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- 2007-11-13 22:16:19 - 有趣，好玩，有趣的：最好的演習，以便快速減肥
- 最好的演習，以便快速減重在我看來是你喜歡的活動，因為你會更容易繼續這樣他們在很長一段time.Many人認為，開始了一個運動計劃 將意味著個月的痛苦在他們面前。然而，積極的和正在住身體健康可以而且應該有趣！如果您更改您的選擇行使日常活動，你真的很享受，你將更有可能 堅持使用它。不要忘記，運動沒有做健身房，這是可以做到的，增加了新的活動或碰撞的強度，或增加額外的步驟，幾乎所有的東西你是doing.The好處 並積極行使包括：增加肌肉張力，體重減輕，強調減免，增加個人滿意，當然這將改善您的內部機構以及。 （心臟，肺，和流通）我 建議的最佳練習快速減肥包括：舞蹈：邀請幾個朋友去了一個晚上的舞。一個人體重一百八十磅可以刻錄大約193卡路里的舞蹈之後， 夜總會30分鐘。去年，我行了一個國家舞蹈類，我非常喜歡，我覺得對健康的好處幾乎immediately.My朋友的女兒現在是誰在她20簽署了採取 芭蕾...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 自行車運動項目-如何減肥
- 你的褲子有點緊，你似乎無法停止吃垃圾，你厭倦所有的時間。現在是時候讓健康和減肥。加上一個更為合理的飲食，運動自行車可以幫助您實現 結果，您want.Ugh的Diet.So許多人到了錯。忘記流行的節食，忘記了飢餓。慢而穩健，贏得了比賽。嘗試改變一件事情是您的飲食。限制自己，一蘇打一天。停止跳繩 膳食。如果你總是乾淨的盤，啟動留下一個或兩個叮咬。總共有改變飲食工作。如果你去了一個根本性的轉變，你為自己設定失敗。你會驚奇地發現的微小變化也 work.The右自行車確定您的SuccessThis是一個極為重要的組成部分。有數百個可用的自行車。你必須對自己誠實的發現之一，將最好的 您。如果你跟自己陷入了一些幻想的世界裡你的演習計劃是可行的這個時候，即使沒有什麼不同，你會失望。如果你認為未來，您要購買的權利 自行車你的需要。你將最終獲得成功的長期工作routine.Think回到你的最後行使日常的嘗試...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 在一年丟失104磅
- 您是否考虑事實丟失2磅每星期加起来到104磅一年？ 那是很多重量。Sooo…. 假设您有滴下只大约20到30的磅。 您可能安全地丟失那額外重量在10個到15個星期或者大约2 1/2到3個月。 我認為是要知道的一件相當得心應手的事。您為什麼不應該设法太迅速投下重量首先，您的身体倾向于想要保留重量; 并且下降的第一重量通常是水重量或者可变的重量。 因此您那么容易地投下并且赚得正的10磅迅速大概是額外流體。即使您设法使挨餓，您的新陳代謝將減慢對爬行，并且做它更难投下重量。 您的身体認為它需要那額外燃料(重量)的生存。穩紮穩打地在竞选中获胜「穩紮穩打地…」 草龜說。好，您怎麼現在做此？那么，持久的减重意味改进您的饮食习惯和是，行使。 這采取时间和努力。 這是一...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 南海灘飲食審查日記
- 檢討日記是她無限MagazineThere群眾的碳水化合物飲食，如阿特金斯飲食和區。現在漢普頓南海灘飲食會見。我想我們大多數人知道它的原因的創意原則 降低膽固醇的醫生阿單曲病人和那些diabetes.The飲食方案是基於消費的複合碳水化合物，如全穀物，水果和蔬菜，瘦肉脂肪和蛋白質。它 消除了簡單的碳水化合物幾乎完全（甜食，麵食，大部分麵包等），並積極限制碳水化合物的消耗量減肥期間的飲食相類似，Atkins.This類型的飲食 會簡單的低熱量攝入對那些誰遵循它，因此體重減輕。我仍然認為，卡路里計算，儘管你可以吃你想要從允許食品的名單，如果您在超車熱量....好， 一些經歷過減肥。但是隨著時間的推移你飢餓會平息，你會自然會在一個較少量food.The書並不側重於減少碳水化合物的消耗量在一個比較健康的方式， 但本書落入陷阱的市場本身以類似的方式，因為所有時尚diets.They清楚知道絕望的呼籲...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 肥胖，whats大交易
- 如今，這麼多市民的肥胖（脂肪），它是“規範”。正因如此，我們已開始忽略此epidemic.Thankfully，一般的外科醫生發出警告肥胖的瘟疫 已被認為是重要或更何況比發出的警告對香煙的危害smoke.As只要您攜帶額外的重量（超出可接受的上限體內脂肪），你 增加您的風險，一對健康的各種投訴。這些投訴和風險包括條件，如糖尿病，心髒病，中風，高血壓，關節炎，肥胖症和more.Definition和 OverweightObesity已被定義為一種不正常的脂肪堆積在身體大小的比例。超重的人，雖然在技術上還肥胖，將有身體脂肪比例是介於 正常和肥胖。 （1）一些常見的寬宥作為ObeseThis節將可能激怒了一些人的羽毛誰看。這並不是要貶低或輕視。相反，它是為了揭示一些 對“不健康”的思維模式，有助於肥胖，其後果，以及其他conditions.A很多人會說自己和別人一樣的東西“是的，我有點超重，但...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 真相的飲食神話
- 我們怎麼知道我們所知道的？通常情況下，我們的知識來自於通過重複和故事。在童年，我們呼籲這些童話故事或講故事。他們遊玩或娛樂，並與不定期的道德教訓。 然而，作為成人這些故事或神話可能是有害的，當我們開始做決策的基礎上，往往不準確information.This常常發生在選擇食品的範圍，特別是在減肥。穿過 重複，甚至不正確的信息可以滲透到我們的思想和獲得的方式減肥目標。問題是，許多想法或故事環繞體重減輕得到重複，使他們往往成為believable.Let氏 審查科學落後一些這方面的民間傳說：神話＃ 1 ：初步減肥飲食計劃來自喪失水weight.There沒有儲水腺體在人體清空後節食。倡議者 這一謬論通常認為的崩潰糖原在肝臟中，發生在一個共同的身體，迪特爾卡斯，導致釋放的水。人類肝臟重量約300磅，糖原只佔 大約10 ％的本。因此，水從肝臟只能貢獻不到50英鎊的損失，這是如果所有的水的重量是謬誤...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 每日體重減輕動機
- 當您正面臨著每天的挑戰，試圖減肥，你需要設法保持每天動機。的因素，使體重減輕動機高包括您的特定目標，你的能力 設想你想達到的目標，並取得成功的程度你在beginning.Daily動機需要一個專門的，協調一致的努力，也不是一件容易的事。一個偉大的方式保持減肥動機 高的是找到一個互聯網的支持小組，以檢查在每天。有許多這樣的聊天組和論壇上web.Another想法是保持日刊您的進步，奮鬥和成功。你可以保持 記錄你的日常飲食或寫在您的雜誌的旅程和挑戰減重和情緒連接it.Weight損失動機將保持新鮮的東西有形的，你可以看看 提醒你的目標。例如，你可以帶自己的照片時，你在一個更理想的體重到您的冰箱門。你可以購買一個配備在您的理想規模和掛在你的壁櫥裡，您 會看到每一天。有許多書籍充滿了肯定和靈感的節食。購買一台，並宣讀有點每day.The動機減肥可能不是來自同一個地方，每天。如果您 可以制定一些戰略...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 低GI飲食或低碳水化合物的飲食？哪一個是最好的？
- 這些天，大多數人不知道的低碳水化合物飲食，如南海灘和阿特金斯飲食法，但胃腸道或血糖指數的飲食是一個相當新的名字飲食現場。而低碳水化合物飲食的數量限制 碳水化合物的GI飲食的重點是質量的碳水化合物。它通過促進消費的食物是低血糖指數，這些食品將有溫和影響你的血糖水平 並讓你充分longer.A典型的低碳水化合物飲食，有限制性的階段開始時在您的碳水化合物攝入量受到嚴重限制。你可以吃所有你想要的肉和脂肪也是無限的，儘管 南海灘飲食不鼓勵你堅持低脂肪肉類和健康的脂肪。隨著飲食過程中，您可以逐漸添加更多的碳水化合物，一般人低血糖指數也那些 降低carbs.Although低GI飲食可能不是一個你聽到了很多關於以前，它實際上已經出現自1970年代用在許多歐洲國家，以幫助治療糖尿病。最近， 然而，這種方式吃終於得到了很多關注，因為一個健康的方式來控制體重。這種飲食的重點是碳水化合物？ “好碳水化合物”是低...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 消防您的飲食
- *你確實認為，不食用或削減熱量會導致體重丟失？ *猜想你是正確的？你聽說過我，起飛重量將在9月12日星期.**可能會失去這些25英鎊。保持 從現在的工作！ **這裡是會發生什麼，該機構認為，在飢餓狀態。一旦你開始： *吃一次（你會） ，脂肪是人體中產生並儲存在今後的飲食*飢餓模式（一個或多個 跳過供餐）會發生。我們清盤獲得*越來越重，我們失去了擺在首位.*如果你把50磅。因為你是你中20的，為什麼你會認為10 -* 20多年的體重增加 將關閉3個月？ *有趣的，我聽到人們說，它們的重量保持了2年！ *假體重減輕（飲食）沒有發生，慢慢的重量再次回來！ **難道不是時候消防您 飲食!!!**把你的身體通過的“溜溜球效應”在過去幾年將導致內部*機關將導致心臟有關的疾病.*通過限制你的熱量，你將受到撤銷和你 能級.*將超低！ *一個飲食計劃將提供支持和維護計劃.*擠滿了人希望被救出，是根據每日熱量...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 減肥與bontril：一帆風順的減肥海洋
- 正如我們很多人都知道，這是第幾天開始健康的新習慣，可以是最令人沮喪。頭幾天的演習總是achiest。一種新的減少熱量的飲食帶有飢餓感 直到你的身體調整到健康eats.Sometimes採取一種抑制食慾，可以幫助你渡過波濤洶湧的水域，讓你的天順利和健康的航行！如果您準備開始 新的減肥計劃，Bontril簡（緩慢釋放版本Bontril）可以幫助您管理的頭幾個星期changes.Is Bontril 1鎮靜劑？不要擔心- Bontril簡並不能使你“地帶去” 通過你的頭幾個星期的健康飲食。你不會是瑞普凡溫克爾減肥成功！其實，Bontril SR是壓抑食慾的工作很多，如老式的安非他明 這被用在50年代，幫助婦女保持清淡。與安非他明，Bontril不會離開你“跳上了” -而不是它會幫助你減少飢餓的感覺你的身體調整到新的飲食和運動 programs.How我開始在Bontril的減肥計劃？Bontri...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 減肥與ionamin：溫和的計劃，強大的結果
- 你知道你的意志力。你可以換尿布，而在手機上的一個重要的客戶，然後確定一個神話般的，健康的膳食為你的家人和你意想不到的遊客，同時安排的稅收收入。 只有掌握意志力可以做這些事情每一天！但是，在談到減肥，意志力並不總是不夠。你可以做什麼，如果你擠一的飲食和運動到您繁忙的一天，但在針 規模將不會讓步？輸入IonaminIf您是在一個程序得到一個健康的體重，你應該考慮你的醫生交談約Ionamin。 Ionamin含有藥物phentermine，食慾抑製劑：它 鼓勵改變你的大腦化學物質，使你感覺不那麼餓了。通過採取邊起飛，Ionamin可以更容易地選擇健康的食物，從而可以使演習更加容易。 Ionamin工作，包括 培訓輪自行車上，使您更容易得到的東西掛起，直到你的新的健康習慣呆在自己！Phentermine無處不在-為什麼Ionamin特殊？Phentermine是名稱的 發現的化學物質在不同的產品數...
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- 2007-11-13 22:16:19 - Tenuate：要減肥藥的一部分你的體重損失清單？
- 也許你的醫生建議它。也許你最喜歡的裝備不適合你剛才您喜歡的方式，也許你剛剛決定你想成為最健康的你，你可以。不管什麼原因，是時候 把一減肥計劃到place.Your減肥清單可能是這樣的：√吃健康（包括更多的蔬菜和水果！）。√獲得筆記本電腦跟踪的熱量。√退房與博士 羅傑斯為做好準備工作。√運動！ （每週3天開始）。√日曆跟踪進展情況如何？√飲食藥片？嗯？減肥藥怎麼樣？如果你有一個高身體質量指數（身高與重量 比率），您可能想要跟你的醫生詢問Tenuate.What氏Tenuate？Tenuate，或diethylpropion鹽，減少你的食慾。它作用於人體的相同方式苯丙胺減肥藥的 昔日曾在50年代的電影明星。但Tenuate不會導致海嘯的焦慮，顫抖，和失眠的那些年紀較大的藥物caused.Taking Tenuate是喜歡把自己的減肥效果的安非他明 而不必採取安非他明！是怎樣Tenuate符合我...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 捕捉自己的狂歡或暴飲暴食：停車行為
- 哦，不。 。 。你突然意識到你也有良好的用自己的方式比你吃更多的打算。也許這只是一頓飯，你已經吃太多，或者一個意外的狂歡。你如何阻止？這不是 一件容易的事，而這當然是輕描淡寫，但可以想辦法把剎車on.The第一步總是尋找一些方法來喚醒從恍惚你英寸不管有多少 已經被吃掉了，一個人能夠管理回到現實之前，任何其他可能發生。關鍵是如何發現恢復知覺。你必須找到最適合您的，但有些方法 使自己回到這裡，現在可以包括：*轉到一面鏡子，看看自己的眼睛深。你問好.*獲得更廣闊的角度發生了什麼。退一步看到全貌。 感謝你在哪裡，你在做什麼。開始看到整個森林，而不僅僅是一個巨大的近距離對話的樹木.*大聲給自己。稱自己的名字，並說“喚醒”你搖.* 團長掃除舊包袱.*植物視覺線索在廚房裡： -將一個特殊的開花盆栽植物上的餐桌。看它可能提醒你對你的潛力，開花和繁榮.-把一個嬰兒 您自己的圖片作為您的寶寶冰箱。你看，純粹的...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 強迫進食和暴食救災計劃
- 恭喜每天早上醒來，迎接一天的新的決心！也許你站立，並說，今天的一天-我將它通過一整天的飲食堅持我的目標。“真是 美好的，樂觀的方式開始新的一天。你前面的謊言已承諾的新的一天，一個新的start.Sometimes不過，經驗表明，良好的意願是不夠的壓倒慾望狂歡。 這是良好願望，必須有一個完善的行動計劃。意志力不足以克服毒癮，狂歡的願望，或不由自主地暴飲暴食。是什麼賦予提供一個預先確定的， 個性化的行動計劃。個人計劃是經過深思熟慮的提前和書面down.Think關於它-何時是你最後一次'容易'避開了一個狂歡或渴求？或'輕鬆'開車 過去的快餐店時，渴望打？機會是，吃的慾望是如此強烈，它阻止了所有合理的，目標導向的思想。在危機時刻，重點和意圖似乎樂觀 disappear.Believe與否，該部分你早上醒來，並堅定地說，今天將是一個成功的，仍然存在。你的一部分確實還...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 水真的能幫助你減肥？
- 我認為，水不僅可以幫助我們減輕體重，但也是最重要的事情要記住當試圖減肥。以下是部分原因每個人都應該至少喝 八杯水日.-自然抑制食慾，增加代謝，減少脂肪儲存存款，改善腎功能，減少液體瀦留，幫助肌肉保持其音色艾滋病 預防下垂皮膚後體重減輕，肋身體多餘的廢物，調節腸運動，它是免費的！難道這些足夠的理由讓您開始您的全飲用水每日攝取的水？我開始飲酒 9眼鏡一天，我注意到一個不同的夜晚！我失去了5磅過程中的一天，而且一直關閉。關鍵是要保持飲水，或您會看到體重回來。每25磅 要輸了，喝一杯額外water.Now ，儘管我們大多數每天吸回所有的水，它實際上是比較困難，你可能認為。所以這裡有一些提示，以幫助您確保您 讓您的每日攝入量： -預約你一杯水。附表某些時段，以突突回到八盎司一次。醒來後，在早上，在您的工作方式，在商業，等等- 有水的比賽，朋友或家人。額外的競爭將有助於激勵你.-我買了一大瓶和1.5L...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 的關鍵，減肥和保持它關閉
- 你想減肥？當然，你這樣做，否則，你就不會讀這一點。讓我問你一個問題。多久你想減肥？只是為了夏天好看的比基尼？或在冬天到來之前 休息日，使一些空間，讓土耳其和土豆泥？如果你想繼續這樣做，並挑選其中一個時尚的飲食。餓死自己的一兩個星期，然後，在光榮的時刻已經過去，你已經 欽佩的新衣服，先回頭變成南瓜。因為這正是你的身體的形狀將逐漸如果您決定讓您的生活了一系列多diets.Now如果您的目標是發現 您的真實美麗下面隱藏這些多層次的脂肪，尋找良好的，並感覺非常好，你將不得不作出永久性的變化在您的硬盤life.It聲音，但它實際上更容易比坐在那些 可怕的飲食，不斷的戰鬥，並拒絕您敦促你沒有你喜歡甜食，以便much.I知道，因為我已經有我自己。最糟糕的事是我用來工作的一部分時，收銀員在 麵包店。你不能想像我的生活是悲慘的那一刻。每當我將決定坐在另一時尚飲食，貝克將“意外地”把額外的櫻桃填補這些櫻桃st...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 腹部脂肪：夠了！一個可能的原因是過多的腹部脂肪
- 聲明：我不是醫生，我也不懂，一個在電視上播放。作為一個問題，實際上，我什至不看演員，誰發揮醫生在電視上。我是一個研究員，非凡。老子研究“的研究。”健康聲明 筆者提出的尚未評價美國食品和藥物管理局。他們不是為了診斷，治療，減輕，治療或預防任何疾病。他們也不打算作為醫療建議，而不應 用於的目的自我診斷。請諮詢您的私人醫生對所有的醫療問題和關切...還有更多的脂肪在肚子周圍的美國男子婦女和兒童的現在，則有20 年back.What氏與呢？事實是，有許多許多的理論和原因，解決我們的鬥爭與腹部。我的目標是把重點放在一，可能的原因，然後共享的，動態的solution.Let氏 首先檢討解剖101。冒號。冒號也稱為大腸。這是一個漫長，肌肉管道，大約6英尺長的編排的消化過程。當你咀嚼的食物，你的 身體會釋放酶，幫助消化。當你到達胃部的食物，這個過程仍然存在，人體的消化液分解甚至更多。在大約一個小時左右的本...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 在神經科學的重量失去你討厭
- 你是一個90萬美國人誰正在減肥？你減肥只獲得每盎司回來？那麼你不alone.The國家衛生統計中心顯示，超過64％ 美國人超重，這個數字每年都在增長。目前有超過300本書對節食和16000多變化的飲食從中選擇。人們花費400多億美元，每年每 神奇藥水或藥丸，他們認為將幫助他們減輕體重，他們恨。不幸的是，95％的收益歸還所有的重量僅為再次尋找下一個熱門新的飲食習慣。約翰阿薩拉夫，是世界領先的 最佳性能的專家，建議我們看看這一流行病的原因，而不是依靠飲食和臨時減肥的把戲。“人們不明白，他們的大腦功能，因此獲得所有 他們失去的重量99％的時間，說：“約翰阿薩拉夫。”飲食用意志和行使絕對是最糟糕的方式起飛重量你恨，如果你想保持它關閉了好。“將權力 一個非常短期的解決辦法減肥，因為它是受意識的心靈。根據最新的科學研究表明，非意識，空調一邊你個性的控制您的六分之五 因此，你的行為和長期results....
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- 2007-11-13 22:16:19 - 散步，水，和體重觀察：在3瓦特？ s的重量損失
- 我一直在認真努力減重約2 1 / 2個月，很多人都問我什麼，我做的如此成功。我的回答說： “ 3週的減肥！ ”當然他們不知道什麼 3週的減肥是很快，所以我告訴他們， “走，水和重量觀察家。 ”我知道這是不是一個公式，將每個人的工作，但肯定的是為我！水是必不可少的流體 每個人都需要的，散步是一個很好的形式行使，重量觀察家是世界著名的減肥組織，幫助數百萬人減肥和保持它關閉的good.Walking ：散步 是一種感覺良好卡路里燃燒鍛煉我們大多數人一直在做的大多數我們的生活。除了一個良好的雙鞋子和舒適的服裝，它不需要任何其他設備，因此， 價格是沒錯！但最令人印象深刻的事情步行對健康的好處是它提供。散步是很簡單的關節和實際減輕背部疼痛的一些人。它有能力降低血壓，降低 膽固醇水平，減少糖尿病和心髒病，建立和加強肌肉骨骼，當然它導致體重減輕！嘗試走至少一萬步每一天！我已經失去了24 1 / 2磅迄今為...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 南海灘飲食和快餐店特許經營
- 特許經營模式和美國的飲食可在賠率。是有重大問題，這在特許經營。首先在我進入我的討論，因為擔心有人，尖叫犯規。我想點 對Krispy Kreme的最近墜毀為例的轉變，消費者的購買行為。我們還注意到，在IFA，國際特許經營協會和提出的意見的餐館協會調用此 阿特金斯，南灘低碳水化合物飲食只是曇花一現。我能理解為什麼在IFA希望幫助其成員被引用的論文，如這一個：http://www.suntimes.com/output/news/cst-nws-usda04.htmlAnd美國農業部是正確的 發表一項聲明的轉移和集中阿特金斯風格與南海灘飲食減肥幫助美國人，並造成了嚴重的轉變，在飲食習慣。最後一次轉變是五個食品集團30 年前，從而導致肥胖的今天。即使在今天，高討論了需要改變學校營養餐計劃和推理以及這將如何影響價格和競爭力：“學校膳食 程序：競爭的食品可以在許多學校，採取的行動限制與他們不同的國家和...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 肥胖會縮短壽命
- 穩定方面取得的進展提高預期壽命可能會化為烏有日益腰圍在美國。肥胖已成為一種致命的疾病和縮短預期壽命的美國人。一份新報告 的科學家在新英格蘭醫學雜誌建議縮短壽命的3至5 years.Obesity主要原因是許多心血管疾病的糖尿病，某些類型的癌症，關節炎， 血壓升高和strokes.With醫療保健費用在美國是一個世界上最高的，造成的經濟負擔的社會immense.The美國聯邦政府公佈的最新飲食 準則名為'美國人飲食指南2005 '強烈建議，美國需要增加運動量，消耗更少的calories.What的關鍵要素膳食指南？消耗各種 營養密集的食物和飲料的基本食品groupsAvoid或限制食品與飽和脂肪，加鹽及糖和alcohol.People超過50應包括補充維生素B12Women誰可能成為 孕婦應採取植物性食品中的鐵或高鐵強化食品的維生素C平衡攝入熱量與熱量消耗，通過物理activ...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 通過品嚐時刻銘記吃
- 我們所有的食物。但是，如何考慮到我們的每一口我們？你母親總是告訴你減緩和味道的食物。這是偉大的意見，特別是當我們發現自己抓住快速零食的運行或吃了 餐後駕車時。如何說，我們吃了什麼對我們選擇eat.We我們可以學到很多要注意我們的飲食習慣。我們的胃口變化取決於我們的情緒。如果我們很沮喪，我們可能會 如何制定一個更銘記的生活態度一般。由於飲食是我們每天幾次，這是一個完美的活動，對與正念。如果你可以選擇單獨吃飯，在工作中或在 在家你有一個絕好的機會，以創造更多的認識，同時time.Ready試試？坐在一個安靜的地方，你會不會受到干擾了好幾分鐘。抽出寶貴時間給你的食物 一個吸引人的方式可能有助於這項工作。至少，打開你的食物和拋棄任何packaging.If可能，考慮一下你面前的食物放在盤子。花時刻把重點放在糧食 本身的色彩，紋理和香味。考慮到營養食品，並專注於他們會為您body.Now ，轉變你注...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 如何失去腹部脂肪：從最新的秘密研究實驗室，第2部分
- 腹部脂肪現在被作為一個日益嚴重的健康危害，指標和貢獻者為“X綜合徵”或代謝綜合症。在代謝綜合徵的風險遠遠超出了在你的腰圍膨脹，並包括 心髒病，高血壓，高膽固醇和diabetes.If你超過40歲，是時候認真想想你的腹部脂肪減少。不只是你的腰圍，但大大降低您的風險 慢性disease.How腹部脂肪的減肥：秘密＃2 - DHEADHEA是人類的荷爾蒙，也發現某些類型的山藥。雖然一些研究脫氫表雄酮和脂肪的損失是不確定的，但新的研究報告發表 在著名的賈馬（雜誌美國醫學協會）於2004年是轉折點heads.In的賈馬研究，28名男子和28名婦女，範圍從65歲到78歲，花了50毫克。非處方去氫表雄酮6 個月。脫氫表雄酮治療產生的“顯著跌幅的”腹部脂肪都和普通脂肪。此外，胰島素敏感性也大大有所提高，研究人員得出結論說：“去氫表雄酮 更換可以發揮作用，預防和治療代謝綜合徵與腹部肥胖。“首先，我要補充，老...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 阿特金斯飲食？簡單的建議
- 就像任何其他食物，阿特金斯飲食法可以成為沉悶和一些非常危險的。在你進入計劃，確保您得到身體和你的醫生交談。我們已經知道，飲食工程，但如何 你工作的飲食？有大量的諮詢和信息在網上和library.The Atkins飲食是企圖欺騙你的身體進入燃燒脂肪儲存，而不是你消耗的碳水化合物 能源。在這個過程中你可能有一些身體反應，是很重要的了解。好消息是，有事情可以做，打擊一些人的經驗方effects.Some眩暈或 痙攣或其他物理效應的變化，從你提出的在您的飲食。有些事情可以做，以防止或減輕這些東西。請注意，您能體驗到頭昏眼花，腿抽筋，或腦部霧。 請記住，礦物鉀淘汰你的系統很快。不要吃一根香蕉，而採取的90毫克的鉀的補充。它應開始工作，以減輕你的症狀在約一 hour.Below是一些建議，這將有助於保持您的健康，同時對阿特金斯飲食計劃。這些建議可以幫助你打擊的症狀，而你的身體適應這種變化.*吃足夠的...
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- 2007-11-13 22:16:19 - Atkins 飲食計劃? What?s 它所有?
- 一頓典型的早餐包括煙肉3 或4 小條, 二個或更多蛋和咖啡。快餐可能會是乳酪和一杯咖啡大塊與奶油。晚餐也許是一塊巨大的牛排油煎在黃油裡。聲音真正地好權利? 它聽起來因此誘惑但那裡是交易。您將必須放棄carbs 譬如麵包、土豆、麵團、米, 和其它事像巧克力、蛋糕、一些果子、veggies, 和牛奶至少在起點。理論是當您刪去carbs 您的身體是牽強的入您的身體存放給它能量的燃燒的油脂。您的身體燒更多卡路里當燒油脂比當它燒碳水化合物並且您迅速將丟失重量。您的血糖穩定防止暴飲暴食。Atkins 飲食計劃的第一階段是介紹階段, 必須被跟隨至少二個星期。您只被允許消耗20 克carbs 每天。您能裝載一樣紅肉、雞、魚、乳酪、蛋、mayo 、奶油, 和黃油。這是在這個階段期間那個您的身體開關從灼燒的油脂對灼燒的carbs 。第二個階段是持續的減重階段。在這個階...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 最好的減肥諮詢youll以往任何時候都得到
- “你是誰給我體重減輕意見？ ”我聽到你問。 “你沒有膳食或醫療資格，但你們都會給我最好的建議我以往任何時候都可能聽到了嗎？ ”讓我解釋...我不是在這裡提供 你激進的飲食計劃。你可能聽說過他們，現在反正：從低碳水化合物低脂肪低熱量，有可能甚至低氧氣現在（這該死的高能量空氣） ！我在這裡指出的是，那個 有一個負責人，您weight.You.You負責。不是你的丈夫或妻子或朋友，只有YOU.Because你負責，這意味著您可以選擇健康的身體和你想，只要您 想，對不對？現在您可以說： “是的，但我需要失去的重量吧！ ”這是問題的一部分。我們可以積極地負責體重減輕如果我們認為它會發生迅速而我們可以看到結果 immediately.The問題是，這促進溜溜球節食。我們得到了立竿見影的最新流行的飲食，走出去的宴會，我們要好看，然後再回到我們舊的習慣，只有獲得 返回的重量，然後some.Why我們做到這...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 林不發，即時通訊蓬鬆
- 扭曲的身體形象是一種界定的症狀食慾不振和飲食失調有關。患者可能會痛苦地瘦，但仍認為自己胖，而他們繼續減少卡路里，過度運動，清洗， 或使用灌腸，努力失去越來越多weight.Those我們誰享受正常的體重也往往受到一種扭曲的觀點對我們的實際的自我。狂歡節一樣，老房子是鏡子，我們看不到真正的 反映了我們的機構，因為內在的眼睛，專注於我們仇恨的內容：下垂的武器，華麗的膝蓋，大腿工具包，一推出的腹部脂肪。那個人不喜歡某些身體部位是什麼驅動 細長，有吸引力，健康人，儘管不良反應的家人和朋友看不到誰需要改變，將化妝品surgery.Those我們誰是超重還顯示選擇性的設想。我們傾向於 避免全長鏡子，而是把重點放在對剛才我們的上身和臉部。當我們趕上一個完整瞥見，我們吸肚子，看看自己的側面，試圖說服自己，我們不看 超重的比例如此nastily建議。我們相信，我們的衣服在洗減少或標籤的大小錯誤。在我們心目中...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 減肥藥：巨大的誘惑，巨大的欺詐行為
- 虛假campaignsMore超過一半的美國人和加拿大人是超重或肥胖。一半以上的廣告系列的減肥藥和膳食補充劑是故意作出虛假或不顯示 事實上，據美國聯邦貿易委員會。這揭示了巨大的比例方面，這筆錢創造的行業。在北美地區的消費者開支超過350億美元每年減肥產物林業局 調查300減肥廣告從廣播，電視，互聯網，雜誌，報紙，電子郵件和直接郵寄。美國食品和藥物管理局報告的結論是，一些廣告承諾重大成果沒有手術，飲食或 行使。其他公司聲稱，考慮他們的產品將足以快速減肥。沒有必要少吃或飲食。只要pills.Fraudulent schemesThe主要欺詐行為： 1 。製造商的承諾 他們的藥片將提供壯觀的結果，沒有任何的努力或行使。減肥藥被作為奇蹟。短短提到FDA批准的飲食pill.2 。他們不承認完全和誠實的 風險和副作用effects.Many組織已發現迄今。以下是幾個例子： *本特利時美施貴寶和3個減肥...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 如何擺脫磅快！
- 很少有美國人感到滿意，他們目前的重量。有太多的好味道，高熱量食品，而且幾個小時也可以燃燒脂肪。這是可以做到方便，這裡是最好的方式做到這一點。 請記住，減肥是最好的醫生批准的，特別是如果有任何醫療問題，如血壓過高，高膽固醇，心血管疾病， etc.1 。增加心肺鍛煉。如果您 在形狀和沒有健康問題的關鍵，執行有氧鍛煉，每天的一周。燃燒脂肪，一個人的工作需要一定的水平和心血管運動是answer.Don '施加壓力噸 自己一個不現實的目標，就像失去了20磅的一個星期。除非你有過多的水重量或已經過於肥胖，你會不會下降認為fast.Aerobic工作，如運行 或騎自行車戶外活動，或在室內機，如跑步機，樓梯步進，文具，自行車等，讓您的心率在一定水平。體育項目，如網球壁球和籃球，儘管嚴格， 其實並不是真正的有氧運動，因為它們是停止和啟動activities.If你行使在非常高的級別，你燒傷葡萄糖，但...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 放緩可以幫助您減肥更快
- 運行減肥？ ？ 。慢速DownYou可能已經投放脂肪燃燒hormonesSo您愛您的軌道運行，因為天的高中。這很簡單，你可以做到這一點的任何地方和所有你需要的是一些好的運行 鞋和對舒適的棉footies 。但現在採取的一個分目的。年齡已使這些多餘的磅數使用離開令人窒息的塵埃，以趕上你打你的權利的腸道，字面上。那裡 是一個億的原因（或藉口）正當你10年，甚至20磅，使您company.You現在正在忙，所以你不運行頻率，或快或只要你使用。你變老，你的身體 不能多。或者，也許，這是詛咒的邪惡之眼所有這些非運動員在過去幾年。 （你知道他們是真的嫉妒他們無法運行和汗水，並期待好做： ）無論您 理由，底線是它的時候了花邊的舊跑鞋多一點往往。在過去幾個星期你撞到地面運行。享受幾天歲。在驚嘆之奉獻您的新發現 你的鍛煉計劃。但是，當你的規模再次數字勉強讓步。問題可能是你的愛運行。純愉快的運動。如果您認為您...
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