बियर, शराब और अपनी हड्डियों
यदि आप एक अच्छी शराब का स्वाद पसंद है, तो यहाँ कुछ अच्छी खबर है! पर 2,900 महिलाओं और पुरुषों के हाल के एक शोध अध्ययन में शोधकर्ताओं ने पाया कि बीयर, जो सिलिकॉन की हड्डी होते स्वास्थ्य को बढ़ावा कर सकते हैं. सिलिकॉन एक है खनिज कि कोलेजन उत्पादन है, जो हड्डी निर्माण में एक इमारत ब्लॉक है उत्तेजित सोचा है. शराब अमीर है phytochemicals, जो हड्डियों को भी लाभ हो सकता है. अनुसंधान दिखाने के लिए, लेकिन नहीं करता है, की लड़ाई में सेक्स, या तो पुरुषों या महिलाओं में है कि बीयर या शराब बेहतर है या उससे कम का परिणाम है. हाल ही में एक साक्षात्कार में WebMD, कैथरीन Tucker, पीएचडी का कहना है कि यह संभव है कि शराब के दो गिलास पुरुषों फायदा हो सकता है, जबकि महिलाओं के एक मिल सकता है बियर के दो डिब्बे से हड्डी को बढ़ावा देने. Framingham ऑस्टियोपोरोसिस अध्ययन से 2,847 लोगों का एक अन्य अध्ययन में पाया गया कि पुरुष और पूर्व रजोनिवृत्त महिलाओं, जो सबसे सिलिकॉन पी, के बारे में एक दिन में 40 मिलीग्राम, उच्चतम अस्थि खनिज था घनत्व, अस्थि स्वास्थ्य की माप. सिलिकॉन शायद ही कभी खाना लेबल पर सूचीबद्ध है, तो यह कहना मुश्किल बिल्कुल आप कितना उपभोग कर रहे हैं. लेकिन, आप अनुमान कर सकते हैं कि एक 12 औंस बियर लगभग 7 मिलीग्राम की है silicon.It महत्वपूर्ण बात यह है कि आप किसी भी मात्रा में मादक पेय पीने के कारण हुए बियर या शराब के दो औंस 6 चश्मे के दो डिब्बे हड्डी विकास को बढ़ावा देने के लिए अच्छा है, हो सकता है और पीने के लिए हानिकारक है. नहीं तो अच्छी खबर यह है कि अगर तुम इस तरह वोदका या स्कॉच, इन पेयों की दैनिक खपत के रूप में आसुत पेय पीने के लिए वास्तव में हड्डियों की कमजोरी को बढ़ावा देने के दिखाया है. हड्डियों की कमजोरी के एक हड्डी रोग है बर्बाद कर देता है कि अपने हड्डियां भंगुर और अधिक टूट की संभावना. उम्र के साथ रोग बढ़ गया है और पुरुषों की तुलना में महिलाओं, विशेष रूप से postmenopausal women.Drinking रेड वाइन में अधिक आम भी दिल के स्वास्थ्य से जुड़ा होना दिखाया है. तो, क्या हम अब देख रहे हैं एक आहार है कि दिल के लिए अच्छा है और दूसरा कि हड्डियों के लिए अच्छा है. क्योंकि अच्छा पोषण दिल के लिए अच्छा है, आप इसे हड्डियों के लिए अच्छा है के रूप में अच्छी तरह से विचार कर सकते हैं. अन्य अध्ययनों से पता चला है कि अच्छा पोषण भी दिमाग health.So, कितना बियर या शराब अपनी हड्डियों के लिए अच्छा है, में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है? वर्तमान सिफारिशों दो पेय पुरुषों के लिए एक दिन के लिए कर रहे हैं और एक महिलाओं के लिए एक दिन पीते हैं. तो, और छलांग नहीं है एक पीपा पार्टी के लिए काफी अभी तक चलाने के लिए, याद है कि मॉडरेशन best.Now है, यदि आप एक बियर या शराब न पीने वाला नहीं है, बस शुरू की हड्डी विकास को बढ़ावा देने के लिए नहीं है अब. वहाँ दूसरे तरीके सिलिकॉन मिल रहे हैं, और हम नहीं भूल जाते हैं कि शराब की खपत ऐसे ही हड्डियों की कमजोरी के रूप में अन्य स्वास्थ्य जोखिम उठाती है. इसलिए, यदि आप एक स्वस्थ तरीका है अपने आहार में सिलिकॉन शुरू करने में दिलचस्पी रखते हैं, तो आप तिथियाँ, आम, खरबूजे, पालक, सेब खाना चाहता हूँ और भी कुछ बोतलबंद मिनरल पानी अच्छा होगा sources.Publishing अधिकार: आप इस लेख इलेक्ट्रॉनिक प्रकाशित की अनुमति है, प्रिंट में, आपके ebook में या अपनी वेबसाइट, नि: शुल्क पर, के रूप में लंबे समय के रूप में लेखक की जानकारी और वेब लिंक अनुच्छेद के तल पर शामिल और लेख बदल संशोधित या किसी भी तरह से बदल नहीं है. वेब लिंक सक्रिय होना चाहिए, जब एक लेख या वेब साइट पर reprinted है में एक ईमेल करें. कॉपीराइट 2005, मिशेल वेब. सर्वाधिकार Reserved.Michele वेब अपनी खुद की वेबसाइट का मालिक है और महिलाओं Netpreneurs और व्यापार मालिकों के लिए संगठन की एक संख्या के एक सदस्य है. वह 20 साल का अनुभव है में स्वास्थ्य देखभाल, नैदानिक परीक्षण, प्रबंधन, परियोजना प्रबंधन और सॉफ्टवेयर का विकास किया. वह वर्तमान में लास वेगास, नेवादा उसके दो dogs.You के साथ संयुक्त राज्य अमेरिका में रहता है पर उसके लिए वेबसाइट पर जाने के लिए आमंत्रित कर रहे हैं:
Article Source: Messaggiamo.Com
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