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- 2007-11-13 22:16:19 - 減肥成功-最重要的決定因素
- 堅持飲食一年，而不是具體的飲食計劃，是最重要的決定因素是成功減肥。根據研究結果隨機試驗發表在2005年1月賈馬問題。何時 比較阿特金斯，歐尼斯，慧儷輕體，和區飲食，作者建議“低時尚”approach.The低時尚ApproachSuccessful減肥的最佳途徑通過以下的低時尚的方式。低時尚 減肥方法，包括溫和的卡路里攝入量的減少與增加體力活動。沒有什麼“時尚”對這種做法，是支持少數studies.The事實低時尚方法 公司由科學證據是關鍵的時尚飲食...目前市場上只有很少的可信的證據支持他們的索賠。“數據的處理缺乏對健康的影響流行的飲食是一個 重要的公共健康問題，尤其是因為患者和醫生有興趣使用流行的飲食吃的個性化戰略，預防疾病，“寫邁克爾湖丹辛格，醫學博士 預防醫學專家從波士頓，Massachusetts.Dr。丹辛格接著說，“一些計劃沒有減少碳水化合物的攝入脂肪的限制（例如，低碳水化合...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 光纖和體重減輕：他們是如何緊密相連？
- 疾病的發生像肥胖，糖尿病，結腸疾病etc.are最小的國家的人口經常劑量纖維在其diet.Fiber是非常重要的環節，體重減輕謎。光纖 不能消化的人的消化系統，並通過從冒號考慮到所有的廢料與it.Fiber提供批量和軟化大便經常therby幫助腸蠕動，避免 便秘。在腸道，光纖生產凝膠具有約束力的膽汁酸，這導致槓桿膽固醇轉化成膽汁從而減少膽固醇levels.Fiber使人們餓感降低，對 考慮到它的體積和降低食慾導致減肥。此外，它還可以幫助人體在控制血壓sugar.Ayurveda醫學建議消費纖維豐富的蔬菜大量獲得 除去所有的毒素從您body.Removal毒素自動確保清除多餘的脂肪從您body.There兩種類型的纖維在食品中發現：不溶性纖維：不溶性纖維不溶於水。 這增加了大量纖維的食品，並幫助在快速通道廢料從冒號避免積聚毒素和therby疾病一樣纖維結腸cancer.Soluble ：這種...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 熱量限制是否會導致體重下降？
- 是也不是。中等熱量限制有助於控制和擺脫脂肪一定extent.In事實上，所謂的低碳水化合物飲食低熱量diets.Research證明這些減肥 減重是考慮熱量限制，而不是因為美德低碳水化合物，高蛋白質diet.But真正的事實，這些飲食的方法是...熱量限制是壞health.Firstly， 這些飲食計劃引起酮症而根據許多專家的壞health.Secondly，熱量限制剝奪了重要器官如槓桿，甲狀腺和腎上腺等所需nutrition.What這意味著在 效果，非常機關應該是燃燒脂肪，讓您精簡和健康是讓你生病，因為錯誤的飲食！原因何在？那麼，很簡單...舉例而言，你吃的水果1200卡路里 每天，這是很好的燃燒脂肪和過濾你的身體器官。現在，如果你突然您降低它由500卡路里的熱量...是什麼結果呢？ deprivation.Now我們再設想...您是 1500卡路里經常吃快餐（加工食品），而你把它減少...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 您必須檢查的減重Programs:The 7 重要點在您選擇之前
- 是, 您必須意識到以下7 點在採取飲食計劃之前。1) 您的減重節目必須從您的身體去除毒素。您知道這些事實嗎?事實#1:90% 毒素在您的身體被逐出從您的身體通過一個一般的人使用只30% 他/她的肺容量的breath.But!事實#2:8% 毒素從排泄的organs.But 80% 被去除人口堵塞了冒號造成磅被衝擊的廢物。事實#3:2% 毒素被去除通過皮膚、鼻子, 耳朵等。如此, 不被逐出通過呼吸和排泄的器官的所有毒素何處是嗎? 簡單, 他們得到存放在您的身體。無論乾淨您認為您的身體是....it 有毒素存貯在一形式或其他由於上述因素。並且, 毒素是肥胖證言的No.1 起因。實際上, 這是使肥胖撤除很難達到的毒素。但, 大多肥...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 如何跳舞革命是讓孩子離開沙發
- 您是否擔心缺乏鍛煉你的孩子變得？你想看到他們和移動，而不是坐了這麼多？跳舞革命是最新的舞蹈的狂熱是一個有趣的 成癮的方法幫助孩子起床並毫不拖延地認識到，他們甚至exercising.Our孩子的健康和健身更重要的是今天比以往任何時候都因為電腦遊戲，電視和電腦正在轉向我們的 孩子到沙發土豆。這個新的舞蹈的狂熱稱為跳舞革命是視頻遊戲製作一個遊戲系統，但它不是典型的視頻遊戲。這個有趣的和令人興奮的跳舞毯是掛接到任何 或Xbox遊戲機的玩家，然後選擇一個自己喜歡的歌曲從DDR視頻遊戲這快節奏的遊戲一定讓你的孩子的心臟泵和他們的腳動啦！玩家選擇自己的歌， 他們將他們的腳的格局箭頭的舞蹈片，同時保持巡邏，以閃爍的箭頭正一邊到另一邊和上下。當您的孩子獲得更多的參與實踐的這個遊戲，你 將轉移到更高層次，將逐步把比賽變成有趣和具有挑戰性的workout.There今天很多孩子不喜歡典型的體力活動，體育提供，...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 放下的布朗尼！咬了一口就可以敲你把計劃
- 這是非常重要的低碳水化合物減肥堅持規定的確切計劃在一本書或由醫生或營養師。甚至以“一咬”的東西並不在計劃可以很容易地毀了一個減肥的進展1 低碳水化合物plan.This是特別重要的是早期“無碳水化合物”階段，許多低碳水化合物diets.For例如，在“誘導”階段的阿特金斯飲食，咬了一口，哪怕是碳水化合物豐富或糖豐富的糖果會不 只敲低碳水化合物減肥出酮症-和防止大規模和快速脫落的脂肪-但它也將增加更多的碳水化合物的渴望重型食物，便更難減肥堅持與計劃 以下days.If您是在低碳水化合物飲食或計劃開始的，重要的是，您認為未來，所以你不屬於這個trap.If你打算吃的地方，你無法控制是什麼 被服務（即一朋友家或者你的父母的房子）初期，“無碳水化合物”階段的飲食，這是一個好主意，提出一個計劃提前。您可能希望可以告訴你，你的主機上 特殊的飲食-或乾脆等到下週開始第一階段的低碳水化合物diet.Whe...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 小心! 提防淨Carb 陷井!
- 作為一名低carb 節食者, 您大概被砲擊了以各種各樣的新食物術語。您反覆大概聽見了的詞組的當中一個是"淨carbs 。" 淨carbs 是新期限食物生產商使用描述有重大衝擊在血糖水平上的數量碳水化合物在食物裡。食物生產商使用一個相對地簡單的慣例確定淨carbs 。他們採取總額碳水化合物和然後減去有一個"微不足道的" 作用在血糖的數量碳水化合物。例如, 我們認為食物生產商牌子包含20 克碳水化合物的棒棒糖。二克那些碳水化合物是以纖維的形式。十五克是以各種各樣的糖酒精的形式。那牌子每共計有一個"微不足道的" 作用在血糖的17 克碳水化合物。減去17 從20 並且您有您的總額"淨carbs" -- 三。當"淨carb" 標籤出現也許似乎像天賜作為一名低carb 節食者, 它重要意識到, 這些標籤是有些欺騙的。開始與, 不同的類型"微不足道...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 低碳水化合物飲食導致超過水的重量損失
- 許多批評者攻擊低碳水化合物飲食只提供了一個初步的損失，在水的重量，而不是實際影響持續脂肪損失。有評論家甚至認為節食輸不輸任何脂肪 在all.This攻擊低碳水化合物飲食是基於批判第一階段的大多數低碳水化合物膳食-如誘導期阿特金斯博士的'飲食-迪特爾在其中沒有碳水化合物消耗超過一點59分週 period.Critics聲稱，這個階段具有欺騙性，因為它會導致低碳水化合物減肥認為他們正在失去脂肪重量，而實際上，他們多數脫落的重量在形式water.When 節食者停止食用糖，他們立即開始燃燒的碳水化合物儲備能源。儲備存放在糖原的形式，其中包括肝臟和肌肉。每克糖原的結合4克 水，這意味著每克糖原轉化成能量需要與它的water.The 4克的結果是非常簡單。如果您將300克的碳水化合物轉化為能量儲存，你將失去一個 額外一千二克水也。這意味著五分之四的重量你失去在第一階段的低碳水化合物的飲食是水...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 三個簡單的方法，以防止和制止渴望低碳水化合物飲食
- 如果您一直在低碳水化合物飲食的任何數量的時候，你無疑已經感受到了痛苦，飢餓，伴隨強烈的渴望。有一些方法，使您可以處理這些渴望和減輕 他們在未來，如果你想成為成功的低碳水化合物的飲食，你會做到底that.In本文中，我將概述三種方法可以用來制止和防止這些cravings.The首先是非常 簡單：如果你想制止大多數的渴望，所有您需要做的就是喝了八盎司一杯水，然後等待。大多數低碳水化合物的飲食建議您喝的水64盎司每一天。之一 原因是，制止對水的渴望，往往誤認為是食物cravings.No不管你低碳水化合物的飲食，飲水單一一杯水的渴望，當你將阻止您吃 沒有破壞你的diet.Another簡單的方法來抑制煙癮是填補你的胃，低熱量食品。如果您的低碳水化合物飲食允許，您應準備綠葉，綠色蔬菜作為零食-吃他們 只要你有煙癮。我建議準備生菜和白菜，可以消耗你的心的內容沒有真正增加任何熱量你的飲食;相反的，如果...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 吸收: 怎麼得到性感的六疊板?
- 有許多因素負責任對胃腸油脂像被處理的食物、被提煉的糖, 缺乏鍛煉等。但以下二個無形的因素負責主要對胃腸肥胖儲蓄。1)STRESS 2)ALCOHOL1)STRESS:重音有日常生活的成為的部份。工作壓力、財政不可靠、問題在個人聯繫, 交通& 汙染全部採取我們的精神福利重的通行費。所有上述因素與連續的陰性結合了認為並且不居住在當前片刻內導致頭腦的壓力鍋環境我們大家帶領生活或者從前或在future.Your 頭腦裡或考慮過去或幻想和擔心過去。沒人居住在出席片刻內居住每片刻和享用它照原樣!頭腦的這恆定的動擺從過去到現在和禮物對過去像擺錘採取您的頭腦重的通行費並且body.Stress 加強並且變老成為身體的各種各樣的肥胖灼燒的器官的accelerated.The 效率變得非常降低。...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 怎麼燒油脂容易的方式... 唯一的方式?
- 您聽見了足夠關於丟失的重量以各種各樣的手段像節食, 卡路里制約和飲食補充。但, 我有一個問題為您。您有浴每天嗎?如果您回答了yes..then 我有其它問題為你。為什麼?我知道您的答復將"清洗所有外在毒素和impurities".Right 我的身體?Ok.Now 告訴我什麼您做仍然清洗您的身體internally?Better, 清洗您消極毒素的自己的頭腦怎麼樣每天?您曾經考慮嗎?您也許認為什麼有這些問題得到做以燒我解釋.... 的fat.Let您吃每天和您呼吸每moment.These 生活給你的行動產物毒素和廢品您居住在這個行星的每片刻。呼吸導致二氧化碳並且吃導致許多有毒氣體和sludge(waste 問題) 。90% 這些毒素被逐...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 密切保持機密體重減輕教訓＃ 12
- 你剛才爆炸的存在，根據各地嗎？是不是可怕的當您抽出時間為自己，如何驚人的感覺？只要相信自己保持的奇蹟將不斷發生。那個 正確的人會出現和合適的機會就會顯示...保證！我沐浴在我自己的光，讓我告訴你為什麼。我剛剛成為共同作者在一本書有一些著名的人喜歡馬克維克多 漢森喬布拉和韋恩戴爾等。的名稱，這本書是喚醒活的生命你愛？查找個人自由。這是一個彙編短篇小說旨在激勵和鼓舞類似雞 湯靈魂。這本書將在3月，我們預計考慮到一些＃ 1暢銷書的名單。非常可怕的，對不對？上週末，我參加了會議在南加州的一部分，喚醒 現場最多的家庭。主旨發言人是斯特德曼格雷厄姆，奧普拉的男友。在他的介紹，他走過來，問我，我和我的名字和使用說明我的一些關鍵點，他的講話。我還參加了 貴賓共進晚餐斯特德曼出席了會議。非常美好的，對不對？我會見了一些有意思的人在會議上誰我吸引來幫助我建立我的business.Why我告訴你呢？之前，我可以...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 胃繞道手術-是適合您？
- 當我們聽到的所有的成功經驗的胃旁路手術，這聽起來那麼容易。一個昂貴的操作和英鎊，飛了！對嗎？不大。胃繞道手術是只建議那些病態肥胖是誰？ 這是人的身體質量指數，然後40和更大的男人和女人之間的80-100英鎊的理想體重weight.The胃繞道有時也建議肥胖病人的痛苦與其他 條件，如心髒病或2型糖尿病。如果醫生很高興對健康的益處大於可能的副作用的胃繞道手術recommended.If那麼也許您目前的肥胖和 痛苦沒有其他的條件，我個人想改變生活方式，無論是在飲食和鍛煉。我知道這是一個艱難的，但長途正確的支持，它可能失去對1lb/week安全和 有效。這是60磅的體重在6個月。你必須考慮涉及到的風險的胃繞道手術，因為即使你的手術仍然需要遵循嚴格的飲食， 你肯定不會像在first.Try保持客觀，一切形式的減重和體重你的選擇。有許多成功的故事，那裡的胃繞道和許多有益的 人，但請務必保持開放的基本重...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 糖血症索引： 一種不可思議的减重的解答或準備好的肥皂泡破裂？
- 糖血症索引根据他們的潛力提高血糖标准排列不同的碳水化合物食物。等第是在從0的一等级到100.Higher糖血症索引，更高是特殊碳水化合物能力影響一個釘(上升)在血糖水平。低美國兵食物，由於他們缓慢的消化和吸收，导致在血糖和胰島素水平的逐漸上升，并且有健康的好處。低美國兵飲食顯示改進在人的葡萄糖和脂类级别有糖尿病的(第一類型和第二類型)。這是關於使用减重的糖血症索引。像南海灘飲食的普遍的飲食書在血糖水平的釘帶領更多飢餓和隨後重量增加的前提建立，而與低美國兵的食物有一個傾向延遲haunger或降低胃口，导致减重，是太單純化的，但是，不相當支持由科学证据。讀從WebMD採取的這節錄： 專家承担糖血症索引发声象節食者的一個不可思議的慣例 --但是專家長期說沒有這樣事。 「如果您沒有峰頂，并且在您的葡萄...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 您知道這些把戲幫助征服食物熱衷嗎?
- 食物熱衷是詭計多端的-- 他們出現從無處和擊中您當您最少期待他們, 是嗎?並且重要事是, 您反應您的食物熱衷的方式也許做或打破您的成功在減重和維護。所以您需要簡單的方式應付熱衷每當他們突然出現。現在, 改變方向從您吃計劃偶爾地不會地球打碎, 但是如果您做習性給您吃衝動, 您的弱點的片刻一定將跟上您。好消息是如果您能記住這些要訣我與您今天分享, 您能征服你的那些麻煩的熱衷!1 。避免餓吃5 次每天-- 3 飯食一天與2 頓計劃的快餐, 但記住減輕您的部份為每個您的飯食。一旦您開始吃5 次每天代替通常3, 您發現您經常餓較少, 並且您日間自動地將有少量熱衷。在那頂部, 吃5 次每天並且幫助促進您的新陳代謝水平, 因此您日間燒更多卡路里比以前。並且所以這是我的第號一個要訣!...
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- 2007-11-13 22:16:19 - Atkins 飲食-- 最後的定案
- Atkins 飲食的支持者聲稱低碳水化合物飲食是一個安全和有效的方法為丟失重量。這篇文章評估低碳水化合物飲食和具體地要求提出關於ketosis 。低Carb-Ketosis 鏈接由嚴厲地限制碳水化合物在您的飲食, 主要能源由您的身體, 葡萄糖, 下落使用對低水平。在回歸, 胰島素並且成水平下落。用低葡萄糖和低胰島素水平, 身體輪對供選擇的能源。由於一個重大的變化在您的身體的化學上當在Atkins 飲食, 通常不是".on." 或不運行在非常低水平的某些新陳代謝的路是被轉動的".on." 。一條這樣的路介入故障肥胖, 稱油脂的Beta Beta-Oxidation 。現在, 油脂通常被劃分導致能量當您的身體感覺需要。但就低Carb 飲食的狀況, 油脂正常故障路被修改和一條供選擇的路解雇。這條供選擇的路生產什麼...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 介紹肚子褶襉
- Abdominoplasty, 或"肚子褶襉" 是從胃取消剩餘皮膚和油脂和拉緊腹肌的主要外科手術。無法達到的許多人渴望了結果以傳統飲食和鍛煉尋找整容手術肚子褶襉。肚子褶襉是六多數普遍的整容手術做法在美國。有不同的類型肚子褶襉手術, 並且主要區別是多少工作做並且多麼大切開是需要的。微型肚子褶襉只執行在胃腸區域在腹部按鈕之下。傳統肚子褶襉手術做在整個胃腸區域, 從在骨盆的上面的更低的肋骨籠子。當考慮整容手術肚子褶襉, 它是重要對與一位合格的醫師回面談論什麼選擇是最佳為您。確定如果您會是一名好候選人為肚子褶襉手術, 請求自己以下問題:您是在大約30% 您理想的重量內嗎? 如果您打算丟失更多重量或變得懷孕, 您應該大概等待有肚子褶襉。您是完全和情感地健康的嗎? 最佳的候選人為肚子褶襉手術瞭解伴生的風險和有身體好必要為適當癒合。您...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 绿茶和减重
- 最近很多在關於绿茶的减重新聞。绿茶的减重作用越來越造成人开始啜飲古老日本釀造。但是绿茶怎麼帮助您丟失重量？ 并且它是否真正运作或它是否是所有正義炒作？ 這篇文章給您關於喝绿茶的实情丟失重量。喝减重的绿茶的好處：1) 绿茶加快轉速您的新陳代謝在臨床營養美國學報報告的研究，被发现绿茶萃取物导致在能量消耗(新陳代謝『助力的』显著地增加)。研究員也认为，那在24小時期間，绿茶萃取物增加新陈代谢率4%。 這些作用大概归结于兒茶精多酚的高浓度在绿茶找到的。 這些运作幫助增強(率的您的身体燒卡路里)的水平肥胖氧化作用和thermogenesis。2) 绿茶禁止肥胖吸收并且幫助葡萄糖章程專家告訴我們在绿茶幫助的兒茶精禁止葡萄糖的運動入脂肪细胞。 绿茶也许也作为Al葡萄糖管理者。 它幫助在膳食以後...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 減重、鍛煉, 和Bodybuilding 要訣? 保留您的身體肥胖低落: 第部分7 的10
- 人通常被放棄的weightloss 和鍛煉節目為二個原因的當中一個: 乏味或缺乏結果, 可能平衡兩個!我無法解釋這, 亦不我學會了這在教室, 但二十年在領域證明它對我所有時間在大約十個星期以後身體開始捉住什麼您的鍛煉將包括那天。我相信, 您的身體知道在一會兒以後什麼您接通它, 確切地適應它並且中止進步。這與什麼是相似您的身體做與抗生素。如此您做什麼當您的身體不得到不耐煩和感覺結果? 放棄!什麼是答復?低體脂肪技術7: 品種生活香料!最容易和簡單規則的當中一個對保留進展在您的節目將繼續做不同的事。但是, 不要做您年底不知道的許多不同的事什麼運作和不運作為您。如果您保留您的身體從調整對您的鍛煉節目, 它被迫改變。這是有點兒像震動療期。您能甚而逃脫做較少舉重和甚而削減在鍛煉的數量如果您繼續改變事。這一些方式做如此:1 。改變您...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 拋出規模
- 你知道某人是痴迷的規模？有人誰跳的規模早晨，中午和晚上呢？並加強與小康每次感情挫折或失望？肥胖上升和重量 損失一個共同的家庭問題，它很容易沉迷於體重，飲食和規模。這數十億美元的產業帶來不斷的營銷和廣告的下一個解決方案或快速的修復程序 點擊百分之65的美國人的體重問題。問題是，什麼是事實，大談減肥，市場營銷並不是說，是否可以認為，我們有不切實際的目標是什麼？“我可以多快減肥？” 這是第一次人們問得最多的問題開始前的飲食或減肥班。如果你有這個思路開始時，你只是為自己設定失敗。當然，還有許多飲食出 那裡，保證損失10磅週末或50磅一個月。事實是，這是不現實的，對於大多數人掙扎的重量，無法得到的。其時間失去快速 修復心態和實現多久變化實在需要。計算了多長時間你讓你今天的成就。請記住，時間和知道它會需要更長的時間來undo.How你實際上有多大 失去？失去1時59磅左右星期是現實的。這將衝擊大多數人...
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- 2007-11-13 22:16:19 - It?s 不僅關於節食
- 您不也許喜歡什麼我將說, 但節食單獨不會幫助您丟失重量。您必須給它需要的您的身體鍛煉。如同我前面提到, 兩三個世紀前, 人們被介入了在很多體力勞動。這給了他們的身體是需要的所有鍛煉。但由於被改變的生活方式, 大多數我們不必須參與吃力工作。大多數我們整天坐在電腦前面或參與其它慣座工作。是因此, 鍛煉變得關鍵為減重。人們通常不增重直到他們的二十年代初期。但一旦他們橫渡25 標記, 重量獲取的可看見的標誌能然後看到處和在中間部分特別是。有非常重要事, 您必須瞭解如果您真正地考慮丟失重量的可能性。您神志清楚地將必須給您的身體它需要使減重是真正地有效的必需的鍛煉。觀看您的飲食單獨不產生結果除非它被結合與適當的鍛煉。您必須做神志清楚的努力為這。並且解答為這是制定出慣例。當我們考慮生活在國家, 有總玫瑰色事對此。它是什麼, 人民在國家...
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- 2007-11-13 22:16:19 - Cruisin 丟失
- 最近, 我贏取了家庭巡航在Regis 和凱利帽脫口秀。為事務是健身是一個好消息的人, 壞消息困境。統計地, 平均5 磅每人被賺得在巡航。照相機增加大約10 磅。我下決心看如果它是可能有了不起的時光, 享用食物和不賺得強制5 磅(我的其它選擇將掩藏在一棵盆的棕櫚之後為期間至於由照相機沒看見。)以下五個要訣真正工作:1 。 步行, 步行, 步行 散步在艙板附近與親人或得到在踏車第一件事早晨在您開始您的天之前。當您停止在港步行如果這是一個短的距離而不是採取小室或梭。2 。 使用臺階 我的客艙位於艙板7 。一切利益下來是或二個艙板或四個到五個艙板。 我很少採取了電梯。 3 。 跳舞夜去 我姐妹和我去跳舞3 個小時, 一夜。我們...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 自助餐廳故障學院體重增加
- 學院體重增加處於歷史最高點，並作為學生繼續包的體重在不斷上升，我們自然想知道那裡的責任在於為這一日益嚴重的流行病。由於食品消費 極大地增加體重，是安全的假設食堂負責擴大腰圍的學生？請閱讀以下三個原因食堂吃的食物是你脂肪， 和建議，幫助您阻止體重gain.1 。您可以EatWhen是你最後一次有一個盤子，讓鬆散的所有，您可以吃自助餐？雖然大多數人只是經驗，而這一現象也 乘坐遊船或探親拉斯維加斯，大學生常常有經驗的自助餐會，每日3次，每週7天， 。出來到2001年的機會，過量每個星期。學生 把服務匙，和天空是極限！讓我們做一些簡單的數學一起幫助解釋所造成的一切，您可以吃食堂。必須消耗大約3500卡路里，以獲得 英鎊。這可能看起來像是一個大數目，但在細分與2001年的膳食，一磅可以得到每星期只要吃170卡路里的每一餐。這些170卡路里可以採取的形式 額外幫助的俗氣意大利面，沙拉中的奶油醬濕透，或...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 該學院的學生嗎？指南輕鬆減肥！
- 減肥是一個熱門話題，如今的大學生中，特別是考慮到大多數大學新生獲得50英鎊每週！由於日程安排大學生幾乎總是忙碌，重量 損失的努力是不是優先事項。這麼少的額外的時間是不切實際的加入最新的飲食時尚，或承諾在健身房出汗幾個小時的時間。大學生都是注定要與每個向外成長 一年過去，還是有一個簡單的方法讓他們填一個健康的數字呢？如果你用自己的奮鬥坦克大決戰，讀了5神火的方法，掉了幾磅的那些不必要的，更 重要的是了解如何包裝可以防止他們在第一個地方！提示＃1：燒傷它在AMWhat第一件事是你當你每天早上醒來？擊中打盹按鈕額外10分鐘的睡眠？如果 我告訴你，那些服用10分鐘帶你的運動鞋，輕快地走在校園裡會導致體重下降？它已經證明，有氧運動做了一個餓著肚子的力量你的身體 招聘能量儲存。這種能量儲存在脂肪的形式對各地區自己的身體。從明天開始時10分鐘，你早上步行輕快早餐前。不要衝刺或嘗試行走 盡快，只需步行的速...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 學院重量獲取
- 學生今天面對不需要的重量獲取的嚴肅的現實當他們進入學院。一項最近研究由康奈爾大學發現了平均, 學院新生獲取大約0.5 磅每星期。這是幾乎11 倍更多比平均重量獲取在之中17 和18 年olds 和幾乎20 倍更多比平均重量獲取在美國成人之中! 在這樣搖擺的統計面前二個明顯的問題出現: 1) 為什麼大學生增重以這樣驚心的率? 並且2) 怎麼學院重量獲取可能被避免?Q: 為什麼大學生增重以這樣驚心的率?A: 有帶領學生增重在學院的許多不同的具體, 但他們可能被總結入三個主要類別。1 。增加在卡路里學院生活鼓勵在學生熱量攝取量的增量。學院用社交活動和社交活動通常相等的食物被填裝! 多數學院自助食堂服務他們的食物自助餐對多數人民自動地暴飲暴食的無限的相當數量的樣式, 和當給通入食物。快餐, 當裝載以卡路里, 是便宜的因此它喜歡大學生的預算。學...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 结束被保留的秘密對减重教訓#10
- 哇!! 我们在这在教訓#10。 它是一次驚人的旅途在這兩個月？ 什麼您發現是所有秘密對您的减重在您之內。 您总是有在您之內的力量丟失它; 您需要發現您拥有那权力。 我們感到的婦女我們需要處理宇宙，并且那是一個巨大的責任。 当這發生时，我們首先採取大家的關心的需要留下我們给為時并且然后丟失我們的力量。 我們發現我們在空大多時間跑然后想知道我們為什麼與重量奮鬥。 誰是我們真正地瘋狂的對？ 我們!當我完成了一些內省工作，當我得到了病态的岁月前，我真正地生我的气。 我與我的婚姻奮鬥，并且我继续責備我的丈夫。 然后上帝继续传送我信息， 「Tami，這是關於您和得知您」。 我有與告訴的上帝的一些誠實的交談他它不是關於我它是我的丈夫。 我感覺像有我的手指的一個小孩在告诉我的耳朵上帝， 「Neener， Neener， Neener。 您不是上司我!」 然后跑掉。 上帝，用他柔和，愛戀的方式...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 糧食不容忍和低碳水化合物飲食
- 糧食不容忍是一個藥理反應，對某些食物的消費。在許多情況下，糧食容忍可能似乎是副作用藥理藥物，但事實上，人們普遍所造成的 消費產品的天然食品，添加劑，或相結合的both.The大多數食品常見原因是糧食的高protein.As低碳水化合物迪特爾卡斯，您將有異常高的 暴露於高蛋白質食物，包括乳製品和肉類，這意味著你的機會出現糧食容忍（如果您有任何）將increase.In對比的食物過敏症，這是易於識別 因為它們影響幾乎瞬時反應的蜂巢，休克，以及一系列其他症狀，糧食容忍有些難以容忍一般identify.Food溫和影響，如未成年人 頭痛，一般不適，腸胃不適，不安，和一個損失的睡眠。這使得更加難以確定和treat.If你是新來的低碳水化合物的飲食，你可能已經經歷了其中的一些 症狀，但由於他們以外的其他糧食intolerance.If你有這些症狀被展出不到三天到您的低碳水化合物的飲食，他們有可能退出有...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 為什麼低Carb 節食者能吃雞皮膚和肉油脂
- 當低脂肪節食者和非節食者也許想要避免雞皮膚和油脂在肉, 多數"低carb" 飲食計劃鼓勵低carb 節食者做確切在對面。推理為這有些驚奇偏差從共同的智慧兩重。第一部份-- 如所描述由low-carb 營養家-- 假設, 皮膚和油脂是不健康的, 但只當他們不被轉換成能量。當皮膚和油脂不被轉換成能量, 他們培養您的膽固醇, 堵塞您的動脈, 和妨礙重量損失。這是什麼發生當低脂肪節食者和非節食者增加皮膚和肉油脂來他們的正常飲食。低carb 節食者-- 相反-- 不消耗葡萄糖以碳水化合物的形式, 因此他們必須得到能量從其他地方。他們得到它從的一個地方是被存放的體脂肪; 並且他們得到它的另一地方是從油脂-- 譬如皮膚和被改線通過一條供選擇新陳代謝的路對出產量能量的肉油脂-- 。不僅是皮膚和肉油脂健康的為低carb 節食者, 但他們能...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 破壞分子對您的減重計劃
- 破壞分子是破壞您的人們和想法當您是在所有微弱在您的出價改善自己。我能辨認將設法停止我從的許多內部和外力什麼我想要根據一個幾乎每日依據。首先讓開始用外部力量並且我們能然後開始以後責備自己那。外在破壞分子是家庭、朋友和工友, 可能由他們的慈心總辨認為什麼您做□。讓看如果您能挑選任何這些期限: "好它不是如我使曲奇餅每天" 或"您艱苦肯定工作在它, 為什麼不是作為每休息日和去購物?" 或"您必須是真正地驕傲的為你自己為變動, 做您甚而錯過巧克力根本?" 。這些是人嘗試是好的但感受像您可能犧牲太多方法的所有例子。如果您看現在關於怎樣您的生活是它大概幾個月前似乎很多較不扣人心弦, 您有節奏並且預定您是愉快與和那車輪痕跡是舒適的為您, 考慮怎樣其他人在您附近感覺。幾乎所有人民有他們得到由於使他們的生活舒適的車輪痕跡並且當他們看見某人或擅長或真正地做很多變動它立即做他們難受它做他們認為他們...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 把您的身體變成24hr 肥胖灼燒的熔爐和仍然修造肌肉!
- 這均勻可能是嗎?好的舉行對把您的身體變成一個肥胖灼燒的機器和更將包裝在肌肉的您的位子因為您將學會一個整體新方式做心臟並且燃燒的油脂。我從事自然bodybuilding 最近3 年, 並且需要我二個半歲月體會我完全地忙於它錯誤方式。我是肯定的您有所有以前在那裡。Atkins, 低carb, 低熱值, 低油脂, 低任何您能命名。肯定一些它運作但我注意了當我設法疏鬆剩餘油脂從一個變大塊的季節和成為切細在我會疏鬆在10 和15 磅肌肉之間的夏天。肯定那裡必須是一個更好的方式?井什麼我發現了被革命化不僅強度、結果和獲取從我的正常鍛煉但採取了我肥胖燒對一個完全地新水平。這是由做心臟會議30 和40 分鐘一次是最後區域為肥胖燒的共同的信仰。他們是錯誤的。什麼我...
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