अपनी प्रस्तुति से पहले अपने शांत रखने के लिए युक्तियाँ
खंड आराम के लिए. वृद्धि आपके पैर की उंगलियों पर और सीमा तक पहुँचने के लिए अपने सिर के साथ, वापस. पैरों से पेट के माध्यम से अपनी मांसपेशियों को कसो, और फिर जारी. आराम से गर्दन और कंधे की मांसपेशियों, अपने सिर पर दे जीभ अलग में अपनी गर्दन को आराम directions.Breathe. खड़े खड़े, पर आराम से और संतुलित. समय चुपचाप पांच से गिनती साँस लेते. पाँच की गिनती के लिए सांस पकड़ो, तो पांच के लिए साँस छोड़ते? सब सांस के माध्यम से होता है मुँह. अपने डायाफ्राम कदम है, लेकिन अपनी छाती का विस्तार नहीं होना चाहिए. तुम धीरे धीरे 10.Relax हर साँस अपने जबड़े के लिए मायने रखता है की संख्या में वृद्धि कर सकते हैं. अपने सिर को जीभ आगे चलो. जैसा कि आप इसे बढ़ाने, अपने जबड़े रखना आराम से. इसे खुला रखती है, और मुस्कान मूर्ख कैसे इसे अपने गले feels.Relax में अपने आप को. जंभाई?. इस तरह अपने गले को अच्छी तरह से बात करने की जरूरत है? , खुले और relaxed.Keep आराम अपने पूरे शरीर की मांसपेशियों, अपने जबड़े, गर्दन और गला जब तक आप प्रस्तुति क्षेत्र में चलते हैं. तो मुस्कान! और शुरू करते हैं. ÃÆ'à ¢ एक, ¬ Å ¡Ãƒâ € SA, एक © 2005 अंतर्राष्ट्रीय प्रशिक्षण के लिए संचार सभी में Bronwyn रिची ने लिखा सर्वाधिकार सुरक्षित. यदि आप इस लेख, तुम ही पूरा में उपयोग की अनुमति है, और केवल निम्नलिखित संसाधन बॉक्स attached.To लेखन और अपने भाषणों, रजिस्टर पेश करने के बारे में अधिक जानने के साथ प्रयोग करना चाहेंगे हमारे teleseminars http://www.itclogancity.org/Teleseminar के लिए (भाषण लिखने). htm को लिखने और अपने भाषण पेश करने के बारे में अधिक जानें. आइटीसी एक अंतरराष्ट्रीय आत्म विकास संगठन की गारंटी का उत्पादन होता है परिणाम. सार्वजनिक बोलते हुए विश्वास के लिए, नेतृत्व प्रशिक्षण और संगठन कौशल माउंट Gravatt संचारकों यात्रा http://www.itcmtgravatt.org/
Article Source: Messaggiamo.Com
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