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- 2007-11-13 22:16:19 - 重量損失和你的自我形象？你值得感覺更好嗎？
- 也許你減肥歸結為一個簡單的問題，“你以為你是值得的？”我的名字是格雷格賴安。 20年來，我勸成千上萬的人在減肥。運動員，肥胖 個人，電影明星，和孩子們。不管是誰的人，無論身在何處，我在世界上，我相信很多減肥成功歸結於人們相信在他們的心中，他們是值得的感覺 良好的。如果你想一想，這個精神狀態，實在sad.After這些年來，諮詢健康俱樂部我決定一件事：我們的問題與肥胖，糖尿病和心髒病，不在於數量 在健身和醫療圖表，但他們的辦法。你的體重就是那是因為你的信念支持你的行為。直到你的數字出來，您將乘坐過山車的規模和 向下的。換句話說，它歸結為你的自我形象yourself.1。下面是一些建議，以改變你的自我形象長term.2。確定你如何motivated3。確定原因背後 不需要behaviors.4。開發一個很大的支持system5。吃不taste6燃料。正在active.More保持這些地區的資料...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 肥胖病和減重? 肌肉和低體脂肪的重要性!
- 今天您有得到糖尿病或變得的一次好機會肥胖或兩個。並且如果您, 那麼機會是您將是長壽用痛苦、難受和一點質量被填裝在您的生活中。但是, 它不必須來到那。喂, 我的名字是格雷戈・Ryan 。我是一位高外形健身專家。以數以萬計減重成功故事在我的傳送帶之下, 我在這裡鼓勵您開始行使降低您的體脂肪水平。如果您讀這, 您已經知道您有一個問題。您正義需要知道怎麼固定它和何處去為幫助。您怎麼固定肥胖病?首先, 肥胖病手段, 您的總體重是至少百分之三十油脂。當這發生, 一切開始關閉。二件事必須發生為了這不得到更壞; 丟失油脂和獲取肌肉。丟失油脂: 通過鍛煉和吃更好。獲取肌肉: 通過重量訓練和重量軸承心血管行使。一個肌肉細胞燒掉七倍相當數量一個肥胖細胞。如此做您的算術。更多肌肉組織您有您將燒的更多卡路里, 由正義開會。沒有容易的...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 減重- 被承受的成功通過簡單的步
- 減重? 基本的教訓為被承受的成功減重今天是一個目標為許多人, 但切口通過所有炒作和獲得質量資訊可能是困難的。這篇文章將提供您資訊關於您能使用評估減重節目您也許考慮, 或創造您自己的您的新陳代謝、營養, 和鍛煉。為健康, 有效, 和遭受的減重, 您需要學會一些基本關於怎樣您的身體的新陳代謝運作。您的身體做基本的算術最重要的因素的當中一個, 直接地衝擊減重是概念叫做"能量平衡。" 相當簡單地, 這是措施是否人比他們燒了那天吃了更多卡路里, 或反之亦然。由於所有科學專科術語, 它可能難倒讀詳細的描述怎樣您的身體和新陳代謝運作。但何時它來到減重, 所有您需要知道是您的新陳代謝做基本的算術? 加法和減法; 卡路里被吃和卡路里燒了。中立能量平衡? 吃作為您燒每天卡路里的同樣數量正面能量...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 成功的乘法病人做出正確的營養健康
- 似乎有兩所學校的行為後，病人的後續胃繞道手術：首先是病人實現乘法誰是第二次機會，使他們的營養健康的權利，他們的飲食交流 習慣和窮人的糧食選擇，使他們肥胖的一個更聰明的方式進食。這些病人成為冠軍的健康成分和有益健康的飲食有意識地選擇了他們如何燃料他們的屍體。他們 非停學習者不斷追求信息，幫助他們的健康和健康。他們積極從事自己的營養，改善他們的健康，使他們的身體的強烈反對疾病。這些 患者取得了巨大成功，在長期保持體重的重量loss.The之後第二個大規模的患者是誰單靠限制性和malabsorptive性質胃旁路失去 重量。他們半心半意按照計劃，在第一階段體重迅速下降，並一點一點的舊習慣，使他們肥胖偷渡回他們的起居生活。你會聽到這些患者說，“我 什麼都可以吃，我想，這只是少“，他們笑。笑話，但因為是他們果然，病人恢復體重，並受到營養health.Perhaps來自貧窮的人民在”老 習慣“學校認為...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 使食物金字塔工作在減重手術以後
- "正常肚子" 從新看食物金字塔? 五穀, 然後水果和蔬菜六到十一服務? 然後蛋白質小組: 肉和豆和牛奶小組。油脂、油和甜點是偶然發生的。在胃旁路以後我們能讀金字塔從上面下來。Scoot 對邊油脂、油和甜點? 我們不再吃那些。開始以蛋白質小組? 記住規則? 蛋白質首先! 然後有一個樣品從水果和蔬菜小組。然後, 只如果有室, 口味從五穀小組。油脂和油將是偶然發生的對飲食; 甜點應該很少被吃。它是不太可能的一微小的肚子曾經將遇見食物金字塔數量指南? 六到11 服務從五穀小組是完全不切實際的為一名bariatric 患者。但是, WLS 患者能獲取重大營養好處和satiation 從合併的食物從每個小組入他們的小飯食。鑰匙將創造一個健康吃樣式使用食物指南金字塔作為一個參考點為做出酣然的營養選擇。各個小組的營養好處:肉& 豆小組: 肉、禽畜、魚和豆是這食物種...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 魚! It?s What?s 為晚餐在胃旁路以後
- 因為胃旁路減重手術給我們帶領健康生活的第二次機會它應該我們注意什麼我們吃和合併東西在可能援助我們的健康和長壽的我們有限的飲食。幸運地為我們我們能吃的最健康的東西的當中一個是還胃旁路友好: 魚。美國心臟協會推薦吃魚(特殊肥膩魚) 至少二次每星期。魚是一個好蛋白質來源, 沒有肥膩肉製品的高的飽和的油脂。肥膩魚喜歡鯖魚, 湖鱒魚, 鯡魚, 沙丁魚, 長鰭金鎗魚金槍魚並且三文魚是高的在二种Ω3 脂肪酸。這年的時間是偉大的為包括魚在飲食因為它能迅速和容易地被烹調戶外在格柵。考慮這些安全烹調要訣當烤魚:用針串起小貝類譬如蝦或扇貝在金屬或水被浸泡的木串或烹調他們在格柵籃子。烤內圓角在媒介對媒介低熱。魚能迅速烹調並且它更加容易減速廚夫時間和螢幕不煮過頭。轉動魚只一次。(翻轉反覆意志斷裂分開釣魚。)如果用滷汁, 允許魚浸泡味...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 減肥問題？抑或是自我形象的問題？
- 一些你不喜歡我不得不說，即使它是真理。而這可能會出現的問題，美國的健康問題所在。沒有人想給你說實話。我的責任高調 健身專家不在於如果你像我一樣，或者即使你買我的電子圖書。我的責任在於讓您直接對話，沒有糖衣it.You想快速解決您的健康問題已採取了多年 發展。你可以通過購買噱頭它許諾你快的結果。你屬於它，並在年底的一天，你更沮喪超過每。為什麼？因為你是否認根您的問題。你 有體重問題的自我形象的問題？什麼以往任何時候更需要深究它。凡後的今天你發展的思想，你不值得感覺更好，好看？如何在你的生活 說：“你不值得重視身體健康？而當你的到的觀念，有人有權採取的自尊離開你。沒有人有這個權利，但你必須有更多的choice.Americas 一種方法減肥和健身的問題，而不是一個數字問題。你的體重問題歸結為如何對自己的下降。不要責怪它在這個產品失敗或該人不應讓您 成功，甚至沒有時間。沒有意義！我勸數千人在我的...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 快速的減重? 低身體肥胖水平的重要性!
- 我的名字是格雷戈・Ryan 並且我是一位高外形健身專家。在二十年是一個個人教練員和健身俱樂部顧問, 我被嚇唬在怎樣美國人健康快速地惡化。您是被吃的活從裡面由糖尿病、心臟病和肥胖病。並且可怕事是或者您不知道它然而, 或您是在問題的否認。您有一個選擇做和您更好很快做它, 在是太晚之前。這是恐慌戰術嗎? 您打賭它是! 我對輕拍走入我的診所和想要不勞而獲的人是非常疲乏在後面。我被挫敗以聽眾人做藉口為不行使和不吃。您的重量獲取和高的體脂肪水平願下來到三件事; 否認、自豪感和懶惰。我的責任作為一位高外形健身專家說謊不如果您喜歡我, 甚至如果您買我的e 預定。我的責任在在作您平直的報告。您想要快的固定對需要幾年顯現出的您的衛生問題。您認為您得到他們由購買許諾您快速的結果的秘密裝置。您跌倒為它, 並且您當晚是挫敗比每。為什麼? 由於您denying 您的問題根。諾...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 衛生保健費用？可你的飲食控制呢？
- 其中最受關注的話題，在任何政治和社交圈子，是成本上升的醫療保健。有人說，健康保險公司的責任，而其他手指點在醫療事故 訴訟。我們可能會或可能從未拿出正確的答案這個疑問，我們可能只是在circles.Whether說能不能決定什麼問題是與衛生保健費用，有一些事情， 你可以減少機會，你將不得不依靠醫生和處方藥為主題，透過每日的生活。在支付醫療費用，不是唯一的負擔。依托處方 非處方藥，是不愉快的方式live.Your日常飲食和鍛煉將有助於讓你健康長壽添加到你的身體和心靈。你不必跳入一個健身房會員或成為 素食只是尚未。你的生活方式的改變需要時間。任何重大的改變飲食習慣需要時間，你的身體adjust.Common意識提供了最好的規則，當談到一個健康的身體。大多數我們知道什麼是有利的 我們，我們應該消除我們的生活方式。有健康的替代品的許多疾病，我們很難敬而遠之from.Some簡單的技巧都需要進入一個更...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 7 把鑰匙為減少卡路里當出去吃飯
- 這七個要訣為使卡路里脫離餐館飯食當仍然定□您的喜愛。1 。 對超級塗料說沒有。您定購的大小已經太大。中止超級塗料和您將存金錢。改善仍然, 命令一頓晚餐和請求一塊額外板材。許多餐館將做這為一美元或二, 並且它是好的價值它。然後與您的朋友分享膳食並且您分裂費用直接在中部下。其它選擇將定貨從所謂的"開胃菜" 菜單。二個人能定□三進入, 一個點心並且分裂整件事和它是仍然噸食物!2 。 跳麵包和勞易斯勞萊斯。多數家庭餐館仍然服務麵包籃子以您的膳食。除非這是一個新鮮的被烘烤的大麵包或一些真正地特別麵包, 正義跳它。您不需要填滿在普通的麵包當您支付好金錢膳食。請自討苦吃被拿走如果您無法抵抗, 但是坦率地, 您是成人, 您能抵抗, 如果您要。您能簡單地選擇不把卷放在您的板材上。嘗試它, 一次和看見如果您不出去那種餐館感覺奇怪地強有力。如...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 混亂的重要性和脂肪的飲食
- 脂肪總是看作是一個消極的飲食...以及在幾乎所有飲食無論如何，正如阿特金斯傾向於認為他們行。其原因，大多數人盡量避免脂肪是，他們往往是優先少 為您的身體代謝，身體的代謝，而當時的碳水化合物和脂肪或蛋白質。另一個問題是與脂肪的數量每克的熱量，1克脂肪的有9個卡路里，而不是蛋白質， 碳水化合物有4卡路里每克。所以，你的身體會更可能存儲任何多餘的脂肪採取的，那麼，fat.So你應留意的脂肪在大多數情況下。不過，重要的是參與 一些脂肪，你的身體不能存在，沒有任何脂肪，其實商店維生素A，D，E和K的脂肪。這些維生素都需要保持身體健康。有一點要注意的是，這些維生素，因為他們是 儲存在脂肪可以建立和是有毒的？如何有毒？那麼我沒有聽到任何人生病，但他們沒有他們，你一定會獲得sick.Research所表明的，因為人們誰消耗高糖飲食 往往消耗大量的脂肪低，反之亦然。如果你想一想這意味著你的大腦就會看到一個含...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 新的減肥計劃-如何讓您的飲食工作
- 這是一個延續了一篇題為“使飲食工作。”在原來的文章中，我提出的概念國會ShockTM，它的作用，體重regain.Statistically，三分之二的減肥者（約68％） 體重恢復的經驗，這是體重增加後立即停止飲食（在某些情況下在節食）。重量重新擁有一種重要的健康風險，減肥，因為它的重量發起騎自行車，或 溜溜球Diet.Why這是壞？體重循環現在已經能降低預期壽命和死亡率上升與心血管疾病和某些癌症。對你來說，這意味著你必須失去 體重沒有獲得回來，避免危險週期的馬友友Diet.How你飲食減肥不長胖嗎？這並不容易，但我會與大家分享了幾步，從我自己的研究，以幫助 使possible.Diet衝擊重量RegainA快速審查是為了在與你們分享涉及的步驟，以防止體重恢復。飲食休克是身體的反應，少吃熱量和失去 weight.Unfortunately，飲食當今市場上採用的具體方法減肥飲食，導致嚴重的衝...
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- 2007-11-13 22:16:19 - Carbs 參加, 熱衷出來, thats 什麼重量獲取是所有
- 它可能發生以一叮咬。那些被提煉的碳水化合物進入我的身體的片刻, 它引起了這個鏈式反應。最無辜的"健康" carbs 可能導致一個直接和強烈的熱衷的週期。認為, 椒鹽脆餅、玉米花、薄脆餅乾, 等。那些种食物容易地被吃在數量與小囊, 和是全部我不應該打擾的空的卡路里。您會認為一頓快餐不能危害情況。您會認為你唯一服務袋子椒鹽脆餅不會送您在一個向下螺旋一整個天。他們觸發強烈的反應, 有時沒有均勻知道, 我是採摘和和吃草在更壞的carbs 。如果我咽下的食物是不僅碳水化合物, 但碳水化合物包含被提煉的糖以任一形式, 我也許開始有一種輕微的傾銷的感覺。這從波浪摸起來開始像您必須躺下一分鐘, 頭暈, 一般慵倦, 並且如果食物是某事我不應該真正地有, 它也許被配製以冒汗, 心臟賽跑, 堵嘴, retching, 噁心, 而是從未實際嘔吐。嘔吐會是受歡迎的加法對真實的討厭的轉儲會議, 因為它會...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 病理性飲食失調和多關於行為的癮
- 當認為那病理性飲食失調和他們的相關疾病比營養不良, 一些專家在醫療領域目前聲稱全球性地現在折磨更多人民世界的第號一個衛生問題不再是心臟病或癌症, 僅肥胖病。根據世界衛生組織(2005 6月), "肥胖病全球性地到達了流行性比例, 以超過1 十億成人超重- 300 至少百萬的臨床他們肥胖- 並且是一個主要貢獻者對慢性疾病和傷殘的全球性負擔。經常共存在發展中國家以在之下營養, 肥胖病是一個複雜情況, 以嚴肅的社會和心理維度, 影響實際上所有年齡和社會經濟的小組。" 美國疾病控制中心和預防(2005 6月), 報道, "在過去20 年, 肥胖病期間在成人之中顯著上升了在美國。最新的資料從健康統計的全國中心表示, 美國成人的百分之30 20 年紀和更老- 60 百萬人民- 肥胖。這增量對成人不被限制。是超重青年人的百分比更多比被成了三倍自1980 年以來。在孩子和十幾歲之中年歲6-19 年, 百分...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 減肥和運動呢？否則以後的音樂！
- 我的責任高調健身專家不在於如果你喜歡我，甚至如果你買我的電子圖書。我的責任在於讓您直接對話，沒有糖衣它。你們當中有些人會不喜歡我 必須指出，儘管這是事實。這可能是那裡的問題，美國的健康問題的謊言。沒有人想給你truth.You想快速解決您的健康問題，多年來 發展。您將通過購買噱頭這一承諾您快速的結果。你落入了這個陷阱，並在這一天結束時您是不是每一個更加沮喪。為什麼？因為你是否定的根目錄problems.I有 勸告成千上萬的人在我二十年投標作為私人教練，健身俱樂部的顧問和最暢銷的作家。和我所有的旅行，解答人們的問題，體重下降到1 一件事：這是一個選擇的問題！我的做法是與人民，無論你付出代價，現在，或者您將面對以後的音樂道路。我真的厭倦了跳舞周圍，並試圖小心翼翼地問人吃 更好地獲得某種形式的運動。當所有的同時，大多數我知道是在最不位嚴重的對他們的健康，而且不知道他們是在為降低road.Don ...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 低碳水化合物飲食-他們是你嗎？
- 這裡是革命。重量損失，因為我們知道它已經永遠改變，因為一個diet.One飲食，再加上已經達到超越減重計畫邊界和入侵領域迄今未知：啤酒等領域 商業廣告，甚至是所有神聖快餐menus.There ，甚至在最近的一份報告就如何實現這一飲食採取了巨大的收入大塊的麵包和麵粉工業。現在的power.You知道我說的飲食 大約的療程大液晶-低碳酸鹽（也稱為羅碳水化合物，阿特金斯，高蛋白飲食，阿德金斯，沒有碳水化合物等）的低碳水化合物的飲食是不是新的。事實上這是多年的（之前很久阿特金斯寫它） 。但它 只是不斷緊迫的，影響到我們的食品選擇和流行culture.So什麼是低碳水化合物的飲食，讓如此受歡迎？這裡有三個原因： ＃ 1你可以吃了你想（某些低碳水化合物 食品）雖然類型的食品僅限於低碳水化合物或沒有碳水化合物，你沒有限制多少食物您吃（在理論上） 。這一事實使低碳水化合物飲食深受我們這些誰已經餓死和 被...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 減肥和節食的秘密＃1？進出
- 任何飲食計劃在市場上有一些部分可以認為工程，但基本原則，任何良好的飲食計劃，無論多麼糖衣，中心附近卡路里，卡路里OUT.The吃“只有一種類型的 與飲食“不會有效的，這樣一種有限制飲食戰勝你弱智。多數飲食太不切實際一個人的生活方式。加上他們沒有提供足夠的基本營養需要，為人們 隨侍在側。平衡是關鍵！態度是關鍵，對保持平衡！下面是我所說的5個P的飲食和態度，我們必須考慮，以確保食品的檢查！視角對foodAsk自己“為什麼 我吃？“最會說，”我吃，因為我想。“嗯，想一想。你？如果你吃，因為你必須這樣做，那麼你的選擇將會獲得更大的味道。如果你吃的態度食品 是燃料，那麼你將如何吃？您可能更容易做出品質的選擇。你的態度是非常重要的食物！模式eatingDo你駕駛相同的方式去上班？你去同一個雜貨店 商店嗎？你掛出同樣的人大多數時間？同樣的事情是真的你food.Chances你吃在同一時間，吞噬了同樣的食...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 減重和節食的秘密? 什麼您不想要知道!
- 你們不會喜歡什麼我必須說, 即使這是真相。並且那也許是美國人的衛生問題的問題說謊的地方。沒人想要給您真相。我的責任作為一位高外形健身專家說謊不如果您喜歡我, 甚至如果您買我的e 預定。我的責任在在作您平直的報告沒有糖塗層它。您想要快的固定對需要幾年顯現出的您的衛生問題。您得到它由購買許諾您快速的結果的秘密裝置。您跌倒為它, 並且您當晚是挫敗。為什麼? 由於您denying 您的問題根。我建議了上千群眾在我的二十年佔有權作為好萊塢個人教練員、健身俱樂部顧問和最佳的銷售的作者。並且在所有我的旅行, 對人的問題的答復有重量下來到一件事: 選擇改變或停留同樣!我的方法與人是或您現在支付價格和開始行使並且吃更好或您將支付一個更大的價格在路下以某一衛生問題。我對跳舞是真正地疲乏在附近並且設法輕拍人在後面和言, "這是您能做它的讚成。" 當一直, 我最知道不要是...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 好萊塢減重秘密? 五件事避免!
- 作為著名健身星Kathy 史密斯, 個人教練員的雇員許多電影明星, 和最佳的銷售的作者, 它來了到防止好萊塢類型丟失重量他們要的我的幾件事的注意。到了;"行使抵抗" 或ER 意味一個神志清楚或不自覺的塊反對參加一個規則活動程式。研究表示, 某些人民有障礙從給他們一消極mindset 往鍛煉和食物的經驗被加強。在許多情況下, 這防止一個人開始或跟隨通過在鍛煉節目。怨氣我認為金黃歲月應該被填裝以放鬆的事做, 沒有我以前通常推遲的更多活動?不想要行使是一件事, 但憤慨行使可能痲痺。有唯一真實地像對鍛煉人的小百分比。並且多數做它為體育或行業。那對一般的人通常不是真實的。加強怨氣往它採取做它的鍛煉比不喜歡是深努力。怨氣提出反叛態度在我們。"它是在正確大怒下我們的身體是老化並且我們無法做什麼我們過去常做!"...
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- 2007-11-13 22:16:19 - VPX的零焚燒蛋白質脂肪碳水化合物-到零！
- 總是偉大的發現的一種蛋白質補充碳水化合物量非常低，但它更美好的時候有沒有。的VPX零碳水化合物蛋白質是完美的，它有沒有脂肪，沒有碳水化合物，並噸protein.That 意味著你可以補充更多的少。許多補充，完全出自我的問題作為一個乘法病人，因為它們含有大量的卡路里，脂肪，碳水化合物及！我知道這些特定產品 意思是希望增加肌肉重量，吃300-400卡路里的酒吧或高熱量一樣，震動是appropriate.I，要是我沒有收過一個點在那裡我需要保持自己的體重，是有一個硬 時間，我開始使用這些傾向攝入熱量大的酒吧和動搖。現在，雖然我試圖擺脫過去的重量，我會堅持低碳水化合物的補充零沒有我的負面影響 diet.I買了罐的VPX零碳水化合物的蛋白質為48.23美元。保存也門里亞爾pennies.About蛋白質，從製造商：最一致的，有效的方法減肥，不需要由體脂消耗高 蛋白質/低碳水化合物飲食（中度脂肪攝取量...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 5一定的體重管理方法
- 您有最終決定權的管理和處理的失敗，討厭的重量，但您仍然不知道從哪裡開始。有時是嚴厲要開始，而不是繼續下去！在您這樣做，有幾件事 思考first.1 。多少重量是否要失去？首先，如果你超重，損失了5到百分之十五的體重可能會改善許多問題聯繫在一起超重，如糖尿病和 血壓高。美國飲食協會建議體重管理目標的基礎上實現最佳的體重可能在總體健康狀況。實現一個理想的身體質量指數並非總是 現實或desirable.2 。您不必失去所有Today.There是一種誘惑，採取斷然措施失去大量的體重迅速。這是一個巨大的錯誤。如果你減肥太快，你很可能會失去 肌肉而不是脂肪，也增加您的機會發展其他健康問題，如痛風和膽囊疾病。嘗試和思考你的減肥是一個過程。是否可以一磅的時間。這應 讓您感覺overwhelmed.3.Come了一項計劃，以防止應激Eating.According研究，溜溜球節食往往把食物的安慰。 （當您...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 低Carb 飲食- 方式對減重?
- 大家您知道是在最新的減重馬車: 低Carb 飲食。他們看了驚人的結果在等級和丟失了10+ 磅在一個短的時期。如此您想要加入並且在這?在您開始作為時間看之前怎麼身體運作與Carbs:它是真實的, 是失去的開始在低carb 飲食的重量在很多在一個短的時期, 但丟失的大多數重量是被存放在您的身體的水和carbs 。碳水化合物被存放在肌肉。被存放在肌肉碳水化合物的各克並且被存放以3 克水。當您刪去碳水化合物您的身體使用被存放的碳水化合物在您的肌肉裡為燃料。當這些carbs 用盡被存放以他們的水並且被去掉, 因此結果是減重在低carb 飲食的開始並且一些英寸失去的由於碳水化合物的取盡存放在您的身體。作為carbs 和水事假肌肉肌肉成為耗盡和丟失容量。一旦carbs 增加回到飲食肌肉佔去這些carbs 與水一起, 因此如果carbs 被再介紹入飲食在幾天計時丟...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 肥胖病: Let?s 防止生活威脅的混亂
- 在生活中, 各種各樣的因素對重量獲取貢獻。假如是基因, 心理或遺傳性, 肥胖病劫掠您作為嚴厲重量混亂。這是一個增長的問題在成人百分之50 人口是超重的英國[ BMI 25-29.5 ] 並且百分之20 肥胖[ BMI-30 和上述] 。BMI- 身體大量索引= 重量在高度Kg/Square 在meter2肥胖證言在您的身體發生由於不平衡狀態在能源消耗和開支之間。您花費較少能量但吃更多。重量獲取穩定在您的成年期間並且它銳化在您的中間年齡期間。一旦您邀請那些額外磅在身體, 記住它難丟掉它。如此我們防止它由知道更多關於肥胖病。肥胖病的起因 ? 高脂肪飲食 ? 不規則的膳食樣式 ? 能量密集的食物的消耗量 ? 酒精消耗量 ? 遺傳因素沒有獲取, 唯一痛苦如果您肥胖 ? 高血壓 ? ...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 對付兒童肥胖
- 專家告訴我們，超重或肥胖的兒童已經達到流行病的程度。如果您花你的童年被肥胖然後有一個非常好的機會你會花你的成年被肥胖。我們的孩子可以 最終成人面臨的問題，如心髒病，高血壓，抑鬱症和窮人自尊。這些問題我們不想讓我們的孩子必須處理with.How可以幫助我們的孩子達到理想 體重和健康生活？首先，請記住，您的孩子沒有成為肥胖很快他們也不會達到理想的體重迅速。採取長期的做法呢？健康的生活方式，發展緩慢 時間和記住，您的孩子們看您和學習？您的一些生活習慣可能需要更改在此過程中。如果您住了積極健康的生活方式，這將能夠更容易地教導您的孩子。 以下是一些想法，讓您一開始：限定的時間內您的孩子可以看電視？散步晚飯後，不打開電視，直到8:00 pm.Likewise ，限制了視頻遊戲，並期待到一些 新的“積極”的視頻遊戲，如熱舞革命或DDR 。這些遊戲讓您的孩子將他們play.Remember加強了良好的食品...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 日本減重秘密
- 最近, 我讀一篇文章從由消耗瓊脂的日本雜誌(被烘乾kanten) 用我們喜愛的茶, 我們能丟失重量, 仍然仍然維護充足感, 根據Takako Yasuoka 教授橫濱Soei 初級學院在神奈川。由於它被視為安全, 日本被重視的瓊脂作為他們的飲食一部分從古老時期。在重量它的被脫水的狀態, 瓊脂假想包含81% 飲食纖維, 做它一個最高的內容纖維在所有食物之中! 由於它獨特的化工物產, 當您溶化瓊脂在煮沸的水中和冷藏它, 它設置。如此, 當您消耗瓊脂用您的茶10 分鐘在您的膳食之前, 您能獲得豐滿度砍伐沒有暴飲暴食。瓊脂被獲得從各種各樣的種類海雜草。瓊脂溶化在開水裡在80C 和得到集合在40C 之下。瓊脂1 tsp 充足地設置自己在500 cc 液體。這大概是為什麼你會感覺豐滿度在喝它以後。感興趣注意到, 瓊脂包含幾乎零的卡路里。其它優點瓊脂是, 飲食纖維它的高內容運...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 怎麼選擇減重節目
- 選擇減重節目也許是一個艱鉅的任務。您不可以知道什麼尋找在重量損失節目或什麼問題要求。這資訊可能幫助您做出一個消息靈通的決定關於加入節目。一個負責任和安全重量損失節目。專家同意, 最佳的方式到達健康重量將跟隨一個易察覺的吃計劃和參與規則體育活動。減重節目應該鼓勵幫助您丟失重量並且您能維護隨時間的健康行為。一個安全和有效的減重節目應該有:1 。減少卡路里但的健康吃計劃不排除具體食物或食物種類2 。規則體育活動並且/或者鍛煉指示3 。要訣在並且考慮您的文化需要的健康行為變動4 。大約4A. 緩慢和平穩的減重對2 磅每星期和不超過3 磅每星期(減重也許是快速的在節目的開始)5 。計劃保留重量在您以後丟失了它問問題 聚集...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 快速的減重秘密顯露? 移動它或丟失它!
- 你們不會喜歡什麼我必須說, 即使這是真相。並且那也許是美國人的衛生問題的問題說謊的地方。沒人想要給您真相。我的責任作為一位高外形健身專家說謊不如果您喜歡我, 甚至如果您買我的e 預定。我的責任在在作您平直的報告沒有糖塗層它。您想要快的固定對需要幾年顯現出的您的衛生問題。您得到它由購買許諾您快速的結果的秘密裝置。為什麼您認為您讀這。標題迎合了您的立即稱心。您跌倒為它, 並且您當晚是挫敗比每。為什麼? 由於您denying 您的問題根。我建議了上千群眾在我的二十年招標作為一位個人教練員、健身俱樂部顧問和最佳的銷售的作者。並且在所有我的旅行, 對人的問題的答復有重量下來到一件事: 這是選擇事情!我的方法與人是, 或者您現在支付價格或您將支付一個更大的價格在路下。我對跳舞是真正地疲乏在附近並且設法輕拍人在後面和言, "這是您能做它的讚成。" ...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 怎麼選擇最佳的飲食為您?
- 在老西部詐欺者賣了蛇油對信任的牛仔。蛇油應該治療所有病症。現在在網際網路國家這是許諾帶來立即slimness 給您的身體的奇蹟飲食並且治療所有衛生問題。他們提供那些飲食作為完善的身體解答。上百飲食爭奪您的注意與熱心要求從它假想的用戶。那些飲食要求幫助那些遭受colds 、流感、過敏、腰疼、肌肉疼痛、頭疼, 和甚而被削弱的記憶。有通常沒有企圖支持那些要求以可靠的科學證據。您怎麼可以知道哪飲食是有用的, 並且哪些是老"蛇油" 慣例的變異? 有三種主要方法由所有飲食使用:1 。 減少損害已經造成。 飲食叫做' 肥胖燃燒器' 或' 肥胖損失加速器' 企圖打破油脂被存放在您的身體和"護航" 它通過正常身體廢物。2 。 防止任何另外損傷。 飲食通過人為手段叫做' 胃口還原劑的企圖減少您的胃口為了防止任何另外的重量獲取。...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 秘密在成功的飲食要訣之後解釋了
- 消化是一個化學過程。我們的身體結合不同的類型食物在我們的胃裡使用化學反應。適當的消化的目標是從我們吃唯一營養素我們的身體需要, 並且' 伴遊' 所有休息的食物提取。問題開始以平衡, 我們投入入我們的胃在各頓膳食的類型食物。記住那些化工實驗室教訓從您的高中。當成份適當地平衡了, 反應迅速繼續進行很少成份左。但如果成份未被匹配, 他們沒有起反應互相和是正義呆在那裡在堆。一個相似的過程重覆自己在我們的胃裡在每頓膳食以後。如果我們吃的食物適合互相, 他們迅速起反應和生產必要的營養素為我們的身體。我們也許甚而感覺輕微的飢餓在這樣膳食以後。如果食物未適合然而, 他們是正義放置在我們的胃感覺嚴厲地。什麼發生在這些情況下? 您會期待, 您的身體將試圖擺脫不需要的負擔。錯誤猜測。在長的歲月演變期間, 我們的身體從未學會丟掉食物。誰知道, 當下哺養也許來? 如此您的身...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 怎麼丟失重量沒有必須使挨餓
- 我是某人有與我的重量的一次持續的爭鬥為大多數我的生活。我必須非常小心什麼我吃當我似乎非常容易地增重。我嘗試了許多飲食, 然而我想發現丟失重量方式沒有必須使挨餓或喝可怕的milkshakes 等。我知道和工作了與許多人和驚奇了在多少他們似乎能吃沒有胖。我是肯定的我吃一半儘量這人民但上午仍然兩次他們的大小, 它不是公正的!一天我決定了I 必要尋找丟失重量我自己的道路。是時間有事實檢測和是誠實的對我自己。我知道, 實際上我做很少鍛煉, 我喜歡所有錯誤類型食物。我是一點一個快餐吸毒者, 這是只由於我繁忙的生活方式。我的最大的問題的當中一個雖則是, 我喜歡點心, 譬如花生、巧克力和油炸馬鈴薯片。我知道, 多數人民會勸告我停止吃所有肥膩型食物、特別是薄餅和芯片。他們並且會沒有疑義, 勸告我加入體操和去跑步每個早晨。嘿! 那些gyms 是充分的稀薄的人民, 如果...
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