Riduca le vostre spese drasticamente di supplemento dell'acne con alimento
Ventuno anno Lydia Garcia affronta una povertà o un'acne imminente di dilemma. Lydia usa religioso tre erbe per mantenere la sua radura della pelle ed è sempre sul prowl affinchè i supplementi aumenti la sua salute. Ultima settimana giusta ha letto che l'astragalo cinese dell'erba aumenta il sistema immune. Ed ora, Lydia ponders, "penso che desideri prendere la radice ed il ginseng del dente di leone per facilitare i miei spasmi mestruali." Tuttavia lo stipendio del Lydia come receptionist riguarda a mala pena il suo consumo fanatical dei supplementi.
Non dovete spendere una fortuna sui supplementi quando l'alimento fornisce tutte le sostanze nutrienti che dovete avere pelle libera. Erbe e supplementi che forniscono tipicamente il supporto per l'offerta pulita della pelle i seguenti benefici:
Amplifichi il sistema immune
Aumenti l'amministrazione di sforzo
Pulisca l'anima ed il fegato e
Sussidio nella riparazione della pelle
Una dieta bene-scelta può dimostrare altrettanto conveniente quanto i supplementi e le erbe.
Alimenti che amplificano il sistema immune
Vitamina C
Aranci, pompelmi, papaia, peperoni verdi, pomodori, fragole, broccolo
Vitamina E
Mandorle, semi di girasoli
Zinco
Il germe del frumento, i piselli nero-black-eyed, magra rinforza, compensa la deriva, ostriche
Alimenti che aumentano l'amministrazione di sforzo
Vitamina B6
Legumi, grani interi, pollo, porco, banane
Alimenti che puliscono l'anima ed il fegato
Aglio, cipolle, curcuma, pepe della Caienna, spremuta di vera dell'aloe, anguria
Massa-produrre gli alimenti
Farina d'avena, mele, aranci, cereali della crusca
Alimenti che aiutano nella riparazione della pelle
Proteina
Latteria senza grassi, fagioli, carne, pollame, pesce, dadi
Acidi Grassi Omega-3
Sardine, aringhe, salmoni, tonno, noci
Selenio
Cipolla, aglio
Anche se le erbe ed i supplementi dietetichi offrono una vasta gamma di benefici alla pelle, è divertimento che sembra fabulous se non potete permettersi di andare dovunque. Così, risparmi i certi contanti e mangili senso a pelle libera.
L'autore di salute ed il laureato Naweko San-Joyz-Joyz dell'università di Stanford scrive lovingly dalla sua sede a San Diego. Lei impianti include "i messaggi dell'acne: Spezzi il codice dei vostri zits e dica arrivederci ad acne "(ISBN: 0974912204) ed il lavoro imminente "pulcini grassi skinny, perchè ancora non stiamo ottenendo questa cosa stante" (ISBN: 0974912212) per il rilascio in giugno di 2005. Per la chiamata utile http://www.Noixia.com degli articoli di self-help dell'acne
Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
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