Youre मुझे बेचैन कर
लगभग सब लोग घबरा जब वे खड़े बात है. वहाँ में कोई शर्म नहीं है घबरा जा रहा है. हालांकि, अगर आप भी घबरा रहे हैं, अपनी चिंता अपने दर्शकों में फैल गया, उन्हें turn.So में घबरा रही हूँ तुम कैसे रोक सकते हैं अपने आप को लग रहा से भी घबरा रहे हो? यहाँ कुछ tips.1 हैं. ऊपर के बारे में क्या त्रिशंकु नहीं मिल घबरा जा रहा है. यह एक सामान्य मानव की प्रतिक्रिया है. क्योंकि तुम कर रहे हो nervous.2 मत खुद को ज्यादा परेशान. अपनी अत्यधिक चलो घबराहट. यदि संभव हो तो, बाहर टहलने और एक ही समय में कुछ ताजा हवा ले लें. लेकिन गलियारे नीचे एक चलना नहीं walk.3 से बेहतर है. चलो अपने पैर सो मत जाओ. खून बढ़ आपूर्ति रखें. दोनों पैरों पर रख फर्श और आगे जाओ. अपने पैर की उंगलियों Wiggle. अगर तुम किसी को परेशान करने के बिना खड़ी कर सकते हैं so.4 है. अपनी कलाई, हथियार और कंधों कार्य उनमें से बाहर तनाव पाने के लिए. कोमल आंदोलनों, नहीं एक बड़ी कसरत होगा, दूर है कि tension.5. अपने जबड़े कार्य. कोमल के पक्ष-पक्ष या परिपत्र प्रस्ताव को it.6 ढीला में मदद मिलेगी. दोहराएँ चुपचाप अपने आप से सकारात्मक affirmations. "मैं एक अच्छा प्रस्तोता रहा हूँ." यह यह बकवास लगते हैं, लेकिन हो सकता works.7. इन सबसे ऊपर, गहरी साँस लो. सुनिश्चित करें कि आपका पेट से बाहर जा रही है तुम साँस जब 'in.Don टी स्वयं के बारे में जागरूक हो इन गर्म गतिविधियों को. सबसे अच्छे वक्ता उन्हें है. अधिकांश लोगों को यह भी नहीं देखा कि तुम हो उन्हें कर रहे हैं. वे यहाँ सुन रहे हो तुम बात करते हैं, वे तुम क्या जब तुम limelight.Pearson ब्राउन में नहीं हैं में दिलचस्पी नहीं कर रहे हैं व्यापार संचार में दोनों देशी और गैर अंग्रेजी के देशी वक्ताओं गाड़ियों तकनीक. यात्रा http://www.business-english.com और http://www-effective-public-speaking.com में अपनी साइटों
Article Source: Messaggiamo.Com
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