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- 2007-11-13 22:16:19 - 產熱脂肪燃燒
- 一詞的產熱'是指一組藥物或草藥，其中有能力刺激中樞神經系統和甲狀腺。親魂背後的想法是，以減少食慾的產熱 脂肪燃燒，同時提高燃料燃燒能力的機構。人體的熱量和能量水平的提高，產熱能力，加速燃燒，calories.Due的食慾下降，一個產熱 帶來更少的熱量會消耗，造成損失的體重。該是吃的脂肪，在使用產熱將被用來作為能源，而不是儲存為體脂。許多人誰想要 減肥發現使用產熱脂肪燃燒非常有效，有很多產熱產品available.The發展的產熱脂肪燃燒標誌著一個真正的里程碑，在目前的許多戰鬥 個人已與他們的體重。能控制食慾的產熱脂肪燃燒可以更容易地達到並維持目標weight.The新陳代謝大大影響甲狀腺及 刺激產品的產熱加速脂肪燃燒代謝活動產生的產熱減肥。當熱解產品是採取身體鍛煉之前它提供了額外的能量，提高 身體允許的活動有所增加。該化合物發現一產熱脂肪燃燒器通常包括興奮劑，如咖啡因和麻黃素。雖然...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 最佳流行的節食
- 什麼是最好的時尚飲食？這是一個問題，我常問。不幸的是，我沒有真正贊成流行的節食，所以這也是一個難於answer.It氏不是我對所有時尚飲食的原則。但是，如果有 一個消息我想你要離開我的網站，肥胖Cures.com，那就是有沒有銀彈。沒有一桿治療...沒有最好，時尚diets.That氏的消息，我希望你要離開此article.Your理想 減肥方案應該包括一個籃子治療，各自選擇適合您的特定需求。阿飲食，時尚與否，可能是一個因素是這個籃子。不過，有大小不適合all.However，如果你要 選擇一個時尚飲食的一部分你的weightloss籃，你至少應該知道的優點和缺點each.In本文中，我將概述一些主要類別的時尚飲食和一些利弊 和壞處each.High脂肪，低澱粉DietsMillions的美國人也加入了低碳水化合物，並開始高脂肪，低碳水化合物飲食，如Atkins飲食和區飲食。它們由約60％...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 3飲食秘密告訴你的書wont
- 你想知道為什麼你不減肥？如果你像我一樣，你已經想盡時尚飲食想像，好像沒有什麼工作？至少不會是長期的。我已經親自嘗試儷輕體（即過大 直到我的日程安排變化，我再也不能出席會議），阿特金斯（不容易遵循誰旅行的人很多，喜歡外出用餐），和瘋狂的時尚飲食，如白菜湯飲食，葡萄柚 飲食，果汁齋戒，和無數其他人。我餓了所有的時間，我無法承受任何實質性的減肥，因為有3個秘密，沒有一個人告訴me.First飲食，飲食不工作， 時期。任何計劃，以高度的限制，結構性或專門是不切實際的長期維持。另外，任何飲食，要求你完全消除食品從您的飲食配方是一個災難。 我個人不喜歡巧克力。然而，當有人告訴我，我不能或不應該有巧克力，這是令人吃驚，我突然渴望它！當有人拿走選擇，一般人想的選擇 回去？即使沒有多大意義的選項時，可以在首位。此外，大多數的飲食不工作的人，你根本不知道飲食工程，除非你試一試。許多飲食沒有嘗試 看到的結果可能...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 5 個要訣保留您的精神健康在形狀如同您節食
- 丟失的重量和去在飲食可能是相當富挑戰性! 因為某人丟失了50 磅, 我與您將分享一點我的"節食的智慧" 。1 。投擲在那個標度之外! 當然我們全部想要記錄我們的進展, 但跨步在那等級每天不是方式做它。實際上, 它可能保留我們從集中於什麼我們應該真正地注重。全神貫注與什麼標度讀可能導致我們成為依賴和壓下。反而, 對怎麼您感到-- 缺乏的保留密切的關注能量和疲倦能是您不疏鬆重量用最健康的方式的徵兆。另一方面, 增加的能量能是標誌, 您變得更加健康。集中於什麼您的身體告訴您-- 螢幕怎麼衣裳適合您。這是監測您的減重一個更加正面的方式。之外標度為普通醫生的核對或occuasional, 週期性用途。2 。集合現實目標。嘗試的"寬鬆重量" 快速地是經常計時不僅不切實際, 而且危險。制定您知道能是可行地聯合入您的每日慣例的目標。不僅快的減重企圖經常難維護, 但他們能並且是危...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 5個簡單步驟，以幫助您減肥
- 當減肥，對我們大多數人沒有時間大幅改變我們的生活方式。我們需要一個實用，快捷的方式，整合有效習慣到我們的日常生活。下面的步驟很容易和 切合實際的方法，讓你在賽道上以鬆動重量和感覺better.1 。喝水！水不只是幫助解渴。所有的代謝過程的機構利用H2O和充足的飲用水它 幫助您的身體功能優化。此外，它還可以幫助您覺得您的最佳---許多共同每日頭痛和疲勞，我們的經驗可以由於缺乏水intake.2 。吃早餐！許多美國人無法 實現真正價值早餐。它不僅提高能源長期的前一天，但讓您的代謝調節。跳繩吃飯可以把人體的“生存模式” ，這意味著它實際上開始 脂肪儲存和保存，而不是燃燒it.3 。運動吧！有沒有簡便的方法解決它：成功的和持久的減肥需要承諾的體力活動。的最佳方式，忠於物理 活動是工作到每一天。採取的一小部分，每天去散步，做健美操，瑜珈，或任何其他類型的活動，你喜歡。組合，讓你不會感到厭倦它。不久之...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 為什麼減肥產品dont工作
- 你知道，只有不到2％的節食減肥，然後設法保持它關閉？你也沒有責任，如果你嘗試了許多不同的飲食和減肥產品，仍無法減輕體重。 你的節食努力都注定失敗從一開始。這也是為什麼呢？減肥工業價值數十億美元，並存在重複銷售的！你失去了一些體重，並且鼓勵，把它所有 再次回到氣餒，所以你需要購買更多的產品或程序，周而復始它goes.A政府最近發表的報告指出，這一真理，“根據幾乎所有減肥 專家，如果有一個關鍵的長期維持成功的，它需要永久生活方式的變化對部分減肥：營養飲食熱量中等水平，定期例行體能和 被遺棄的舊習慣，可能導致體重增加。“政府的研究還顯示，人們誰是成功的減肥是那些誰改變生活方式。如果人們做只是暫時的 變化，他們得到暫時的結果？因為他們在past.A報告發表科羅拉多州立大學發現，“許多減肥產品和項目，提供了一種快速，短期修復，但沒有”魔力 子彈“的減肥效果。約有5000萬美國人節食每年-但只有百分之...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 快速的減重-- 最健康的快速的減重計劃
- 總之, 快速的減重不是健康的。您快速地丟失重量, 您快速地將獲取它。這快速的 減重 計劃不是健康的... 的名列前茅5 個原因 快速地節食和丟失肌肉不肥胖。快速地節食和丟失水不肥胖。快速地節食和導致飲食震動。什麼是 飲食震動?快速地不要節食和做生活方式變動。快速地節食和無法在長期減重。快速的減重衝擊您節食的努力在許多消極方式, 它是困難想像怎麼所有快速的節食的企圖能導致健康結果。我能認為的唯一的事是使用一個...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 童年肥胖病的起因
- 肥胖病 被定義作為體脂肪的過份儲積。肥胖病是存在當總體重是超過百分之25 油脂在男孩和超過百分之32 油脂在女孩。有援助在減重為成人但這些醫學確定地不意味為孩子的各種各樣的醫學像Phentermine, Adipex 等。肥胖病對於兒童導致許多風險因素。這是小兒科高血壓的主導的起因。它增加童年心臟病疾病, type2 糖尿病Mellitus, 痛苦的聯接風險風險。但最重要什麼一些研究員感受是他必須接受在他的同輩之中時常使他易受影響消沉的相當數量心理壓力和社會壓力。因而社會壓力是童年肥胖病的當中一個主要後果。沒有所有肥胖嬰兒轉向肥胖孩子並且沒有所有肥胖孩子相似地轉向肥胖成人。童年肥胖病起因於因素的組合像基因或遺傳性, 心理, 或營養。家庭: 兩個父母肥胖的孩子有顯現出的肥胖病的一次更高的機會與其它孩子比較。這發生為各種各樣...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 計劃您的飲食
- 我們有計劃為一切那些日子。那是怎麼我們能適合100 件不同事入□天。當在程度上這似乎位元結束做它, 一些事需要計劃。我不知道為什麼我們不計劃我們的飲食。我意味, 我們計劃一切。一些居於均勻計劃何時他們將有性。因此, 小丘天誕生。為什麼不花費幾分鐘和計劃在什麼之外您將吃? 如果您讀這, 您有時間如此。如此鬆勁和跟隨這些七容易的步。不要眨眼睛, 如果您它是結束。它真正地是那簡單。1 。微型飯食是偉大的。 他們告訴人以某一疾病, 他們應該吃幾小飯食每天。他們說, 人應該吃東西每二個小時。很好, 那不太無法以至於不能做。我會建議您開始在每四個小時之外。保留它喜歡您任何通常會您的其它飯食。確定您有您的蛋白質和您的纖維。有一些veggies 和一些果子平衡一切。不要做您的微型膳食桶油煎的雞。我知道因為這是一頓微型膳食, 誘惑不似乎像偉大。我意味, 如果您只滑倒在一頓微型膳食, ...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 拉美裔和肥胖-令人擔憂的真相
- 什麼是西班牙裔之間的聯繫和肥胖？是的西班牙裔人更容易肥胖比別人？尊敬的西班牙裔的趨勢觀察家紫雲摹Tornoe認為有足夠的軼事和科學數據 支持西班牙裔之間的聯繫與肥胖，提高預警國旗？其中一名匪徒，他認同是巨大的選擇便宜的，快餐和含糖飲料的提供，新來的拉丁裔移民，很多 其中來自極其貧困的背景？快餐食品與肥胖-一個警告從朋友...在最近的博客，Tornoe講述如何，作為一個新移民自己，朋友曾警告他這種危險..."(他）告訴我 權後，我轉移到了美國要小心與垃圾食品...他注意到，很多新移民瘋了過多的食物與這個國家提供的產品。“如果他們不小心，他們會看他們的 腰圍是被害人多選擇在短短兩，三個月。“受害者的好意...第二代和第三代拉美裔家庭也受到威脅。諷刺的是，這些公司大部分受害者父母的好 意圖。“一般來說，早在拉丁美洲，一個胖乎乎的嬰兒或小孩是明顯的跡象健康性（比營養不良的不幸上留下傷痕許...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 地中海式飲食-如何減肥安全
- 如果您正在尋找一種失去一十五英鎊在兩週內，高蛋白飲食，低碳水化合物飲食，飲食的水果，無脂肪的食物，一血型的飲食，果汁快速減肥的名字命名的地方在邁阿密，一個柚子 飲食，仙人掌飲食，咖啡和香煙的飲食，飲食，包括糖果，飲食根據您的身體類型，飲食的基礎上古老的宗教或飲食基於你的頭髮的顏色，那麼這篇文章不為 you.Fad和碰撞的飲食，如上述的不僅是不健康的，但他們也引起反彈，體重增加。也是最飲食，飲食大師即使寫出來，導致最初的減重，但 最終的結果是你獲得的所有重量回分鐘您取消該計劃。如果你沒有得到回來的一對夫婦在飲食，你可能會得到這一切回加上一點在year.Crash飲食 你脫水，低熱量的飲食把你的身體陷入飢餓模式，這樣你的高原，因此您不能輸多磅，高蛋白質的飲食強調你的腎臟和阻塞的arteries.So一個如何減肥？有 只有一個回答這個question.You需要耗費更多的熱量比你正在英寸限制某些...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 剎那間總共將權力需要接受減肥
- 多少權力沒有考慮以經過痛苦減肥？雖然減肥的答案，從每個人的不同，所需要的是正確的態度，對自己承認，你做 有慾望，讓失去了不必要的pounds.For年來，人們都可能遇到的失敗從自己缺乏自信的，認為減肥是不值得的痛苦。但減肥 要完全精神上痛苦的事情？這幾乎就像放棄了吃的概念，而不是如極端結束了作為一個暴食症。僅僅因為你不得不犧牲自己的任務不 並不意味著不應該有一compromise.Food配備了所有程度的營養和熱量，是否有全麥或白色，無脂肪的脫脂，黑肉或白肉，可炒食，甚至原材料，食品 盲目大家在這個星球上。理想的食品需要減肥，完全取決於你有多少東西可以自己處理。湯爆竹是理想的食品往往是一個成功的個人 減肥計劃，但如果你恰巧是糧食瘋狂你能待上一個月吃味道鮮美的熱水和幹麵包？您沒有懲罰你的味蕾因為減肥是所有關於犧牲。故事 即使是五百磅多的人失去了三分之二的體重的飲食後，地鐵三明治幾個月啟發了很...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 營養不良導致肥胖
- 公理1號-滋養您body.Probably的最重要和最成功的理解公理體重減輕是，你必須培養自己的身體。主要原因是大多數人是他們超重 營養不良。在現代食品雜貨店都種加工和包裝食品。營養價值的物質是任何食物成反比的數額處理。更是食物 處理後，不到營養present.Trace礦物質和elementsFood增長了今天的商業方法不能健康成長的土壤。土壤基本上是死，也沒有生命（氮）源在這 土壤。氮添加到土壤液肥連同很多不太好為您的健康的農藥。這種做法對農業可能會產生一些巨大的收穫，按重量計算，而不是營養 標準。很多是人體所需要的是失去了在這種類型的食品production.Incomplete foodsWhen你吃了很多加工食品大量增加死亡土壤你沒有得到所有的營養人體 需要。你最終餓的時候，讓您吃更多的同樣的食物。除了完整的食物，他們往往沒有添加甜味劑，有時甚至像甜味劑添加化學品 （研究的） 。...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 减重鍛煉慣例好處
- 為您减重鍛煉慣例是否是不错？ 回答以下問題发现。 您是否當晚感觉慢吞吞？ 您是否感覺疲乏和硬漢在一長的天以后在工作？ 您大多時間紧张？当微弱的肌肉在外部，感覺沒有充分鍛煉的許多天，休息和新鲜空气在裡面可能留下您感覺一样疲乏。 如果您遭受这种疲勞，嘗試一個减重鍛煉慣例并且增加您的整体的能级。如果您想要流洒額外磅，并且拉緊肌肉，减重鍛煉慣例，結合心臟鍛煉和力量訓練，對您是完善的。可能是什麼為額外能量、增加的新陳代謝和感覺良好的內啡肽指令的醫生您的身体在鍛煉以後生產。 要對感覺良好整天？ 减重鍛煉慣例是方式做它。比您認為達到這些額外好處容易，并且最佳的部分，您可能在家做它。 質量家體操設備一些個片斷，像踏車或一件省略運動器具，您可能很快看您的肌肉紧张，您的能级助力，并且您的心情好变。研究表示，解決通常減少重音并且帮助您更好處理...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 怎樣保險櫃是atkins 飲食?
- Atkins 飲食似乎從未走開風尚飲食來和是, 但Atkins 飲食, 高蛋白, 低碳水化合物重量損失計劃, 從未似乎走開, 無論許多醫療專家譴責它。"Low-carb 飲食與結腸癌連接了, 形成腎結石, 腎臟疾病增加的頻率, 並且甚而osteoporosis," 說Neal Barnard, MD, 醫師委員會的研究小組總統為負責任的醫學, 一個非盈利根據在華盛頓。"您看在好比的low-carb 飲食的減重不是所有什麼您看見在研究中的低脂肪, 素食主義者飲食。"俏麗的邪惡的減重飲食投入它更加直言地是Kiku Collins-Trentylon, 體育教練員在紐約, 認為這是"俏麗的邪惡的飲食。我們全部想要坐在我們的長沙發, 吃不停, 和有完善, sculpted 身體。不幸地, 這不有效那樣。"肉是於low-carb ...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 什麼是恢復正常後，胃繞道手術？
- 這是常見的新的乘法病人問：“手術後不久，我將回到正常的嗎？”這是可以理解的。我們花了一輩子節食的短期？ 30天的飲食，六個星期的節目， 在輸10磅，比在週末的飲食習慣。記住思想，“如果我能堅持這個計劃只有10天，然後我可以恢復正常。”飲食行業的條件，我們認為長期的生活方式 變化是不必要的實現減肥。我們正在不耐煩和要求，我們需要一個快速解決。期望是不現實的，導致失敗，失望和自我loathing.But減肥手術 為life.To為此，我們必須重新界定標準：生活是不正常的合作並發症：哮喘，糖尿病，高血壓，高膽固醇，睡眠呼吸暫停，胃灼熱，以及膝蓋和背部的感覺你pain.Normal 身體運動，走路，上樓梯輕快，彎曲，將您的shoes.Normal是兒童玩的遊戲在地板上，起床沒有struggling.Normal是聽恭維你有多偉大look.Normal 正在接受讚美你有多偉大look.Normal是...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 冒胃封鎖之險的胃旁路患者： 如何避免此
- 在一個胃旁路之間連接他容忍囊，并且小肠称gastrojejunal接合。 它大致是直徑夫人小指。 這個小開頭減慢從留下太迅速延長被滿足的感覺的胃的食物。 在極為少見的案件傷痕組織也许形成在這連接造成一個封鎖的出口。 改正此的治療是插入， endoscopically，一個特別氣球。 膨脹氣球并且擴展退回它的接合到正確大小。如果患者有不是過度充填胃囊的結果他們封鎖的症狀必须征求他們的bariatric專家忠告。 症狀包括慢性嘔吐和食物不寬容。通常，接合的封鎖是由不足被嚼的食物造成的。 患者一定是努力在避免也许導致封鎖的食物。 這包括大藥片、一些類型或者許多麵包，被煮過頭的或耐嚼的肉，澱粉和堅果。 如果藥片在胃出口变得寄宿它在一些個小時以后通常將溶化。 如果食物成為衝擊了它將是痛苦的對患者。 食物最終將消化并且在許多情況下撞出自己。 在特殊情况下患者也许需要有撞出的...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 當父母英國威爾士：什麼要告訴我們的胖兒童
- 我們知道，孩子們變得肥胖正以驚人的速度。我們知道肥胖兒童成為肥胖的成人。我們知道，肥胖是第二大可預防的死亡原因在此縣。我們知道，肥胖兒童會 面臨著巨大的健康風險，將損害他們的生活質量作為成年人。我們知道，肥胖兒童的目標的仇恨和嘲笑其他兒童。我們知道，肥胖兒童的迴避其 同行。我們知道這是父母的責任，以確保他們的孩子不會成為肥胖注定他們一生的疾病，心痛和suffering.One最痛苦的事情是，我們似乎肥胖 獲得它從我們的父母，並通過它給我們的孩子。我知道一個女人，戴安娜，誰不能慶祝她減肥成功，因為她有一個十幾歲的女兒誰放學回家每天擁抱一 巨型枕頭，並大聲呼喊-她的同學叫她“脂肪酸凱蒂” 。凱蒂是FAT ，或她的父母要叫她“胖子” 。與內疚折磨戴安問： “如何在世界上我可以慶祝我 體重減輕時，我自己的女兒是痛苦？我覺得它很內疚。我是她的母親。我教她餵她不良飲食習慣。我已經書面說明理由她體育課。...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 6日常減肥秘訣
- 1。喝大量的水。我們的身體需要大量的水，使水的讓步。水不僅是搜捕方式毒素，但如果你有更多的水在你的身體你通常會覺得健康和鉗工。這是自 將阻止任何傾向峽谷。最好的事情就是水沒有熱量的all.2。開始您的一天一杯水。只要你醒來，吞掉一杯冷水。這是一個絕好的方法 開始你一天，你只需要較少數量的早餐飲料之後。玻璃水可以讓你所有的消化液和排序的潤滑內側，你的身體。你可能有你早 一杯茶，但它在一個玻璃水。這有利於you.3。喝一杯水，然後再開始吃。水，自然需要一定的空間，讓你覺得更沒有實際的東西不必 yourself.4。還有一個一杯水，而您有這頓飯。再次，這是另一種方式使自己充分讓您可以真正從表中增加進食較少，但充滿了感情一樣。代替 飲用水1人吞掉，以每次喝一口。這將有助於更快地解決食物讓你這種感覺你是全faster.SIDENOTE：水是這樣一個了不起的事情，但很少這樣做，我們給它 它的信用值得。...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 傑克拉蘭納的飲食-你夠狠？
- 沒有辦法您可以將傑克拉蘭納飲食從傑克拉蘭納生活方式。 ，誰知道這個不爭的事教父的健身知道他的生活方式是絕對不適合膽小 hearted.Fortunately，有一種方法可以受益於他的榜樣，而如何把超人...或女人。我將讓你在這個簡單的秘密很快，但首先有一點這個超級適合高級的日常生活？他可能是 超過90，但仍然工作傑克拉蘭納為每天上午兩小時- 1小時，每天早上練習舉重，隨後一個小時的演習中pool.A長期維生素愛好者，拉蘭內的日常飲食包括 大劑量維生素的產品名稱，以及礦產和enzymes.And這之前，我們開始交談的食品！難道你放棄了76年甜點？傑克拉蘭內開始每一天50克大豆蛋白。那個 傑克拉蘭納飲食不完全素食，但他並不吃雞肉，紅肉或白糖。他得到他的大部分來自蛋清蛋白，大豆蛋白，偶爾fish.The傑克拉蘭納飲食不是 低碳水化合物飲食，但他堅持嚴格天然穀物，如糙米，全wheat.LaLann...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 紓解壓力在你的工作場所：這可能只是幫助您管理的重量！
- 毫無疑問，對此，我們感到壓力時，我們要以掃蕩糖果機，或向下一品脫的冰淇淋。當然，我們立刻感到滿意，因為“感覺良好”是內啡肽時釋放 我們吃的東西，我們喜歡，但現在新的研究證實了這些食物促請是由於超過endorphins.Elissa埃佩爾博士，健康心理學研究的加利福尼亞大學舊金山分校解釋說， 當我們強調的荷爾蒙皮質醇的釋放，可以增加我們的胃口特別糖果。此外，更持續的壓力，我們在日常的基礎上，如一個艱鉅的工作會導致 皮質醇水平升高是所有的時間，並能促進脂肪存深腹片區域，眾所周知，提高健康risks.Stress是一個戰鬥或飛行特點是反應增加心臟 率，增加呼吸，血壓上升，以及300至400增長的數額血液流向我們的肌肉，這將幫助我們運行或飛行。不幸的是，在當今世界，我們不運行 我們也不飛行。然而，腎上腺素和其他激素的釋放在此過程中導致了一些症狀包括：？焦慮？抑鬱症？過度的憤怒和敵意？高血壓？失眠 ...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 你如何能咀嚼減肥
- 有一個正確的途徑嚼！咀嚼你的食物是從整個消化過程。通過咀嚼食物，口腔產生唾液，有助於分解。如果你不咀嚼不夠，沒有足夠的唾液，然後 產生。這迫使你的腹部更加努力地去消化你food.You不希望自己的胃的工作比任何困難是應該。其實你的胃移動時，消化食物。肌肉扭曲 和合同你的食物混合在一起。 （這就是為什麼你的胃咆哮，如果它是空的，因為它只是擠壓的空氣。）如果您是swalling整塊，這實際上可以使您的胃伸展的 超負荷it.Chewing每一口食物徹底和慢慢吃，可以提高您的整體健康。您應該一口飯嚼50次在30秒內。這將減少腸道氣體量你 你會發現你的胃口就會滿意quicker.Helpful提示：您的胃有點大於一個鬆散的拳頭。你的膳食應該是相同的大小。想想當你餵養嬰兒。你永遠也不會給他們更多 比他們的拳頭大小，那麼，為什麼不同樣的規則去成人？如果你把小叮咬，吃慢，你將參加較少的空氣。如果你在更短的...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 節食的要訣
- 一些我節食的要訣不是常規的。您能讀他們說的無數要訣, 不購物當飢餓或不吃較少和有的地方得到您?1 。八杯水每天。這是一個共同的飲食要訣並且多數人民知道這, 他們日間仍然不喝足夠的水。有飲用水的一些非常重要原因。它沒得到任何卡路里並且它是無咖啡因和化學製品。有時當您認為您餓, 它真正地是將遏制熱衷的乾渴。冷水可能是堅硬的在腎臟因此喝它溫熱。2 。嘗試和有一些品種。當您做您的買菜, 買您以前從未嘗試了的一些菜。它更加容易抵抗誘惑如果您食用健康食物在房子。3 。當您停放汽車, 公園只要您能從銀行, 雜貨店, 乾洗劑和享受步行。它增加您的新陳代謝並且您能燒掉更多卡路里每天。4 。買一些那些醜陋品嘗, 停止咬住你釘子擦亮劑。我發現了這個要訣幾年前當設法打破使人焦慮的習性。您無法吃點心當這種材料是在您的釘子。snacking 的您的...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 南海灘飲食
- 在節食之中的最普遍的形式是南海灘飲食, 由心臟科醫師亞瑟・Agatston 開發邁阿密, 佛羅里達。南海灘飲食與Atkins 飲食總被混淆, 是低碳水化合物飲食。南海灘飲食突出"好碳水化合物的" 消耗量(高在纖維) 並且低在糖血症索引。南海灘飲食被開發為有心臟問題病人丟失重量沒有冒險的ketosis 。減重是結果是有利的一個副作用並且這鼓勵許多人嘗試南海灘飲食。根據做胰島素水平射擊的南海灘飲食理論, 高度被處理的碳水化合物迅速被消化。一旦碳水化合物全部被用完, 您的高胰島素水平牌子您熱衷更多為carb 被填裝的食物。南海灘飲食根據觀察, 美國人是carb 瘋狂, 並且是歸納階段的原因。在第一二個星期, 節食者試圖消滅壞carb 譬如五穀或果子。在這個階段以後, 基於五穀的食物和果子返回到飲食以集中在食物以低糖血症索引。南海灘飲食並且強...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 適合或油脂?!
- "嘿, 您現在減少了, 與我看見您的上次比較!"這些是金黃詞為是肥胖的婦女。這名婦女甚而不會丟失一盎司而是這一個牌子她的感覺好。她決定丟失重量。重的晚餐給她好睡眠並且她次日是回到她老自已hogging 各種各樣食物和是她的懶惰自已!請告訴一個肥胖人或婦女"您看油脂" 並且您是goner 。肥胖人或婦女不會想使用詞"油脂" 。這是或"肥胖" 或"烈性黑啤酒" 或"在更加肥胖的邊和如果在飲食我將減少" 。有反感對詞"油脂" 。假如是或人或婦女, 兩性變得神志清楚對投入在重量但基本的問題在減少重量謊言在剛性規則, 他們不會遵循為一角錢。是肥胖的經常是嘲笑主題。fatties 被迫微笑並且忍耐笑話在他們自己和他們請求是嬉戲的當他們成為"嘲笑" 主題。喜劇演員在影片裡經常是愛笑的巨大的人! 這是文化需求那他們微笑□當其他人嘲笑在他們!最壞是關於...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 怎麼看更加稀薄
- 沒有需要擔心太多如果您的減重節目慢慢地去。那經常是實際情形。如果您想要給自己助力, 雖然, 和至少神色稀釋劑, 那裡是也許幫助您的幾個要訣。沒有害處在一點幻覺, 特別是如果它可能促進您的信心。這正義的一些要訣:1 。這一個是為婦女, 因為構成可能是一個朋友在這種幻覺看稀薄。這是可能做一些變動傾向於稀釋劑看您的一個特定工具。a 。好tan 可能做您神色稀釋劑! 停留在陽光下或去秀麗交誼廳, 和使用晒黑的化妝水, 或什麼這花費對tan 您的皮膚。如果您使用晒黑的化妝水, 使用更多在面頰之下, 因為色的區域將看起來更深。那比它真正地將做您的面孔看起來稀薄。b 。對很多眼睛的用途做可能組成您的眼睛更大。更大您的眼睛看, 更小您的面孔將出現對其他人。c. 注意您的眼眉, 原因和一樣在b 。d 。您能甚而組成您的腿; 是, 真正地,...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 找到正確的減肥藥
- 數以百計的產品目前市場上聲稱自己是最好的減肥產品可用。你怎麼知道哪一個是適合你，或者甚至工作？當然，最好的方式減肥，並獲得 形狀是吃的權利和行使。但即使我們承諾到飲食和鍛煉計劃，我們往往要額外的“刺激” ，讓我們失去一些體重迅速和住宿motivated.If您開始一個新的 全民健身計劃，並要“啟動”您的結果，增加了減肥丸，這裡有一些指標進行排序通過“鬍鬚佬”找到真正works.Step ＃ 1 ：選擇一個全天然 product.Modern科學和進步，衛生保健和製藥工業做出了巨大影響，我們的社會，但並不總是向好的方向發展。採取奮芬，例如。這是一個完美的 示範，真正的影響，例如“奇蹟丸”不能被稱為真正的藥物，直到經歷了廣泛使用了好幾年。更好的安全比抱歉？選擇一個全天然 補編重loss.Step ＃ 2 ：知道你在buying.If您購買產品的商店，閱讀標籤，並要求改為插入任何可用的軟件包。如...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 牛奶：減肥藥
- 減肥-抓斗阿GlassIn的童年，我們聽到了：喝一杯牛奶每餐。現在，電視廣告都在鼓吹減肥效果的牛奶和其他乳製品。乳製品可以根據實際降低重量 控制？這怎麼能行得通嗎？邁克爾澤梅爾，博士，主任營養研究所在田納西大學的諾克斯維爾，出版了許多關於這個問題的論文。他概述了他的最新研究 2003年1月營養學雜誌，小鼠研究顯示鈣的作用，在體重增加和脂肪storage.Too下降很多人從他們的飲食乳製品當他們嘗試減肥，他說。 “他們射擊 自己的腳時，他們這樣做。奶製品含有數百個化合物，都有積極的作用對人類健康和加強脂肪燃燒機，“他explains.Milk的為什麼＆ 如何“當我們削減乳製品，我們的身體發出一個信號，使更多的脂肪，說：”澤梅爾。 “當你的身體被剝奪了鈣，它開始節約鈣。這種機制促使你的身體產生更高水平 對一種激素三醇，並觸發一個生產大量增加，脂肪細胞。“高層次三醇”告知“脂肪細胞來存儲自己的身...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 重量在心：停止對自己的工作
- 僅僅是因為你努力工作，並不意味著你的工作聰明。我看到每一天。人們開始跳的健身房，在跑步機上為30-60分鐘，然後頭交給重量盡自己的抵抗 訓練。儘管我的最初反應是步行和嫌他們在後面的頭部，現實中的問題呢？他們怎麼會知道什麼更好？這就是為什麼我認為這篇文章是恰當的。 畢竟，多年來我聽說有人說，如果你做你的心第一次，你會燃燒更多的脂肪在你的重量訓練。使你的體重訓練延長你的cardio.Let氏看看為什麼這是不正確的 看看我們可以節省一些人有點徒勞。開始時我們將研究怎樣利用你的身體你消耗的食物為燃料。您可能聽說過，你會燃燒更多的脂肪，如果你做你的心臟上 空腹。事實是，你會燃燒更多的脂肪，其實在心如果你有你的身體消耗碳水化合物。你可以吃蛋白質和脂肪的飲食方式，而不會影響你的身體燃燒脂肪。在 換句話說，你可以吃一些蛋清，雞胸肉，甚至動搖的蛋白質沒有任何碳水化合物的它，依然燃燒的同樣數額的脂肪會在你的心...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 吸引力決心飲食爭論法律
- 誰認為健康吃可能是很有爭議的？ 吃午餐在我的女朋友的房子一個下午，我握我的舌頭，当加入了我們的她的鄰居爭論了他們的各自飲食美德。 并且不像好女孩會!而Debra是結合迷的食物Shelli是一臺熱中高蛋白质食物風扇。 清楚地他們是兩個前辯論冠軍，因为都不會放弃，直到她說服了其他她的方式錯誤。矛盾的信息事實是我們橫跨矛盾的信息經常跑當談到好營養。 低脂肪，沒有肥胖，好油脂，高蛋白，素食，沒有糖，低碳，好氣化器，汁液齋戒，素食主義者，結合的食物，整體食物，未加工的食物？ 供選擇的飲食名單可以用盡甚而到被創始的。 实际上， 20/20's約翰最近報告的Stossel那裡是沒有科學證明甚而喝八杯水每天是有利的!并且混淆事态，我們不接受在這些節目的一致的結果。 当一名婦女感到意想不到在Atkins时，別的感到慢吞吞。 而別的发展強烈...
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