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- 2007-11-13 22:16:19 - 不要責備我如果Im 油脂!
- 在文化責備轉移我們經常尋找某人由於我們的困境責備。是超重是沒有不同的- 誰將由於肥胖病責備?"這是快餐出口- 我們把肥膩食物供給""我們的稀薄佔據心思的社會施加各種各樣的壓力在輕微地超重夥計""減重產業將責備- 在所有以後如果大家是亭亭玉立的- 他們會關閉"一些簡單地將責備超重人- 做概念化和附有無用的標籤人。"在所有之後" 他們說, "它由我們處理什麼我們吃並且多少我們行使" 。有真相在這中, 但它是太過分單純的。許多超重人民絕望地設法' 適當地' 吃處理他們的重量- 繼續奮鬥幾年來。有比我們體會有更多影響的一定數量的外部力量這裡。如此誰將責備?減重產業是大的, 與成千上萬由人被花費每年尋找答復。像任一產業, 它有它是庸醫和蛇油推銷員份額。飲食藥片和減重補充許多製造者一定是機會主義者- 而不...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 減肥就像吃冰淇淋
- “人生就像一盒巧克力，”drawled福雷斯特Gump.Metaphors是巨大的。作家用他們所有的時間，因為，簡單地說，他們得到您的關注，真正驅動點home.That氏因為生活和 一盒巧克力作為很多共同點是法國吐司早餐和法國吐司您health.But你知道一個衝線來連接點，並涉及兩個可笑的事情無關。所以，你 等待，聽大幅捕獲線程，使得它是有意義的。“你永遠不知道你會得到。” Aaahhh，riiigghhtt！的不匹配，心理扭曲，和突擊決議滿貫了這個問題。 那裡。這是微觀解剖，我們最常見的文學工具。所以，怎麼樣一個比喻為吃健康？減重好像吃單球死亡的巧克力冰淇淋。好了，釘的 “人，這株原因”的一部分。但我現在explain.First的是，真正的行家都知道，您必須對您的揮之不去冰淇淋：追跑，保留它的人行道上，並推動它的權利 底部錐形沒有洗澡了。這些都是重要因素。這是一個process.An...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 厭倦了努力減肥？
- 有許多因素，使我們增加體重，但三個突出的標誌rest.Our的基因構成：每個細胞在我們的身體有一個中央控制面板，這是一個核心，包含了我們的基因和 染色體。這是指導手冊為您的身體，這是繼承了父母。正是這種指導手冊，主要是負責你的身體如何，甚至你的思想，behaves.The 環境，我們生活在其中：我們個人的環境，也可能有助於或暗示你採用不良的飲食和運動習慣。這是尤其是在當今社會，這是主導的速度和便利性。 例如，自動扶梯，電梯和遠程控制設備，使我們更少的體力活動。此外，更大的可用性，並不斷銷售食物，高熱量，脂肪和添加糖，和 部分規模較大的促進不健康的飲食behaviors.There也可能是個人的原因，你消耗太多千焦的食物和飲料，或者沒有足夠的身體活動。例如，當 情緒低落或無聊你可以吃更多的比你的需要，或者你感到沮喪，是更加困難active.Knowing你的原因可能是食用過量千焦，或不參加體...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 避免commont健身陷阱
- 在行使並不複雜，很容易犯錯誤。很多時候，錯誤是由由於缺乏適當的技術培訓，或只是由於急於得到鍛煉完成。無論 的原因的錯誤，他們可能會導致嚴重受傷或至少會產生反效果，以您的健身goals.Of當然是重要的是知道具體怎麼做是成功的滿足你的健康 和健身目標，但同樣重要的是了解什麼不該做。因此，要注意下列常見的錯誤以及如何避免它們。這些提示將有助於確保您的鍛煉時間是有效的，有助於防止 injuries.Too，太過SoonMany新練習者嘗試減肥或音調過快，過於頻繁地行使或企圖行使程序有些困難，他們的健康水平。一定要開始 一項工作計劃，需要您的健身療法（或缺乏）將account.Pie在天空GoalsDespite是許多廣告商想請你相信，這是不現實的，你可能失去三十〇英鎊30 天或者你可以簡單地通過好萊塢絕對值做10分鐘的緊縮一天。這是很好的既定目標，但可以肯定，他們並不過份，並意識到這沒關係，定期...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 賦予你的購物體驗
- 健康生活始於健康的飲食和健康的飲食與健康購物開始...無論怎樣的營養計劃，您是以下-無論是低脂肪，無糖，低糖，或者根據一些 另一種方法-總是有健康的選擇，可當你shopping.Support一周的營養計劃，由週和日常的一天，確保你的股票上的健康食品您需要 你的膳食和小吃。擁有適當的食物可幫助您手頭上避免吃錯了東西，如食品，過於高脂肪，熱量，鈉和糖。此外，購物明智地幫助你吃更多的 好東西像纖維，維生素，礦物質和antioxidants.Use下面的建議，以避免超市“陷阱”，幫助留在軌道...計劃的商店和7753 PlanPut在您的思想帽'，並作出列表 你需要的食品商店之前，堅持密切合作，以它。計劃您四處購物您最喜愛的食物，食譜和不被誘惑那些任性的精品，可能不屬於最好的食品為您 program.HALT！不要鋪當你飢餓，憤怒，孤獨，TiredHeed這個詞，並確保在你吃店，以避免衝...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 如何扭轉4萬人患心髒病
- 眾所周知，約三分之二的美國人口超重或肥胖。美國衛生局局長曾表示，大約75％的西方疾病，如心髒病，中風，高血壓， 糖尿病，痛風，關節炎，超過體重增加，高血壓，糖尿病，某些癌症，陽痿，雙心室疾病，便秘，胃灼熱，和膽囊疾病，是“與生活方式有關。”他們是 與我們的直接相關高脂飲食，不足量的運動，吸煙，高攝入咖啡因，以及大容量的壓力，加上不足support.Hoping解決這一令人震驚的局勢，更 比20年前，心血管流行病學專家漢斯答：迪爾，DrHSc，公共衛生，創造了冠狀動脈健康促進項目（芯片）。從那時起，這40小時的社區為基礎的生活方式干預計劃幫助 4萬多人重拾健康，以防止，遏制和扭轉它們的疾病。據調查，在150多個北美城市，以及在班加羅爾，印度，澳大利亞和 瑞士。這取決於該集團的需要，是舉行任何“活”迪爾博士親自提供程序（通常是4次會議，每週4週）或作為 “基於視頻的”程序與標準芯片協調員（通常...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 以模具出節食-秘訣強調自由減肥
- 不是解決了說：“新年的解決方案”將在今年的形狀？不大的身體，你希望在今年夏天花？你生病的計算碳水化合物克，擔心所有的食物，你 “不能吃”？如果你厭倦了同等重量失去反复，感覺就像一個失敗，因為你的最後的“飲食”沒有工作，請嘗試這些提示不僅減肥，但失去良好。我看過 數以百計的客戶，多年來，幾乎無一例外，那些失去體重一勞永逸地掌握了這些技巧，使他們的減肥釋放壓力？負責你吃什麼，研究 表明，這些人誰是20磅或以上的超重低估他們的熱量攝入達每天1000卡路里，而人的正常體重下的估計只有數百人，有2個主要的罪魁禍首 本。首先，很多人不習慣“真實”為大小的大部分食品。首先，開始注重規模的信息服務上的食物，你吃。此外，它有助於使用量杯 和糧食規模才能適應環境自己什麼1 / 2 C或1湯匙。實際的東西看起來像。二-開始關注你的無意識的飲食習慣-在電視或電腦，汽車，而 你做飯或清理-專注於自覺地享受您吃的食物...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 如何高碳水化合物的飲食計劃治療碳水化合物
- 一些受歡迎的飲食中碳水化合物的重點。一些妖魔化他們。然後您發出警告，對吃任何碳水化合物。其他事實上，強調高碳水化合物的攝入量。這是多麼高碳水化合物的飲食計劃 治療碳水化合物。 （如歐尼斯Pritikin和糧食拯救生命）多年來，您一直在聽，吃健康的飲食。意味著削減總額為脂肪。雖然吃更複雜的碳水化合物。 數以千計的“低脂肪”的替代品人群您現在超市shelves.But只是削減脂肪。然後載入中對碳水化合物健康地吃或減肥？目前的研究表明， 並非如此。就像研究人員已經知道，不是所有類型的脂肪是不好的。他們還發現，並非所有類型的碳水化合物有利於you.It的您輕鬆落入低脂肪的陷阱。克克。 發了兩倍多卡路里作為蛋白質或碳水化合物。然後，似乎是合乎邏輯的選擇低脂肪的產品將幫助您減肥。然而，往往是低脂肪的產品 超市貨架上都擠滿了糖。高度加工的碳水化合物。彌補了味道的損失時，脂肪是removed.These低...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 膳食大規模毀滅性武器分心（大規模殺傷性武器）
- 作為hoards的低碳水化合物營養支持者入侵景觀，日益厭倦低脂肪後衛似乎讓位穩步前3月和drumbeat.This入侵是一個先發製人尋找和 刪除儲存食物分子，可以被用來攻擊你的健康和爆炸你的體重。低碳水化合物運動隊堅持他們真的是在那裡，隨時可以發射對我們在任何時候。我們知道 他們是誰？儲存在麵包，大米和potatoes.International糧食觀察員正在調查可疑軸之間的聯繫的邪惡分子和薄，健康人的世界。在法國，為 例如，翻閱他們的眼皮底下公然在美國的努力再次吃白麵包baguettes兩次，每天每天。更糟的是，他們堅決拒絕任何關係每日碳水化合物和重量或 健康問題。中共，以往任何時候都蕁麻西亞的努力，吃高碳水化合物大米每一天，公然無視美國飲食resolutions.Opinion在家裡是遠遠一致顯示， 科學家在最近的塔夫茨大學的研究比較直接的效力，低碳水化合物，低脂肪，體重觀察者和區的做...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 幫助糖的渴望
- 很多人問我什麼是他們應該吃的食物，以減少對糖的渴望。而在過去我總是說：“我不知道。”現在，也許我可以提供更多的東西，其實hopeful.Kicking 1 糖的習慣是不容易的苦差事，尤其是因為我們周圍的東西。幾乎所有的包裝食品和方便產品是由糖，（或白麵粉，這是同樣的事）。我們的鬥爭 克服最初的不願改變，那麼，我們經受住了兩個星期的輕度戒斷症狀，然後我們擔心復發，當我們放鬆警惕壓力day.Sometimes上只是不 似乎fair.Dr.羅恩珀麗可能有能為我們解答。他說，我們的糖的渴望是與一個瘦素不敏感。瘦素是激素，研究人員非常興奮，幾年前。他們 發現，讓一小劑量這種天然激素導致他們的實驗室老鼠吃少，和他們失去了weight.Researchers希望他們可以利用瘦素的仙丹，幫助肥胖患者 變苗條了，像那些老鼠。但是，當他們開始關注人類，他們發現，超重的人往往有更多的瘦素比苗條的人-和肥胖的人幾...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 肥胖燃燒器: 可怕的真相
- 肥胖燃燒器今天提到上百產品在可能被購買在櫃臺的市場上。他們的目的將以某種方法燒掉油脂由加速新陳代謝, 或阻攔油脂在食物, 或其它方法。賣這些產品的公司使用精明在營銷技術鉤您, 與大膽的印刷品ads 和有時較不比可信在圖片前後。>>>> 是這些產品安全?肥胖燃燒器由糧食與藥物管理局不調控因此公司能投入任何草本、維生素, 或礦物在他們只要物質不是非法的。我不知道關於任何的任何長期研究上百肥胖燃燒器的當中一個在市場上。>>>> 他們工作?許多這些產品證明是有效的為減重, 雖然他們也許有消極副作用。知道這些產品可能導致副作用譬如迅速脈衝、增加的血壓、便秘、神經質、失眠, 和缺乏胃口。>>>> 是他們健康對您和您的減重目標?陪審員仍...
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- 2007-11-13 22:16:19 - Gastro物理和飲食反物質
- 做一点人民觀看，您是在雜貨線的下次。 總是有某人有推車的，凸起與每种可以想像的飲食食物。 火雞煙肉艙內甲板無精打采扶植反對無脂肪一半&一半和Olestra曲奇餅。 在第一掃視，這明顯地是完全地是神志清楚的健康重視和觀看什麼的人，飲食他們吃。但是在籃子之下的偷看對更低的機架？ 您在哪裡通常發現狗食、全部賭注廢棄物和毒性化學製品？ 并且您將看見山露水充分的盒。 飲食食物和垃圾食物，在非常同一個推車的摩擦的封皮也許建議精神病、幻想樂觀，或者腦子張力的某种其他形式。然而，未知對我們，這些夥計實際上是精采物理學家，聰明地假裝作為深刻地迷茫的顧客，至於不受到任何注意。 他們投擲您他們的與非常典型行為的足跡，像追逐與飲食焦炭的一個棒棒糖。是，我們可以現在發布事實這些科學家是成員的小知道叫作gastro物理的他們的領域分支，并且他們實際上測試關於問題和反物...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 什麼是燃燒脂肪的食物和5種方法來實現到您的飲食
- 很多人（尤其是在淨值）聲稱，你可以吃的食物完全燃燒脂肪和減肥。雖然我不支持這一想法，它不是你吃了多少當試圖減肥，你吃的是什麼-我不 支持這一想法，如果你吃了很多草莓幾乎排除其他食物，你將失去的重量。事實上，我聽到的故事，人們實際上這樣做了，吃了很多草莓 和菠蘿，因為他們的朋友表示，他們將幫助他們減輕體重，卻發現他們會得到weight.Unfortunately，只是不正確，你可以吃某種食物，它會幫助你失去 重量。有食品，如堅果，茶，牛奶和中鏈triaclyglycerols和diaclyglycerols（膳食脂肪），他們正在研究，目前可考慮功能性食品的重量 維修和防止肥胖，但目前沒有確鑿的證據exists1.That氏不是說隨便吃也不要緊。該消息對燃燒脂肪的食物，我希望帶出的 很多不同吃這個，你就會減肥。我想確定我認為你什麼脂肪燃燒的食物實際上是。有太多的猜測，平均喬blo想要減肥，就很...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 超級小鼠和超人和神奇的蘋果的阿瓦朗
- 最近，日本一項研究表明戲劇性的結果器官脂肪損失和增加肌肉力量，在試驗老鼠餵嬰兒罕見的植物化學物質從青蘋果skins.Without其他維生素或補充，這些老鼠 失去了27％的內部器官脂肪- “腹部脂肪”的你和我-和增加肌肉力量的16％，在短短三個星期。如果這些發現轉化為人類，我們可以看一個真正的健康 突破性的新century.Belly小鼠脂肪和男人的簽字老化。該機構存款增加脂肪周圍的器官，提高血液中膽固醇水平的響應控制氧化應激 （老化）在生物體，因為身體脂肪和血脂的是自然保護的每個細胞中的bodies.Exercise，這提升了人體生長激素，是唯一被證明有效，以減少脂肪在器官 發現了顯著的水溶性多酚給予這些測試animals.What可能意味著你？這意味著，蘋果濃縮天然提取物，無副作用，可以扭轉一些老化 標誌物在人體內。這也是值得注意的是，每一種藥物是給人類的第一次顯示了它的有效性和安全性...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 為什麼早餐對你有好處
- 玉...如果您正在閱讀這是因為你不希望聽到“為什麼早餐是對你有好處”sermon.Well，你們可能已經讀到它在紙張，也許你聽過它在電台上用自己的方式工作。這幾乎是 陳詞濫調！幾乎每個人都知道“早餐是最重要的一餐的一天。”如果是好...為何許多人不吃早餐？人多。有很多的藉口不吃早餐，其中包括（但 不局限於）：缺乏timenot被一個上午persontrying失去weightNot找到什麼好早餐，andhaving忘記了伊塔剛才我用不吃早餐too.Later上，我會 “什麼”，然後一個非常沉重的午餐（取決於餓了，我會在午餐時間）。但當我開始注意我吃什麼（以及如何多少），我意識到我造成損害我的機構，由 跳繩是最重要的一餐的day.What我們的身體情況，當我們不吃早餐？理解這個問題將幫助你實現“為什麼早餐對你有好處”，並希望，你會重新考慮決策 早餐一定要在你的日常life.For首先，如果你...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 怎麼改進您的健康在14 天: 零錢為最大健康& 減重
- 許多美國人包括健康改善在他們的新年的決議。但真正的生活闖入, 並且我們找到自己面對事實我們的計劃為改造我們的生活和健康太多是位元處理在剩餘我們繁忙的生活面前。但是, 零錢像大那些- 威逼- 並且結果可能是一樣有效的在在您的健康的長期改善。這可能改進您的健康的二個星期的價值零錢和活動。當這些被寫與人在辦公室在頭腦, 他們可能適應室外工作或全時parenting 。天1: 辨認您的破爛物食物小時。 投入索引卡片在錢包或錢包裡。記錄您是很可能擊中糖果機器或土豆片藏匿處的時期, 挫敗您的好吃習性的那一件事。為多數人的我們, 這是mid-afternoon, 雖然它也許是在上午1 點! 軌道你自己一個星期。天2: 有一綠色天。 是否您收買午餐或做它, 看見如果您能包括一綠色veggie 每天。如果您有孩...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 碳水化合物：為什麼大小事項
- 如果我收集了一角錢每次我看到或聽到的“糖” -或拿起書的主題，為這個問題-我想成為一個富裕的女人。當然，我們都聽到了流行語： 簡單的碳水化合物;複雜碳水化合物;高碳水化合物，低碳水化合物;沒有碳水化合物。但是，我們真的知道什麼是碳水化合物是什麼？並真的那樣糟糕碳水化合物和育肥因為我們告訴他們？在本文中，我會讓我的最好的嘗試 推出的神秘的碳水化合物-和它為什麼變得如此的罪魁禍首。畢竟，這是分子的科學家和營養學家都知道的主要來源，人體的energy.BASIC化學：首先，鏜 原料。基本化學的碳水化合物。我會隨時簡介：碳水化合物含有碳原子連接到水分子。這一點很重要，因為它的結構和規模的碳水化合物其中 影響了速度，其中的轉換成葡萄糖（糖） ，然後到energy.WHY正在碳水化合物有用嗎？在我們來看看不同的“大小”的碳水化合物，讓我們看看為什麼他們是有益的 給我們。除了提供身體的能量，碳水化合物，...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 前列地繁榮現實
- 你心情不好了呢？你覺得更糟糕當你照鏡子？整容外科醫生告訴我們，你並不孤單。他們說，受大眾喜愛的電視節目的現實像ABC電視台的“極限 改頭換面“，造成了日益繁榮整容手術。您可能是其中的很多人誰不快樂的，您考慮一下。看看鏡子，現在，告訴我你看到。你看到軟弱 大腿，疲軟的下巴或短粗的肚子？如果是這樣，那麼吸脂可能正是醫生ordered.Liposuction也被稱為醫療領域的抽脂或“脂”的短。脂微手術去除 多餘的脂肪從皮下沉積在許多領域的機構。該過程聽起來就像是傷害。外科醫生使用空心不銹鋼管稱為套管。該導管連接著一個真空。這是插入 成皮膚切口。脂肪堆積，然後輕輕地吸出體外。“但是這沒有傷害過”，說25歲的王震羅傑斯。羅傑斯是母親3歲的雙胞胎兄弟。她決定讓利波 讓她回來後嬰兒腹部。她說，“我竭盡所能，通過鍛煉和飲食習慣這樣做。但是，沒有我努力想工作。”吸脂正迅速成為一個最普遍的形式化妝品 手術是這...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 消脂與脂肪的淘汰賽
- 在戰鬥中為了好看，有一個美容治療，將有幾發小脂肪和脂肪沉積。波拉皮是敲脂肪和振興皮膚的人誰給它一個嘗試。機會 你正在做的一切，你能摒除脂肪和小脂肪沉積。你看你吃什麼。您使用的乳霜與乳液。但是，沒有什麼工作，對嗎？那麼，這是因為脂肪是 重量級面臨的問題男人和女人一樣。這確是一個最困難的問題，化妝品擺脫！Gweneth洛是兩個孩子的母親。她一直在環脂肪約5年。她的作品 在健身房，每週3次為一個小時。不過，她無法擺脫的脂肪在她的問題領域。她的大腿。 10節與消脂給了她的救濟她一直為。洛說， “我已經損失了大約三英寸，從我的臀部。我的大腿不斷萎縮。我到一件衣服大小為6，愛它！”洛獲得了她的體重和脂肪後的嬰兒。不過，醫生認為脂肪和 小脂肪沉積的影響超過90％的後青春期的婦女。哇，我敢打賭，你不能相信它影響到這麼多人！我們沒有任何準確的數據有多少人誰遭受痛苦。男人就是不抱怨 對此多達婦女。小脂肪和脂肪...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 減肥-找到隱藏的熱量
- 如果看來，你已經吃像往常一樣和英鎊似乎是逐漸的-你可能是受害者隱藏calories.When我們正在忙碌，或側重於強調別的我們達成的方便小吃 通常是高脂肪。這種無意識的飲食會增加最多的額外熱量整個過程中的一天或一周。這種盲目的吃，只不過是一種習慣，可以讓這個習慣broken.To下 控制寫下一切你吃的下一個3週？每件事！警惕那些時候，你更容易受到無意識eating.At工作：您找到碗糖果的同事' desksYour同事 把甜甜圈和pastriesOffice聚會？在這裡您將永遠大量的不飽和脂肪酸foodAt主頁：您烹調晚餐和樣品的食物嗎？這些熱量購買upYour兒童不要吃所有的食物？你吃的 嗎？更多caloriesWhile淺談手機？有不用多少cookies嗎？當你worriedWhen您happyDining了：你吃麵包是前mealYou有酒後吃之前您mealYou 甜點，您通常...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 從現在起，歐洲的重點是減肥藥
- 緊急狀態最近已經把歐盟的議程。在未來十年，歐洲國家將是“飲食” 。歐盟國家有管理的令人震驚的情況：肥胖率高和 超重。看來，所有美國的減肥問題，隨著飲食和任何形式的節食丸越過Ocean.European國家借來的壞習慣從AmericansAlong與食品，美國人 使整個畫面的“舊大陸” ：時尚飲食和相關的重量損失的問題，減肥丸和膳食補充劑。根據國際肥胖特別工作組，肥胖的流行增加了 由10至百分之四十在大多數歐洲國家1993年至2003年。這是一個令人震驚的聲明。 30 ％的人生活在歐洲聯盟的超重和一個以上的10現在肥胖，根據EASO.Not 令人驚訝的是，戰爭已經開始對最近肥胖。歐洲官員擔心具體關於兒童肥胖兒童，因為“體重問題”的3到5倍更可能患上心髒病 發作或中風甚至在65歲之前。雖然這個問題不一樣緊迫，美國的問題，預測ruthless.The鬥爭obesityWhen超重和肥胖議程上，快...
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- 2007-11-13 22:16:19 - Notoneounce -前夕的感恩
- 8週運動，生存的HolidaysEating的籌備工作中運行多達Thanksgiving.The海嘯襲來土耳其就在11月3日。它有完整，充滿了樁土豆，餡餅，醬汁， 餡，和所有的休息。當你的調查，墩食品，你意識到一切都存在healthy.If你吃的健康食品，有什麼問題嗎？問題是數量，單純。吃 槽充滿了東西會使你超重，不健康的，也是最典型的感恩餐通常送達叉車。名稱有一件事在這個星球上，你不能overconsume，使之成為壞 you.Short長期problemAfter感恩節，大多數人要遠離推出表在沙發上恢復了堅實小時的大學橄欖球。顯然，如果感受器在牆壁您的胃 在你的尖叫停止，停止，停止，您已添加太多的熱量在該餐。除了可怕的感覺被完全填充，你只需添加到您的任期擴大horizons.Long problemYou胃完全適應，並響應你把它。如果你把太多的食物，你只是訓練，你的胃得到越來越多的食物...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 体脂肪發行因素
- 多数男人和婦女不同地增重。 但是在什麼做肥胖定居用一個優先方式，有一点證據。科學家确定具體身體形狀是： 機器人形狀或者蘋果形狀，共同在人(在身體的中间部分的油脂儲蓄之中，主要在腹部)和gynoid或者梨形狀，共同在婦女(在臀部和底部放置的油脂之中)。 也有身體形狀的第三種类型： 卵形的形狀，不區分男人和婦女之间。 這個類型我們可以講話bodyfat整體一般覆蓋面。認為例外許多案件，我在什麼跟隨，如果有男人和婦女的嚴密的具體肥胖樣式發行，并且什麼设法发现是影響肥胖發行的因素。 沒有，由於審美邊从健康方面，有關，但是并且我發現這有趣。超重或重量不足是特徵根据許多因素： 如果您有超重父母或親戚的家史您是基因上超重。 并且，神经系统在平衡体重扮演一個重要角色： 5-羥色胺和內啡肽寄发導致需要吃或相反的信號到腦子。 也有傳送在飽足狀態的腦子信號-的CCK激素...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 通过胖得到適合
- 得到足够好油脂將帮助您丟失油脂，修造肌肉，并且从您的鍛煉快速地恢复。 另外，它有無數的保健福利，包括有益于您的心臟。好油脂包括： 多未飽和(特别是Ω3)，例如那些從魚和堅果，並且monosaturated油脂，例如那些從花生酱、橄榄油、蛋黃和鱼油。壞油脂包括從事的饱和脂肪例如動物和椰子油脂。 然后有這种最壞的油脂人做種類，可以在我們典型找到，沒有贖回價值、垃圾食物这样曲奇餅，芯片、油炸物和人造黃油的trans脂肪酸。極限，如果完全逗留遠離，得到大约30 - 35%的不是壞油脂和嘗試您的從好油脂的卡路里。「研究表示，高肥胖飲食比低脂肪食物有適合人的更多道理」，說裡斯Applegate、體育百科全書的Ph.D。，作者&健身營養。 「在一項研究，耐力運動員跑了24%更长，在他們疲勞了之前他們什么时候吃了在30%之上油脂与一个比较在2...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 丟失重量健康方式
- 這確定地是沒有樂趣丟失重量-- 放回它, 丟失重量, 投入它, 等等。正您學會新飲食的規則, 您找到自己設法避過他們。所有若將您必須做丟失重量吃較少嗎?您可以認為它無法做。但是, 專家說它能。當然它比它聽起來簡單, 但它比它將跟隨飲食更難做對健康吃習性大多數我們嘗試了。最後, 它實際上將是容易因為您將感到較不限於如同您開始學會怎麼吃代替怎樣遵循最新的普遍的飲食的規則。這幾個要訣幫助您開始了:吃更小的部份, 包括項目與蛋白質、油脂, 和纖維在各頓膳食。這個組合是那個研究員發現了有效在幫助保持飢餓劇痛去。喝二充分的杯水以各頓膳食。它將幫助您感到充分和保持您的身體水合。吃早餐。這頓重要膳食jump-starts 您的新陳代謝為天。但避免空的卡路里像那些被發現在多福餅、許多穀物, 和...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 減重支持團體：減肥和保持了與您的朋友在phentermine論壇
- 我們都知道這很難開始減肥，不管你使用的方法。即使是減肥藥是一項挑戰，通過不舒服的副作用，偶爾吃醋。其中一個最大的問題與 制定規劃的減肥是找到能量和意志，堅持下去，不管what.What我可以使用獲得成功減肥？許多人之所以未能作出了堅實的努力，即使 其親密的朋友或家人可能有支持，它通常不那麼有效。您需要討論您的飲食和鍛煉習慣與其他人誰是在同一條船上。鼓勵的話意義不大 更多來自人誰是面臨著相同的挑戰，你are.That那兒支援團體進來，但是，現實世界的支援小組，採取了大量的時間相比，現在很容易在網上提供。 以今天的技術，可以很容易地張貼訊息在一個論壇，甚至交換圖片和比較每日progress.Where可以找到減重支持免費的？其中一個最好的地方現在都在談論 減肥和健康，通過運動，飲食PhenForum.com更好。目前，我們正在一小，但越來越多的社區節食減肥愛好者，其中大部分人使用Phenter...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 沒有忙亂重量損失
- 丟失重量和保留它您不需要容易跟隨忙亂計劃。您需要是簡單和易察覺的計劃。您需要計劃, 您能過去常每天得到亭亭玉立和健康。您需要修造在您的成功天天的計劃。計劃您_發和刺激由看見結果快速的保留! 如果您沒看見和感受結果它快速地是遠的對容易由下快餐驅動通過或下臺自動售貨機誘惑。對容易。您需要運作為您的計劃, 混合對您的生活方式的計劃。您能居住與的計劃。永遠。那是真正的秘密對永久重量損失。多數人民去在火車擊毀飲食。他們跟隨最新的風尚。他們開始飲食, 丟失一些重量, 那麼去它和增所有重。有時。那叫做溜溜球節食-- 上上下下和備份。您不想要做那, 它是壞為您的健康。永久減重要求變化在您的生活方式上。變化在您的行為上。您無法準備丟失重量由做同樣事像暴飲暴食和不行使。您無法準備丟失重量和保留它由忽略好營養和吃是壞為您的食物。垃圾食物導致a...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 2如何開始燃燒較多的卡路里今日
- 1 。開始實行的第一件事morning.As只要你醒來，早晨鍛煉至少30分鐘到一個小時。研究表明，工作在今天上午已經表明燒傷高達3倍的更多脂肪 反對工作在其他任何時間在day.Here的原因：在這一天你的身體主要的能量來源是碳水化合物，您從吃你吃飯。正如你徹夜難眠，為6 +小時你的身體 使用了所有這些碳水化合物作為能源的各種身體功能，甚至去你的睡眠。當你醒來的早晨您的身體沒有任何碳水化合物作為能源使用，它會燃燒 身體脂肪而不是為energy.For您利用今天上午脂肪燃燒的機會你必須行使第一件事，在上午。不要吃早餐，因為如果你這樣做你會只給你的身體一些 碳水化合物作為能源，而不是脂肪，你要刻錄的energy.Another偉大的事情工作了第一件事是在上午，你的代謝得到光滑後，您今天上午 鍛煉。今天上午的訓練讓您的代謝增高了一整天。高架代謝整天只意味著您將消耗掉更多的熱量，失去更多的鍛煉wei...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 如何快速燃燒脂肪：去迅速燃燒，而不是崩潰燒傷
- 如何快速燃燒脂肪，是一個問題，燒傷的人有任何的重量誰輸。兩種方法可以快速燃燒脂肪是：快速，燃燒和碰撞burn.Some減肥心理學專家斷言，我們的身體已學會的成立 沉默的“脂肪設定點”，他們隨後將之作為“危險級”的指標。當體重下降到低於這一水平，我們的身體開始頑強地掛在保護性脂肪！所以，更多的嘗試減肥，更 耐你的身體變得。如何快速燃燒脂肪就成為爭論的問題與自己body.To進一步闡述此點，似乎突然的減肥飲食和突發精力過運動爆發 也認為由機構作為和平的威脅和security.So可以解釋，為什麼一個崩潰的飲食和運動班日墜毀不工作的。如果我們的機構，把這些看作“崩潰點”，他們為什麼不 雙上的脂肪存儲分鐘，我們停止或減慢運動...萬一我們開始了“創傷”again.In學習如何快速燃燒脂肪，我們必須首先學習心理學的身心 連接。什麼思想視為理想的和可能的，身體可以選擇看作是threat.In我的書，我...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 肥胖灼燒的鍛煉: 選擇一可能復興您的bodys 擁有肥胖灼燒的物力論
- 肥胖灼燒的鍛煉不是僅僅一個將燒油脂獨自。它可能再振作身體的內在肥胖灼燒的機制嗎?我們全部知道我們的身體開始作為動態卡路里燃燒的機器在我們的早年, 沒有吃力肥胖灼燒的鍛煉。某處, 他們似乎再忘記了怎麼是那個方式。實際上, 我們也許實際上注意, 我們的身體進步地獲取了"不燃燒的不需要的卡路里" 相反習性。實際上佔有慾地舉行對油脂。那的原因是在矛盾。步幅生活現今是快速的, 和從那我們所有牌子主要差錯推論, "繁忙的生活" 是"活躍生活" 。我們假設, 我們的疲倦是從over-exertion, 當它也許甚而是從disillusionment 。在快速地行動在我們附近的世界, 我們不注意, 我們的身體增長越□越lethargic - 和那是矛盾。這個人慵倦在外在動亂中間是"重音的" 第1 起因, 和許多減輕壓力的疾病。...
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