महिलाओं बड़ा मांसपेशियों का निर्माण कर सकते हैं? इसलिए महिलाओं को बड़ी आसानी से मांसपेशियों का निर्माण नहीं कर सकते.
क्यों बनाएँ बिग मांसपेशियों को महिलाओं के लिए यह मुश्किल है [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] "मैं कसरत भार उठाने के लिए नहीं चाहते, क्योंकि मैं बड़ा मांसपेशियों के निर्माण" या "मैं अभी कर एरोबिक्स और अप बैठना नहीं चाहता है के लिए वजन कम है क्योंकि अगर मैं उठा तुम वजन, मैं मांसपेशियों का निर्माण और एक आदमी की तरह लग सकता है. "[*] [* बी.आर. *] देवियों. क्या तुम? Awww ... चलो औरतों से पहले इन टिप्पणियों की बी.आर., यदि आप कभी इन शब्दों के, बोला बस एक भयानक क्षति के लिए किया अपने आप को और कई महान लाभ पर याद कर रहे हैं कि वजन के साथ काम कर आप दे सकते हैं. क्या तुमने कभी अपने पेट या बट और प्यार की घोषणा की ओर इशारा किया, "मैं वजन यहाँ खोना चाहते हैं." इतना समझाने में सफल खुद को पसीना आ रहा है कि दरियादिली से एक पतली और सुंदर शरीर को जवाब देना है और तुम और दिन में सिर्फ बंद पसीना अपने पेट या बट वसा! बाहर जिम दिन हिट [*] [* बी.आर. *] तो आप अपने स्थिर पर दूर बेचो बी.आर. बाइक में बस थोड़ा hamsters या पागलपन मशीन को कदम कदम पर चले और फिर तुम एक बुरी तरह सपाट पेट और एक अच्छी तरह गोल सुडौल बट एहसास नहीं होने की आशा में crunches के बाद crunches करना पसंद जिम कि जगह की कमी जैसी कोई चीज नहीं है. [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] तुम परेशान भारोत्तोलन मशीनों पर एक नज़र या मुफ्त जिम में हर जगह पड़े वजन लेने के लिए नहीं कह भी उन वजन छू भी नहीं. Gosh.this महिलाओं पर बड़ा मांसपेशियों के निर्माण के भयानक मिथक महिलाओं में इतना भय पैदा कर रही है जिससे उन्हें अपने चंदे में वजन के साथ कभी नहीं ट्रेन. [* * बी.आर.] [* बी.आर. *] देवियों! अगर आप सुन रहे हैं, मैं यह कहना चाहता हूँ जोर से और स्पष्ट है. क्या कोई तरीका नहीं महिलाओं की बड़ी भारी मांसपेशियों का निर्माण जब तक आप विशेष पूरकता पर हैं और विशेष रूप से डिजाइन प्रशिक्षण व्यवस्था होगी. उन महिलाओं तुम्हें देखा है ही पेशी से कुछ भी ले जा सकते हैं स्टेरॉयड पर प्रतिबंध लगा दिया है और जो स्पष्ट रूप से हानिकारक होते हैं. स्टेरॉयड स्पर्श कभी कभी msucles का निर्माण. [* बी.आर. *] [*] बी.आर. तो, क्यों है यह मुश्किल के लिए महिलाओं बड़ा मांसपेशियों nuild के लिए? खैर, यह सिर्फ इसलिए है क्योंकि आप काफी नहीं है tetosterone की, एक पुरुष हार्मोन है कि आपके बढ़ने की मांसपेशियों को प्रोत्साहित करती है. वास्तव में, महिलाओं के शरीर सौष्ठव को हार्मोन के दस को thirty बार कम, उनके पुरुष समकक्षों के मुकाबले tetosterone है. महिलाओं के मिथक को स्वीकार करते हैं कि वे बड़ा मांसपेशियों के निर्माण अगर वजन के साथ वे कसरत लाभ है कि भारोत्तोलन और शरीर सौष्ठव की पेशकश कर सकते हैं सब पर बाहर याद करेंगे. इस मिथक महिलाओं की मानसिकता में इतनी गहराई तक पहुंचा हुआ है कि तथ्यों को समझाने के बाद मेरी महिलाओं के ग्राहकों को, वे अभी भी वज़न उठा डरते हैं. इसलिए महिलाओं को जो अपने workouts में वजन उठाया जाएगा और अधिक मांसपेशियों के ऊतकों का निर्माण? हाँ, बिल्कुल, लेकिन यह उन बड़े लोगों की तरह विशाल मांसपेशियों नहीं होगा तगड़े लोग. आपकी मांसपेशियों को टोन बस अपने शरीर को एक चुस्त, मजबूत, स्वस्थ और आकर्षक वांछनीय शरीर में उत्पन्न स्थिति होगी. शरीर के आकार कि कभी इतनी सेक्सी है और स्वस्थ. हाँ, तुम एक बढ़ाने में देखा है सकते हैं वजन पैमाने पर जब आप कदम. इसका कारण यह है की मांसपेशियों को अधिक वसा से तौलना. इस प्रकार, के रूप में आप अपनी मांसपेशियों के ऊतकों में वृद्धि, आपके वजन में वृद्धि पर अपने वसा तुम एक अच्छी तरह से toned सेक्सी शरीर दे कम हो जाएगा जो ज्यादातर महिलाओं को ही के सपने देखते हैं. सकता [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] ताकत भी स्वाभाविक रूप से जब आप सो रहे हैं कैलोरी जला. वास्तव में, अनुसंधान दिखाया है कि आप मांसपेशियों के निर्माण के एक किलो के लिए, आप प्रति दिन 70-100 अधिक कैलोरी जला देगा. तो, अगर तुम मांसपेशियों के 2 किलो लाभ और 2 किलो खो वसा, तुम किलो 75 प्रतिशत अधिक कैलोरी, जो प्रति दिन 150 अतिरिक्त कैलोरी, जो 4,200 अतिरिक्त कैलोरी प्रति में तब्दील हो जल को equates के बारे में जला देगा महीने और 7-8 किलो का एक मोटा या वजन घटाने में अंततः परिणाम कुछ भी करने के बिना एक साल! एक किलो £ 2.2 है. नहीं है कि ध्वनि? महान [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] एक अन्य कारण है कि महिलाओं की भारोत्तोलन क्या करना चाहिए क्या है लाभ यह तुम्हारी हड्डियों पर हो सकता है. भार प्रशिक्षण ऑस्टियोपोरोसिस के खिलाफ एक शक्तिशाली निवारक कार्रवाई की है, एक खुली हड्डी रोग और कम अस्थि घनत्व के कारण होता है. महिलाओं को ज्यादा से ज्यादा खतरा है पुरुषों से पीड़ित को ऑस्टियोपोरोसिस. वास्तव में, ज्यादातर महिलाओं को इस रोग से ग्रस्त होंगे वे उम्र के रूप में. ऑस्टियोपोरोसिस भंग के लिए एक वृद्धि की संवेदनशीलता के साथ रहता है वो. इन भंग भी घातक हो सकता है. तो, महिलाओं के व्यायाम करना चाहिए वजन के साथ और मजबूत बनाने के लिए हड्डियों के घनत्व की वृद्धि हुई है. अनुसंधानों से पता चला है कि भारोत्तोलन के छह महीने के रूप में ज्यादा के रूप में 15 प्रतिशत की हड्डी खनिज घनत्व में वृद्धि हो सकती है. जैसा कि आप अपनी मांसपेशियों के ऊतकों में वृद्धि, आपकी हड्डियों चाहिए अपनी मांसपेशियों में इस वृद्धि को समायोजित अनुकूलन. तो तुम्हारी हड्डियों का घनत्व में वृद्धि से जवाब. परिणाम? तुम एक मजबूत कंकाल संरचना और हड्डियों की कमजोरी के लिए एक कम जोखिम के मालिक हैं. [जाएगा * बी.आर. *] [* बी.आर. *] तो, पूरी तरह से बंद कर कसम खाता नहीं वजन के साथ कि प्रशिक्षण के डर से बड़ा मांसपेशियों का निर्माण होगा भारोत्तोलन और तुम एक अतुल्य बड़ा जहाज़ में बदल जाते हैं! तुम और नहीं कर सकते हैं तुम नहीं हो. अवधि. [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] ठीक है, लड़कियों, वजन रहे हैं पर वहाँ. चलो उन्हें अब लिफ्ट! पिछले हंसी क्या जब लड़की अपने दोस्तों को बताता है कि वे वजन उठाया नहीं करना चाहता है और अभी तक आप अपने शरीर को देख रहा है कि कर देगा बदल सिर बारी जब आप में हैं आपके बिकनी [. बी.आर. * *] [* बी.आर. *] लेखक के बारे में: [* बी.आर. *] क्रिस चबाना एक निजी फिटनेस ट्रेनर सिंगापुर में आधारित है. वह अपने ग्राहकों के बीच कलाकार, मॉडल, तमाशा विजेताओं और अन्य हस्तियों गिनती. उसने के लेखक जला है " वसा निर्माण स्नायु http://www.sgfitnessonline.comHis पर ebook "फास्ट http://www.sgfitnessonline.comand में एक स्कूल चलाता है फिटनेस मीडिया और कई अवसरों पर टीवी में दिखाई दिया. [* * बी.आर.]
Article Source: Messaggiamo.Com
Related:
» Rocket Spanish!» The Woman Men Adore...
» 500 Lovemaking Tips & Secrets
» All Types Of Wedding Speeches
Webmaster Get Html Code
Add this article to your website now!
Webmaster Submit your Articles
No registration required! Fill in the form and your article is in the Messaggiamo.Com Directory!
