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- 2007-11-13 22:16:19 - 陰謀食品，裡面的故事大規模生產的食物，使社會病
- 食品製造商可以輕易控制整個人口，他們的產品提供一個便宜的價格。這些食物的方式處理和東西被添加到他們可以決定健康水平 數以百萬計的人的經驗。這些天來最廣泛的銷售和消費的食品在西方世界造成的健康問題，已成為全體居民變成'搖錢樹'的製藥公司和 醫療行業。你可以選擇對您吃的食物，您可以選擇身體健康或sickness.You也可以使用補充劑來幫助保護您的膠水，合成荷爾蒙和轉基因 偽食物，在許多大規模銷售的產品和餐廳票價。健康食物也可提供。了解你的敵人！最大的膠水已幫助將美國納入土地病人在 21世紀是麵筋，發現小麥麵粉和酪蛋白，發現牛乳製品，同樣的酪蛋白，用於使埃爾默的glue.Why別人也有牛在標籤上？ 20世紀之前的發明 軋鋼設備，其中大部分麵包用混合了全，噴穀物。發芽的糧食轉換粘，酸性鹼性成麵筋維生素和氨基酸。包括外外皮增加食物的 礦物質含量。發芽穀物的麵包，是傳統的方法，因為它...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 解放您的設置自尊和減肥
- 你是'外觀和失去'迪特爾？你看完飲食有史以來宣讀了數不勝數的減肥食譜，然而仍不滿意你的體重？貴追求的聖杯節食成為替代 其實在變化需要採取的疾病從您目前的飲食？如果是這樣，您可能沒有意識到，你的想法是關鍵你的幸福和success.Do你看看你自己說，“我胖”，或“我的臀部 太大“？許多我們照照鏡子，並立即比較自己的'完美'，我們看到人體標本每天都在電視，雜誌和newspapers.Often我們交談，並自屬 藉口，“這是我的基因”，“我太忙碌得到適合”，“我喜歡我這個”，以此保護自己的方法，我們現在看到自己的方式，我們希望我們be.If要真正面對自己 大多數人是希望失去了幾磅-如果我們只知道how.The的好消息是你可以實現你想要的體形與正確的思考自己，必須了解如何獲得最佳的營養， 健康的飲食習慣以及如何把活動納入自己的生活方式，讓您的肌肉toned.But最...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 從一位肥胖醫生的坦白
- 我未曾打算胖! 我不正確地是肯定的它怎麼發生了，但是那裡我是一6 ' 2 " 34歲推擠近270磅。 我的膽固醇高，我的triclecrides高，并且我的血压高。 我是在开发的糖尿病的，心脏病的增加的风险，癌症的增加的风险一條直接路線，并且一噸其他疾病與肥胖病关连。这变得更壞。 我是醫生，體育的按摩醫生確切，并且我的辦公室位于在健身俱乐部裡面。 不幸地，像許多其他医生和那裡其他卫生业职员，我沒有實踐什麼我講道。住在晴朗的亞利桑那，不盡的夏天的土地，您必須遲早去湖，水公園，或者您被邀請到野餐和池边聚会。 那是所有我的借口擊中了我。 儘管知道健康风险与交往超重，它是最後駕駛我到行動低自尊和困窘的感覺。因此那裡我是，醫生，準備出发重量。 我不喜欢承認它; 我嘗試了其中一些快速修复秘密裝置補充。 我嘗試了时尚饮食的一束。 我買了一束從所有「减重专家的」書...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 減肥秘訣，技巧和策略-第1部分
- 本人的個人損失六○英鎊在2003年。以下是一些戰術我曾經失去weight.Eat每三個小時。這將使你的血糖保持穩定。嘗試吃真正的食物至少3次，每天早餐，午餐和 宴會。在你的食物餐之間採取了良好的膳食替代動搖或bar.Never吃碳水化合物本身。這基本上是所有的糖。當你吃碳水化合物本身有一個突然增加糖 身體。這會導致身體釋放胰島素。然而，人體胰島素釋放太多，因為它認為更多的食糖來了。胰島素基本上抓住糖/碳水化合物和脂肪儲存起來以供使用 其他一些時間。因為你的身體釋放過多胰島素沒有足夠的糖，以支持大腦功能。這就是為什麼你覺得累或呆滯。所以你胖和dumber.Watch樹膠和薄荷糖。許多 這些小牙齦和薄荷糖含有的熱量，糖，和一切不利於你。閱讀標籤，如果有糖它不要吃it.Eat食品有30 ％或更少，熱量來自脂肪。每個人都 在此大不碳水化合物熱潮。然而，您是否知道，在1克碳水化合物含有4卡路里， 1...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 最有效的燃燒脂肪和肌肉鍛煉的建設只需要13分鐘
- 大多數人誰想要燒掉一些剩餘磅，加強和音他們的屍體根本沒有每天2小時花費在健身房健身表演風格的鍛煉，大部分“健身 專家“recommend.Plus，這些訓練包括練習和技巧，不鍛煉身體的方式是通常使用，所以他們要建立一個有點無法使用的力量。在我看來，最 人，除非他們的主要目標是班子建設，不應該執行的傳統風格workoutsWhile我仍然認為，機和自由重量力量訓練是最好的選擇機構的建設， 不是最佳選擇當涉及到一般的健身目標，如力量，柔韌性，耐力，etc.I不知道你，但是我幾乎無法適應15分鐘的運動更不用說2小時？和我個人沒有 感興趣的肌肉尺寸僅（這並不意味著實力，通常會讓你僵硬和不靈活）！我敢肯定你的日程安排很可能是相同的。但好消息是你不用？你可以燃燒脂肪， 增加靈活性，建立令人難以置信的力量和耐力，重塑你的身體，並建立一個健康的水平，真正functional.I要與您分享鍛煉是我個人，提供...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 減肥與大豆！
- 不起眼的大豆擁有一些特別的好處。這種營養巨頭一直保持封閉的太久了。除了是唯一的植物蛋白與所有22個氨基酸對我們的健康至關重要，並 福祉，簡陋的大豆還有許多其他優點...良好的基礎，包括用於快速，安全的減肥program.According大衛赫柏博士在“洛杉磯形狀的飲食”的婦女是誰在減肥班， 大約需要100克的蛋白質，每天以打擊飢餓和建立自己的最好的個人肌肉的形狀，同時還減肥。如果沒有適當的水平，蛋白質的低熱量飲食，人民和 尤其是婦女，可能失去1磅的肌肉，每4磅的體重丟失！赫柏博士建議，大豆蛋白搖搖或大豆蛋白奶昔作為一個安全和健康的方式實現快速和永久的重量 損失。除了精彩的健康有益的大豆，這是一個安全的蛋白質來源，但無有害膽固醇和飽和脂肪伴隨動物性蛋白質來源，破壞低熱量減肥 programs.Read就發現其他一些精彩的好處這個令人難以置信的這種食品source.1。大豆異黃酮含有促進健康...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 減肥秘訣，技巧和策略-第2部分
- 本人的個人損失六○英鎊在2003年。以下是一些戰術我曾經失去weight.Get並做某種類型的短期心血管行使早飯前。即使是只有10分鐘步行路程。如果你不想失去 體重這是最好的時間來行使。你的身體一直致力於整夜沒有任何“新”的燃料，以幫助它了。通過行使早飯前你的身體就更有可能去脂肪後的 energy.During您的早操，想像自己的身體你是努力爭取實現的目標，並提出一種說法，有助於激勵你。當我將參加今天上午，我會說， “每一天都 這樣我收到精幹，鉗工，更健康。 “我要重申它和over.Eat肉類的85 ％ lean.Do不是”伯爵“活動您日報”演習“ 。如果您是在工作或活動 每天都打高爾夫球，這是偉大的。然而，你的身體是利用了這一點。散步的狗散步的狗，這不是演習，除非您正在運行或步行很fast.Avoid白麵粉和漂白劑顆粒。嘗試 全麥面中的意大利麵條。嚇了一跳，我的孩子們在第一，但現在他們的...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 基因？s飲食計劃
- 熱的dang! 如果几其他百個夥計能販賣計劃帮助人丟失重量，没有理由我在馬車不可能也是跳! 因此，这我的計劃。 您需要做的所有是送我$495.94的一張本票，并且我將讓您我的對成功的重量控制的「秘密的」。 怎麼是那聲音？您想要一個個人化的計劃？ 我可以做那。 您想要圖和圖表？ 我可以做那。 您想要每週電子郵件鼓勵和特別飲食技巧？ 我可以做那。我將等在氣喘籲籲的預期是在下星期或如此肯定开始到達检查的洪水？ 否？ 我是失望的soooo!当我雖則时等待，我不妨沿一些我的個人想法通過關於重量控制。 我們加強最后句子的「個人想法」零件。 我不是醫師或營養師，因此我不是推薦的diddly蹲。 這些是观点？1. 遺傳學和您早期的環境兩個有很多影響您是否將有一個傾向投入磅。 如果您的父母(和可能祖父母)之一是(是)蓬鬆的，您可以終生有在您的手的一次重...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 快速減肥的技巧，技術和策略
- 似乎大家都在尋找的靈丹妙藥-快速減肥的秘密會立即擺脫超重，把你變成supermodel.The的事實是，有健康，有效，簡單的技術可 來達到減肥-並保持它關閉在長期term.Tip 1：快速減肥需要一個多元化的方式，結合飲食，excercise，情感支持和在某些情況下，通過飲食supplements.Start 學習與映射出低碳水化合物的飲食你能忍受。您可以使用下面的資源，獲得更多的信息尋找低碳水化合物的飲食你能忍受。制定一個工作計劃，結果在 至少15分鐘，每天的活動-步行，跑步，游泳都是good.Tip 2：設置現實的目標。快速減肥取決於你的能力集中於有紀律的混合飲食和運動。通過設置 現實的目標，你不會灰心，失去focus.Tip 3：聽你的身體。雖然現在有很多的迅速減重計劃在那裡，每個人的身體新陳代謝這些反應不同 程序。有些人不能在飲食方面的進展速度等。因此，以更嚴格的工作程序進行補償。...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 我怎麼這麼胖！
- “我從來沒有看到它的來臨，我怎麼這麼胖”是人們在世界各地都在思考。可以讓做一點數學，看看我們馬上fat.3500是一個神奇的數字。如果我們以3500比我們更多的熱量 身體需要，我們會在1磅的脂肪。這是多麼容易做到？遺憾的是非常，非常，容易。讓說您目前只有汽水喝，每天你並沒有變化的重量多年。然後你 發現一個新的更好的品嚐，你想蘇打汽水，每天兩次。這蘇打可能有100卡路里的熱量也。這意味著您剛才添加額外的100卡路里的熱量，你的飲食比你的身體needs.Remember 3500是神奇 人數和每次添加到您剛才添加的3500磅的脂肪。這意味著您將獲得1磅的脂肪每35天就通過添加額外的100卡路里，你的飲食。這就增加了約10英鎊 一年！現在想想會發生什麼，如果你突然開始喝酒兩個額外的汽水一天。對一些大的一口吞下的是你的頭的規模？我不是只抓的蘇打水。這可能是一個額外的 甜甜圈，餅乾或一塊糖果。那些小...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 是低碳水化合物減肥真的只是水的損失？
- 任何體重減輕或飲食計劃，包括低碳水化合物的計劃，如誘導期的阿特金斯飲食會導致水分流失，在第一週或two.However，一個真正的美人下列低碳水化合物 飲食計劃是，最重要的體重減輕比超出了最初的誘導期的飲食是真正從下拉脂肪pounds.How會這樣呢？那麼，當你跟隨控制碳水化合物的飲食計劃 像阿特金斯或南海灘飲食，你的身體很快開關燃燒碳水化合物（其中飲食剝奪了身體的），以燃燒脂肪能源。換句話說，大部分的減肥發生 超出了最初的誘導期是真正的脂肪損失已存儲在您的body.Contrary了很多人抱懷疑態度的人可能會報告誤導或者說，即使你的身體棚水在最初數 天的控制碳水化合物飲食計劃，如南海灘飲食或阿特金斯，身體的水分平衡很快恢復正常，重量損失，走的是消耗脂肪pounds.This脂肪揭示損失 自己一年中的所有形式的跌幅英寸（你的身體測量）和磅？不論是低碳水化合物飲食你follow.About的...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 精益傾向：清晰的思路為更好的衛生（保健）
- 正念是所有關於關注。這是驚人的成就時，可以適用於正念系統，需要各方面的照顧，使他們能得到。如果有一個行業，需要一些CPR和薄層色譜法，它的 healthcare.Cindy Jimmerson是一個30年的創傷護士誰是充滿熱情，簡化醫療程序。她的諮詢公司，精益保健西，是通過爆破永遠做，科技的單向思維，以 縮短病人的輪候時間，消除工作人員的失誤，醫院和病人節省數百萬dollars.She是女王精益醫院，她的一個任務，改善衛生我國最大的 工業-一萬七千六百點零億美元2002年，即將爆炸的嬰兒潮命中sixties.When談到尋找強有力的工具轉化過程中，我們很幸運，有一個行之有效的模式的繼續 強於世界各地的同齡人。豐田生產系統最初是由美國，戴明，誰也得不到任何人在美國要注意他的做法。日本聆聽 和教訓。今天，租置計劃繼續推動行業向更高的生產率，減少浪費，提高質量，增加工作場所appreciatio...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 4鍵體重減輕
- 首先，請允許我首先說，這份名單並非詳盡無遺。然而，如果您可以管理這些4的一個重要組成部分減重計畫，您將在您的方式向更薄body.Build的FoundationMany 人們開始減肥計劃，其基礎代謝率（基礎代謝率） ，這是能量（卡路里）你的身體用在靜止狀態，在排水溝。關鍵的則是，以提高您的基礎代謝率，讓您 燃燒更多的熱量整個每天。增加你的熱量燃燒，增加脂肪丟失。是有道理的，是嗎？最好的方式，以提高您的基礎代謝率是通過增加肌肉組織。 女性往往在顫栗的想法增加的肌肉因為他們擔心成為“大件” 。放鬆寶貝！這是一個小更難購買這樣的肌肉質量比你的想法。此外，幾乎沒有肌肉塊進了 漫長的道路實現精簡機構。這是你想要的，對不對？特異性ProgramNot公正行使計劃將做體重減輕。只要燃燒的熱量是不夠的。該計劃必須 旨在徵求具體荷爾蒙反應，有利於減肥。我給你出一個提示？數小時的心是不是解決問題的答案！ Co...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 蛋白飼料-意味著什麼你的身體？
- 要真正明白的影響蛋白飲食，重要的是要知道它是如何影響和相互作用的body.When我們談論你的肌肉，腺體和器官中，他們主要是由蛋白質。事實上，兩個 主要組成部分彌補我們的身體是水和蛋白質。那麼，為什麼所有做文章蛋白飲食？肯定之間的聯繫和加強肌肉的蛋白質主要是因為肌肉組成的蛋白質。因此， 他們爭論說，蛋白質的飲食有助於肌肉的增長，反過來又有助於打擊fat.Just因為有好的和壞的脂肪和碳水化合物，還有不同類別的蛋白質作為well.Proteins組成 氨基酸和人體需要的氨基酸等20個為它的正常生長發育。在審議蛋白飲食，重要的是要知道，某些食物中含有必需氨基酸的蛋白質 氨基酸不產生人體本身，而且是必不可少的，身體的其他處理的12個非必需氨基酸acids.What所有這一切意味著什麼呢？您的蛋白飲食必須包括食品，不僅提供 非必需氨基酸，但更重要的是，必須包括食品供應與你的身體必需氨基酸acids...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 低鹽飲食提示孩子和成人
- 我們的身體只需要少量的鹽進行適當的營養。但事實是，我們大家，包括我們的孩子，消費方式更加鹽或相反，鈉-比我們should.Why ，我們應該照顧多少鹽 （鈉）我國兒童消費？太多的鹽（鈉）產生一定的風險高血壓和高風險的心髒病發作。而且，我們婦女知道鹽的影響腹脹！的飲食習慣對我們的孩子將繼續 在他們成年-和往往不太健康比飼養當他們面臨繁忙的日程還沒有expereinced before.What是建議每日攝取的食鹽（氯化鈉） ？成人建議 每日攝取的鈉在美國少於2400毫克。但是，你可能有興趣地注意到，每日建議在英國少於1600毫克！這是相當difference.So ，誰相信你？它沒有考慮 許多購物和看食物營養資料發現，他們持有大量的sodium.I個人認為，政府的建議，鈉攝入受準備食物 production.I認為，他們已經考慮到如何美國人減少鈉攝入可沒有太多的影響economy.But ，...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 節食酷刑的另一個名稱，它doesn't需要這樣
- 我已經嘗試了多種“飲食”在美國和在英格蘭和我都感覺自我受到酷刑。他們無聊，無味，和限制性。像許多的你，我努力工作，我不要求很多 快樂的方式時，我回家在夜間。一件事情沒有給我巨大的樂趣是吃，我喜歡的食物和是的，我喜歡喝的奇數和too.I不是永遠都沒有一個非常大的人，一八六英鎊在 5'8 “高大。並不大，但總是感覺臃腫，我有”進行行李“掛在腰帶和總覺得累了，昏昏欲睡。後來有一天我和我的妻子聽到阿特金斯酷刑，我的意思是， 飲食。我想什麼的挫折感;我還不如給它一個路要走。嗯，我的驚喜我失去了重量，我失去了它非常快，我仍然缺乏能源，但儘管如此，我非常深刻的印象。就像每個人的夢想 成真，肉類，肉類，和更多的肉類和減重。我做得很好，但是是你可能猜到了，我厭倦，無聊，無聊。回去的重量上遠遠快於它趕走。我學到的是，大多數 並非所有的飲食將有助於減肥。訣竅是能夠堅持it.Like所有其他飲食我已經試過...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 低碳水化合物和低脂飲食...騙局？！
- 如果任何人知道任何有關健身，那就是低脂肪的飲食是最健康的方式，以避免嚴重的疾病，對不對？也許wrong.In許多情況下，高質量的研究顯示正好相反？，低脂肪飲食， 有時甚至是素食，可能是有害健康。雖然吃素和低脂肪飲食已證明可降低膽固醇和甘油三酯水平，他們並沒有表現出顯著減少 在死亡的任何disease.The低脂肪飲食ApproachPopular今天鼓勵低脂肪的方法，如飲食Pritkin博士，博士歐尼斯，長生，和慧儷輕，一般有效的 減肥和減少血液中的脂肪。低脂肪的方法，甚至被證明克服病魔successfully.But大多數節食者認為這些計劃難以堅持。和大多數研究試驗 沒有表現出這些膳食有效地降低死亡率的疾病，一般來說，長期term.Fats在吃飯讓你覺得更多的'全'。他們緩慢的時間為您的胃空，從而確保您將 不覺得餓了soon.Generally，高碳水化合物，低脂肪食物產...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 網站管理員控制體重
- 你體重增加坐在電腦前面？這很容易do.It氏容易停留在一轍，而忘記了你的健康需要。哎呀，這個網絡業務的東西很有趣，也大部分時間least.Whether 你組建了一個新的站點，調整銷售信件，發展一個新的PPC廣告，或張貼目標網頁，這一切都非常令人興奮。只要思考的潛力和可能性，甚至可以 最懷疑氣得跳腳，喜悅和enthusiasm.Yes，更令人興奮。你花費幾個小時的學習。您設置您的網站，得到它剛剛好，發展自己的營銷計劃，寫作和網絡。 有時你花更多時間試圖弄清楚為什麼不行以及如何獲得粘滯。去過那裡？你有你的頭埋在鍵盤和您知道它之前1個月已經過去。褲子 要求比較嚴格，你必須放鬆你帶了一個檔次，你權衡自己，讓人驚訝！你已經獲得了5 lbs.It氏容易做到的。你忙。你開始看到一些結果與您的網絡業務。你得到一些 註冊用戶數為您的簡報，會議論壇上的人，也許你經常你甚至出售或兩個。哈利路亞！你太激動，抽水...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 飲食建議後，胃繞道手術
- 當肥胖失控，沒有反應，飲食，生活方式和醫療措施，嚴厲需要採取措施，減少卡路里攝取量。病態肥胖的BMI指數（身體質量指數，衡量營養不良） 高於40 kg/m2是顯示接受了手術治療，如胃旁路手術。胃繞道現在是一個耳熟能詳的路徑降低身體質量指數的實現健康居住在18個月左右。首先用於1950年的， 僅在過去20年所看到的安全和成功的胃繞道手術有任何的一致性。半世紀的細緻觀察和病人的後續治療，導致制定嚴格的指導方針， 確保所需的results.Gastric旁路一系列步驟，開始開始接受決定的程序。查明現有的營養缺乏是手術的第一步。維生素和 礦物質缺乏常常發生在肥胖和需要解決的程序之前。這次手術本身有兩個目標，以減少胃容積，縮短運輸時間的食物在腸道。後 胃手術無法接收大型餐或參與消化。這本身限制食物攝入量。食物也繞過一個大的一部分小腸沒有時間去互動肝臟和胰腺 酶。因此，營養吸收飲食也大幅下降。在大多數...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 如何燃燒脂肪：醫生證明體重減輕秘密＃ 1
- 讓我問你一個個人問題。如你讀這些話，現在-你燃燒脂肪？如果你不知道答案，你需要了解一個簡單，廉價的方式，以確保。每一次。每一天。我會 顯示您為什麼以及如何簡單，醫生證明的技術可以成為你最有力的武器在你的打擊fat.No不管減重計畫您目前的，不會你想知道你的計劃 正在產生的結果？我們大多數人一步的規模，或等到我們的衣服適合較為鬆散，在我們真的知道我們的最新奇蹟減肥藥或計劃正在發揮作用。作為一個老迪特爾卡斯，你知道可以 需要多少天或weeks.But有一種方法可以確切知道的-在幾個小時內-不論你燃燒脂肪。要查看食品，或避孕藥，或行使真正返回好處。立即benefits.Are 你挨餓？那時，實際上只存在兩種方式你的身體失去重量（非手術方法） 。你要么燃燒脂肪，或“燃燒”肌肉。如果您正在燃燒肌肉，小心！你實際上已經開始挨餓。為了 安全，健康減肥，你必須保持你的肌肉組織（包括心臟肌肉）和燃燒脂肪in...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 高碳水化合物和低碳水化合物飲食：如何避免危險
- 有一個二百年歷史，人民的處方高，低碳水化合物飲食減肥。因此，一個人如何選擇？其中一個原因，你應該考慮的是危險與每個diet.What是 碳水化合物，反正？有三種類型的營養，每個機構的用途：*蛋白質在我們的飲食通常來自肉類和豆類製品如豆腐。氨基酸的組成部分的蛋白質，可用於製造 肌肉和酶（蛋白做的大部分工作的機構必須生存）*碳水化合物是有時被稱為“糖”，但他們不只是白色的東西在你發現麵包過道。 簡單的糖，包括你把糖的咖啡，通心粉，麵包和土豆中澱粉的來源，或複雜的碳水化合物。你的身體大部分碳水化合物使用能源，並且它的首選能源 對大腦.*脂肪很長，鏈狀分子，不與水混合（油是脂肪）。它們是有效的方法對身體儲存energy.You都可以看到三個營養是至關重要的運作。 會發生什麼，如果你參加或多或少某一養分比你的需要？低脂肪DietThe低脂肪的飲食方式可以減少脂肪的攝入量後，政府食物金字塔建議使用脂肪...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 減肥和健康貼士透露：我能適應和脂肪？
- 我們都有一個形象的“適當” -精益，甚至薄，有健康的光芒。不少研究人員正在開始質疑該圖片的健身-可能有更多的是“適當”，少被 “胖”比傳統的智慧suggests.What是危害額外WeightCarrying額外的重量可以把你的身體上的壓力。誰是超重的人-也就是，誰體重為他們的身高比 考慮健康-可在風險增加高血壓，2型糖尿病和中風，並可能將額外的壓力其joints.So苗條的人有危險嗎？然而，最近的辯論中 科學家證明，“適當=瘦”方程式可能隱藏的形勢更複雜。通常，當一個超重的人開始做運動，吃健康的食品，措施改善他們的健康。這可能是 血壓和膽固醇，改善因體重附帶工作。但是，研究人員希望史蒂芬布萊爾認為，這可能是因為這項工作本身，使我們更健康。在我們工作和吃得更好， 我們的新陳代謝-使用的食品建立和修復身體，使能源-的變化，這就是使我們的健康。這種減肥是一種怎樣的“副作用”的變化，我們已經在 ...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 纖體解決方案
- 這裡有5解決減肥： 1 。集迷你目標：嘗試建立短期或“迷你”的目標，以幫助您實現自己的目標脫落的超重。請記住，您的小目標應該是具體的和現實的， 他們應該有一個可衡量的結果。設定目標具體，可衡量的條件將提高您的機會，實現你的長期目標失去這些有害英鎊。此外，記住要 現實的。如果您一直在消費超過2000卡路里，不要試圖削減到1400一蹴而就。如果你有一年沒有行使所有，不以運行三英里每個day.2 。預算您的食物：如果您的預算，您可以 錢，你可以預算的食物。目的是有特定數量的水果，蔬菜，澱粉，蛋白質和脂肪在一天或每一頓。限制數量的每種類型的食品，你將能夠 留在卡路里水平，將使你能夠鬆散weight.3 。保持糧食日報：保持糧食雜誌幫助您，以避免所謂的“無意識進食” -飲食，導致消費過剩 卡路里，超出您可能曾經打算消費。事實上，研究表明，實際上保持糧食雜誌將幫助您鬆散重量！如果情緒飲食是一個大癥結你...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 知道你的理由
- 你決定要減肥和改善你的健康。什麼是第一步？開始問自己你的理由（ s ）是想要使這個change.This可能聽起來微不足道，但如果你不 有良知的和強大的原因，想減肥，你會發現很多理由不to.I '米假設，像我一樣，有很多你有試過，但在以往的一些試圖減肥的 過去。對我來說，最後一次是約2 1 / 2年前。我已經損失了大約50磅，我殺死了自己的事，並一直保持它關閉了約6個月。兩年後，我重新獲得了50磅另加8 pounds.I 有足夠的藉口。我和我的妻子買了我們的第一個房子，我的第二個兒子出生，我在一份兼職工作，晚上，等...我一直在尋找藉口不工作了，我的飲食和隨後走下 tubes.After如此努力工作的我為什麼沒有讓這種情況呢？我認為，現在，它來到了這樣一個事實，即我的理由希望留精益和健康已經發生了變化。當我第一次開始，我一直盯著照片 我在19和我要像她那樣了。沒有什麼我能做的變薄的...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 嚴重的減肥秘訣，幽默的解釋
- 幾個月前，我闡述了失去二十二點六磅，然後將返回至少一半的it.Huh ？誰不這樣做的任何時候都發現自己陷入一個溜溜球飲食可能是思想，我不是瘋了或規劃的方式太硬 為不可避免的溜溜球heartaches 。然而，我的計劃是更狡猾的比that.First ，我不想失去這個橡膠輪胎我一直隨身攜帶我的腰部。你曾經得到停留在一個橡膠輪胎？這不是一個 漂亮site.Then ，我想放回一些體重形式的肌肉。這是我的大總計劃改變我的形狀看上去像一個原因梨以看上去像一個上下顛倒愚蠢pear.Will工作？我想 我的“愚蠢”的一部分想出。到目前為止，我已lost14.6磅，但我想我真的失去了一些，因為我已經走在前面的附表中添加這些肌肉pounds.I很樂意告訴你 現在我的體重，但這是非常私人信息。為什麼它如此私營？我不是100 ％肯定，但我相信這是使人們可以輕鬆地之間移動地球和月亮不被察覺的隱患 尺度。 （為什...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 渴望征服的碳水化合物
- 你是一個沒有希望的碳水化合物上癮？讓我們征服這些渴望一勞永逸？..我開車到我父母家的幾個星期前吃晚飯。我來早，並詢問我的母親，如果我能幫助她完成 準備晚飯。在氣味媽媽的鍋在烤箱裡烤了，我實在令人垂涎的，我不能等待dinner.She派我到廚房來檢索一些蜂蜜，我打開了儲藏室與驚奇了在我所看到的。 當然，他們是標準的餐具票價，但許多其他項目也潛伏在這個廚房。這裡有幾個：餅乾，餅乾，薯片，玉米片，燕麥片crÃÆ'ƒÀSA的¨我 餡餅，白麵包，太陽芯片，磨砂穀物玉米片，流行撻，和爆米花。不開玩笑，這些都是在她的pantry.I問我的母親，如果她經常吃這些項目。她說，“是的，我餓了所有的時間，以便 我只是在零食整天的東西。“她說她吃三餐，但飢餓讓她得到的餅乾點心，芯片等，然後一小時左右後，她餓了，所以她吃更多的零食。那個 碳水化合物瘋狂觸發foodsEating突出提到的所有...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 對減重的導師・Ayurveda 方法
- 5 容易的步對更加健康的重量雖然另外人民有重量問題為另外原因, 這些5 個要訣演講影響實際上大家的根本生活方式習性。真正地好消息是, 這些5 個強有力的要訣容易實施並且可能達到巨大變化在您的生活和健康上一次到位。點1 。吃一頓輕的晚上膳食與容易對消化食物。大家應付減重問題需要知道, 它實際上不可能獲得嚴肅的進展如果您繼續吃大晚上飯食用不易消化的食物!我無法強調這點太多。Ayurveda 描述, 消化是較不強的在晚上, 加上躺下睡覺幾小時後進一步減速消化、新陳代謝和循環。身體無法適當地簡單地同化大晚上飯食。結果是, 許多食物窮地被消化和最終創造毒素, 肥胖和多餘重量。為多數人民使用方法日間吃較少, 草本、藥片、特別粉末和飲料, 和甚而鍛煉無法克服這最嚴肅所有減重差錯。特別是避免在晚上: 乳酪, 酸奶, 濃點心, 紅肉, 任...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 尺度魚，而不是減肥
- 與普遍的信仰，你的體重是不是真的該指標的權重問題？實際的體脂肪率的真正指標。您需要知道什麼百分之您實際上是脂肪。你怎麼 監控您的體重減輕如果您不知道的佔幾成是你的身體脂肪，在您開始您的計劃嗎？讓我舉一個例子衡量體內脂肪，這是很重要的理解體重減輕，或應 我說減肥。這實際上是我們正在失去，對不對？發！讓說某人體重200磅，當我們衡量他們的身體脂肪，我們發現有身體脂肪為40 ％這意味著40 ％的成員機構 取得的脂肪（ 80磅） 。其他120磅是肌肉，骨骼，器官，水等（不包括脂肪） 。現在，任何真正的減肥計劃應包括某種形式的力量訓練定制自己的個人能力 （另一個原因，你需要有人誰真正理解整個身體和工作方式） 。因為如果你能獲得一些的肌肉質量，我們失去與年齡，我們的身體會消耗掉更多的熱量，因此，燒傷 更多脂肪！現在，幾個星期的計劃和步驟，這個人的規模和他們現在權衡198磅。他們有點失望，因為他們認為他...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 密鑰永久減重！
- 有了這個關鍵，我保證你將失去所有的重量你想過呢！想想自己在您的理想體重。畢竟這些年的努力減肥，你終於贏了！你失去的重量！如何將 失去的重量改變你的人生？想像一下嗎？你又會怎樣呢？你會更節能？你會更健康？你會活得更長？你會採取不同？它如何影響你的工作嗎？你會更 錢嗎？什麼是您的家人想的？您如何看？什麼是您的社交生活是怎樣的？你會感覺更好了解自己呢？你會得到幸福？底線，如何減肥改變你的人生？相信我 你可以做，如果你使用這個密鑰。密鑰的任何人想要減肥嗎？決不放棄，永遠，永遠不會放棄，永遠不會放棄，永不放棄！沒錯，關鍵的秘訣是不減肥 一種新的時尚飲食，這不是一個新的藥物，這不是一個噱頭補充，它是一種精神狀態！讓我們面對它。您嘗試失去重量在過去，而你失敗了。什麼！關鍵是你現在要做的。你給 行動，還是重新開始。任何人，每個人都誰成功地減輕體重並保持它關閉，沒有過去。然而，他們之所以最終能夠失去的重量，...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 生存9月：新的一年的膳食
- 和health.In夏季，可繁忙的日程，偶然，亂蓬蓬的。本次破壞你控制體重，因為你的努力最終吃運行，在單次，一天，或不同步的節奏 你established.Just您的睡眠是影響其正常的週期，你的身體也需要吃飯時的可預測性。不平衡的飲食習慣導致多個中間吃零食，而這些只是提供額外 calories.Dr。芭芭拉羅爾斯在賓夕法尼亞州立大學的結果顯示，當你吃中間吃零食，你不會吃的少下一頓飯。事實上，他們有什麼影響都多少是你的身體 飢餓後的。因此，所有這些熱量只是堆積到total.This實在令人非常像9月1月在許多方面。 1月是“飲食月”，因為人們吃了不好的 辦公室聚會和家庭團聚放牧巨星匯連續6個星期？而且他們終於準備翻開新的飲食leaf.In以同樣的方式，我們通常滑丁基滑落的正常進食的時間表通過 夏季，只是恢復正常狀態，“現實生活”在9月。因此，如9月成為飲食新Year.It氏的最佳時機作出新...
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