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- 2007-11-13 22:16:19 - 飢餓的吃-如何吃少，不覺得餓
- 有許多飲食，所有這些都歸結到較少的熱量特別是食品，往往放下脂肪在body.The許多人之所以成為超重的是，他們吃的食物， 高卡路里，低散裝和，他們吃太多quickly.An簡單的方法來協助任何飲食拖慢進食，直到身體化學讚賞足夠的糧食吃了，而且身體的 已fulfilled.Many需要非常高的食物的熱量和非常低的大部分。其中最嚴重的例子，薯片和類似的小吃packets.When尋找零食餐選擇食物，這需要大量 咀嚼。理想水果如蘋果。這樣做的好處是吃蘋果的卡路里量相當低，而且需要一定數量的chewing.To使蘋果更加有效，作為零食，應當 嚼咬在小尺寸，每一口食物應咀嚼30次。每個咀嚼將需要大約1秒，讓每一口咀嚼會約半分鐘。一個蘋果可以切割成10至16件，使之 可長達7時55分minutes.By喝一杯水之前或之後，蘋果會向豐滿的感覺，而沒有增值calories.You可以看到很多其他設備，以在...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 瑜伽作為援助減肥
- 瑜伽是美好的，對於維繫國家的身心福祉。它促進平衡和健康的生活方式，瑜伽技術也可用於消除多餘重量，從而使你多 好處，也就是說，如果肥胖是一個問題you.Practicing瑜伽會增加您的新陳代謝。增加新陳代謝的增加導致熱量在燃燒過程，所以結合瑜伽的熱量 燃燒程序可能為你帶來很好的效果。當然，使用的瑜伽是沒有快速減肥的方法。使用了一段時間，但是，它可以帶來良好的效果。如果你堅持實行的嚴酷瑜伽 紀律，你應該獲得一個整體的，長遠的解決辦法來平衡你的生活方式，並幫助您減少和防止多餘的重量。除了減肥，你也體驗能力增強 集中和重點，提高抗應激因素，整體健康的方式life.Let我解釋一些有關如何瑜伽將有利於你。新陳代謝是受甲狀腺，一 組成部分內分泌系統。甲狀腺負責化學過程在你身體的食物轉化成能量。瑜伽使用了一系列的扭曲帶來刺激的工作流程，內部 機關，從而促進新陳代謝。這反過來燃燒更多的熱量，降低你的體重...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 肥胖和脂肪接受接受：不同的標籤;同樣危險的信息
- 肥胖接受，也被稱為脂肪接受，有一個簡單的，有吸引力的訊息...這也是一個潛在的致命one.There的沒有錯，被肥胖，認為主張這一自豪地親脂肪福音。所領導 全國協會促進脂肪驗收（ NAAFA ） ，他們指責西藥製造這種疾病的肥胖憑空（沒有雙關語意！ ） 。這種“宣傳” ，說NAAFA ，燃料歧視 和偏見的人肥胖。這將產生數以百萬計的絕望顧客的攤販處方減肥藥及手術的解決方案，抽脂和胃bypass.It的容易 以同情與肥胖接受的支持者，特別是如果您共享他們的一些保留許多主流肥胖solutions.But不使他們的權利時，他們說，沒有任何醫療問題 與肥胖有關？他們的權利，以鼓勵超重的人接受他們的條件與自豪嗎？第NO的！對不起，喊叫，但我覺得這很強烈的。上述消息是不僅是錯誤的，它的 徹頭徹尾的危險。我相信它已經造成損害。如果它的增長更受歡迎它可能帶來深重災難，疾病，甚至過早死亡的許多成千上萬的人誰...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 前5個減肥戰略，從一個頂級私人教練
- 你準備擺脫這些能源消耗，身體癱瘓，缺乏吸引力的多餘體重，你就可以使其永久這一次。你是在正確的軌道，因為你已經採取的最重要一步 你的目標。這一步是決定和採取行動期間所犯下的。以下5個證明的戰略將作為基本要素在您的追求，以達到您的減肥goal.1）你必須把自己陷入 正確的思維方式。不要以為你的新努力，體重損失，試圖做一些事情，每天。看到您的自我生活一種新的生活方式，一種新的生活方式當然也包括有利於積極行為 改變您的健康和健身水平。你過渡到這個新的生活方式的makng調整，直到你的生活習慣，這些習慣是一致的目標，你的目標for.2）找到工作 合作夥伴。它可以是朋友，同事或家庭成員。為什麼如此重要？演習的合作夥伴是一個巨大的支持來源。阿的合作夥伴是至關重要的那些日子，你真的不覺得到 行使。除非你生病，好夥伴，不會讓你放鬆，同樣你的伴侶會需要你時扶他們一把，他們是不能達到的鍛煉。你被需要的是一個間接...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 第一個悲劇一生的weightloss
- 我年近70歲很快，我一直在減肥，因為我是13年，old.To看我現在你不會覺得我一直是職業拳擊手或馬拉松runner.My弟弟 和我都常常誤以為是雙胞胎時，我們的10歲。他長大後身材瘦長6英尺。我長大了部分很短，以及矮矮胖胖的5英尺5 inches.Now弟弟很瘦，我不是。它 有人說，我哥哥看起來好像有一個飢荒的土地...我期待我好像造成的famine.I沒有肥胖時，我十三歲，但我是一名拳擊手完成。我訓練努力七天 一個星期前一年52個星期。我是合適的，薄，但...我是一個越來越大男孩，總是想“使體重”的低級別聯賽。不是我的選擇，但我的長輩決定在那些日子裡誰不知道的損害 他們doing.I贏得了冠軍，男生中間冠軍，不能讓對手在自己的體重或年齡組劃分。我的對手得到了成年人。我是一個年輕的男孩13 我是戰鬥人員，其妻子和孩子在觀眾。我覺得這個偉大的，但它沒有這樣做，我那個時候任何good.At你...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 肥胖燃燒的要訣
- 這些油脂燃燒的要訣可能幫助您發現運作得很好的一個肥胖灼燒的秘密。肥胖灼燒的過程是事情適當節食和正確鍛煉和訓練技術。記住, 大家的身體是不同的並且沒有所有技術運作為大家。一貫性是鑰匙, 因此給您的身體一次機會調整以時間變動。它也許需要一會兒看結果但最終結果值得它。一個好肥胖灼燒的要訣是調整您當前的飲食由減少您的卡路里和限制您的鹽進水閘減少您的油脂。過份鈉與油脂結合了可能導致您的身體保留反過來導致重量獲取和體脂肪的水。請務必和觀看鈉水平在您烹調與的調味料, 他們能掩藏和很好偷偷地走在您。這些油脂燃燒的要訣也許聽起來太簡單以至於不能是真實的。但他們去回到什麼的基本運作。灼燒的油脂比您採取是所有關於用盡更多卡路里。學會用高卡路里替代更低的卡路里食物一□您是用途對吃。其它好肥胖灼燒的要訣是學會不吃2 個小時在您上床之前, 至少, 您將驚奇在什麼...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 麻黃後面，但是它安全？
- 它在美国的有些部分称世界的最旧的醫學，奇蹟肥胖燃燒器和知道作为「摩門教茶」。 麻黃(也称Ma黃或epitonin)為它醫治用的力量使用了超过5000年由中國人，發現植物的醫治用的物產。 在2004年因此它為什麼由美国粮食与药物管理局取締，并且更加重要地，最近為什麼取消了禁令？什麼是麻黃？麻黃增长全世界，并且在西美國，這开花的灌木可以在沙漠和sagebrush區域找到。 植物可以被研入膠囊的粉末或者被烘乾和用于茶。 麻黃精是在麻黃的「活躍」成份，负责对它醫治用的物產。 麻黃精是神經興奮劑相似与腎上腺素，但是不一样強象安非他明。它做什麼？節食者長期了解麻黃的強有力的作用在促進减重的。 基本上，麻黃精創造一個生熱的反應，加速新陳代謝和加速体脂肪烧伤率，当保存肌肉时。 麻黃证明特别有效為有缓慢的新陳代謝的人，以前有麻煩丟失的重量。...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 减重-我减少了40磅
- 我做了它，无需使挨餓或採取藥片。 我怎麼做了您要求的它？那么，在一年期间前我的朋友告訴了我關於南海灘飲食。 我的第一件事在網上來研究它。 我發現了提供一些巨大技巧的一個偉大的站點http://www.southbeachdietguide.com/tips.html，帮助我開始。我試圖了其他飲食節目，但是它是太多認為的，擔心多少此或那我需要吃在每頓膳食等。我想要簡單的事，要求的那太多為？我跟隨了痛苦的2星期沒有糖沒有氣化器理論，并且我减少了8磅。 我繼續了从事節目然后开始創造我自己的方式健康吃，当合併鍛煉慣例时。我也适合了我pms狂歡好好極了糖和鹽。我在彼拉多禁令無蓋貨車跳，并且我必須說，它完全地改變了我的身體形狀。 我在我未曾認為再會定調子的放定了調子。这我使用或用途的一份容易的食譜：...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 維護您的體重下降的勢頭外出度假
- 離開您的假期也將帶來一個良好的供應誘惑面前的食物，除非你是一個生存當然，爬山的，或在野外露營的有限口糧。機會 您將在酒店，如果你已經選擇了一個很好的酒店，很可能會有良好的食物，往往不亞於您want.So ，你如何處理你的減肥目標是當你在度假離開從家裡？ 這裡有幾個想法：樣品的新鮮本地FoodIf您有您的假期在一個溫暖的clime大海，然後有一個很好的機會將有一個良好的供應新鮮的魚和美味的水果，甚至有些 蔬菜您沒有嘗試過。嘗試集中於那些。畢竟，什麼是旅遊點的其他地方，如果你最終堅持老食品。你很可能會找到一些低熱量的美味 將增加一個難忘的holiday.Avoid全文自助TableMany酒店提供自助早餐，也吃自助餐和晚上吃飯。如果您決定在酒店吃飯，遲到。如果您是第一次有和 看到一個華麗遍布表，您的願望可能是刺激，你的胃口發炎。另外，您將有更多的時間吃。到達後，和幾乎空無一人顯示不會那麼有吸引...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 佩帶减重光暈的假日
- 您也许讀了關於在假日期間，多少的老故事重量人投入。 那么，毫不奇怪，那些故事至少是部分地真實的。 在健康全國學院进行的最近研究中，研究員發現，實際上，平均重量增加有一點在一磅以下。 沒什麼被打擾，它似乎。 或者它？ 他們也发现在他們的假日期間，已經超重的人，將平均為五磅重量增加。我可以想像你們被解除的感覺您可以只投入一磅。 「是沒有問題」，您说不定認為。 「我在一個星期將丟失那，当我得到回到老慣例时」。 問題雖則是，研究也表示，我們全部倾向于保持磅被投入。 換句話說，在十年期间，那些一磅獲取可能帶領某人超重。在家維護您的减重動量在度假如果您在家度假，这帮助您的一些個技巧继续您的减重光暈相當坐在您的頭之上：啃而不是吞食!是自然的，当您是在度假您想要沉溺的时，并且沒有需要完全地剝奪你自己。 例如，...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 飲食的骯髒的小秘密
- 你曾經想知道如何行動者逗留在這些偉大的形狀？你知道他們不能餓死自己所有的時間，因為你可以看到自己的體重波動從電影到電影，這取決於他們的作用發揮。 事實上，好萊塢的超薄和纖細是一個黑暗的秘密藏身從你，他們的崇拜fan.Why將這些電影明星隱藏這種有效和強大的減肥秘訣是什麼？為什麼不簽訂合同的簽注 使更多的錢而獲得更多的宣傳？為什麼不共享這些信息與廣大市民和制止肥胖和體重有關的疾病在美國？沒有足夠的了解他們所關心的 忠實的球迷分享這一秘訣是什麼？這些名人有其原因。想想看：什麼是電影明星，最寶貴的資產？您可能會說“人才” ，但我不同意，因為有些演員是 成功的只有最低數量的技能（你打開電視了嗎？ ）您可能想這是他們的期待或外貌。我認為，沒有它，因為一些成功的演員 演員能夠保持長期流行美容後他們的身體開始fade.An演員最寶貴的資產是他們的聲譽。見，信譽是一種流行的組合，看來，新聞和 恆星的能力，...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 肥胖燃燒器: 減重產業的最大的欺騙?
- 肥胖燃燒器變得非常普遍在今天社會, 特別是在美國。看起來大家尋找"快的固定" 對所以的他們的problem?and 他們轉向, 因此, 您能流行藥片的那些"令人敬畏的" 肥胖燃燒器並且"丟失30 磅在10 天!"但是, 這些肥胖燃燒器實際上運作? 他們實際上提供任何好處嗎? $40-$100 價牌辯解他們的好處嗎? 這裡我們將調查他們做的一些要求:- 增加的thermogenesis - 被減少的胃口 - 減重沒有行使 - 增加的能量但是, 在我進入關於肥胖燃燒器的細節之前, 您必須瞭解二個重要概念:共計每日能量開支和熱力學定律(不要讓?they're 擔心相當簡單) 。大家有一個集合數字以"共計每日能量開支" 或TDEE 著名為短小。您的TDEE 是多少卡路里您的身體使用每天維持下去本身。幾乎大...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 一種新的選擇減肥手術
- 這些天來，珍妮Secrist沒有興趣閒置活動。這位23歲的喜歡攀岩，遠足，騎山地自行車，並幾乎得到她的任何外部和感動。“我不能忍受坐在 約，“她告訴中央社。”我有如此多的精力，現在是驚人的。“減重手術----------------------------- ----------------------她的秘密：減肥手術留下她一個較小的肚子 她留下疤痕小，比傳統手術。是什麼讓Secrist的故事令人驚奇的是，在不到兩年的時間，她已失去一百○七磅，由於可調節捆紮帶胃減，這種外科手術 這是經常執行在歐洲，但只是最近批准使用的USThe手術可以進行腹腔鏡手術，這意味著小工具的指導思想是小型相機通過小切口 腹部。傳統的減肥過程，在美國，胃旁路，涉及眾多切口手術改變了胃，使之更小。在6534名女子前往瑞典獲得 外科手術，她的媽媽和爸爸後來專程同一reason.Adjustable胃捆紮-------...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 如果我們吃着99%無脂肪，為什麼是我們99%油脂？!
- 不幸地，肥胖病現在到達流行性比例，與60%我們的人口超重。 我們需要現在控制這個問題。有需要被瞭解為了控制您的重量-油脂、纖維和碳水化合物的三個期限。 油脂是相当平直向前的。 纖維是增长出于地面的任何？ 主要水果、蔬菜、堅果、五穀和莓果。 要知道的重要的事关于纖維是在您的胃的酸不會中止它，因此，当您吃纖維时，它填裝您快速地并且保留您充分更長。 终于，碳水化合物是自然地甜的食物，或者任何做用糖或麵粉。多数人民聽見了，如果您吃低脂肪或您能丟失重量的沒有肥胖食物。 井實際上，那是一半故事。 多数人民，当嘗試低脂肪食物时，去商店和起动讀書標籤和尋找有零的油脂的任何。 人们然後認為， 「偉大，我能吃我要的所有」。 他們不吃幾乎油脂在全并且导致增重! 所以您需要知道故事的另外一半。_如果你吃只低脂肪食物，大多數是低在纖維和也非常高在碳水化合物。 由于他們是低的...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 減肥這一切都是與熱量
- 什麼是熱量？該定義的熱量是“數量能源，或加熱所需的溫度提高1克水1攝氏度”。熱量是一個單位的能量，與 食品和飲料，是衡量能源，或熱，即糧食生產作為你的身體用它作為fuel.The的第一步，計算卡路里您個人的重量損失來計算你多少卡路里燃燒1 天（您的每日總能量消耗），這是總人數的熱量，你的身體消耗在24小時內，包括所有的活動。這就是您的維修水平，也將是參考點 （人數卡路里）從中啟動dieting.The平均熱量維持原有水平的婦女在美國每天大約2000年，平均為男性每天約2500。這些只是基本的 平均數，通常要高得多的運動員或積極individuals.A快速簡便方法，看看有多少卡路里您需要每天減肥和保養是計算熱量值的 乘數一如below.Fat損失=倍增你的體重在12磅的卡路里（12 ×磅）。保養=倍增你的體重在15磅的卡路里（15 ×磅）。這是一個非常簡單的方法來估計 每日熱量的要求，但它...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 超重人民犯的四個常见错误
- 我是花費了研究稀薄的人的生活方式習性我的書人民的10,000個小時不稀薄清洗他們的板材的一位登記的營養師。 在這研究，我發現了稀薄的人民做出對那些超重人民的选择之间的显着区别。 超重人民典型地犯的共同的節食的错误是倾向于混在一起他們入習性的『超重』而不是『稀薄的人民』類別的那些。 这超重人民名列前茅四習性名單，將防止他們丟失的重量：1. 保存卡路里的跳的早餐。 幾乎所有稀薄的人民吃东西早餐。 多數超重人民跳早餐。 早餐以前將打破快速從夜并且叫醒您的新陳代謝。 您的身体整天將燒更多卡路里，因為您吃了东西在醒之後。2. 不吃，當您饿。 這將造成身體發布脂肪生成或者肥胖存放防止减重的激素。 稀薄的人民倾向于吃在飢餓的第一個標誌。 運載的快餐將帮助您為無計劃的飢餓攻擊準備和后防止狂歡。3. 有「有或無的」思维方式。 从事飲食或狂歡或者宴餐或者飢荒週期將造成...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 水合物減肥：飲用水及關係體重減輕
- 這一切都始於水....水佔75 ％的人體內，所以說，這是至關重要的健康可能是不折不扣的低估。飲用水是有必要保持健康，但它可以幫助那些 我們誰正在試圖減肥或減少脂肪的方式您可能沒有considered.First所有，由飲用水之前和期間吃飯，它使你感到完全越快。如果您覺得充分越早，它可以幫助您 停止進食越快。其次，水可以混合低熱量集中和sipped整個day.By加入調味料（如濃縮果汁或綠茶提取物）的水味道更象的食物， 這也可以推遲感情飢餓和讓你感覺更滿意meals.Finally之間，喝大量的水可以幫助您感覺更好，而減重。當身體有燒傷歲的脂肪沉積，它可 遇到污染物和化學品儲存在脂肪。這些污染物可能會導致您有類似流感的症狀。喝大量的水在一天中，您提供一種手段，使機構，以協助 在沖洗這些contaminants.So你怎麼喝更多的水？如同其他一切有關減重或脂肪，紀律必須納入。此處提供了一些建議...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 兒童的胃繞道手術風險的飲食失調
- 作為父母誰已經胃繞道我們面臨許多挑戰提高家庭。也許有意想不到的挑戰是當一個兒童發展的飲食紊亂，可能會加劇父母節食習慣。原來 作為我們的孩子看到我們的飲食和失敗（多次） ，然後在胃繞道，那麼他們看我們減肥幾乎痴迷的興奮減肥手術後， （英國威爾士） ，有些驚慌和誓言： “這 不會發生在我身上。 “陷入一種飲食失調症的可能follow.According以AnorexiaBulimaHelp ”節食或限制某些食物，或過度節食由父母“是一個促進因素 在青少年和預青少年飲食失調。除了“外觀痴迷社會大多數人生活在可以有助於飲食失調。 。 。加上低自尊，情緒抑鬱或 焦慮或孤立的影響，可以是毀滅性的。飲食失調普遍爆發的應對機制，以此為人們感覺更“正常” ，並在控制社會中，並不真正是正常的 剛開始的時候。 “哇。您是否擔心？長大我看著她的我的母親的工作方式向上和向下的規模很多次。不需要名字，她的飲食：我們大...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 你使這些減肥的錯誤？
- 到處都是各種流行的節食和快速修復的減肥那裡。實際上，如果你想減肥（除了吸脂）只有一個辦法-這樣做就是燃燒較多的卡路里比你消耗。 這可以通過行使定期吃均衡的飲食。您沒有自己的剝奪某些食品，甚至糖果，如果你吃適量。如果你想減肥， 沒有成功，您可能使這些減肥的錯誤：1。飢餓：如果當你決定減肥你不吃或吃得很少的第一磅你失去的肌肉和水。因此，當您 開始吃一次（你會因為你不能像這樣繼續下去），你就少肌肉質量（肌肉燃燒的卡路里），您將獲得更快。你實際上會變得更胖？您將有更多的脂肪比 你收到了你開始diet.2。跳繩膳食或不吃早餐：當你不要吃一段時間你的身體認為它是被餓死，並會堅持自己的熱量通過減緩它的熱量數 燒傷。當你開始吃你會重新燃燒的熱量相對較少，致使體重增加更快。此外，因為你沒有吃了一段時間你將更有可能吃得更多，使不良食品choices.3。阿飲食只包含 1或2個選擇：任何飲食，剝奪你的基本食品集...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 忠告為不適= 忠告為井
- 所有事我們告訴病的人民以便他們恢復確切地迅速是事我們應該是做每天。隨後而來, 忠告不僅將擋住疾病, 而且導致更加巨大的能量和生命力, 和最佳所有, 減重。怎麼我們來忽略這些正面因素在我們的日常生活中, 我不知道。在我們的社會, 我們有一個傾向推遲什麼是最健康的因為我們認為這是不便的。當我們病, 無法執行我們的"更加重要的" 工作, 那麼我們做出決定做什麼是最佳為身體。如果我們採取了這些簡單的建議在我們的規則慣例, 我們會是病的少量天。如此為那些認為他們的工作比他們的健康重要... 如果您首先照顧您的健康, 您能長期工作和需要少量病假, 因此您將完成更多工作!可變的進水閘"大家認為的飲料大量流體" 是事每當某人認為他們有感冒。飲用水和自然果汁是很容易, 多數人民不做它。有整天無數好處對飲用水, 特別是如果您不是病的, 您能...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 關閉保持秘密減肥課＃4
- 怎麼樣的實踐去？你每天花時間練習退賽，電匯和肯定？當你使自己的優先事項，然後一切屬於place.When我們失去了聯繫上帝， 我們自己，那麼我們下車軌道。答案很簡單！花時間與自己的每一天，注重you.Do你找藉口，為什麼你不能花時間對自己？你想出各種各樣的理由， 你不能這樣做呢？花時間現在並寫下你的理由時使用，一般不針對你？例如：我不能工作，因為我要洗衣服。只要您使用的所有名稱為 藉口。如果你有體重問題，我保證名單將於long.God創造你最可怕的人在宇宙和時間，與自己將取悅於他。他希望你覺得快樂與愛 你自己的。一種方法花費的時間與自己正在thankful.I認為是恰當的一段時間應表示感激。表示感謝重要的是要採取日常的做法。當你 感謝所有您收到的，它打開你的心，吸引偉大的事情。你看這樣一切都以不同的方式，實現所有你是給你的上帝。這是多麼強大？偉大的日常生活 實踐是看到神在一切事，這正是我希...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 赫雷什的飲食wont工作
- 這個怎麼樣的飲食：以較少的卡路里比你付出，你就會減肥。我剛才讀的另一篇文章，建議以此為神火的方式減肥。當然，這是事實，談有用 向一個酒鬼，他可以擊敗他的問題，不喝酒。是啊，right.Have你是否注意到，幾乎每一個飲食是保證工作，如果你遵守嗎？當然，這是你的錯，如果你沒有做他們說，對不對？ 什麼是一堆廢話。如果你不能堅持減肥，那麼這是行不通的-不是你，無論如何，以及有什麼不同，如果工程的人呢？你是UniqueDon't讓更多的人坐在那裡，咬釘的 第四十連續兩年告訴你，那你需要毅力。當然，那就太好了，如果你可以強迫自己做你決定這樣做。但是真相是，我們每個人的困難的領域， 和我們的方式經營。任何人，但你可以判斷你是如何努力嘗試，實際上，甚至什麼您需要do.Address您的特定需求。也許你的體重問題，要有psycological 幫助。也許你只需要稍微容易按照飲食，最後你會失去的體重...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 四步渴望控制
- 公理第二: 飢餓控制設法丟失重量沒有瞭解怎麼控制您的飢餓- 不可能。可能主要原因許多飲食失敗是因為他們忽略飢餓。飢餓是一個人的最強的驅動、權利那裡以生育和生存。節食那企圖制約卡路里由控制部份大小幾乎普遍地是失敗。所有正面成像在世界不會停止您的飢餓, 一納秒。飢餓是像河。您能抑制它有一陣子, 但它最終將溢出和"偶爾地破裂" 水壩。營養密度第一和多數重要步在控制您的飢餓將哺養您的身體什麼它餓為, 不是大一大口在地方便利小店。所有食物在多數大商業雜貨店、快餐餐館和便利小店不是什麼您需要關閉您的胃口。您能甚而開始關閉您的飢餓的唯一的方式將哺養身體完全食物。這裡在意味有機整體食物的美國。演變生化當人演變了, 他沒有食用便利小店和快餐在每個角落。今天, 人生化anachronistically 仍然是Neanderthal, 當在每...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 我們怎麼搶救了我們的從厭食的孩子，影響完全補救在六個月
- 在3月2003日我們的然後十三歲的女兒，海倫，診斷了與厭食nervosa，到時她是在被憔悴的邊緣。 她的BMI是大约15。接受這個診斷的我最初的勉強被打消了往月的结尾，当海倫变得嚴厲地脫水和遭受完全神经衰弱时，当厭食最後採取了兩個的總控制她的身心。 它也许听起来驚人，但是它是，好像她变得擁有。 海倫的反應，当鼓勵喝玻璃水為了緩和失水造成的胃痉挛，是不典型地積極和导致失掉勇氣兩個我自己和菲奧納的歇斯底里的尖叫的適合，我的前妻。 海倫飛行入憤怒并且開始尖叫： 「它是重量，它是重量，它是重量!」这时，我們意识到我們沒有掌握海倫任何。 然而，在2003年6月前，仅三個月以后，菲奧納和我自己打破了病症，并且海倫能返回到學校。 在2003年9月前海倫獲得了她完善的重量，并且病症從她的靈魂完全地被根除了。 在2004年1月前，海倫由青年期精神健康單位，評論她的精神病醫生停止活...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 從脂肪，以適應：讀一女子驚人的減肥故事
- 專訪成功故事，凱特琳JohnsonIf你不知道誰凱特琳是，你很快就會。她出現在2005年6月發行鐵人三項雜誌。但凱特琳是不是你的競爭對手日常超級健身/型號。 讓我們面對它，許多婦女研究婦女在這些雜誌，並祝愿他們幸福與遺傳學。他們認為他們沒有您的問題，或者你的新陳代謝，他們沒有工作，幾乎很難看 不如他們。它們只是lucky.Well，沒有藉口。貓非常努力得到她的。我有幸採訪這個驚人的年輕女子。在您閱讀此鼓舞人心的採訪中，你 可以去我的網站，並看到一些美好的前後pictures.1。貓，你已經設法失去七○英鎊脂肪。這是一個奇蹟，我再次祝賀你。你應該感到很驕傲，為你們的 完成。很多人都不滿意自己的體重，他們的工作，等它是什麼促使你，最後獲得在健身房開始吃正常？糾正我，如果我錯了，但如果你和大多數人一樣，你 must've感到不滿你如何看一段時間才能作出承諾，將為此做些什麼，..如果這是正...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 如何減肥：耐人尋味
- 當談到減肥，我們大多數人想從事心理學家所說的“神奇的想法。”我們願意相信，一些簡單的技巧或儀式，使我們能夠擺脫英鎊，我們吃什麼 喜歡。豈不是好的，如果我們所有的食品消費下午6時前，做瑜伽，或一隻腳跳五分鐘，使我們能夠洲下與所有喜愛的好東西照樣能減肥？不幸的是， 雖然是軍團的人有一本書或產品銷售可能說，這只是並非如此。然而，真的有可能提出一個系統的減肥。真正的秘密在於：它的所有有關 calories.Most我們聽說明智減肥涉及一些結合飲食和運動。作為一個醫生，我肯定不會告訴人們，以避免工作。對大多數人來說，工作是一項非常 健康的事。但是，當談到減肥，除非我們為奧運會訓練，效果是輕微的運動。最重要的是，有多少卡路里下井hatch.This熊解釋。我們的 機構使用的熱量消耗的燃料，我們的基本生活過程。心臟需要大量燃料（卡路里）擊敗10萬次的通常在24小時內。大腦，肝臟和腎臟也需要大量的燃料 履...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 移動，移動，移動更大的減肥
- 脂肪的損失來自脂肪細胞全身，而不是從一個或多個特定地區的減少，使現場某區是不可能的。主要的優先這篇文章就是告訴你最快捷，最安全的 方法來減肥從body.The最有效的有氧訓練，燃燒過的最高金額的脂肪是一項長期的一致性沒有強度。不要緊，如果您運行一英里，跑步一英里或步行一英里你 將燃燒不盡相同數額calories.The迄今為止最好的鍛煉為目的的脂肪損失是快步走或在室內還是室外跑步機。什麼許多人不知道的是，產生更大的步行 脂肪百分比的損失，而不是跑步或運行。其他有氧活動是跑步機，自行車，登山者或任何其他訓練裝備發現或移出gym.Walk或運動，直到您輕度喘著氣， 認為利率在規定時間之前。如果你的有氧運動讓你喘氣或喘不過氣來，你去太硬，你的能量來自碳水化合物的儲備，而不是從你的體內儲存的脂肪。嘗試快 步行一小時，每天每天的一周，如果你是able.Here是一些效益快速Walking.ÃÆ&#...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 如何蛋白飲食工程
- 蛋白質是人體必需的營養素要保持身體健康。其基本形式的蛋白質由氨基酸鏈。的22種氨基酸是能夠創造蛋白質，其中8只可 獲得通過的蛋白質飲食。由於這些氨基酸是人體所利用低蛋白飲食可以影響一台主機的很重要的功能。在建設我們的皮膚，頭髮，指甲和內部機關各 依靠氨基酸和保持槽的一種蛋白質diet.Muscle組織以及新的組織生長需要蛋白質的活動，可以得到足夠的水平，蛋白質的飲食習慣。蛋白質攝入量從1 高蛋白飲食可以幫助運送營養和氧氣對我們的細胞。飲食的寶貴蛋白質和維護艾滋病抗體的系列產品的蛋白質來源，提供給我們以便列入一份高蛋白飲食包括： 動物和植物的蛋白質。動物蛋白質存在於肉，魚，蛋，奶奶酪。植物蛋白來源包括大豆，螺旋藻，有機乳清蛋白飼料產品。雖然肯定是重要的 我們有一個平衡的攝取蛋白質的飲食，很多人吃太多的動物的protein.This型高蛋白飲食可以健康的不利影響，這似乎因為疾病和肥胖。許多人 ...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 終極減肥：麻黃又回來了？
- 我有一些問題，在約麻黃。所以我把這份簡短的文章，讓你獲得一些信息。只需填寫一些您，麻黃被逐出市場，去年，但現在已經回到了市場， 準備消費者。該產品似乎是最想減肥產品。他們不能無法保持這個貨架上的東西，因為它被授予“確定”，再次被出售。請務必閱讀一些常見 下面的規則意識在使用之前Ephedra.Ephedra（也稱為麻黃，麻黃和epitonin）是世界上最古老的藥物。麻黃中發現5000多年前。研究表明， 麻黃增加新陳代謝，有利於促進減肥，放寬氣管，肺部，以幫助治療哮喘，咳嗽，促進排汗，以幫助一個人擺脫輕微感冒，並有助加強 排尿以減輕水腫。麻黃已被廣泛研究其產熱（脂肪的燃燒）屬性。研究表明，麻黃有利於促進脂肪的損失，同時幫助肌肉組織不遺餘力，一 廣受歡迎的財產，飲食處方藥仍然未能reproduce.Safety TipsAs麻黃是一種興奮劑和產熱，它不應該使用人/的情況下這些 屬性可能是有害的...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 飲用的綠茶也許幫助您丟失重量
- 綠茶並且有抗癌物產綠茶, 被報告有抗癌物產和提高抗氧劑的水平在血液也許擋住心臟病, 現在看上去有潛力促進減重。一項新研究在肥胖病國際學報的3月問題認為, 綠茶萃取物增加燃燒卡路里和肥胖需要丟失重量。綠茶在液體或膠囊也許援助在減重早先動物研究表示, 綠茶萃取物增加了thermogenesis, 是身體熱的世代發生由於正常消化, 吸收, 並且食物的metabolization 。在早先人的研究, 作者表示, 綠茶的消耗量增加了thermogenesis 並且能量開支和肥胖損失在健康人, 建議綠茶以液體或膠囊形式也許是一個有效的方式援助減重。在新研究中, 由Abdul Dulloo 進行, 從生理學院在Fribourg 大學在瑞士, 研究員暴露特殊類型肥膩組織從鼠到咖啡因和於綠茶萃取物包含咖啡因的小集中。綠茶包含咖啡因可能培養...
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