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- 2007-11-13 22:16:19 - 贏得產後減肥：六個簡單的戰略新媽媽？第2部分
- 一個健康的懷孕幾乎總是涉及體重增加。但是現在，孩子在這兒，你可能希望將這些額外磅趕快消失！雖然它不是一朝一夕的事，這六個簡單的竅門可以幫助 你失去了額外的重量健康發展。 （如果您錯過了第1部分的這篇文章，或想閱讀第三部分，你可以找到雙方都在http://www.mambomoms.com/articles.html）3）多喝水。你會 可能會很渴，如果你是護理寶寶喝，你應該盡可能的渴望支配。但即使你不是母乳喂養，大量的純淨水是非常重要的您尋求擺脫那些懷孕 pounds.First所有，水沒有熱量，所以相對於其他飲料，它的手下來的最好的辦法，在失重條件。不含酒精的飲料和其他低熱量飲料可能只有一對夫婦的 卡路里，但你的身體渴望純淨水，以便能夠正常工作。此外，很多人關心人工甜味劑用於這些產品和含咖啡因的飲料可能增加飲食 煩躁的寶寶如果您護理。來吧，縱容，如果這是你就不能生活下去，但要確保你沒有做它...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 贏得產後減肥： 6個簡單的戰略新媽媽？第1部分
- 健康懷孕幾乎總是涉及體重增加。但是現在，孩子在這裡，您可能希望將這些多餘的磅數趕快消失！雖然它不會在一夜之間發生，這六個簡單的竅門，可以幫助 你失去額外重量的健康發展。 （如果您正在尋找部分第2和第3款的規定，你可以找到他們兩個位於http:// www.mambomoms.com / articles.html ） 1 ）盡量放鬆，不要有太多的急於 失去你的額外的懷孕體重。請記住，在9個月為你把它裝上，你應該給自己至少一半的時間把它挪開。事實上， 8至12個月不是一個 不合理的大量的時間給自己。即使不考慮每年要回你懷孕前的大小和形狀，這些英鎊都是更有可能留了，因為你已經失去他們gradually.You 絕對不應該思考體重減輕在所有的早期產後兩週。你的身體需要時間恢復生完孩子，調整前的懷孕狀態，並建立一個牛奶供應 您的寶寶。此外，大多數新媽媽發現，相當數量的體重往往會融化了所有的本身在這...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 怎麼避免共同的飲食詐欺
- 因為我們的國家增重以驚心的率, 我們在許諾我們容易, 不出力的減重的產品上每年花費。每年在美國, 估計35 十億美元每年花在減重產品上。問題是那竟管哺養我們的希望的標題新, 秘密, "更好的" 減重慣例被發現了, 真相是那裡是沒有容易的解答對丟失的重量。簡單地投入, 減重是生活方式選擇的組合, 和是一個牢固的承諾的結果對經過一段時間做和維護他們。提供減重沒有被減少的熱量攝取量並且增長的活動程度欺騙的任何產品並且浪費金錢。為什麼居於是詐欺的購買產品?Denise Bruner, MD, 哩/時, FASBP 是一名專家在減重, 和一個傢伙在Bariatric 醫師的美國社會。她分享主要理由的當中一個, 減重詐欺今天茂盛: "我們今天居住在想要直接稱心的社會。這被反射在我們的自願買從那些許諾' 立即結果的"。增長的肥胖病在我們的社會, 和...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 减重手術： 什麼是選擇？
- 要瞭解外科手术怎麼帮助非常地超重人減少他們的体脂肪，它幫助對首先瞭解对處理食物负责我們採取的消化過程。一旦食物被嚼并且被吞下，它在它的途中通过消化道，酵素和消化液將打破它擊倒和允许我們的系統吸收營養素和卡路里。 在胃，可能阻止到三品脫材料，故障在強的酸幫助下繼續。 從那裡它搬入十二指腸，并且消化過程通过膽汁和胰汁的加法加速。 它在这里，那個我們的身體吸收多數在我們吃的食物的鐵和鈣。 消化過程的最後的部分在小肠的20英尺，空腸發生，并且迴腸，卡路里和營養素吸收完成和食物所有未使用的微粒然後轉軌入排除的大肠。减重做法介入繞過或者在某個方面徊避充分的消化過程。 他們從您能吃數額的簡單的減少在消化道范围，主修旁路。 在许多這些手術要合格，人必须被命名「疾病肥胖」，即，稱至少100 lbs。 在他們的高度和一般身体结构的適當的重量。胃旁路在20...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 帮助您的技巧丟失多于脂肪
- 相信它或沒有，丟失少許或很多油脂幾乎介入同一個概念-一致節食加上心血管鍛煉和重量訓練。 這是專家怎麼做它，并且它运作。 如果您超重，您也许是猶豫启动重量训练计划，但是好處勝過您可以有的所有保留。重量訓練通过增加您的肌肉大量提高您的肥胖損失，并且更多肌肉意味被燒的更多卡路里(更加快速的新陳代謝)。 它它給您的皮膚更多口氣，緊的出現，降低您的血压，加強您的骨頭，改进您的敏捷性，增加您的靈活性，也加強您的免疫系统并且給您更多能量和在生活的一個更加明亮的外型。 如果您有高級体脂肪，或者您從未能順利地丟失油脂，您應該考虑嘗試不僅集中于節食，而且包括充分心血管活動和重量訓練的一個完全，圓滿完成的節目。如果您已經是非常肌肉的，并且您要丟失小的体脂肪，则包括規則心血管活動和重量訓練的一個肥胖損失節目對您是完善的。 最佳的方式得到剝去了并且維護同样多肌肉，象您能将慢慢地節食。...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 該故障安全減肥公式
- 是弗吉尼亞州的故障安全減肥公式exists.It氏如此簡單，我們忽視。相反，我們專注於最新的時尚飲食或最新行使video.The故障安全的減肥方案，似乎在音頻節目 作者是自助大師布萊恩特蕾西。以下是他的版本這個公式。 。 。吃得少，運動MORE.Guaranteed每TimeDisappointed？畢竟，我們都十分熟悉，此消息。但是，如果我們付出 關注我們的生活習慣，該公式將每次都工作。 Guaranteed.How這個公式可以成功100％的時間？它是簡單的數學。始終工程和數學。 ALWAYS.Okay，所以你有一個信任的問題時談到 減肥。讓我們證明它works.It氏1號GameSuppose你已經獲得約10磅，比去年在過去3年。如果您的每日熱量的要求是2000年，你一直在平均100卡路里 對您的要求，每天在過去的3 years.If你的目標是簡單地扭轉30磅體重，你需要減少每日熱量攝...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 南海灘飲食概要
- 开发由亞瑟・ Agatston博士，南海灘飲食誉为自己教的節食者吃正確的氣化器和正確的油脂。 飲食有三個階段。 在第一名節食者的驅逐他們的壞氣化器熱衷并且導致迅速减重。 在第二個階段，氣化器的一些类型被再介紹，并且减重是更慢的。 最后形势是「生活的飲食」階段。 這是維護飲食，并且為節食者的生活的其余被跟隨。 如果節食者在任何時候開始赚得不需要的磅，则他再审阅歸納和前維護階段。第一阶段強調從優質肉來源的蛋白質與许多與真正的橄榄油選礦的新鲜蔬菜和沙拉。 麵包，米，麵團，土豆，烘烤了物品，豆奶，并且乳酪、酸奶、甜菜、紅蘿卜、玉米和所有果子在14天歸納階段禁止。 這包括所有糖果、蛋糕、冰淇凌和糖，加上在糖或糖漿被治療的肉。飲食鼓勵三饭食每與一上午和下午三點左右快餐的天。 也有一個每日膳食計劃。 這個計劃在歸納階段包括嚴密的部分控制。 一頓每日快餐的例子是20個花生。 并...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 3個容易的節食的成功技巧
- 1.飲料8-10杯每天水好，許多人民的這是一個大問題。 偉大通常的水不品嘗所有，因為水「真正地不品嘗」像任何东西。 饮用水8到10次每天得到更加容易越多您實際上做它。 它是適應您的味覺问题和你自己，因此做变得更加容易。 一旦您開始，您將開始熱衷水。在您吃之前，要開始與，您應該喝一杯在早晨第一件事的水。 這大概是您整天將喝的最容易的玻璃，并且它將帮助您記住整天喝水。 為什麼改善，不喝二塊玻璃？如果您不可能真正地負擔水口味，设法使用水淨化的投手或過濾器。 您能也增加檸檬或石灰一些下落到您的水？ 但是沒有糖或糖精! 也冰幫助。检查在市場上的調味的水，也是。 请注意添加劑。2. 吃早餐不要跳早餐。 如果您需要上床一少許更加早期，以便您能20分鐘早早起來每天早晨？ 做它! 早餐是很重要对您的身体好和對重量控制。 根據...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 減肥小貼士
- 對於一個健康的身體，它是非常重要的理想體重。嘗試逐漸減少你的體重。如果你快速減肥，您將獲得快速回，有時甚至更多！快速減肥不 答案obesity.Given以下是一些提示吃。您將失去體重逐漸成為適合一個時期time.Tips減重減肥：脂肪有超過兩倍的卡路里比蛋白 或碳水化合物！我們的身體轉換超過膳食脂肪對人體脂肪。限制糖和酒精：食品很多加糖和酒只是空洞的卡路里。喝至少8杯水，每天。吃 大量的蔬菜，水果，全穀物及。慢慢吃：你吃得更多，如果你吃快餐，因為它需要大約15分鐘，我們的大腦得到的信息從我們的胃，我們已經吃夠。包括低脂肪 富含蛋白質的食物像豆腐，豆類，蛋，低脂肪牛奶，酸奶或奶酪的平房每一頓。沒有預先包裝食品，粉末，或酒吧，讓您渺茫。版權所有www.FatFreeKitchen.com [您有權限 發表這篇文章在您的網站， ezines或電子出版物，只要是使用作品的全部，包括資源中，所有的...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 對減重的零錢
- 一樣許多我們是超重不喜歡承認, 它是有我們看方式我們今天做的我們的過去和當前的吃習性。我們需要做對我們吃的和飲用的習性的許多零錢到達我們的健康重量。這是長期視覺以許多短期目標。瞭解的重量丟失作為時間但它重要知道您需要消耗較少能量比您用途為了丟失額外公斤。最佳的方式保證, 您比您燒更多kilojoules 消耗□天將集中一天一次於零錢。1) 開始由保留食物日誌。它將使您明白多少您吃□和喝□。由記錄兩份飯食和飲料您的每日進水閘您能記錄您的卡路里進水閘和看在哪裡削減。2) 嘗試交換某些食物。如果您喜歡對快餐在marsbar, 改為改變這頓快餐到一頓健康快餐像8 個中等草莓因為它能保存您大約70 卡路里和補充說來您的每日纖維進水閘。3) 學會讀食物標籤。由讀食物標籤您能制定出您的卡路里進水閘和交換不同的品牌。例如, 您能保存50 卡路里由改變...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 對健康减重的解答
- 超重和肥胖病流行病是全世界問題。 沒有花費的官方数据在飲食產品上，但是估計在許諾不可能單獨的美國變化從$40到$100十億，那在詐欺和时尚饮食。研究顯示丟失了重量發現的那95%人他們收復它，当他們回到他們的正常饮食习惯时。根據疾病控制中心慢性病中心，在1991年在美國，仅四個狀態有15%到19%的肥胖病流行。 在2003年， 15個狀態有15%到19%的肥胖病流行， 31個狀態有20%到24%的肥胖病流行，并且四個狀態有25%或更多的流行。主要医疗课题联合肥胖病包括膽囊疾病、高血压、高血液膽固醇、糖尿病和骨關節炎。如果那不是足够刺激性的丟失多余重量統計表示，通常給超重人民更低支付工作的，得到更低的薪金，少許接受在培養，和，整體上，由雇員和雇主的40%看下來。在2002美國人心臟協會报道超过美國儿童年齡2到5的10%超重。...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 肥胖灼燒的食物
- 有沒有燒体脂肪的任何食物？ 如果是，怎麼是可能的？ 通过吃这样食物丟失重量應該是可能的。 什麼是這些食物？肥胖灼燒的食物是比食物卡路里量燒更多卡路里的食物。 有比食物的卡路里量實際上燒肥胖的某些食物。 這些肥胖灼燒的食物或所謂的消極卡路里食物是自然肥料。結果實維生素C的富有像石灰，檸檬，桔子，葡萄柚，并且蜜桔有肥胖灼燒的物產。 某些其他肥胖灼燒的食物是蘆筍、甜菜根、硬花甘藍、圓白菜、紅蘿卜、蘋果、藍莓和西瓜。 它您吃這些肥胖灼燒的食物并且做某一鍛煉，它將促進您的新陳代謝并且在鍛煉以後燒卡路里高速度幾個小時。最近研究报道在乳制品的鈣可能通过增加在脂肪细胞的肥胖故障促進减重。 如果您比較一富有牛奶店對牛奶店窮的飲食您能幾乎重量和與卡路里制約的同一個水平的肥胖損失的雙重率。不吃足够將減慢您的新陳代謝和惡化您的健康。 注意為了丟失您比您消耗必...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 風尚飲食& 減重
- 飲食也許是風尚飲食或健康飲食。經常居於開始風尚飲食為快速的減重。他們沒體會那快的減重和風尚飲食不是答復為他們的重量問題。他們也許最初地丟失重量但那不能是永久。風尚飲食推薦吃某一小組食物和從飲食消滅一些食物或一個小組食物。這樣飲食不是沒有危險。一些風尚飲食是:葡萄柚飲食: 這飲食推薦吃唯一葡萄柚。低Carb 飲食: 這飲食推薦吃食物低在碳水化合物裡。低肥胖飲食: 這飲食推薦吃食物低在油脂裡或消滅油脂在飲食。高蛋白飲食: 這飲食推薦吃唯一富蛋白質的食物, 消滅碳水化合物注意這些飲食推薦消滅是根本的為一個健康身體的一些食物種類。這些飲食也許提供唯一一種臨時解答和不根據recommendationsof 食物金字塔。在使用風尚飲食, 您也許快速地丟失重量, 但lateron 您可以再增重並且您的身體也許是短少在可能...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 座右銘怎麼準備可能帮助您丟失重量
- 準備。 对于童子军意味您總是准备好在身體和頭腦承担您的责任。 您怎麼能使用這個座右銘幫助您您的减重努力的？我飢餓不是方式丟失重量和帶領一種健康生活方式的是想法。 我認為總是做出在我們吃的食物的正确的选择。 对于許多人民，是他們敵人它是錯誤選擇的它不暴飲暴食。 這篇文章是傲慢的您知道在好食物選擇和壞之间的区别。 有可以在做出適當的食物选择找到的許多文章。例如; 您设法在鎮連續差事附近節食和发现自己然后突然，很飢餓您不可能幾乎不站立它？ 或者您是在工作，并且您的工友是否想要去地方墨西哥餐館和您沒有包裝天的您的午餐？ 通常什麼發生是您搖擺入地方快餐聯接或去與您的工友餐館并且导致做出壞选择。 這怎麼被防止？ 答復： 準備。上面「壞挑選」情景可能通过準備避免了。 第一可能通过運載在您的車的一個膳食替換酒吧或震動防止了與您。 這可能遏制您的飢餓，直到您家庭和準...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 控制您的飢餓和丟失的重量使用膳食替換粉末和酒吧
- 市場被充斥以做減重看起來像一件容易的事的減重補充。您看見完善bodied 年輕人或婦女相信這個藥片或那個藥片。我相信有一些優點對一些減重藥片在市場上但這篇文章是關於使用補充用不同的方式。我不談論採取藥片丟失重量但關於使用補充控制您的飢餓。我是講話的補充是膳食替換粉末(MRP's) 並且膳食替換酒吧。這些有時指蛋白質粉末, 蛋白質震動, 飲食震動, 飲食酒吧, 蛋白質酒吧, 食物酒吧, 食物震動, 低carb 酒吧, 低carb 震動並且名單去不停。什麼這些補充最初被設計了為是作為膳食替換。通常您替換一頓膳食或二每天與這些可口膳食替換粉末或膳食替換酒吧的當中一個和您易察覺地然後吃天的剩餘。我看以這個計劃的問題是, 它不控制您的飢餓和您然後結束做出壞選擇為您的飯食和快餐。我做真正地很好以我吃選擇直到我變得太飢餓; 這時我通常將吃任何事得到在我的道路裡。...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 鍛煉錄影的好處為減重
- 我要求我的姐妹走向我的體操以客人通行證。她回復了某事作用的"我是在沒有形狀去體操" 。什麼? 我認為您去體操得到在形狀不得到在形狀去他們體操! 在進一步問和開掘我揭露了明顯? 我的姐妹是公正不舒適的在體操裡。我發現其他人感覺同樣。我一定不同意這類型認為但是我認為它存在並且某些人民簡單地簡單地不會去體操或鍛煉組因為他們不是舒適的在那大氣裡。鍛煉錄影對這類型是完善人!在輕碰邊, 我的妻子愛去體操但她並且是一個非常繁忙的人。有時她不感覺像整天包裝所有她的衣物在她的體操袋子和拖拉它。有時她想要在家行使。鍛煉錄影對這類型是完善人!如此他們是什麼鍛煉錄影的好處和怎麼可能幫助您丟失重量?6A?□6A.4a".8A.6A?4a??6A"4A· 鍛煉錄影由世界組輔導員通常帶領。這些輔導員通常是上面在他們的領域。...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 怎麼我減少了12 磅和獲得樂趣做它!
- 您一直看見它; 人們掙扎在他們的鍛煉慣例。您聽見人們在體操裡說事像; "我將是做好當我離開這裡" 。我是總享受進來在體操裡的人因此我無法與掙扎關係關於是在gym?.cardio 或肥胖灼燒的exercises?that 是一個另外故事。我從未喜歡跑, 搗在踏車、一輛固定式腳踏車、有氧運動組或其他心臟鍛煉。所以我沒有忠心於這些學科。我發現了某事我喜歡做並且變得很包含與它, 我減少了十二磅和已經獲取心血管好處。我告訴您怎樣我做了它, 僅我不建議您做什麼我。我建議您發現某事, 您享用並且它將是非常容易對您堅持學科。怎麼我做了它:山biking朋友要求我對登山車與他和我是說。我知道的下件事我們是在新鮮空氣和白天包纏我們的方式通過足跡和岩石。我有疾風! 我購買了腳踏車和緊接後開始乘坐獨自和與其他人。上升的陡峭的小山, 長的慢小山, 風景, 自然, 新air?...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 飲食或生活方式?
- "我明天開始飲食" 。我們說多少次或聽見了這些詞? 這些詞意味什麼對您? 為大多數我們它意味在我們將服從自己對酷刑為了丟失幾磅的時期。我們增長疲乏對這酷刑和去回到我們的老習性和最終賺得那些磅。我知道是在這個飲食旋轉木馬幾年來的人。一個人浮現在腦海誰實際上使用詞: "我需要停止吃有一陣子"! 這個人認為, 理想的重量和健康的鑰匙將不吃。他將跳早餐和將吃一疊板薄脆餅乾為午餐和然後一頓輕的晚餐在晚上。他丟失重量只獲取它當他決定"再吃" 。這是被證明不研究一個長期依據的不健康的實踐。另一方面我知道在一個減重節目參與了譬如ediets.com 或衡量看守人和根本地變換了自己的人。人浮現在腦海, 我知道寧可很好。她實際上會享用她很好計劃了飯食並且她經常談了話採取規則走的旅行與她的母親。她丟失了重量和設法保留它。明顯的區別在我提及的二人民之間是, 一個是在飲食並且其他改變了她...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 改變您的饮食习惯
- 我們砲擊與推擠可口看，脂肪飽和和肥胖病的广告每一天生產在我們的面孔的食物。 我們聽見它在收音機; 看見它在電視和在廣告牌和甚而在報紙。 我們在飲食去并且设法完全扭转我們的饮食习惯。 我們從吃漢堡包、炸薯條、薄餅、热狗和其他破爛物去吃萵苣和饮用水。 如果我們真正地被磨練我們做它一個星期。 但是像多数人民，我們是回到我們的老習性在天之内。 變動是太猛烈的并且在不可能旁邊做它我們的能坚持我們的飲食。我多年來慢慢地改进了我的饮食习惯。 我做了此用是不痛的對我和用好饮食习惯替换壞飲食選擇的方法。 當然，在所有飲食變動您應該咨詢您的醫師之前。 我不是於任何直接健康危害并且不需要立刻改變我的習性。 什麼跟隨怎麼不是「對」文章，而是更多关于怎样的一篇文章我隨著時間的推移改變了我的饮食习惯。当我從快餐餐館时，接受了我的每日入口有时候在我的生活中。 我大多時間是在銷售位置和在路。 ...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 心理因素在重量管理
- 繼續舉辦教育系列在您的健康和健身生活方式, 這篇文章根據被檢定的學院營養節目和文學根據被證明的科學。我的希望將授權您承擔對您的營養計劃的責任。你不必須適合盲信者和完全吃是健康的!怎麼我們認為和感受關於食物被怎樣深刻地影響食物用在我們的家庭作為孩子。如果食物用作為娛樂獎勵賄款處罰或應力消除, 從悲傷、憤怒, 或其它消極情感, 問題也許接著而來。經常, 人們將吃當他們不餓, 只有不耐煩, 哀傷, 惱怒, 生氣, 或孤獨。當吃為這些原因, 他們通常吃食物高在油脂, 糖, 或兩個。享受膳食沒有錯, 是肯定得到充足的健康食物和限制您的垃圾食物的數量。吃為原因不同於飢餓的人們有時將感覺有罪在他們沉溺之後。這經常將導致更多暴飲暴食和更多罪狀。這人民經常成為佔據心思用食物"曲奇餅妖怪綜合症狀" 。有支持組和建議為暴飲暴食為情感原因的人。食物積念的輕碰...
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- 2007-11-13 22:16:19 - Holidaze
- 這是旅行時間, 意味幾小時花費了慣座。它我為參觀做準備, 當我知道有將是沒有活動。我設法看它作為放鬆一下跟上我們的生活進來在過去6 個月的地方。每半年分享和反射與家庭。被迷惑的時候當現實居住通過玫瑰被設色的holidaze 。規則每日不再申請當您嚮那些的心臟和頭腦投降最接近。交談、食物和酒陶醉。您無法留下交談是太好的桌。假日食物保留來臨。我跌倒回到家庭過去年的故事和往事絲質溫暖。我一般吃直到我心滿意足但現在? 它的對空間的搜尋, 我必須跟上, 我無法是那? "我不吃軟弱無力" 。我無法損壞這種心情和減少大家給現實! 以某種方法我設法發現空間為黑暗的堅果巧克力那個片斷召喚我回家到我的pallette, 它會接受所有舒適愛和溫暖我需要用假日極樂這個狀態表達。我現在投降了? 。。交談想知道回到特殊巧克力, 姐妹在法律多情並且因為她展開它的奧秘您必須品嘗和發現。這是沒有...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 飲食邪魔
- 當節食的現象增長, 與一位新"飲食宗師" 幾乎每週宣佈"解答", 因此做美國廢線擴展。肥胖病現在是其次強和獲取對香煙作為可防止的死因或疾病。期限飲食似乎承擔了一個整體新意思, 行動從萬能藥, 和成為越□越受社會排擠者。什麼我做將重申一些營養基本設法解開神秘, 一些混亂在那裡之外。有二種方法衡量管理。一是非常誘惑的"魔術的理論" 因為它不要求absolutely 責任。您簡單地跟隨系統並且系統告訴您什麼做。沒有介入的認為(您忍耐了它) 。如果您不是成功的, 這是您的缺點因為您不是一名好"節食者?" 這魔術理論合併像有限的卡路里, 飲食, 食物種類, 藥片, 催眠狀態, 被預先包裝的飯食排除, 提取乳脂和甚而按摩的如此把戲。這種魔術的理論有左成千上萬在絕望和絕望在他們的從未結束的搜尋是稀薄的。第二種方法是健身方法。有安靜的有...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 8 種方式rev 您的新陳代謝
- 是這是真實和很不合理的。當我們變老重量獲取開始爬行在我們。您聽見他們無法似乎丟失的人每天在雜貨店, 在水致冷機附近, 在黨訴說這另外的重量。您過去常吃任何東西和不獲取一盎司但它現在似乎2 塊芯片將送您的重量其它山谷在等級。如此什麼是這重量獲取奧秘?我們知道的一件事肯定是, 我們的新陳代謝減速當我們變老。簡單地投入, 新陳代謝是方式我們的身體燒傷卡路里從我們吃的食物。中年重量獲取轉移實際上開始在我們的20 年代內? 30 年代。我們自然地獲取體脂肪當丟失的精瘦的身體大量。精瘦的身體大量這損失可能很大地影響我們的新陳代謝。開始在大約年齡25, 人的新陳代謝declines 大約百分之5 每個十年! 如此它似乎我們開始年齡爭鬥對新陳代謝。我們無法控制變老, 如此什麼現在? 我們揮動我們的白旗和屈服對什麼似乎不需要, 連續的重量獲取一個自然進步?Absolutely 不...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 沒有飲食方式丟失重量和保留它!
- 是，您讀了它正確？沒有飲食!在這個重量管理節目的第一步将會集所有您的老时尚饮食、快的减重補救和「不可思議的治療」。 一旦您一起有他們全部在好，整潔的堆投擲他們入垃圾! 我們在最近20-30年學會了的一件事是飲食不工作和不可能實際上使事情更壞。 时尚饮食也许提供短期减重，但是他們通常是太难以至于不能忠心于為終身。 丟失在时尚饮食的重量的多數人在3到5年内收復那重量。 随着时间的推移這個溜溜球節食的作用可能減慢您的新陳代謝，方式我們的身體燒傷從我們吃的食物的卡路里。 多数时尚饮食要求您通过限制甚至消滅具體食物極大制約您的热量摄取量從您的飲食。 他們帶領您相信它是造成您增重的這些具體食物。 事實是; 曲奇餅或切片法国面包对重量增加不负责。 它是您在一天消耗与相当数量卡路里比较您使用作為能量卡路里的总数。 您不使用的卡路里，当能量輪到被存放的油脂里和這隨著時間的推移翻譯成更多体重。...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 前面& 以後: 新神色在新年決議
- 您看了小調在那之下漫遊網際網路那些日子嗎? 在您讀它和跌倒為它的' 幽默之前, ' 考慮這。每年, 數以萬計, 甚而成千上萬, 人參與自已弄黑和處罰在以後這假日儀式? 補償年的特別時光的享受的縱容。它作為在詩如下是' 滑稽' 對大多數我們聞悉它, 但如果我們採取仔細的審視, 我們能看怎麼' 幽默' 使方法永存對居住那真正地不是關於照顧你自己。如此一個詞從身體正面專家Deb Burgard, PhD, "對您的身體今年是親切的, 和給它養料, 樂趣, 運動, 性, 醫療幫助, 舒適的衣裳, 尊敬, 安全, 休息。嘗試不是讓它去太長餓或使它難受地充分。抗議身體denigrating 內在(和外面) 談話。不要等待愛您的身體做愛戀的事, 因為這是在做那您來愛。"並且考慮結束這首詩歌以另外轉彎, 下面被顯示和由Jill S.Welbourne, 英國的飲食失調協會的讚助...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 怎麼丟失重量當從事園藝
- 您曾經畏懼了拉扯雜草, 種植樹, 或推擠割草機想法在圍場附近嗎?考慮使您冒汗? 我是肯定的多數點頭您的頭在協議。準備什麼我建議唯一作為一個輕微的變化在您認為上和一點計劃和您能學會怎麼丟失重量和得到在更好的形狀當今年從事園藝。為那些您已經是花匠, 您知道, 從事園藝是最佳的方式的當中一個得到鍛煉因為它涉及所有肌肉小組在您的身體。如我前面提到, 我們只需要改變您考慮外部差事的方式。看見我分成陷井, 我稱他們差事。反而, 您應該認為他們作為被設計提高您的身體情況和幫助您丟失重量的室外鍛煉。和以任何鍛煉節目, 檢查與您的醫生在開始之前。確定您適當地打扮並且那您舒展在開始之前。如果您不習慣於行使在庭院或是相對地不活潑的所有冬天, 慢慢地開始。開始與除草, 澆灌, 和種植種子。因為您感覺自己得到更加堅強您能增加您從事園...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 學童在南海灘飲食
- 因為小孩子的飲食的部份和健康學習, 由Agatston, 六所小學博士舉辦從Osceola 縣, 佛羅里達包括在飲食節目從9月通過2005 年5月。 節目主要集中主要於替換食物用更加健康的變形。當這保留南海灘飲食和根據它的主要原則, 研究特別是適應生長孩子需要。一般飲食特徵是如下: 它集中於纖維, 確定孩子有一個適當的維生素進水閘 制約不是強加的6A?□6A?4a??6A?4a??6A"4A.?" - - 被處理的carbs 由複合體替換一□, 孩子需要 它減少油脂、糖和卡路里 它用不飽和替換飽和的油脂或monosatured 油脂, 和用途精瘦rathan 比肥膩肉 它強調鍛煉的重要性 研究瞄準以下: 幫助減少年輕人的衛生問...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 腳跟痛苦和肥胖病: 雞或蛋?
- 一次新勘測發現腳跟痛苦由plantar fasciitis, 問題造成幾乎影響是超重的人三分之一, 經常限制鍛煉和因此牌子它難使人丟失重量。381 成人美國人勘測, 由停頓進行解答LLC, (www.heelingsolutions.com) 找到行使至少1 到2 次每星期報告的那90% 充滿腳跟痛苦群眾腳跟痛苦限制他們的體育活動。勘測並且發現69% 群眾報告腳跟痛苦是對丟失的重量感興趣, 與58% 公眾比較。Plantar fasciitis 是最共同的類型腳跟痛苦和是可能防止或使減重節目出軌一個物理情況的例子。它通常觸擊人當他們增加他們的相當數量體育活動。假如是賽跑者訓練為一場馬拉松、一個週末戰士在週末網球賽, 或一個肥胖人開始行使。變化在相當數量重音上被投入腳跟和腳可能導致plantar fasciitis 。這可能是特別毀滅的為經常開發plantar fasciiti...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 衡量我的母親未曾告訴我的管理秘密
- 有时尚饮食的不盡的數字多年來，許諾的每一個從船腹解救您。 您看見在下個所謂的被證明的减重戰略的许多名人導購節目例如飲食節目、補充和健身設備。 实际上，有肯定要求他們的產品的公司將剥去油脂您完全通过採取他們的補充和去睡。我必须說我由公司多年來看了相當一些荒謬要求。 甚而有寫了關於减重講道的許多作者他們的戰略是唯一的真實的解答對减重和永久重量管理。 大多数您知道誘使您入相信的减重網絡通过跟隨他們的飲食養生之道，您從您的重量管理问题永遠將是自由。也有要求油脂將燒通過使用他們分鐘每天的那些花梢小配件。 那么，我必须再說，那，雖然這些要求非常有為所有的聲音，他們舉行很少或沒有真實的有效性。 我知道其中一些產品、補充和養生之道也许為某些人民运作，然而，我有看見和聽見體驗永久减重消费者的高数量。实际上，如果永久地工作的其中任一這些所謂的减重解答和在一盛大等级，我...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 減重: 在哪裡發現暗藏的卡路里
- 如果您吃□和平常一樣並且磅似乎爬行- 您能是暗藏的卡路里的受害者。當我們是繁忙, 注重或集中於其他我們到達為通常是高的在油脂裡的方便快餐。這不自覺吃將增加由很多額外卡路里決定一天, 或年其間。這無意識吃比可能打破的習性是□什麼更多。得到這習性在控制之下寫下一切您吃在下3 個星期? 一切! 是在衛兵那些時期當您是易受不自覺吃。在工作:* 您發現碗糖果在工友的書桌上 * 您的工友帶來多福餅和酥皮點心 * 辦公室彙聚? 那裡您總將發現許多肥膩食物在家:* 您烹調晚餐和抽樣食物? 這些卡路里加起來 * 您的孩子不吃所有他們的食物? 您吃那也是? 更多卡路里 * 當談話通電話? 那裡是多少個曲奇餅? * 當您擔心 * 當您愉快 * 當您乏味用餐:...
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