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- 2007-11-13 22:16:19 - 五秘訣輕鬆減肥！
- 減肥是一個熱門話題，今天的人，尤其是考慮的是，半數以上我們超重。當我們變老，我們常常會忙碌，之前我們知道，找到自己，我們的首要 生命和包裝有點胖。這麼少的額外的時間在我們的生活是不切實際的加入最新的飲食時尚，或承諾在健身房出汗幾個小時的時間。我們都注定要向外發展與 每一年，還是有一個簡單的方法，我們收回我們的健康的數字？如果你用自己的奮鬥坦克大決戰讀了5神火的方法，掉了幾磅的那些不必要的，更 重要的是了解如何包裝可以防止他們在第一個地方！提示＃1：燒傷它在AM.What第一件事是你當你每天早上醒來？擊中打盹按鈕額外10分鐘的睡眠？什麼 如果我告訴你，那些服用10分鐘帶你的運動鞋，走路輕快地繞著街區將導致減肥？它已經證明，有氧運動做了一個餓著肚子的力量你的身體 招聘能量儲存。這種能量儲存在脂肪的形式對各地區自己的身體。從明天開始時10分鐘，你早晨輕快地走在各地塊的早餐。不要 衝刺或嘗試行走盡...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 低碳水化合物飲食-介紹
- 根據最近的一項調查顯示，國家衛生研究所，大約三分之一的美國人超重誰正在努力減肥，這樣做的少吃碳水化合物（碳水化合物）主要是因為增加 流行的時尚飲食像阿特金斯飲食法和南部海灘Diet.Who發明低碳水化合物的飲食？術語“低碳水化合物”的創造大約1992年時，美國農業部建議，包括6名美國人，以11份日報 穀物和澱粉的diet.In事實上，低碳水化合物飲食可追溯到100多年前到1864年前，時髦的阿特金斯飲食法，當了一本小冊子，題為“信肥胖”的作者是威廉班廷。這是 接近第一商業低碳水化合物的飲食是可以get.Banting的飲食最終失寵，但低碳水化合物飲食開始再次出現在20世紀。最有名的是阿特金斯和 斯卡斯代爾飲食來到廣受歡迎的1970s.While斯卡斯代爾擁有一套14天的膳食計劃必須遵循並大大限制卡路里，阿特金斯飲食法的允許無限制的熱量消耗，只要 這些熱量來自蛋白質，脂肪和碳水化合物的攝入蔬...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 完美結合飲食健康的體重管理
- 完美的飲食應結合健康體重管理或活動program.Weight管理常令人聯想到這可怕的“演習”字。和運動的一些手段推動機構超越 的限制，在經歷痛苦的關節，肌肉，骨骼？ everywhere.No疼痛沒有收穫，不是嗎？ Wrong.Instead，取代“演習”與“活動”，並把在您的日常工作。和 一般經驗法則有關的指引，“活動”將是爭取至少30分鐘的成人或兒童60分鐘中等強度的體力活動daily.Individual活動目標 取決於每個人的健康和體重的目標和問題。首先檢查你的醫療顧問或保健醫生獲得綠燈哪些活動適合你，你的目標 體重範圍應該是和戰略計劃，以改善您的health.In總之，活動期間，燃燒卡路里，英鎊的下跌從長遠來看。當中有多少熱量消耗取決於期限和 強度或活動。緩慢而穩定是經驗法則。並注意日常的進展。對於那些誰從來沒有非常積極的話，那可能是明智開始緩慢想與步行10分鐘，每一天， 逐步...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 飲食健康，幸福和成功的控制體重
- 不要飲食，只是吃減肥！首先，下面的“飲食”，實在不是一個飲食，傳統意義上的，而是一種自然的方式吃的。它允許一個本質上吃東西一願望，同時達到體重 損失或體重控制的目標和消耗所需的營養，長期，健康的生活。術語“飲食”，意味著限制，或者消除或大大減少攝取某些食物或食物 團體。大多數飲食不當，對身體有害的（有些甚至是危險的），並最終注定要fail.The最重要目的，吃的食物是提供人體必需的所有營養的 長和健康的生活。幾乎所有的食品提供了一些元素需要的你的身體。如果你不關心自己的身體健康，避免疾病和疾病，長壽的，那麼自然的方式吃不 為您。第二個最重要的原因，吃任何食物，是因為你喜歡它，它使你高興。這是極不可能的，你將一如既往，為長期，吃食物，你不喜歡。 同樣，這是極不可能，你將能夠完全消除的食品，你享受你的diet.Many飲食和營養師預期有關人士不斷得數不清，每卡路里， 碳水化合物和/或克脂肪進入...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 區域飲食是風尚嗎?
- 區域飲食是風尚嗎?您怎麼認可風尚飲食? 當我問自己這個問題, 某些慷慨的人民趕緊任意提供我, 快, 容易地易消化答復。我選擇了名列前茅十從名單, 和決定匹配他們以區域飲食的共同的特點。健康城堡提供"風尚飲食的十個標誌":1 。它許諾巨型的減重(1 - 2 磅每星期)巴里・Sears 博士小心當他宣稱標準減重在區域飲食。他考慮, 任何在1 到1,5 磅之間每星期是令人滿意的。"它不可能丟失超過一到一點五磅油脂每星期。任何是被保留的水損失"的, 認為枯萎自己在他的日報" 要求Sears 博士"專欄在DrSears.com 。風尚。2 。它不建議您, 您與一位登記的營養家或營養師協商"任一個變化在飲食上(為更好或更壞) 將影響您採取drug(s) 的新陳代謝。總與醫師協商在開始區域飲食之前或其他飲食計劃", 認為...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 最便宜的方式停止吃垃圾食物和開始再發現您理想的重量
- 您的健康是您的責任。作為人, 您有選擇投入在您的胃裡什麼您想要。這是您和只您能選擇什麼您想要或不吃。換句話說, 這是您選擇是亭亭玉立和適合。那是您的選擇。您需要承擔100% 您吃方式的責任。那是您的成功起點。現在, 您將說: "我比我" 或"神色在這個蛋糕, 我無法留給它單獨不能, 它堅強。它需要被吃。" 或"它是很好的, 另外一個請!" 。問題是: "為什麼您吃?" 它是為樂趣或為燃料嗎? 終究, 食物是正義食物, 但我們附有食物的情感是很強的我們傾向於吃為樂趣或為情感獎勵。當您吃垃圾食物, 您下意識地說是! 對它。我們學會其它詞: 不! 大多數我們說, "沒有!" 相當很好當我們是二並且我們增長由決定是人pleasers 和言"是!" 一直。大多數我們相信, 說可能"沒有" 花費我們很多在我們的成人生活中。不! 是一個強有力的詞當說在適當的片刻...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 減肥與脂肪損失
- 為了減肥，你的身體必須消耗更多的熱量比發生在，但記住，你的身體需要的熱量為能源，當你運動，你的身體需要更多的熱量。在我談論 能源，首先你必須明白的是，減肥，失去脂肪是不一樣的東西。僅僅因為你減肥，這並不意味著你失去的脂肪，因為你失去脂肪，這並不意味著你失去 重量。當人們談論減肥，什麼真正想要做的是失去了多餘的脂肪對他們的身體和一個有吸引力的figure.When獲得你吃，身體使用的大部分熱量能源。如果你吃更多 熱量比身體利用，它就會儲存脂肪。如果您沒有足夠的熱量消耗每天你將失去的重量，但你也將失去能量。當你沒有攝取足夠的能量（卡路里）為您的身體， 它會開始使用你的能量儲存，以彌補能源不足。不幸的是，商店使用的能源是不是你儲存脂肪，而是它的蛋白質和碳水化合物（碳水化合物），將提供大部分 能源（儲存脂肪構成了一個很小的百分比）。你的身體將蛋白質和碳水化合物的肌肉細胞，導致您的肌肉質量，以減少（...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 為什麼重量回來?
- 在許多澳大利亞人之前最近, 一個毀滅的故事展開了在一個普遍的時事節目。我們觀看了用慈心作為最肥胖的人在澳洲告訴他的最近, 最嚴肅的企圖丟失重量。大約12 個月早期和稱近300 公斤, 他下去手術和安排他的胃被釘。我懷疑那裡會有是一個人觀看由這個人的消沉和境況沒行動。儘管作手術, 他能完全和精神上幾乎沒有今天得到通過□天, 。他與我們分享了絕望他的感覺和想要結束它全部。這是不僅導致他的消沉的他的大小。他必須應付心被失望傷。您看見, 胃釘是成功。他很好很快丟失了50 公斤崗位操作和他和他的家庭被高興。但另一方面難以想像發生。重量回來了。今天他稱很好300 公斤- 更多比在胃釘之前。這是一個例外情況, 但仍然提出許多人民繼續作戰與的問題。在飲食以後, 為什麼重量那麼迅速回來?...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 什麼是您的健康体重
- 到處我們在我們淹沒與圖片的西部世界，圖像，像看，并且推斷『完善』女性形狀! 真相是许多這些圖像在某個方面被修改或被提高和不描述典型的女性形式。 当我們每天砲擊與賣產品的媒介根据slimness、性感和時尚时，壓力丟失重量是巨大的。 恆定的消息是slimness將使您中意。當前人口統計的趨向在西方国家和面对高脂肪，高糖海與物理不活潑結合了; 是时间给予注意對我們的重量，但是不對中意所有原因。 想要的重要原因是健康体重是為健康而不是您的身体怎样的看。超重和肥胖病是主要公共卫生問題在西方国家。 從20世紀80年代成人男人和婦女比加倍变得重，與肥胖病率更多在最近20年! 孩子也变得更重。 有生长不安我們疏忽地訓練我們的超重孩子变成肥胖成人。 說，我們開掘我們的與牙的墳墓! 那么為什麼應該牵涉我們到達到健康体重？超重與糖尿病連接了。在2003年...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 十大飲食秘訣從飲食贏家
- 使用這些提示渦輪充電減肥program.Take它一磅一次：不要淹沒多少重量你要損失。就拿嬰兒步驟正確的方向，你會驚訝於你 當你的進展回顧。你沒有得到你的體重在一夜之間，因此需要時間失去all.Weekly權衡：只有衡量你的結果，並衡量自己每週一次給你的身體的時間，使 adjustments.Share您的旅程：找一個朋友減肥並成為對方的教練。入住一周幾次互相幫助留在track.The規模不大的最後一句話：不要氣餒 你的進展緩慢，似乎是根據您的浴室規模。相反，衡量你的結果與捲尺，它會給你更可靠，並鼓勵feedback.Shop當你充分：只有食品商店 當你不挨餓，以避免購買食物，您可能會後悔later.Set達到的目標：如果你知道你需要得到更多的運動，開始了管理目標，例如，步行10分鐘，這一天，你知道你可以 完成。然後構建你的自尊的小目標的實現設置yourself.Celebrate您的成功...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 網上減肥-其實還是鬧劇？
- 在過去5年內，在線減重班越來越受歡迎。這樣一個網絡只減肥班聲稱有超過120萬會員，在它的數據庫。我們看到越來越多 公司創建因特網上的存在，以協助它的重量loss.Is貨幣抓斗，也可以以互聯網為基礎的程序，真正幫助您？如何能坐在電腦幫你減肥？我們如何信任 資料提供給我們？讓我們嘗試回答其中的一些questions.Money決策或真誠的幫助？的一項研究進行了布朗醫學院提供了一些有趣的結果。他們比較的結果2 組超重的人超過6個月期間。這兩個集團正在試圖減肥。第一組認購到結構化的Web和電子郵件的程序-而另一組只是都有一個編號 互聯網鏈接減肥information.Participants誰是結構化的行為給予治療項目每週接觸和個性化的反饋最好的減肥者相比，由於聯繫 教育網站。這項研究結論是，“互聯網和電子郵件似乎是可行的方法交付行為的結構減重計劃。”但小稍後進行比較研究，只 一個單一的在線減肥班...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 得到通过假日沒有增重
- 即然节日在这里，假日食物和饭食成為焦點。 并且這是，当它應該是。 食物是友誼的一次妙極慶祝，家庭和愛。 這些慶祝不必須帶領您不健康的饮食习惯。 一個小的预先的计划，您能真正地享受您的食物和假日。 切记您給桌帶來的精神态度是一样重要的，象什麼在桌。1. 提前计划。 沒有考虑什麼可能服务，最佳的意圖比您能震動鼓槌快速地步入歧途。 如果您不可能绝對错过玉米麵包或桂香小圆面包溫暖從烤箱或Fay伯母的驚人的苹果蛋糕，则您需要決定什麼和多少您將吃，因此某人不必須展开您。 如果您吃可以没关系的苹果蛋糕，但是記住吃少量乳蛋餅和酥皮點心吹開胃菜，當您到達和踱步自己在膳食中。2. Strategize。 因此，如果您不吃着油酥点心開胃菜，您吃什麼？ 如果您去某人的假日的房子或，如果它在您的家，服务是好吃像沙拉，许多菜和可能虾仁开胃品和採取更大的部分的那些和膳食的其余的更小的部分的事...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 減肥飲食負熱量食物
- 負熱量食品，據說消耗更多的熱量比消化熱量的食物本身，造成1負熱量平衡。因此，很自然要考慮的飲食含有這些食物 體重loss.A飲食是一個組合平衡選擇食品專為醫療或營養原因。良好的飲食應包括所有主要食物類別。該減肥飲食（帶或不帶負 熱量食物）都是為了減少身體脂肪和體重。一些流行的減肥飲食：阿特金的飲食，白菜湯飲食，葡萄柚飲食，好萊塢飲食，飲食負熱量食品，普里蒂金飲食，南方 海灘飲食和區diet.Most的減肥飲食提倡吃某食品集團，並限制其他食物類別。這種飲食可能會顯示暫時的結果。如果您按照這些限制飲食長期 時間，你可以發展一些健康問題在稍後階段，因為這些飲食不包含所有必要的營養需要您body.The減肥的秘訣是吃，喝的權利種食物，直到你 對此感到滿意。跳繩膳食是不能解決問題的減肥，它可以不是你的健康惡化。一個健康的減重飲食計劃應包括蔬菜，水果，穀物，小扁豆和豆類在您的飲食。 以下是一個示例日常...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 飲食或飲食不，應該是這樣的問題！
- 飲食信息無處不在。在廣告，在電視，雜誌，在書店都擠滿了許多不同的書籍的飲食選擇-南海灘飲食，阿特金斯飲食法，慧儷輕，白菜湯 飲食。該消息是'你應該想想你的體重'。如果您不是已經想到節食，你將在long.Most的客戶端來見我想減肥。他們通常會嘗試 出數的飲食選擇，但仍然沒有達到他們所尋找for.The重要的問題是什麼，他們的資料嗎？這一切都開始了與這一眼鏡子。我們所看到的回盯著我們往往是 圖片我們不喜歡，至少我們不廣泛好評。即時反應往往可以？ '我需要節食'。你不喜歡的包，所以你必須改變它在某些方面。但事實是，往往是 在'包裝'，這是扭曲了嗎？歪曲我們的形象，而不是你自己（包）。考慮一下：你的一切都完美，因為它是，並且有目的。您的形狀，您的身高，你的 大小，你的頭髮顏色，你的眼睛的顏色，形狀你的特點和規模的膝蓋-他們都結合起來，創造你。有一個...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 是水果使你發胖？
- 我想這完全清楚，水果是健康的，他們是對你有好處。他們滿載維生素，纖維和礦物質。水果也被證明對抗癌症。然而，當我們談論 關於減肥，我們需要仔細看看fruits.It是很明顯的每一個人，當你想減肥，你看你的糖完整，對不對？嗯，有一個原因是所謂的水果， “自然的糖果。 ”加載水果糖，果糖是確切。這就是運動員在耐力使用這些能源，為什麼患有低血糖，低血糖，利用它們來提高 有血糖時needed.That就是其中一個問題是。水果碳水化合物。從來沒有吃碳水化合物本身。這基本上是所有的糖。當你吃碳水化合物本身有一個突然 增加糖在體內。這會導致身體釋放胰島素。然而，人體胰島素釋放太多，因為它認為更糖coming.The胰島素基本上抓住糖/碳水化合物和商店 它使用的脂肪在其他一些時間。因為你的身體釋放過多胰島素沒有足夠的糖，以支持大腦功能。這就是為什麼你覺得累或呆滯。所以你胖和阿瓜。因此，如果您 要多吃碳水化合...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 如何開始一個胖損失計劃？...讓我數一數的方法！
- 大多數人都不能確定如何開始一個脂肪減肥計劃。他們有很多問題，對食品的選擇，膳食構成和exercise.Getting自己身體狀況良好，需要毅力和奉獻精神 和希望得到的結果。這是不容易失去身體脂肪。它花了很長時間積累的脂肪，而且需要同樣長的時間消除it.Remember，你的目標應該失去150萬至200磅。每星期。丟失任何 速度更快，你很可能失去水和肌肉。失去肌肉脂肪不利於任何損失，計劃，因為它是肌肉，消耗熱量。越是肌肉，你有更多的熱量，你的身體需要！如果你 脂肪慢慢失去學習的同時採取健康的生活方式，你更有可能保持體重了。而且，如果你曾經動搖，你會知道如何回到你的目標體重而無需返回到舊 ways.Here是如何開始一個良好的飲食program.1。提高您的取水口。如果你是運動，盡量喝至少100盎司到一百二十八盎司每day.2。限制自己，每週兩杯。酒精減慢您 代謝和降低身體的能力，燃燒脂肪高達...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 不要導致低碳水化合物飲食減肥成功？
- 所以，你的鄰居，同辦公室的同事，最好的朋友，誰只是減掉10磅，在只有兩個星期內最新高蛋白低碳水化合物的飲食。現在你認為你應該給它一個去-甚至還沒有開始 在搜索高蛋白低碳水化合物食譜？的確，高蛋白低碳水化合物飲食似乎是導致許多人減肥成功。麻煩的是，他們似乎這樣做30年前，也是。他們是在憤怒 70年代初，並期待在我們許多人今天的成就：肥每decade.The底線：飲食-低碳水化合物飲食或不-完全不工作的絕大多數人。如果沒有說服你， 看看一些原因高蛋白低碳水化合物飲食似乎創造減肥成功的故事-但是真的不知道。“我不餓，當我吃高蛋白低碳水化合物的飲食。”很多人說，他們 感到更滿意吃低碳水化合物飲食。事實上，研究表明，蛋白質是最飽腹營養。蛋白質和脂肪（通常是高蛋白質低碳水化合物的食物）會導致您的身體釋放 膽囊收縮素，這種荷爾蒙可以有助於豐滿的感覺。一些蛋白質在膳食和零食，甚至可以幫助我們感到更加滿意，...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 飲食dont工作
- 任何稱職的醫生會告訴你的飲食不工作。簡單明了的。驚訝嗎？那麼你可能。你不能擺脫所有談論南海灘，阿特金斯，低碳，區...你能想到的，他們在談論 對此。這是在電視，雜誌...隨處可見look.And當然還有一些藥片，藥品和其他昂貴的方法來減肥。儘管他們可能是適當的，在某些情況下，基本上他們不 必要的。有些其實是有危險的health.What沒有工作，什麼被證明工作時間和時間又是一件很簡單的...生活方式的改變。您可能不希望聽到這種說法，但它true.You 不能吃數以千計的熱量，豐富的甜點，含糖零食，多餘的脂肪和碳水化合物噸，極少或沒有活動，並期望與減肥藥丸你會驚訝地知道，你不需要停止 吃或行使小時每天減肥。只要幾個簡單的生活方式的改變，以每天可以將你的生活迅速掉頭。您將開始減肥，並在幾天內感覺更好的well.Here 有4個提示您可以使用今天開始： -飲料water.Drinking大量的水...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 密切保持減肥的秘密
- 發現秘密，以克服糧食成癮釋放消極的想法，並重新組織了強大的肯定，表現出一切是你的名字是神聖right.My塔米關閉，我的目的是授權 婦女能實現他們負責為自己的健康和幸福being.Why我這樣做呢？幾年前，我變得非常生病寫下上述聲明的同時讀一本書，由馬克維克多漢森題為大膽 獲勝。我知道，我走過患病的原因，現在我的目的很體現。通過這個病，我率領一個旅程，發現我！，是我！誰是下隱藏的童年創傷的所有不 感覺喜愛。隨著能源幫助醫生，我終於發布了童年的東西，它是生活changing.You，也能釋放你的童年問題，有一個神奇的發現自我。許多婦女 遭受不必要的意外磅，我被告知我與婦女工作，幫助他們無條件地愛自己。作為一個綜合體治療師使用快速眼治療技術和情感的自由，我 幫助女性釋放自己的東西，使他們作出新的，健康的選擇，在他們的減肥目標。這些治療方法是快速，易於使用和取得成果。一旦你能夠看到自己當作純粹的...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 在痛苦的即時滿意
- 真是一個偉大的我們生活的世界你想要什麼東西，你得到它！你需要的東西，你買了它！你沒有錢，你負責吧！你不否認自己的東西嗎？？你呢？為什麼要你？如果感覺好，不 它！右？錯誤！正如我們已經發現，這些年來，感覺很好，善，因為你是兩個不同的things.So，讓我們藉此更進一步。正如我們DietDivas成員已經知道，“一分鐘的嘴唇，一 一生的臀部！“這是如此真實。味道很好的一一瞬間。但廢墟你的整個精神面貌。所以這一秒的即時滿足你更多的只是成本比你討價還價for.It真 你損失了一些額外磅，它的成本你感覺失望的是，它可能會令你一整天的“欺騙”在您的飲食。這樣做值得嗎？如果醫生告訴你吃的芯片將袋 使你要倒下了痛苦，對嗎？？。想你還吃的籌碼呢？當然不是！嗯，我告訴你，吃的悶氣的芯片將導致您的頭腦要倒下了！吃的芯片或袋 餅乾或一品脫的冰淇淋，現在將引發以下信號，你的大腦：1。我是一個失敗2。我知道我能不能...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 希望權力之前將權力
- 問題不在於你沒有足夠的力量去達到你想要的。你有什麼權力，但它不是你需要意志，這是需要力量。你必須首先要你必須要改變自己的習慣，想 丟失一些體重，想放棄你晚上吃零食在你將開始發揮作用。一旦你想的事情嚴重的話，你會不惜一切代價。如果你覺得你想要的東西（作出更改您的 飲食習慣可能是），但後來發現很難後續通過與你的計劃，您很可能只是希望你當前的現實（您目前的習慣和模式）超過你希望你的目標（重量輕， 更好的健康，等等），我可以聽到你一路在這裡，告訴我，我錯了：“不，那是不對的！我想這比什麼，我只是沒有毅力！”轉轉你去，但事實是，你 將得到你真正想要的。回想一下，是否有過的時候，你真正想要的東西？某件衣服，某房屋，汽車，工作，配偶？哼...是的，我們追求的是我們想，如果我們真的 想獲得或實現這一目標，我們做的。虛無將落入你的腿上，你得去獲得你想要的。這是怎麼回事？換句話說，你可能希望避免的痛苦（打破舊...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 要訣為成功的減重
- 在我的童年和少年歲月過程中我觀看了當我的母親嘗試了每風尚飲食在太陽之下。我召回她吃煮沸的圓白菜和□什麼一個整星期的一次。我感覺我的母親的失望和苦難, 然而我不能瞭解為什麼它是很難使她丟失重量和保留它? 直到那是我成為了重量管理教練。 過去二年我協助人達到他們理想的重量並且在這時間我體驗了什麼對一個成功的減重故事貢獻。 得到嚴肅- 它全部開始與您和多麼嚴肅您是關於丟失的重量。成功的減重的鑰匙依靠部分您的承諾的水平。您怎麼對您的重要性估計按1? 10 (10 是致命嚴肅的)? 沒有快的固定- 如果您做承諾得到嚴肅對丟失的重量然後您需要做承諾安全地和有效地做它。無價的忠告一件我自己的家庭醫生通過我是慢和總穩當是最佳的選擇。它長期採取您丟失重量較不可能的您是放回它。 ...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 喝啤酒并且丟失重量
- 想要流洒那個啤酒肚？ 沒有為什麼嘗試低碳水化合物方法？ 在今天最普遍的低碳水化合物書以后哲學，節食者逐漸增加他們的每日碳水化合物入口的早制約，当多余重量继续脱去，再次享用像土豆的上了漿食物，米和麵團…在緩和时，當然。但是怎么样啤酒？ 包括适量規則釀造的啤酒在低碳水化合物飲食是否是可能的？ 一些饮啤酒者什么时候發現设法流洒在低碳水化合物政權的重量的一個绊脚石是對低度黄啤酒的信賴與它最小的碳水化合物含量(和一些也許說口味)。 在低度黄啤酒的制約之外移動和到你的一個魁梧的喜愛是否是可能的？不要麻烦尋找答復到在可以在货架今天找到的許多低碳水化合物飲食書的這饮啤酒者的困惑。 沒有，当磅继续消失时，一這些書對規則釀造的啤酒论及继续前进的可能性從低度黄啤酒。為什麼沒有？ 如果您是饮啤酒者，答復也許是显然的。 沒有在罐或瓶的碳水化合物目錄規則釀造的啤酒，因為政府认...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 對肥胖病和一個自由減重慣例的治療的方法
- 一般方法為肥胖病的治療將建議低熱值飲食和增加的體育活動。Ther 是許多減重節目在市場上。一些不用處方的健康產品並且非常普遍那些日子因為他們聲稱快速地導致結果。但許多這些產品適當地不被研究並且醫療社區用長期表達了對他們的有效率的疑義。許多減重節目根據低碳水化合物飲食雖然它的長期作用比那低熱值碳水化合物富有節食不非常不同的, 根據最近研究。低碳水化合物飲食生產導致低膽固醇和被減少的體重的ketosis 。但是, 有看法差異在醫療社區至於是否低carb 飲食是安全的在歷時長久。醫學其它系統像Ayurveda 和Homeopathy 並且有他們自己的方法為肥胖病的治療。根據Ayurveda, 肥胖病被認可作為疾病稱"Medoroga" 。Meda 意味油脂和它是七Dhatu 的當中一個由食物連續地被生產在人體。肥胖病被考慮作為一營養混亂被生產的主要由於慣座生活方式。A...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 令人難以置信的新的減肥產品？你的大腦！
- 我想向您介紹一個令人難以置信的新的減肥產品：你的大腦？我發現這種方法減肥很多年前來自一個偉大的新思路老師。當我把它貼在一個商業論壇 去年，一名成員公開表示感謝我為她減肥後很短的時間。我希望你們當中一些人會接受這一點，嘗試一下也。為了減肥，這裡是一個技術來使用。當你落睡覺，重複 一遍又一遍在你的潛意識，你的理想體重（或您的目標體重）。舉例來說，只是重複你睡著了，當你的心最能接受的建議：140英鎊？一四○英鎊？140磅。在 在清醒狀態，可能是一個肯定：“我體重一百四十零磅神的命令”或類似的東西。您將空調你的潛意識接受你的目標體重，會不由自主地引導你做 一切必要措施，來實現這一結果。我有資格提出這種要求有關此技術？我讓你決定。這些照片你看到我出現在我的網站採取了在過去的兩， 年並與一些波動，我對這個機構的大部分的生活。我很健康，裝飾，適合年輕20歲看起來比我多年。不過，我來自一個“胖”家庭。我的...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 負熱量食物和重量損失
- 當你的體重會增加您的卡路里攝取量超過你的熱量消耗。但是，如果這種熱量方程被推翻，那麼它導致“負熱量”平衡你的身體。在這種消極的熱量情況下，您 擴展更多的熱量比你參與，形成一種在存儲減少熱量的形式在體內脂肪，你遇到減肥。約10％的每日卡路里攝取量是用於處理食品的機構。 您可以展開更多的物理activities.There做某些食物熱量，顯示的負面影響，因為屍體已擴大到更多的精力從這些提取熱量食物。該負熱量食物 需要更多的熱量，打破和消化的食物熱量比實際包含的食物。這些額外的熱量是被從存儲的脂肪在體內的。因此，負熱量食物（也可稱為 零下熱量食物或燃燒脂肪的食物）是理想的減少體內的脂肪和失去weight.Let我們舉個例子。一塊點心組成的300卡的熱量可能只需要150卡路里需要時間消化 我們的身體，產生了淨增長了150個卡路里這是添加到我們的身體脂肪！所以，如果你吃100卡路里的食物需要150卡...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 20如何減肥
- 20途徑落敗WEIGHT1 。是否可以一步步timeStart要注意什麼你吃。減少脂肪和甜食，並增加更多的水果和蔬菜。在您的控制之下，新增行使。如果你討厭 行使嘗試僅15分鐘，每天在第一，然後是半小時。請記住，當你行使你燃燒卡路里，而不是吃。此外，它會更容易如果您選擇的活動，您 enjoy.2 。查找friendIt總是有良好的支持時，您試圖減肥。找朋友誰想減肥和磋磨，稱重中一起，甚至有contest.3 。使用 weightsWorking了重量將建立肌肉並提高您的代謝，使你會燃燒較多的卡路里。此外，肌肉佔用空間更比脂肪，讓您將較小（但可能更重） 0.4 。吃少carbsDon't 吃了麵包和通心粉和您會看到一個difference.5 。設定的最後期限goalSet失去的重量和它寫下來。例如， '到12月14/04我會權衡一百五十○磅或更少。把它某處你會看到它 dail...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 關閉肥胖基因- 書評
- 一個好標題時常到來並且"轉動肥胖基因" 是必須只被寫的那些標題的當中一個。如果您不通曉Neal Barnard 博士的工作, 他書寫關於怎樣現在丟失重量在高碳水化合物飲食至少十年。我驚奇, 如同您也許, 他的工作不更加著名。有一定數量的好處對使用高carb 飲食和許多不利對低carb/ 高蛋白飲食。有一些偉大的研究在提供能力丟失重量在高碳水化合物飲食, 也許從長遠看並且是健康的比曾經普遍的低碳水化合物飲食的他的書裡。您也許認為它驚奇, 如同我, 更多人民不使用高carb 飲食丟失重量。您也許並且認為, 這單一地歸結於缺乏了悟在公眾部分。肥胖基因的輪, 由Neal Barnard 博士特點寫菜單和食譜150 頁。食譜和菜單部分非常全面並且您能確定地發現使您高興在這樣大編輯外面的食譜。Bernard 博士談論概念塑造和影響我...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 最被低估的方面weightloss
- 如果問我，“什麼是最困難的事情很多人覺得這樣做時，他們開始減肥計劃？”，我不得不說的權利接近頂部的名單這一點-他們沒有喝足夠的水！很少人 第一只實現水是多麼重要的成功的減肥計劃。事實上，基本的地方水在我們的飲食延伸到每個人-無論他們想減肥，增重或居留 同樣的重量！我們都知道，我們不能沒有水，只是為何如此重要？那麼有很多原因。閱讀和發現為什麼水可以幫助您的損失，體重，為什麼它是你最重要的 生命force.Apart的60-70％被自己的身體組成的水，水具有廣泛的職能必不可少的生活..幫助消化，吸收和消化的食物。如果您沒有喝足夠的水 你不能得到充分造福養分你吃的食物..幫助排泄的廢物，腸和腎。如果您沒有喝足夠的水，你可以把你的便秘和腎臟的壓力下..調節 體溫。如果您沒有喝足夠的水，你妥協的蒸發過程中使用你的皮膚讓你冷靜..你的血是92％的水。這是你的身體交通運輸系統的分佈各地的營養 體..身體...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 健康飲食的答案：要炸薯條與先生？
- 是的，我健康的飲食習慣，有時遭受的手中快餐，我承認這一點？我沉迷於快餐食品？這讓我感覺很好，它使我們所有人都感覺良好，這就是為什麼它無處不在，多數民眾贊成為什麼快餐 鏈使數以百萬計。但是讓我們面對現實吧，這不是那麼簡單的紀律，沒有人會去一家餐館與朋友告訴餐廳，它們不能吃的大米，因為它的白米飯和 它將會寄給我血糖水平高的天空和釋放胰島素到我的身體，我可以擁有巴斯馬蒂不是？ ？嗯，也許只是飲食的鐵桿愛好者。因此，如何對待快餐營養？好吧，我要 給你我的5個最重要的原則選擇食物一般，但也快速尋找東西時，你在外面，以補充您的健康飲食： 1 。如何尋找食物煮熟。這不是 實際的糧食問題，這是它的方式煮熟。小事這樣可以使不同的世界。 2 。多渴水當你的那樣，有密切的水瓶？您會驚訝什麼區別 它使。 3 。如果不看的自然，那麼它可能不會做你的飲食非常好一般情況下，更多的加工食品的，就越有可能將被吸收到你的身體...
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