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- 2007-11-13 22:16:19 - 為什麼朋友破壞你的飲食聚會
- 如何說不當您不希望FoodA朋友的醫生說，他要減掉10磅，因此他試圖打破他的糖的習慣。他一般吃好在白天，但他的下台，是在看餅乾 電視。在午餐時的辦公室被送達甜點，他說：“不，謝謝，我不想工作。”阿善意的合作者，然後強加在他身上點心，它推擠前面他說：“你的醫生是錯誤的， 有一些，“讓他盯著甜點然後回到我們提供了一個令人傷心的看著他face.Your朋友正試圖使你快樂的為您提供FoodHis同事可能不是去破壞他，但更多 可能是最後一次回憶，她說當她真正想說的話是肯定的。她希望有人已經作出的決定為她，雖然對她的願望，然後她可以吃的甜點，因為 它不會是不禮貌的拒絕（或其他藉口），所以現在她在做他的青睞。她是錯的，但事實就是這樣的人一般是。我們都明白，被剝奪的痛苦，並希望使它更好地 每個other.Devise一項計劃，處理破壞食物PushersFirst，如果你想要些甜點，有一些，享受它，進入你的...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 7如何停止夜間小吃在電視機前
- 不再是影響食品廣告的TVThere中的許多新聞今天肥胖和你大可放心，食品工業完全打算把責任正視個人，儘管他們花 數億美元的資金每年都在努力吸引我們購買更多的產品。兒童特別容易受到廣告的穀類食品，快餐店，餅乾，餅乾，糖果，和 快餐食品。五顏六色的包裝，現在即使豐富多彩的食品，以鼓勵小購物獾父母購買的“方便”零食包的。 “媽媽，我只希望” ，正是由於 廣告客戶支付獲取。他們知道，許多成年人會在孩子的要求，只是為了“維持和平。 ”如果你生活在現代社會中，你無法逃避的廣告。有多少次你 愉快地照顧自己的企業時，突然電視屏幕上閃現一個大，多汁，東西！你肚子可能會開始潺潺，你的嘴開始澆水，發射順序飢餓已經開始。一旦 倒計時開始，沒有任何東西可以阻止發射進入廚房，或為認真專用，出了門，以去吃點東西。這種情況可能只需要1個小時後，一個大宴會。廣告的設計要做到這一點， 和他們的工作以及我們證明了我們的食物美元...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 是您的同事讓你肥？避免意外對待
- 馴服見食物吃食物ResponseWhat發生在你只是自掃門前雪您的業務，突然有人走過的前瞻性與美味蛋糕，鬆餅，或其他一些goodie你沒有預期。你不 餓了一分鐘前，但現在你突然貪婪。所以，你跳起來急急忙忙地你面前的一切都消失了。當您回到您的書桌，幾分鐘的流逝，會發生什麼？你突然發現你想要 更多。你的胃可能是咆哮的事實。您仍然可以看到這些鬆餅在你的腦海裡。你希望他們。幾分鐘及格而你的辯論，“我希望能再，不，我不應該，但是，我真的想要一個，他們肯定會 味道很好。如果我不著急，他們可能就沒了，你的飲食怎麼樣，誰在乎呢？我收到“之一，把你go.Frustrating，是不是？你所需要的是一個計劃時，意想不到的食物突然促使你 吃。它不象是不會出現一次又一次，因此有一個辦法對付它，在那一刻，比單純在被洪水波的希望。舊的格局看食品，希望食品，吃 食品，生氣吃的食物，多吃渡過憤怒，讓不服氣，放棄，多吃。這...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 減重: 它不總什麼您吃, 但什麼您不吃
- 在一小的海島半途中介於中間的關島和菲律賓有繁茂流行性影響居民。大約8,200 個人這個小海島不被折磨以飢荒或一種致命的疾病如同您也許認為談論流行性... 島民垂危在在其他時候在他們的歷史上的更加童年的年齡。他們有alarmingly 心臟病、型2 糖尿病和肥胖病的高速率。為什麼?很好, 人民在這個海島過去常以種田的, 增長的香蕉和椰子和許多漁為生。他們過去常走到處, 吃新鮮的水果和蔬菜和有許多每日活動。現在, 以"西部文化的" 介紹和他們的正常行為的破壞, 島民駕駛到他們的電腦工作在主要侷促辦公室和現在吃高度被處理的"準備著的" 食物飲食從美國、澳洲和紐西蘭被進口。如同您能看, 出口"美國飲食" 快和容易的被處理的食物和缺乏活動採取了健康和活躍海島人口, 和把它變成美國的一個微型版本, 與肥胖病和疾病一起的伴生的率。--...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 保證成功的二個詞(或失敗) 當計劃丟失重量
- 您知道, 是成功的以丟失的重量起動以二個詞?二個詞或者將保證您將丟失重量, 或保證您不會丟失重量。您看見, 詞是非常強有力的。特別是我們對我們自己說... 我們的詞自已談話。什麼我們對我們自己說去直接地我們下意識和被接受作為完全真相。您捉住了那嗎?什麼您對你自己說或其他人被接受作為完全真相對您的下意識頭腦。您怎麼自我描述?您看見自己像健康, 亭亭玉立和精力充沛嗎?或您看見自己像重和超重嗎?您告訴自己(或抱怨對其他人)"您無法" 丟失重量?如果您對你自己說...."我是肥胖的"... 您的頭腦說好, 您是肥胖的和得到工作在背景中在採取使的行動(和保留) 您肥胖。或"我是健康和亭亭玉立的"... 您的頭腦認為, 好...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 10容易跟隨技巧帮助您丟失重量
- 節食不是容易。 如果它是，我們大概全部會是稀薄的。 因为我們不是，这成功的人民使用也是丟失重量的有些技巧，以便其他能有益於。成功TIP第1 ： 飲料8-10杯每天水好，許多人民的這是一個大問題。 偉大通常的水不品嘗所有，因為水「真正地不品嘗」像任何东西。 饮用水8到10次每天得到更加容易越多您實際上做它。 它是適應您的味覺问题和你自己，因此做变得更加容易。 一旦您開始，您將開始熱衷水。在您吃之前，要開始與，您應該喝一杯在早晨第一件事的水。 這大概是您整天將喝的最容易的玻璃，并且它將帮助您記住整天喝水。 為什麼改善，不喝二塊玻璃？如果您不可能真正地負擔水口味，设法使用水淨化的投手或過濾器。 您能也增加檸檬或石灰一些下落到您的水？ 但是沒有糖或糖精! 也冰幫助。检查在市場上的調味的水，也是。 请注意添加劑。成功...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 7控制體重的習慣
- 以下是7簡單的習慣，可以幫助任何人享有健康的飲食和保持自己的體重控制不感到飢餓所有time.1 。總是喝一杯水飯前飯後。這填補你肚子這麼 你是不是餓了。它還有助於緩解任何渴望。有些煙癮不用於食品，但實際上是對水的渴望。你的身體可能會感覺脫水。咖啡和軟飲料實際上造成更多 脫水。平原老水是你的身體需要。如果冰水讓你肚子痛，只是要求在沒有任何水冰。一些好萊塢明星攜帶瓶裝水的供應在他們的汽車，他們秘密 喝了一瓶然後進入一間餐廳，以滿足他們的friends.2 。啟動總是一起吃飯沙拉。沙拉填寫你和低熱量。跳過奶油和脂肪酸敷料和獲得橄欖油和 醋類代替。橄欖油是一種油脂，這些對你有好處。獲取的習慣，吃沙拉的午餐和晚餐只要有可能。如果你需要一間餐小吃，嘗試一些蔬菜浸泡脫脂 農場修整。沙拉和生蔬菜的灌裝和satisfying.3 。使用一個較小的板時，吃在家裡。大板鼓勵你吃大的部分。這一事實也不會喪失對餐館...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 您必須知道丟失油脂的飲食戰術?
- 這篇文章是關於做長期變動在您選擇和吃的食物, 沒有犧牲好口味。我們看一看在蛋白質。您是認識大多數您的身體蛋白質嗎? 那是不錯。如果所有水從您的身體, 80% 什麼被取消了保留了會包括蛋白質。您的頭髮和釘子像您的腦子有蛋白質在他們, 骨頭, 心臟, 腎臟, 甚而您的皮膚。您必須從您的飲食獲得充分相當數量蛋白質或您將遭受被降下的能量, 被減弱的免疫反應, 高的膽固醇, 荷爾蒙不平衡狀態, 肝臟毒力, 過早的aging?The 名單去不停。當沒有足夠的蛋白質在您的飲食, 您的身體實際上使用蛋白質從它自己的組織, 劃分您的hard-earned 肌肉、器官、韌帶、腱, 等。這是災難的對任何人艱苦運作得到適合因為肌肉是需要的燒卡路里, 使我們堅強, 勻稱和精力充沛。當您丟失肌肉, 您疏鬆能力燒卡路里, 和顯著減速您的新陳代謝, 擊毀甚而最佳的飲食努力!現在,...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 3個簡單的變化，如何吃，這將使戲劇性的結果，你有能力燃燒脂肪：
- 1。增加您的取水口，至少1加侖的平原，每天淡水。開始您的一天一加侖罐全面，公正的一定要品嚐它一整天，在你意識到之前，它會消失，因此會 一些機構fat.2。數量上的增長你吃的飯菜，每天至少有5或6中小型meals.3。不過很多吃的生蔬菜和烤，蒸，烤瘦蛋白（如去皮雞肉， 魚，蛋清或瘦肉的紅肉）。如需噸f.ree，有價值的技巧，竅門和秘密訪問：http://www.MaximizeYourMetabolism.comÃÆ'à ¢ â，¬ Å ¡ ÀSA公司© 2002-2004年智慧的書籍，有限責任公司及 克里斯托弗格瑞想用這個文章在你的電子雜誌或網站？你可以，只要你有這個文案與它：克里斯托弗小木屋，是全國創辦代謝與長壽研究中心 和暢銷書作家，演講家，教練以百萬計。他是創造者獲獎的'最大化您的新陳代謝'系統。若要了解更多關於這一步一步程序，並簽署為阻燃*電子工程h...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 不要只是融化脂肪關閉-燒傷它關閉了打擊火炬！
- 有氧運動...各種各樣的健身活動提供心血管的好處。如果你的呼吸困難，並能感覺到你的心跳，你正在做的心。因為走路是有趣，輕鬆，而且需要什麼 沒有時間和資金投入，這是我們的首選心血管activity.Walking利用你的身體上最大的肌肉群，您的腿。因為它的節奏（你重複同樣的基本運動） ，它的好氧 （你在和使用比平常更多的氧） ，行走時是持續超過幾分鐘的時間它提供了出色心血管的好處-其中包括體重減輕-可快速，輕鬆地 落實到日常routine.Walking在一個溫和的速度增長約30-60分鐘燒傷儲存脂肪，而且可以使肌肉，以幫助加快新陳代謝，燃燒脂肪即使你睡覺！因此，讓我們先 移動...第一，喚醒你的肌肉步行在熱身速度5分鐘，信號到您的肌肉，他們不能只是高枕無憂燃燒現有的糖，他們需要進入你的脂肪儲備。 這意味著從您的每日步行高速。與此相反，低強度或低速啟動信號你的肌肉，你是從事一項長期活動，促使...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 真相如何減肥
- 在大公司竊取你的錢，承諾是不可能的結果，如果你只是喝的動搖，帶著藥片，或做10分鐘運動對他們的行家幫你的機器是濫用信任的名稱 利潤和市場share.The真正的真相是，大部分（如果不是全部），他們的產品推銷的不值錢嗎？你是。對他們來說，是非常有價值的產品？因為他們攫取巨額利潤的 您expense.ÃÆ'à ¢ â，¬ Å ¡ ÀSA的·你生病的宣傳與直接欺騙被餵食給你的減肥，健身業？ÃÆ'à ¢ â，¬ Å ¡ À SA的·你 厭倦被誤導，認為這是你的錯當垃圾它們將在你不工作？ÃÆ'à ¢ â，¬ Å ¡ ÀSA的·你想你可以信任的人告訴你真正的真相，持久的重量 損失和健身，並且告訴你如何快速，輕鬆地調整您的飲食和運動習慣，這樣你就可以達到你想要的結果，值得？如果你回答“是的！”任何這些問題，那麼這 也許是最重要的文章你曾經read.Beca...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 為什麼會這樣容易長胖在假期？
- 我敢肯定你思考這個問題，因為這不是什麼秘密，大家都傾向於把幾磅的時間在這個神奇的一年！對許多人來說，我們在全球是一個傳統，戒指在新的一年我們 接縫帶鬆動爆破。閱讀5原因是很容易發胖，在一個月的12月份，你可以做些什麼，以避免他們！理由＃1：有你有個快樂小EggnogWhat口味更好 在寒冷的12月相比，每天一大杯熱可可，五香蘋果汁，或RTF蛋諾類？假期充滿場合，我們聚集熱量和沉迷於包裝飲料。平均玻璃蛋諾類包 超過340卡路里和近20克脂肪！飲用水只有10眼鏡蛋諾類中的12月將導致1磅體重！今年避開充滿了熱量飲料和堅持 飲用水water.REASON＃2：甲板的大廳與樹枝手指FoodYou可以看到現在的開胃表在您的假日黨！山脈油炸食品手指，板充滿了豐富的奶酪，五顏六色deviled雞蛋， 和最佳的是，選擇美味的香腸。交融與朋友輪流盤旋手指食物，放牧喜歡它是你的最後一餐。今年，採取一盤，並填寫...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 了解真相的體重減輕和取得偉大的ABS樹脂
- 揭露了AB MythAb培訓做了死刑，但它的時間再看看。為什麼？因為人們仍然培訓，以便他們獲取和惠益分享問題的一切從頭培訓資料不得做job.1 -無 現貨減少-無盡的緊縮不會消失的脂肪從您的中部。這只是不會按照這種方式。儘管“刻錄”高代理公司工作，你幾乎沒有任何燃燒卡路里，而那些無休止的做 crunches.Your燒脂最好花時間上的其他地方更有效的培訓。您還沒有工作的抗體肌肉緊張，足以發展it.So代表緊縮無休止的高失敗兩方面-窮人肌肉 建設和窮人脂肪燃燒。只有兩個拇指下跌的陳詞濫調goes.2 -將ABS的肌肉和應培訓等。您不需要高很多代表和工作組的ABS樹脂。這只是導致overtraining.Now ， ABS樹脂是一種更注重肌肉耐力，使略高代表可能會更加有效。但是，您的代表應保持在20或更低，並就增加resistance.Yes ，你應該增加體重 對抗體演習一樣，您的其他演習。較...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 為有效的減重- 遏制飢餓和避免狂歡
- 遏制飢餓和避免昂貴狂歡大家的是那裡- 您錯過膳食或您習慣一個更低的卡路里階段您的營養計劃當munchies 命中。您劫掠最近並且最快的食物可利用- 通常高的carb 點心- 並且您食物擊倒。並且增加侮辱來傷害您像某人迅速再找到自己飢餓正沒有快餐!您能做避免這的最佳的事是向前計劃和總有膳食準備好迅速去。肯定, 這無法總做但是這是您的最佳事例對避免狂歡。當飢餓劇痛被擊中- 做某事! 並且我不意味吃。喝水, 去為步行, 等。您發現飢餓劇痛消退在大約10 分鐘之內或如此- 除非您錯過了膳食和真正地餓。如果您必須快餐, 保證總飲用高蛋白食物可利用。您將停留更加充分更長如同需要您的身體更多時間消化蛋白質。設法保持這些事得心應手-煮熟的廚房小條- 一個杯子有38 克蛋白質和只180 卡路里Lowfat 酸奶...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 減肥並獲得適當的發胖
- 獲得足夠的良好的脂肪會幫助你失去脂肪，使肌肉和恢復更快地從你的訓練。此外，有無數的保健福利，包括善於為您heart.Good脂肪包括： 多不飽和（尤其是ω- 3的），例如魚和堅果，以及單飽和脂肪，如那些從花生醬，橄欖油，蛋黃，魚類oil.Bad脂肪和飽和脂肪，包括從事物 如動物脂肪和椰子。然後是最壞的一種脂肪的人造實物，反式脂肪酸可以找到我們的典型，沒有挽回的價值，垃圾食物，如餅乾，薯片，薯條和 margarine.Limit，如果不是完全保持距離，壞脂肪，並得到大約30 - 35％的熱量來自脂肪的好。“研究結果表明，高脂肪的飲食更為合適合適的人比低脂肪飲食“ 利茲說，平果，博士，作者百科全書體育健身營養。 “在一項研究中，耐力運動員跑到百分之二十四不再疲勞之前，當他們吃的飲食，高於百分之三十脂肪 相對於一個低於百分之二十，“她says.More重要的是對大多數讀者本通訊，研究人員現在開始...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 多少卡路里我可以照樣能減肥？
- 如何估計有多少卡路里您可以和落敗WeightTo想出多少卡路里你應該首先開始，你在哪裡。換言之，計算出多少卡路里需要維護您的 目前的大小，然後從那裡減少。你可以去這在許多方面。大多數人只是任意選擇一個號碼，例如1200卡路里，而這正是他們吃，但在幾乎所有情況下這是遠遠不夠的 卡路里，以確保足夠的營養，更不用提，設置up.While剝奪減肥，這一天，我吃超過2000卡路里，平均每天我都保持著良好的對我的身高體重超過 17年。記住，你的身體需要的熱量，以維持itself.Basic熱量需求的基礎上計算人氣指數：久坐不動：13 ×重量=平均。卡/日久坐不運動的allModerately 活動：16 ×體重=平均。卡/日中度活動是行使大約3-4次，每weekVery活動：19 ×重量=平均。卡/日十分活躍，是5-7劇烈運動會議每week.If你體重超過200 英鎊現在，你要權衡接近150人，這裡是...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 掌握動機保持身體
- 你有沒有感覺你就在做的一切是讓你為了減肥，現在仍沒有下降的體重？她在途中失去四十○磅在16週，我的好朋友面臨的一些金 相當嚴重的挑戰，與她的水平方面的動機功能之前，我YourBestBodyNOW網站site.Another朋友的安東尼古德溫，誰失去了4英寸，在他的腰圍與我的9週 計劃，面臨同樣的frustration.The問題是，在幾次在他們的減肥，他們都覺得好像不損失太多的重量，並沒有看到results.Now，看看他們的兩端 之前和之後的照片在我的網站顯示，每對他們提出一個相當不錯的改善，其bodies.So什麼使某人誰是減肥，每星期感覺好像他們不是？我告訴你 正是。它稱為情緒輥coaster.This是如何它通常：您開始一個新的飲食或減肥計劃。你都高興能夠做一些非常適合你的健康和你的方式 看看，你堅持程序，步驟step.Consistent和行動回報了一小段時間後你開始對英鎊致意...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 怎麼行使和丟失重量在繁忙的日程表
- 在我的健身咨詢的事務, 我得到機會與人談話從所有社會地位關於他們的健康、健身, 和減重目標。是否他們的目標是丟失重量、獲取肌肉、棍子對飲食計劃或節目, 改進他們的心血管健康, 或簡單地維護他們當前的健身水平他們所有有一共同的敵人時間。為大多數我們, #1 挑戰在搜尋停留在形狀並且/或者丟失重量不行使自己而是能實際上適合鍛煉節目入我們繁忙的日程表。如此怎麼您做它? 您怎麼平衡要求家庭、事業、重要差事、關係, 組織責任, 和解決? 我發現有將幫助您能適合一個一致的鍛煉計劃入您的已經忙碌生活的五把鑰匙。 做對具體日程表 當您不計劃您計劃失敗。不要設法隨便適合您的鍛煉入您的日程表沒有任何押韻或原因。不認為您是有罪的? 如果您曾經告訴了自己"我意志鍛煉當我有某個時候", 您是在直接侵害...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 減肥維修技巧-住知道
- 停止重量從爬行上升停留AwareEveryone重量小，收益和損失，但如果這些收益沒有注意到，如果這種趨勢繼續朝著體重增加，那麼這些額外磅才能成為永久性的。 你就會知道，因為你的衣服開始過於緊張。如果他們獲得並保持緊張緊張，那麼你已經有了一個決定。對我來說，當發生這種情況，我注意到這一趨勢，並努力扭轉，如果我收到 太舒服較高的權重（體脂肪）比我真正want.For我一個小體重很難通知，因為我傾向於它均勻地獲得各地。我可以減掉10磅，沒有人會通知，但 我，但更適合我的衣服，我的性格就是好，我感覺好多了。他們注意到在我的春天一步，我的笑容face.Winter重量GainLast冬（2004年初）我把四個或正常 五“假期”磅，然後來我注意到，1月下旬，他們還在那裡。通常他們會馬上回來剛剛起飛，我回到了我平常的飲食習慣。本人抓了我的頭和我的生活，飲食 大致相同，行使差不多，然後在3月，我在想，“...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 让回到與nlp的减重刺激： 設置船錨
- 設置船錨過程的NLP让回到丟失的重量的刺激客戶最近寫了說， 「當我丟失我感到的重量，很好關於我實際上考虑进入健康領域的我的鍛煉和减重。 我想要得到[感覺]後面!」比您認為「让那種感覺回到可以容易」。 當您會想使用叫作設置船錨的NLP過程那正確地是情況的种类。如何設置船錨通过作白日夢開始關於它怎样那時感覺。 如果您能，草草記下筆記。 然后回答這些類型問題(感到自由问您喜歡)的任何問題。它怎麼感到整體？ 有沒有在任何地方在您強烈感覺它的您的身体？ 它是什麼樣的感覺？ 強，溫和，悸動，發痛？ 什麼？ 做您能正確地再創造的一切它怎麼那時是為您。怎麼是您坐或站立？ 您怎麼舉止了？您從其他聽見了什麼？ 恭維？ 鼓勵？您是否记得消極的任何？ 写下它。...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 如何設計完美的飲食
- 所有飲食都是基於同樣的前提：吃又不產生熱量，就會失去WeightDiets有各種大小和口味和所有傾向於依靠公式熱量較少，儘管他們聲稱相反。花生 黃油的飲食是一些低熱量的花生醬每餐。白菜湯飲食是無限量的白菜湯，但多少白菜湯，你真的生病之前它，這意味著你的食物 減少卡路里？阿特金斯飲食法，SouthBeach飲食甚至重量看守都是基於這樣一種觀點，你會消耗更少的熱量比你的身體需要，因此，你將失去的重量。沒有一個人在阿特金斯估計 會吃兩磅的奶酪和培根一磅的每一天，但仍有不少人做到這一點，然後感到震驚時，他們的減肥stalls.My目前飲食包括一小塊巧克力蛋糕和四分之一品脫 大部分的哈根達斯哈根達斯每nightYou可以設計一個飲食周圍任何食物你想要的。像奶酪？又如何蛋糕國會，三個非常低熱量的一日三餐外加一個小條子等於的奶酪蛋糕 飲食。愛炸薯條？這裡的薯條食物：吃三個非常低卡路里一日三餐，為了一個小...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 當減重似乎無望
- 有時，最好只讓感情流。拿出一張紙和公正的開始寫你的感情在紙上。我這樣做是當我開始感到不知所措。我們都有一定的傾向和地雷是 把太多關於我的位置（食物或其他方式） ，然後當我不滿，因為我有太多的（吃，太多這樣做） ，我感到絕望。這太過分了處理，我只是不知道該怎麼do.First寫下一些想法 使用與電匯，首先無論是您的想法：我浪費時間，希望我不會不能幫助它不能似乎失去這個重量我得到更大的分鐘這是絕望的讓我吃恨 thisExercise ：深呼吸，在想像流金光來激發和飼料你，然後你吹呼想像的所有消極能源相關的第一個項目的清單中（ “我浪費時間” ） 在有意識地流在黑暗的色流。也許你呼出氣泡，然後爆炸，因為它們可以浮動了。這感覺很好呼吸能源和呼出toxins.Now ，放什麼東西到該負能量的 地方？你不能簡單地停止了活動，您必須替換為別的東西。如果你想發布一個消極思想或想法，然後考慮哪些積極的或不同...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 幫助我， im使上癮對糖
- 客戶寫了， 「幫助我! 我認為我最後得到关于我的重量论点的把柄，但是糖是殺害我。 我有一可怕的天。 我甚而不會告訴您什麼我今天吃了，因為它是很難以相信的。 我將說的所有是90%我的食物今天包括了糖! 我真正，真正地需要通過這些熱衷的一些幫助。 我是无疑義每糖上癮者。 如果我可能通過此沒有疑義我將到達我的目標」。如果您看見一点你自己這則消息的，您不是單獨的。 數萬人民自我描述当糖上癮者。 他們相信它是否仅是為那一件事，然後他們可能到達他們的减重目標。 如果您相信仅一件事站立用丟失重量您的方式，考慮此： 那一件事(加糖的例如癮)若去？ 您是否是否是真正地相信， 「如果我可能通過此，那裡无疑義我將到達我的目標」，或它是否是停留的一個容易的借口陷進？如果我告诉了您我怎麼可能顯示您是否方式停止熱衷糖，您會要我顯示您？ 幾分鐘考虑。 闭上您的眼睛和真正地考虑。 是站立用您的...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 停止推遲生活直到您丟失一些重量
- 沒人我知道看起來像沐浴的秀麗, 因此為什麼應該您?如果您沒享有您有的生活因為您認為您不看起來好簡而言之或您無法帶來自己穿著游泳衣, 您是正義的浪費您的生活為□什麼。可能您不看起來像沐浴的秀麗但是誰? 我聽見許多人民告訴我, 他們會給任何東西是在重量他們曾經是, 但當問他們幾乎總認為, "即然我考慮, 我認為我那時是肥胖的," 僅猜測什麼? 他們不是。同樣人有時被衝擊看相片他們自己作為少年或年輕成人; "為什麼我不是肥胖的根本," 他們將說。那裡做這些恐懼發源除了在我們的頭腦之內, 和那牌子我奇蹟; 這其它樣是腦子欺騙我們保留我們從採取必要的步驟影響變動嗎? 記住您的腦子將做什麼它可能保持他們是的事方式。它是您的腦子的工作繼續一切順利地跑並且變動是任何事除了使光滑。停止等不會實現和曾經不會居住為今天的某一魔術的片刻。如果您喜歡是戶外...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 香港專業教育學院已為五分鐘，節食-我瘦了嗎？
- 當以TimeYesterday立竿見影的效果，我決定“找回的形狀，”今天我已經在鏡子檢查，看看是否有區別。聽起來很熟悉？其他的都是立即索取 微波晚餐支付點播電視，為什麼要減肥了這麼長時間？在微波爐人民來決定，在早上做什麼吃晚飯，因為它採取了一切天解凍的肉類。今天大部分 人們甚至不考慮什麼吃晚飯，直到20分鐘才要開始eating.You沒有得到一夜之間，你就不會失去它隔夜EitherStop，想一想多久，要么你獲得了 所有額外的重量或多久你已經超重。如果已經多年，然後放鬆。你不會把它所有在幾天之內。給自己一些時間來融化到一個新的形狀。你有沒有超重整個 生命，但現在你會失去它在短短數週？有你有情緒問題，因為童年，但現在你認為一兩天的努力，應該是需要？它需要時間來做出改變，所以給自己 1 break.Accept，這一進程將需要時間，深呼吸和放鬆。即使你在匆忙，每分鐘通過分鐘前一樣，每一個小時，...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 幫助減少腹部油脂
- 您可以丟失您要的重量?如果您有多餘重量只在您的身體的具體部份, 您必須仍然看你自己整體上。它不是可能察覺減少; 換句話說, 您無法口授, 您只要重量結束一個地方或另。您所謂的"經常出事的地方" 在許多情況下是油脂將結束為時的地方, 因此準備首先丟失重量在您的手指(圓環掉下) 並且您的面孔(朋友也許問如果您感覺好) 。有對丟失的希望腹部油脂雖則。工作往大廈肌肉和減少體脂肪如果您服務往大廈肌肉和減少體脂肪您最終將應付那些經常出事的地方雖則, 和開發更好的體質在過程中。它要求卡路里被維護的肌肉組織是活躍意思。如果您擱淺了沒有食品供應, 您的身體首先最終會轉向它自己的肌肉組織作為源泉的營養(肌肉是蛋白質) 當保存油脂商店為為時。簡單地投入, 油脂是保證生存自然的方式在飢荒期間的時期。所以心力衰竭的流行殺害某人是嚴厲地營業...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 追踪難以捉摸的熱量-減肥秘訣
- 為什麼做小改動，在你的飲食習慣7.768大的結果在你的減肥EffortsFirst，開始通過跟踪你吃了至少一個星期以上。我用的是小錢包大小的筆記本電腦，只是記 我吃了白天。然後每個晚上，我輸入到食物和運動日記的Windows軟件程序使用（描述的工具條，我的網站）。跟踪我吃什麼可以讓我看到趨勢 隨著時間的推移，也非常清楚地說明，為什麼有時我的體重上升和下降等。如果您決定來跟踪你的飲食，這是最好的方法就是自己正在拍攝自己。不要嘗試吃只是為了更好地而 測井更好的價值。這個想法是發現你真正的飲食習慣和patterns.Think你知道你正在吃？為了證明我們多麼容易地“忘記”我們吃過，嘗試寫入日誌你吃了什麼 昨天的記憶。您可以記住主餐，但你可能有更多的麻煩記住一點位在這裡和那裡。你甚至會覺得你沒有吃任何東西，除了吃飯，但大多數 人是的，口香糖數，所以做任何事你把你的嘴。只要名單上的基本食品，餐飲等作...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 作出健康的生活方式的變化，去年-一個新的研究新的年決議
- 請問您運行的手指，甚至腳趾，如果您使用他們計算在您嘗試採用健康的生活方式？我們很多人會。原因何在？經常是，我們需要改變我們試圖作出改變。我們如何 使旅程，不在於我們，我們總能準確的目標，決定了我們的成功。以及我們如何使行程是真的關心我們有能力支持自己前進的道路上，而不是回落到判斷 和自我毀滅的思維方式和doing.If您正在考慮進行另一次運行健康的生活方式，考慮這些步驟沿way.Get realWhether我們試圖開始吃健康或變得更 體力活動，第一步是要明確我們的目標...並明確他們是否是我們可以做到的。例如，如果你現在走，每星期一次，你就會去爭取五，有什麼 你將有機會經常到那裡？立即努力適應訓練4個多星期到你的忙，可能讓你掙扎。相反，想想最初的目標步行每週兩次。小加- '嬰兒 步驟' -共創繁榮。當你感覺良好，你有能力做一個額外走，您會看到你的動機棘輪為另一個為新台幣您...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 學習的秘密減肥行業doesn't想讓你知道的減肥飲食
- 所有的減肥飲食讓你FatThat的權利，因為在所有的減肥飲食，你總是獲得回，通常有一些額外的英鎊，獎金，為什麼飲食？什麼點失去20磅，並獲得回 25？你夠了超重，感到厭倦前往飲食？為什麼還要鬥爭的節食，飢餓的渴望，最終的鬥爭意志，只有獲得這一切 回去？當你考慮到這樣做損害你的健康，這簡直是不值得的，但是...有一個簡單的答案，但第一...你必須了解最大ProblemDefinitely，一個最大的問題 控制體重是減肥產業！驚喜！他們想讓你“失敗”，否則他們就沒有更多的業務，想it.If大家失去了重量好，減肥行業將 一夜之間死，所以他們希望你獲得這一切回來，那麼他們奠定了“罪責之旅”對你不堅持你的飲食或維修diet.Sound熟悉嗎？但是...為什麼你應該感到內疚不能夠 堅持一些完全不自然的飢餓療法？這並沒有任何意義，但是這就是happens.However大多數人從來沒有看到這樣的說法，因...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 節日飲食：不把黨衷心的體重！
- 假期肯定是一個特殊的時刻一年。這些天來，然而，許多婦女懷疑“特別”高興， -或壓力。你知道誰不感到更加強調節日期間？一個 一點是肯定的：壓力是一種六個字母拼寫單詞，可以添加許多婦女的麻煩誰鬥爭，食品，飲食和weight.A全國婦女進行的調查今年早些時候表明，婦女見壓力 缺乏能源的兩個最重要的衛生問題。但這裡的問題就變得有趣：婦女的兩倍機率是男性的小吃作為一種處理壓力的！那麼你如何享受著名的假日聚會時間 這似乎茶點開始在工作中或週末早午餐和甜點各方最後通過深夜無矯枉過正所有這些美妙的食物？這裡有一個名單，審議意見，可以幫助 減少假日壓力，提高能源和最大限度地提高您的能力作出明智的選擇，以支持你在你努力感覺良好，保持healthy.Keep這SimpleThe絕對的第一“必須”享受你的假期是 保持簡單。現實中你想要完成？以及你期望別人來完成，也。討論假期計劃與家人和朋友。考慮削下你的“做”名單...
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