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- 2007-11-13 22:16:19 - 看在走道5
- 您曾經停下來計算多少時刻您花費在超級市場的各個部分?除藥店供應之外, 橡膠物品非食品區域, 和尿布, 多數商店有大約10 個分明食物區域: 產物、牛奶店、肉、種族食物和麵團、罐裝食物、準備的食物、飲料、冷凍食品、快餐, 和熟食店。大多數我們的進水閘應該聚焦的區域, 如果我們觀看我們的重量和我們的健康, 總是在邊緣, 反對牆壁: 產物, 肉, 牛奶店。我們能容易地駕駛通過商店的80 或百分之90 沒有碰到他們。下個星期, 我將得到菜, 我們許諾, 如同我們趟過入更加整潔地非常適合入我們時間飢餓的被包裝的和冷凍食品, 鼠種族居住。比緩慢的simmer 或蒸汽非常是較少時間和麻煩對微波板材某事, 加上那裡是切口和砍時間我們無法饒恕。凍材料像好不品嘗但是製造者幸運地推測那和加黃油調味汁或乳酪調味汁給它更多味道、幾枚堅果或其它酥脆加法增加一些短...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 情緒飲食
- 昨天，走出藍色，沒有任何不祥的流言或謠言，我工作的公司接手了競爭。整個下午，我們坐在震驚和不自然的寧靜，努力吸收發生了什麼事，什麼 這可能意味著我們的future.Two小時後宣布出售了，我走過的辦公室，大型的呼叫中心分成幾個團隊，處理某些帳戶或患者不同 層次的保健。很顯然彼此獨立，每個小組正在試圖處理緊張和焦慮的基本在自己的way.What他們都沒有選擇？你猜對了：FOOD.We當我們吃 喜慶，我們吃的時候我們寂寞，我們吃的時候我們厭倦。而且，最重要的是，我們吃的時候，我們心煩意亂。當我們的整個世界似乎失控，糧食仍然是唯一對象，可以似乎是保留 我們停泊和穩定。我們到它的舒適性，重新保證，為愛情。我們仍然無視這樣的事實，我們的感情，它允許它施加控制我們。在接下來的幾個月裡，作為重組 計劃實施變革之風席捲整個辦公室的管理和房間的工蜂，我們將伸出雙手，反复，對舒適平穩的飲食，我們的胃，撫慰 n...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 再見再見麵包
- 我不知道關於您, 但是我absolutely 愛麵包- 不是軟, 蓬鬆, 橡膠材料銷售作為一塊可食的餐巾, 而且scrunchy, 耐嚼, 整體五穀職員生活麵包。我能通過裝飾的蛋糕沒有刺痛和眼珠冰淇淋好像不吸引人事外籍人和。但顯示我濃pumpernickel 或使有大理石花紋的黑麥切片, 並且我的膝蓋折。有使三明治填裝不重要的麵包: 橄欖和草本滾動, panetone 、額外發酵母、乳酪卷、葡萄乾百吉捲、蔥麵包、poppyseed 、芝麻籽, 和香芹籽。這樣麵包是, 我們是頻繁地告訴, 健康和滋補的和組成一部分的富有纖維, 自然飲食。不幸地, 數額我可能吃, 一旦我開始, 嚴重使我的減重努力出軌。刪去黃油和人造黃油, 逃避色拉調味品在3 卡路里之上每大湯匙水平, 和消滅快餐和軟飲料有一個明顯作用在我的熱量攝取量。但我發現那真正地減少磅, 和保留他們, 我必須通過我喜愛的麵包。...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 吃易察覺地, 制定出和仍然不達到您的目標?
- 您艱苦服務在體操3 裡乘一個星期, 易察覺地吃但平靜奮鬥丟失那重量或改變您的身體形狀嗎?您由開始行使和觀看早先丟失了重量什麼您吃, 只有持續獲取油脂儘管黏附對您的節目?如果這聽起來熟悉, 有您應該採取仔細的審視在的兩三件事?1.The 您的鍛煉節目組分 您吃□的2.What保證您有正確的組分在您的鍛煉節目是重要的? 它是非常共同開始鍛煉節目和開始觀看什麼您吃和發現您丟失重量。這經常是因為您是處理並且操作卡路里缺乏在您的身體和直接增加的要求將導致您最初地丟失重量如同身體必須發現能量適應增加的需要。但是在長期您必須保證您維護& 甚而增加肌肉大量在您的身體保持您的新陳代謝更高和不僅增量鍛煉的期間嘗試和燒更多卡路里。對於關於心臟和抵抗的正確的組合的更多資訊訓練採取神色在我的文章"正確的組合為減重" 。當它來到營養, 您大...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 年輕摔跤手齋戒, 冒汗做重量
- 減重他們最了不起的對手 --------------------------------- 在高中和學院之前摔跤手能面對他們的對手在圓環, 他們必須首先征服一在更衣室, 確定的標度是否他們是有資格競爭在指定的重量組。為了做重量他們要, 許多這些年輕運動員使用齋戒, 失水、飲食藥片, 和瀉藥當方式迅速丟失重量。多麼普遍這潛在地致命的實踐? 摔跤手的一項最近研究在高中發現7 喪失10 的密執安可能使用了至少一個有害的減重方法搏鬥的會議的□星期-- 並且剛好超過半數他們使用了至少二個方法□星期。關於年輕人四分之一摔跤手丟失了10 磅或更多在季節期間, 並且11% 長期齋戒了比24 小時在比賽之前。研究被出版了在醫學的5月問題和科學在體育和鍛煉。"這項研究加強什麼我們知道幾年來," 主要作者羅伯特・Kiningham, MD, 告訴WebM...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 是否有一個新的脂肪損失在地平線上的奇蹟？
- 在過去的幾年裡一個主題來了已經相當頻繁，真正開始是一個相當熱門的話題。這個題目是一個肥胖稱為共軛亞油酸的代表共軛亞油酸。據傳聞 這些東西可以治愈癌症，降低膽固醇，並減少你體內的脂肪，特別是圍繞中間的一次。有點像超人的fats.It是1990年左右，當我第一次聽到的好處 共軛亞油酸，但也有更迫切的問題的時間。幾年後，我讀了一些短文章，一對夫婦的自然健康期刊。勞委會似乎正在試驗在治療某些癌症 而且副作用是損失的重量。這些研究當時實在太小，被認為是可以接受的證明許多東西以外的東西值得進一步研究。當時大多數人 不知道會發生什麼樣麻黃，所以很少注重CLA.What是勞委會？共軛亞油酸，共軛亞油酸實際上是一種混合物的位置或幾何異構體的omega - 6多不飽和脂肪酸 亞油酸。顯然有多個不同異構體和大多數研究用混合異構體。事實上，這些研究中使用混合異構體可能是導致不同的結果，將 多項研究。某些異構體似乎...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 麻黃- 101
- 什麼是麻黃? 麻黃, 是亦稱Ma 黃, 是一個5000 年年紀自然補救。它增長主要在蒙古和中國的邊界地區。它被使用了在中醫和成為了一個普遍的草本飲食補充在美國。多數顯著, 麻黃被使用作為供能物和為丟失的重量和獲取肌肉。主要有效成分在麻黃植物中叫做麻黃精生物鹼。麻黃精是自然發生的生物鹼的當中一個當前在麻黃。麻黃被設計自然地激活增加相當數量食物被轉換成熱的有同情心的神經系統, 處理叫的thermogenesis 。結果可能是一種有效的治療為哮喘、過敏, 和靜脈竇問題症狀。麻黃是安全使用嗎? 科學研究證實, 麻黃是一個相對地安全補救當使用在被推薦的服務的極限內。麻黃精生物鹼在麻黃作為一種溫和的興奮劑和開發作用相似與那些咖啡因。麻黃被使用在中醫對待哮喘和上部呼吸傳染症狀。在2月2004 年, 美國糧食與藥物管理局(糧食與藥物管理局) 強加了一個禁令給麻黃作...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 丟失重量和燒油脂以一項簡單的吃原則
- 十五年前醫生的被建議, 我們吃麵團作為好健康食物。他們並且認為我們可能會丟失一些重量由做如此。現在我們是百分之十八更加肥胖的。為什麼?當麵團不是壞食物, 我們輕微地修改了我們吃習性。如果您完成了食物日誌一個星期, 您會看見, 您的板材會包括半至少是在一食物種類。大多我們的飲食偏重。這最終減速消化過程。何時人們像我要求您吃平衡的飲食什麼它意味? 它能意味不同的事。我叫平衡您的食物, 增效您的食物種類。增效手段; 二或更多力量的行動。何時汽車更加容易的輪是輪子? 何時您坐直或何時您去在路下? 是, 行動在路下。當您吃不同的類型食物他們哺養其他。這更加高效率地意味著消化系統工作, 如此操縱汽車更加容易。這一些吃建議允許您的身體增效您的食物入燃料代替油脂:1 。設法不吃麵包與麵團。2 。每次把碳水化合物、好油脂、veggies,...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 減肥效率？ 10如何最大限度地利用你的健身房鍛煉身體！
- 我的名字是格雷格賴安。我高調健身專家，冠軍健美運動員和最佳暢銷書作者。不過，我並不是一開始就作為一個。我必須學會透過教室和經驗。有沒有更好的教師 比在地板上行使所有這些健康俱樂部，我訪問了這麼years.I不知道怎樣正確地鍛煉，有多少銷售代表，套，在跑步機上分或食物吃。但是，我學會了通過審判和 錯誤。它使我驚奇，我一直將這些年來，始終來自非紀律部隊的背景。這裡有十個東西，幫助我更有效的減肥期間，每次訪問，並幫助我 要保持連續20年：1。對待你的時間在健身房，你安靜的時間內給您！2。設定一個時間框架每次工作了。走出去，如果你還沒有結束！3。決不做同樣的鍛煉超過兩次 行。也許只是改變順序一塊設備up.4。監控您的心率每一次當你行使你的heart.5。不要害怕要求help.6。不要浪費太多時間之間exercises.7。重點 好處和如何以後你會覺得不舒服，而不是在你workout.8。知道你不會...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 催眠的體重以外：減肥的動機，通過催眠
- 許多人這些天來，男性或女性，年輕人還是老年人，都在努力與體重管理。關注不斷上升的情況下肥胖不再是根據一個好萊塢的概念什麼是適當的身體尺寸。 而是希望醫生對病人是“瘦”，他們希望他們能健康。病人，但是，不一定辨識difference.What有這樣的前途如何？婦女和男子一樣的 越來越迷上了悠悠的飲食。什麼是溜溜球節食？溜溜球節食描述過程走出去減肥，失去了幾磅，然後將關閉的飲食習慣。當英鎊回來，節食者則開始另一個 飲食和工作進程的繼續。重複體重減輕和收益很難對人體，特別是心臟，當然，這是很難的情緒狀態節食者的well.In除此之外，許多節食者 使用不健康的減肥方法。許多人採取節食藥丸的往往只是美化咖啡因藥片聲稱是靈丹妙藥肥胖。然後，還有一些誰潛入的“流行的節食”。是否 這是白菜或葡萄柚飲食，其中許多人不給他們所需要的營養，健康的生活。此外，低碳水化合物飲食，如阿特金斯往往造成異常高的水平的蛋白...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 讀標籤
- 讀標籤是任一個減重節目的一根本部份。能清楚地辨認食物項目的關鍵部件對您的飲食的成功是重要的。您必須小心當您讀標籤和是極端一絲不苟的。標籤被安置在食物項目因為它由法律必需。去市場的人被迫使顯示這資訊但它不保留他們是棘手的對此。讓作為神色在樣品標籤。看見這裡我們有食物項目的服務大小。首先我們有是1 盎司或28 克的服務大小。然後有服務每是16 的容器。這是您必須小心的地方。在小項目喜歡袋子芯片或曲奇餅, 人們傾向於跳這標籤的部分和去直接數額每服務部分。這您將自殺的地方。多數小項目有服務每容器與然後1 。他們通常有2 甚至2 1/2 服務每容器。意識到這, 人們正確地不calcuate 營養事實為那個項目。當他們認為他們吃□200 卡路里實際上他們吃□400 甚至500 卡路里。下件事看是卡路里和卡路里從油脂。多數人民只看總卡路里。這裡我們看見, 這個項...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 更加聰明吃
- 節食不必須是差事。實際上, 您能吃什麼您喜歡並且仍然削減磅。您怎麼要求? 由更加聰明吃。例如, 有7 天在一個星期。讓我們說您吃乾淨2 天以第三天是一欺詐天。更多時期然後不是, 您吃□得很好和仍然有什麼您喜歡吃。這有許多好處。您得到獎勵自己為正確地成功地吃第一2 天並且您然後衝擊您的新陳代謝燒更加卡路里由合併第3 天作為您的欺詐天。當您吃乾淨長的時期, 您的新陳代謝適應這, 因此您必須衝擊您新陳代謝對反撞力起動額外卡路里燒。一些最容易的方式吃更加聰明是,1 。飲料大量水在您的飯食期間。您將填滿在水和不會消耗額外卡路里。2 。吃一頓大早餐。吃早餐反撞力開始您的新陳代謝。當您跳早餐, 您冒之險當天吃。3 。設法不吃4 個小時在床時間之前。去睡覺在一個空的胃將防止您的身體存放額外卡路里並且當您醒您很餓, 您不會想要錯過早餐。跟隨這些3 簡單...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 六個步驟減肥成功
- 怎樣才能減肥？當談到減肥有太多矛盾的資訊，一個有很多人只是不知道從何處開始。有句老話，指出“如果你想 了解如何致富，然後掛出豐富的人“嗯，古人也可應用於如果你想減肥。底線是，如果你想減肥遵照那些已 成功地這樣做。當談到降低身體的脂肪，健美是國王和皇后的減肥。雖然很多的做法過於極端，對大多數人來說，有一些偉大的秘密 應使用由大家。在我們開始之前，我們首先應該包括的幾個基本rules.Rule數1，有沒有什麼事是一個神奇的藥丸！是啊，我知道，發臭，但事實就是事實。雖然有飲食 補充和飲食藥片/補丁，這將有助於減輕體重，他們不是靈丹妙藥。您還需要添加一個良好的飲食和運動計劃，這使我們成為第2號數2.Rule， 適當的飲食和鍛煉是關鍵。如果你想減肥長期那麼您將需要有一個良好的飲食和運動計劃。我們將包括這更詳細later.Rule 3號既包括規則1 2。對大多數人來說，他們只需要採取步驟，增加其新陳代...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 節食者失敗的百分之98: 一種易察覺的生活方式是答復
- 什麼飲食產業不要您知道: 節食者失敗的百分之98 。節食者的百分之98 或放棄飲食或不能保留重量永久地。這是因為飲食是對限制性和力量人民入欺詐因為他們的飲食不提供身體要求的營養。多數飲食要求某事被刪去。低Carb 飲食要求, 您制約carbs, 身體需要碳水化合物為能量因而如果有身體將熱衷carb 裝載食物導致飲食破壞活動的限制性carb 進水閘。油脂飲食低要求, 您刪去肥胖, 使人恐懼所有肥胖相信任一油脂是壞, 並且造成身體熱衷肥胖裝載食物。為什麼是飲食產業去設置您為失敗和不告訴您您有一次百分之98 機會您將來回到他們再次爬行。得到您的金錢。它估計, $46 十億在飲食產品和節目上去年被花費了單獨。平均飲食計劃花費了$80 美元□星期。如果百分之98 沒有失敗飲食產業任何長期不必要。沒人會是超重並且大家會知道什麼會運作丟失重量。體育營養: 不是飲食的生活方式...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 什麼是Low-carb 飲食的好處?
- 您是那些的當中一個不喜歡節食? 很好, 您不是單獨, 幾乎我們大家怨恨剝奪從節食帶來給我們的食物。除事實之外我們的父母培養我們相信攝食是必要保持我們精力充沛, 特別是碳水化合物。土豆和麵包是我們的飲食的根本成員從早晨、中午和夜。所以, 我們再寄了想法, 碳水化合物不是好的為我們。但是, 您認為也許改變在讀low-carb 飲食概要。在low-carb 飲食概要, 您獲悉, 能量不來自碳水化合物單獨。Low-carb 飲食概要並且將告訴您, 好油脂轉換成能量很像碳水化合物, 如同我們知道它。Low-carb 飲食概要同樣將告訴您關於被推薦的碳水化合物像整體五穀、水果和蔬菜。但是, 您10% 應該使碳水化合物減到最小進水閘低到您的總卡路里進水閘。如果您10% 能維護碳水化合物的您的消耗量低到您的卡路里進水閘, 您應該吃更多油脂和適度蛋白質。然後, low-carb 飲食概要將是最...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 減重、鍛煉, 和新年決議? 為什麼他們不運作?
- 我們有全部設置他們, 並且我們再將再訪他們在1月1 日附近。由於種種原因我們每年感到它將是不同的這時候- 只忘記新體操會員資格、新衣裳和新被發現的_發大約六個星期入年。"為什麼做新年決議年復一年未通過我們?" 或更好的questionis, "為什麼我們未通過他們?" 我相信它下來到這; 您延期某事的開始, 手段它不是迫切或足夠嚴肅的在您的生活中。何時壞事發生什麼身上在您, 您做? 您移動它, 您做出決定, 您不考慮您正義移動今後。"您只將進行到底在您的減重節目當後果成為您的現實。" - 從格雷戈・Ryan 的e?book "真相或後果?"幾乎我多年來建議了在weightloss 他們說的所有人民不是成功的在保留它因為在某一片刻及時, ", 是它, 沒有其他選擇。" 我現在開始。沒有需要等待, 正義移動向前和中止談在它外面。誰認為, ...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 秘密對安全減重
- 安全方式丟失重量從詳盡的核對開始由您的家庭醫生。他能檢查也許擊敗一個簡單的飲食計劃的所有衛生問題。他能並且幫助您制定了一個合理的重量損失目標和計劃戰略實現那個目標在一個合理時間框架之內。大問題是, 我們全部享用好食物。不如此剝奪您喜悅吃的飲食可能從長遠看工作。所以, 鑰匙將避免暴飲暴食。這裡, 然後, 是幾個建議幫助您是"減輕" 在您吃習性。不要跳早餐! "渴望並且剝奪的感覺超越您," 警告新少年身體書。"您將傾向於裝載後在食物- 和卡路里- 在天。"喝大杯水在各頓膳食之前。這將填裝您的胃。喝充分相當數量水並且看上去充當在減少身體肥胖儲蓄的一個角色。醫生推薦因此喝至少八杯水每天。不要吃和不要看電視。Isenberg 說Seymour 博士: "如果您忙於觀看的電視。．．, 您[ 能] 開始吃像機器。"祈禱在您吃之前。記住...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 減肥與一個簡單的心態
- 糖尿病是增長最快的一個疾病的今天。的事情之一是處理糖尿病血糖水平保持一致的血液中stream.No問題如果你有糖尿病或沒有，你可能有 經驗豐富的時候有一天，你可以放下剛剛在沙發上，並採取國家行動方案。在許多情況下，這並不是因為你是累了，那是因為你有你的血糖水平升高在你的血液，無論是由不 吃了一段時間或進食期間大部分膳食。我們吃一個大的午餐，或食品充滿澱粉和2:00我們需要一個什麼nap.Here是當血糖低，我們有一個不在乎 的態度。換句話說，我們作出的選擇，窮人吃什麼，只是讓我們感覺更好。我有點生氣時我的血糖水平較低。這是當時我並不十分關心好不好food.So一個良好 簡單的心態，我們會在今天上午的;我的血糖水平保持今天。以下是一些建議：把一些小吃如堅果你的車中incase您能源崩潰和burns.What的部分食品在每個 meal.Eat您更多的複雜碳水化合物的breakfast.Incr...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 心理減肥：第六部分？它不是數字！
- 這不是與數字！的健康俱樂部總是絞盡腦汁試圖找出他們為何這樣很難保持成員回來。大部分業主會說，現金流和利潤率 最重要的理由保留會員資格。是的，但這些驅動客戶健身俱樂部？這些業主失去聯繫的最重要的問題，客戶！給客戶超過他們期望和他們 將繼續與你做生意。銷售產品或服務的是人，不像號碼1 spreadsheet.SINK孔隊。 POTHOLESI希望你覺得這個原則，在你的鍛煉。你知道這是 很容易背負了所有的細節，一個鍛煉和飲食節目。雖然準則是必要的，但有時過於集中的數字可以和將設置為failure.You你可能開始覺得 所有這些計算卡路里，銷售代表，並保持跟踪的核心利率太高大有作為。沒想到，你開始忽略了自己的目標，而且越來越多的工作，業餘愛好或應力釋放。你可以 甚至退出行使。這可以立即灰岩坑的you.It將是不現實的以為你不會有一些艱難的日子。很難得到的形狀。這需要決心和紀律。更多 重要的是，對那...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 減重心理學: 第部分5? 透視往食物!
- 任一個飲食計劃在市場上有某一部份的它那工作, 但任一個好吃節目的基本原則, 無論sugarcoated, 中心在卡路里附近在卡路里。吃"只一類型食物飲食" 不會是有效的, 並且這樣有限的飲食精神上擊敗您。多數飲食是公正太不切實際的為人的生活方式。正他們不提供對人的足夠基本的營養需要給逗留以他們。平衡是鑰匙! 態度是鑰匙對保持平衡!! 這什麼我稱5 P's 吃並且態度你必須採取對保留食物在控制中!透視往食物要求自己, "為什麼我吃?" 多數將認為, "我吃因為我必須。" 很好, 考慮。您嗎? 如果您吃正因為您必須, 您的選擇然後將是更多為口味。如果您吃了以態度食物是燃料, 那麼您怎麼會吃? 您可以是可能做出質量選擇。您的對於食物的態度非常重要!吃的樣式您駕駛同樣方式工作每天嗎? 您去同樣雜貨店嗎? 您停留與同樣人民多半時間...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 減重心理學: 第部分4? 稱讚的力量!
- 您的成功在忠心於鍛煉和減重節目也許下來到您請求幫忙- 除非自豪感得到用您的方式。長壽的鑰匙是周圍的你自己與將提供您支持由責任接著的人。"一個好隊是一個有質量支持, 誠實的鼓勵, 和要求個人責任。"從我的e 書"A" 析因您的內在圈子"您能告訴很多關於人由他們保留的朋友。" 這是一個非常真實的聲明。讓我首先說這。許多決定在生活中有串附有他們。串有時使它實際上不可能實現任一個目標。但是, 它重要意識到誰最影響您。通常有二類型人在您附近:毒性, 消極, 悲觀的人民無毒, 令人鼓舞的支持人民。消極, 悲觀的人民: 毒性您通常知道這人民。在是以後在他們附近您完全感覺和精神上排泄了。毒性人民是羨慕, 玩事不恭, 和悲觀的天生。如果您設法得到支持和鼓勵從這類型人, 所有您得到被挫敗。如果可能, 不要花費時刻...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 減重心理學: 第部分3? 丟失吊上升!
- 我們錯過了小船並且您的小船快速地下沉。您衡量了您的船下來以stats 、卡路里、克和磅。現在您迷茫的關於怎樣丟失重量, 感到更好和得到更加堅強。我們美國跟上危機, 或糖尿病和肥胖病流行性將下沉我們嗎? 答復不是在答復是在減重裡心理學的數字。是, 美國的健康將得到更壞在它變更好之前。為了您得到更好這兩步必須發生:步# 1: 得到在您的心煩!為什麼它是很困難為我開始行使? 我知道它是好的為我。它似乎如我有某種抵抗的形式對得到的在更好的形狀。"行使抵抗" 或ER 意味一個神志清楚或不自覺的塊反對參加一個規則活動程式。研究表示, 某些人民有障礙從給他們一消極mindset 往鍛煉和食物的經驗被加強。在許多情況下, 這防止一個人開始或跟隨通過在鍛煉節目。怨氣我認為金黃歲月應該被填裝以放鬆的事做, 沒有我以前通常推遲的更多活動?...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 減重心理學: 第部分2? 您怎麼被刺激?
- 新年決議不運作因為您真正地不是有動機的當您認為您是。在表面您可以是, 但在您下深深不是。所以在4月前, 那會員資格對體操、那些新衣裳和那新被發現的刺激有所有除了消失。當它來到減重和黏附對一個行使的節目您是有動機的從二情感; 恐懼和樂趣。您並且被推擠從二個方向; 內部和向外。在四個選擇外面有二好一□和二壞一□。換句話說, 二將幫助您黏附對丟失的重量並且二最終將妨害您。您知道哪個他們是?什麼刺激您行使? 對您的健康或樂趣的恐懼感覺更好什麼驅動您行使? 內部重要標誌或被定調子的胳膊和腿I 最佳的方式停留被刺激是兩個的組合。但是, 您必須推測組合。我將給您一個提示? 純淨的動機不看。我相信, 旅途去從denying 您的健康的現實一個深刻的慾望照顧更好的你自己。它意味把什麼深刻的慾望為某事? 記住您有後面的那些感覺當您想要您的第...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 心理減肥：第1部分-內而外的心態
- 什麼是信託什麼意思呢？“內部”的做法，以健身不同於傳統的智慧。大多數程序的工作僅飲食和運動。他們給的建議對吃什麼食物通過 食譜，熱量計算的書籍，運動技巧。雖然這種工作方式可能在短期內，最終你的動機和願望得到更好的形狀消失。為了改變你的態度，而這些有害 行為，有三件事，了解自己：如何與你的動機是什麼？是什麼原因背著你不想要的行為？什麼樣的支持系統是有利的嗎？“內部”的做法 是一個持續的過程。從理論上講，它是一個簡單的常識的想法。在實踐中，將採取一些希望，一點點自己的信仰，並patience.The目標是為您開發一種生活方式，反映了這種方式 thinking.You不能維持動機，工作，而純motives.You不能改變有害的行為不知道背後的原因them.You不能保持集中在沒有外來support.You不能吃 聰明沒有適當的態度food.You不能繼續工作，而深desires.In 1果殼：在...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 減肥與身體脂肪？後視鏡和衣服dont撒謊！
- 隨著日益流行的糖尿病和肥胖在我們國家，我們健身專家必須教育您如何使其能慢下來，或者給你某種形式的預防guidelines.First，這是什麼意思是肥胖？肥胖 意味著至少有百分之三十是你的體重是由脂肪。大多數人變得肥胖的不良飲食習慣和缺乏運動。你還可以說，老齡化發揮了直接作用於肥胖，也。那個 我們成為老年人的肌肉自然開始惡化。這增加了我們的脂肪百分比bodies.Most你衡量你的進展或缺乏進展什麼號碼的規模每天都在說。 不幸的是，大部分時間，這是一個誤導號碼。規模從來沒有真正講真話。但是，它的有形和有某種形式的直接gratification.One的方法你可以在沒有獲得領先地位 成為患上糖尿病或肥胖是教育，激勵和集中降低你的身體脂肪水平的人數多的規模。最好的辦法是讓日常鍛煉和均衡飲食。最好的辦法 衡量你的進展，降低您的脂肪水平以外的醫療測試覺得你的衣服是如何裝置或什麼鏡子告訴你。這兩個往...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 胃腸Liposuction - 當飲食不運作
- 胃腸liposuction 提到liposuction, 或lipoplasty, 執行在軀幹區域。多數候選人為這個做法試圖了飲食和鍛煉慣例但無法達到他們的一個更平的胃的目標。它是非常共同, 肥胖儲蓄在胃腸區域難減少, 特別是在婦女在分娩以後。胃腸區域一般是身體的最佳的區域的當中一個為這類型整容外科。但是, 和以多數整容外科, 胃腸liposuction 一般不被認為醫療上必要並且風險因素應該被考慮。許多胃腸liposuction 手術做使用tumescent 技術。這個方法介入注射地方麻醉劑的解答入區域被對待。流體幫助區域脹大, 留下liposuction 管可能被插入和容易地駕駛的開頭。以這個技術失血和一般麻醉風險被消滅並且恢復時間也許湧出被減少。許多醫生聲稱tumescent 方法的接收者能經常回來到工作僅僅三天。許多因素被考慮到當患者請求胃腸liposu...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 胃旁路手術的複雜化的警告
- 胃旁路手術介入釘胃使它更小和再依附小腸繞過部份負責任對多數卡路里和營養素吸收。做法對疾病肥胖是只可利用的(超過100 磅超重) 誰是肥胖超過5 年和顯示了嚴肅的努力丟失他們的多餘重量通過不外科方法譬如飲食和鍛煉。手術以任一形式是風險固有並且胃旁路手術可能導致複雜化。胃旁路手術的複雜化包括傳染, 漏胃起因於一根未通過的釘書針, 呼吸問題, 和疝氣。最嚴肅這些是發生在1 喪失20 個案件的食道洩漏。收效的傳染, 如果迅速沒捉住和準確地對待, 可能是致命的。胃旁路手術的複雜化很少導致死亡但死亡率翱翔在1.9% 附近。當考慮這, 記得, 胃旁路手術患者已經是在一個非常不健康的狀態並且他們的身體不是在情況戰鬥有時發生在定期手術的嚴肅的傳染。胃旁路手術的複雜化風險必須與風險疾病居住比較肥胖, 是一個致命的情況最終導致嚴厲傷殘和早期的死亡。...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 標準考慮當選擇Bariatric 手術中心
- 根據外科醫生美國學院, 最嚴厲地肥胖患者不維護正常, 健康重量沒有non-surgical 手段。由於手術拿著鑰匙對成功為許多肥胖美國人, 它是有用得知bariatric 手術中心。許多醫院和醫療中心現在有bariatric 手術中心onsite 。這些中心做更多比做手術; 許多提供一種多重學科的方法, 包括外科醫生專門技術, 心理學家、登記的營養家、理療師、鍛煉生理學者, 凝思專家, 和其他人。一些中心並且將聯絡與患者的保險公司為前認同和上訴。多數手術後地提供持續的體檢對螢幕耐心健康和重量損失。偶爾, 他們能提供和患者的數量他們能協助的bariatric 外科中心與其他人將成為夥伴形成合作社, 根本上加倍服務。許多並且收縮以合同以財政機關為沒有保險但是的患者提供經濟援助誰仍然想要bariatric 手術。外科醫生美國學院(ACS) 推薦選擇完成至...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 無法在減重: Heres 希望
- 所有飲食工作: 沒有飲食工作您丟失重量從前以後只收復它短時間嗎? 您跟隨了每飲食包括Atkins 、南海灘、飲用的人的飲食、花生醬飲食, 甚至巧克力飲食嗎? 所有這些飲食運作, 並且沒有運作, 意味, 您能和大概丟失重量在任何一個, 但您不會保留它。為什麼不是? 由於天將來當飲食是結束和您正確回到您的規則慣例; 得到您油脂首先的同樣慣例。在過去飲食運載警告長期不停留在他們比被規定的期間; 通常二個星期。今天普遍的飲食試圖稱呼自己當生活方式選擇, 但這不運作得或者。人們想要能現在和然後吃三明治。他們想要小圓麵包! 力爭平衡, 和選擇您更喜歡的食物並且您將有一次更好的機會在成功。主要想法以"減重飲食計劃" 是對卡路里的重大減少。少量飲食計劃甚而非常指出, 體育活動是一個可靠的方式丟失重量沒有犧牲可貴的肌肉組織在過程中。他們不提及鍛煉因為它...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 幫助您的超重兒童
- 隨著肥胖和日益增多，對2型糖尿病發生在兒童，許多家長現在面臨著幫助超重兒童。這未必是一件艱鉅的第一似乎和這裡有一些 很簡單，但有效的步驟，以幫助您的孩子制定的飲食習慣和積極的生活方式，這將有助於改善他們的health.Be supportiveÃ⠀ SA ，一家告訴你的孩子，他或她是愛，是 特別，是很重要的。兒童對自己的感情往往是根據父母的感情them.Ã⠀ SA ，一家接受您的孩子在任何重量。兒童將更有可能接受和 對自己感覺良好時，他們的父母接受them.Ã⠀ SA ，一家聽你的孩子的關注他或她的體重。超重兒童可能知道比任何人都認為他們有重量 問題。他們需要的支持，理解和鼓勵parents.Encourage健康的飲食習慣Ã⠀ SA ，一家購買和服務更多的水果和蔬菜（新鮮，冷凍或罐裝） 。讓您的孩子選擇 他們在store.Ã⠀ SA ，一家購買更少軟飲料和高...
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