Uso una combinazione del sogno del riso di 40%, del latte della mandorla di 40% e del succo di mele di 20%. Potete usare le combinazioni che gradite. A volte potrei usare appena tutto il sogno del riso. Altre volte mescolerò il latte della mandorla di 75% con il succo di mele fresco di 25%.
Tutte queste spremute forniscono il liquido ai vostri due punti per aiutare la vostra costipazione di arresto.
Latte Del Sesamo
Potete anche fare il sesamo mungere ed usare questo in vostri smoothies.
In suo libro, la magia di mescolamento, Bernard Jensen, dietista, ha una ricetta piacevole reale per il latte del sesamo.
il?I crede che il seme di sesamo sia uno dei nostre la cosa migliore. È una bevanda meravigliosa per guadagnare il peso e per la lubrificazione del tratto intestinale. Il relativo valore nutritivo è di là confronta, poichè è alto in proteina e minerali. Ciò è il seme che è usato così tanto come alimento di base in Arabia ed in India orientale.
Mescolisi per 1 i minuti di 1 1/2 da rendere liscio,
tazze?2 di acqua distillata
tazza?1/4 del seme di sesamo
Polvere Di Latte Della Soia Di Cucchiai da tavola?2?
Al posto di 2 tazze di uso dell'acqua distillata 1 tazza di acqua e 1 tazza di riso grasso basso sognano ed omettono i 2 cucchiai da tavola della polvere di latte della soia. Ciò farà questa bevanda più di meno che ingrassa. Preferisco non dare a bambini i prodotti della soia o del latte di soia a causa del loro estrogeno che imita le caratteristiche.
Base Della Banana
Dopo metto sempre in una banana. Ciò dà al liquido un ancora un poco spessore. Inoltre le banane sono alte in potassio ed altri minerali. Contengono poca fibra ma non generano la costipazione una volta usate con altre frutte della fibra. Usi le banane che non sono macchiate poiché a questo punto sono abbastanza mature e sono ingrassanti.
Congelo le banane così quando sono da quelle che fresche possa usare quei congelati.
Ingredienti Principali
Dopo sceglierò una frutta che sarà l'ingrediente principale. Uso le fragole quando hanno luogo nella stagione, se avete frutta organica fresca, allora questo sono il senso migliore generare il vostro smoothie. Che cosa sono frutta del freeze durante la relativa stagione in modo da posso mangiare alcuna di questa frutta una punta lungamente che il relativo funzionamento stagionale. Se la frutta è organica, usi la frutta intera senza sbucciarsi. Le frutte intere contengono la fibra molto che li aiuterà ad arrestare la costipazione.
Scelga dalle frutte che hanno luogo nella stagione.
?Avocado
?Cantaloupe
?Peach, mango, papaia
?Pineapple, albicocche, mele
?Strawberries, mirtilli, lamponi
?Figs
?Dried le prugne, le pesche, le albicocche, figs
Sostanze nutrienti da aggiungere alla vostra base dello smoothie
Una volta che avete vostro smoothie di base, potete aggiungere altre sostanze nutrienti che vi forniranno fibra supplementare, petrolio, le vitamine, i minerali e molte altre sostanze nutrienti.
Qui è una rosa dei candidati di alcuni degli ingredienti che potete aggiungere ai vostri smoothies. Aggiunga soltanto altri 2-3 ingredienti in modo da il vostro gusto dello smoothie non ottiene a complesso o ad insolito. Ma può sperimentare con le sostanze nutrienti che differenti desiderate aggiungere.
?Almonds
polvere della spremuta del?Beet
melassa della cinghia del?Black
siero di latte del minerale di?Capra
?Distilled i cubi del ghiaccio dell'acqua
sciroppo della spremuta del?Fig
?Flaxseed ed olio del seme di lino
?Honey, sciroppo del riso
granelli del?Lecithin
vitamina C del?Powder
?Raisins
crusca dell'avena o di?Rice
semi del?Sesame
semi del?Sunflower, semi di zucca
germe del?Wheat
Fare gli smoothies è divertimento e nutrizionale. Una volta che generate i residui bassi, quindi potete aggiungere energia naturale di give della volontà di molti l'altra ingredienti, la costipazione di arresto, acne libera e fornite molte altre indennità-malattia.
Il silva di Rudy ha un grado nella fisica ed è un dietista naturale. È l'autore dei ebooks di costipazione, dell'acne, di Hemorrhoid e dell'acido grasso. Scrive un bollettino denominato?natural-remedies-thatwork.com? Le sue informazioni possono essere viste a http://www.remedies-for-constipation.for -- you.info
Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
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