चॉकलेट तुम्हारे लिए अच्छा है!
चॉकलेट के मोर्चे पर अच्छी खबर है! चॉकलेट तुम्हारे लिए अच्छा है. कुछ परिस्थितियों में [. बी.आर. * *] [* बी.आर. *], अमेरिकी आहार जनित एसोसिएशन के प्रवक्ता कैथरीन Tallmadge कहते हैं, में फ़रवरी 9, 2005, वॉशिंगटन पोस्ट, कि कोको?, या कोको बीन्स, 'flavanols होते हैं, स्वाभाविक रूप से संयंत्र यौगिकों उत्पन्न भी चाय में पाया, रेड वाइन, और सेब. अपनी संपत्ति के रूप में हृदय रोग का अध्ययन किया गया है inhibitors. [? * बी.आर. *] [* बी.आर. *] कार्ल, कैलिफोर्निया, डेविस, एक ही लेख में राज्यों के विश्वविद्यालय में पोषण की विभाग के अध्यक्ष एल इच्छुक कोको में flavanols? कि मदद नाड़ी तंत्र को स्वस्थ बनाए रखने के. वे कम खून clotting - प्रभाव की तरह एक एस्पिरिन - oxidative क्षति को कम करने और रक्त प्रवाह में सुधार होगा. [? * *] [* बी.आर. *] दुर्भाग्य से चॉकलेट में flavanols कड़वा हो बी.आर. और ज्यादातर संसाधित चॉकलेट से हटा रहे हैं. हर कदम के साथ स्तर कम करता है, सेम से कोको पाउडर, और अंततः एक उत्पाद तैयार है. लेकिन नेस्ले और मंगल ग्रह इंक जैसे बड़े निर्माताओं (एम एंड सुश्री के निर्माता) चॉकलेट आइटम है कि कर रहे हैं पर काम कर रहे हैं -- और क्या? - तुम्हारे लिए अच्छा है. हम जल्द ही सलाखों के चॉकलेट और कैंडी उम्मीद है कि flavanols के अपने उच्च स्तर को विज्ञापित कर सकते हैं. इस बीच में, केवल उत्पाद है कि राज्यों को अपने स्तर flavanol 'मंगल डॅव डार्क चॉकलेट है, जो 150 मिलीग्राम है. 1.3 ऑउंस में,. एक उच्च स्तरीय. यह भी 200 कैलोरी है. हम एक अपूर्ण दुनिया में रहते हैं. [* * बी.आर.] [* * बी.आर.] जब हम अधिक उच्च flavanol उत्पादों के लिए प्रतीक्षा कर रहे हैं, सुश्री Tallmadge कोको unsweetened की सिफारिश पाउडर, लेकिन नहीं alkalized? डच संसाधित? तरह है, जो हुआ है उसके flavanols कम. एक उच्च प्रतिशत कोको के साथ वांछनीयता में अगली semisweet या bittersweet चॉकलेट है. कुछ चॉकलेट 70 के रूप में ज्यादा के रूप में शामिल प्रतिशत कोको, लेकिन वे 35 प्रतिशत तक कम हो सकती है. दूध चॉकलेट में कोको का प्रतिशत भी कम हो सकते हैं, और वह यह अनुशंसा नहीं करता है. वह कहते हैं,? मैं कोको डार्क चॉकलेट के प्रति दिन या एक औंस की सिफारिश, जिसके बारे में 110-150 कैलोरी हो, चॉकलेट के आधार पर हो सकता है. अधिक से अधिक है कि कोई और तुम शायद वजन नियंत्रण के लिए बहुत अधिक कैलोरी में ले जा रहे हैं?. [* बी.आर. *] [* बी.आर. मत *] तुम किसी भी विचार है कि तुम क्या बस पढ़ा है? एक अत्यंत योग्य पोषण पेशेवर की सिफारिश है कि आप चॉकलेट खाओ! हो सकता है कि चॉकलेट की बड़ी मात्रा में नहीं है, लेकिन चॉकलेट. यदि आप अधिक चॉकलेट के क्षेत्र में सहा है, तुम चाहते हो सकता है कि बयान विस्तार और उसे अपने बाथरूम दर्पण, पर बाद यह तुम कहाँ बरसात सुबह पर खुश हो सकते हैं. [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] अब केक पर frosting चॉकलेट आता है. Deanna के विवरण:? मधुमेह शिक्षक मुझे के बारे में बताया CARBOLITE, एक 1.1 ऑउंस. कम carb चॉकलेट Splenda के साथ बनाया बार, 0 चीनी carbs, 15-18g कार्बोहाइड्रेट स्वाद पर निर्भर करता है, जिसमें. 'में गूगल प्रकार Carbolite'for अधिक जानकारी पर?. [बी.आर. * *] [* बी.आर. *] Deanna जारी है, अन्य चॉकलेट बार है कि मुझे लगता है कि स्वीकार्य है? एम्बर Lyn चॉकलेट है (बेल्जियम चॉकलेट आयातित ठीक), चीनी स्वतंत्र और होश में carb. थोड़ा सा Carbolite, 1.2 आउंस बार से अधिक कैलोरी में उच्च 15-16g carbs है. पोषण की यात्रा के लिए जानकारी www.amberlynchocolates.com?. डार्क चॉकलेट सलाखों के 157 कैलोरी है. [* * बी.आर.] [* बी.आर. *] Flavanols सूचीबद्ध नहीं हैं, लेकिन इन गहरे चॉकलेट कि स्वस्थ टुकड़े के लिए एक अच्छा शर्त लगा रहे हैं चॉकलेट इसे अपने नियमित रूप से खाना कर्तव्य है. और जल्द ही, कोई संदेह नहीं है, निर्माताओं को उनके कैंडी बनाने शुरू करने के लिए flavanols में उच्च हो - और इतना कहते हैं. [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] के बारे में लेखक: [*] Janette है ब्लैकवेल कहानी देश रसोई की किताब, 'STEAMIN कमी खाद्य और उपन्यास पर Viola HOCKENBERRY, के साथ पटरियों http://foodandfiction.com/Entrance.html-- या उसके आनंदमय खाद्य यात्रा खोजें बी.आर.
Article Source: Messaggiamo.Com
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