वजन घटाने के लिए 3 त्वरित सुझाव
यदि आप कभी भी वजन खोने के साथ संघर्ष किया है, तो आप इस निष्कर्ष पर आ गए हो सकता है कि यह लगभग असंभव है ऐसा करने. वास्तविकता यह है कि यह नहीं है कि सभी कठिन हो सकता है. दूसरी ओर, अगर आपको लगता है कि बंद उन अतिरिक्त पाउंड ले एक त्वरित और आसान प्रक्रिया है कि अपनी ओर से किसी भी प्रयास की आवश्यकता नहीं होती है, तो आप को नीचा होने जा रहे हैं. यदि आप वजन घटाने के बारे में गंभीर हैं और आप के लिए एक समझदार का पालन करने के लिए तैयार हैं योजना खाने चलती है, और अपने दृष्टिकोण को बदलने, तुम वजन अधिक जल्दी खो देंगे.
कभी कभी यह रूप में हालांकि आहार और वजन घटाने की योजना हमारे जीवन का एक नियमित हिस्सा हैं लगता है, आ रहा है और अधिक बार की तुलना में हम स्वीकार करना चाहते हैं. ये अक्सर सनक आहार है कि हम अंत में है कि "सच में काम करता है." ढूँढने की उम्मीद में पर कड़ी. हालांकि, यह एक अच्छा विचार नहीं है आप पूरी तरह से पहले किसी भी आहार शुरू समझते हैं. अच्छी खबर यह है कि वहाँ आहार कार्यक्रमों है कि समय की कसौटी पर खरी उतरी है, और काम करने के लिए सिद्ध किया गया है. एक और बात है कि तुम पर विचार करना चाहते हो सकता है है कि वजन घटाने के एक एक बार शारीरिक कार्य नहीं है. इसके बजाय, यह एक जीवन शैली बदलने कि आप अपने जीवन में शामिल है.
चलो स्पष्ट हो, वहाँ कई कारणों क्यों लोग वजन घटाने के कार्यक्रमों के लिए छड़ी नहीं कर रहे हैं, लेकिन आम तौर पर प्रेरणा की कमी उनमें से एक नहीं है. क्या जरूरत है सफलता की बाधाओं को बढ़ाने के कुछ बुनियादी तरीके. यहाँ कुछ चीजें आप अपने पक्ष में बाधाओं डाल कर सकते हैं.
1
. आपका ध्यान रखें - एक बहुत कुछ किया गया है इच्छा शक्ति और प्रभावशीलता की अपनी कमी के बारे में कहा. संकल्प के साथ समस्या यह है कि यह गलत मानसिकता सेट. जब आप इसके बारे में सोचते हैं, आप केवल संकल्प की जरूरत है जब तुम वंचित महसूस कर रहे हैं. एक बार जब आप शुरू बातें तुम नहीं हो सकता है के बारे में सोच रही है, या कितना मुश्किल यह सब है, तो आप अपने आप को स्थापित कर रहे हैं विफलता के लिए. आप बेहतर कुछ की जरूरत है, और है कि जहां ध्यान अंदर आता है यह संकल्प के विपरीत है. तुम क्यों करना चाहते हैं पर ध्यान दें कि अपने अंतिम लक्ष्य है क्या है, वजन और आप एक बार आप अपने लक्ष्य वजन तक पहुंच कैसे लगेगा खो देते हैं. जब तुम ध्यान केंद्रित कर रहे हैं, तो आप अपने वजन घटाने की योजना के सकारात्मक पहलुओं के बारे में सोच रहे हैं, और कि एक अच्छी बात है.
2
. बढ़ जाओ - कुछ लोगों को इस अभ्यास कॉल की तरह है, लेकिन एक ही समय में, उस शब्द बहुत सारे लोगों के लिए नकारात्मक अर्थ है. के बावजूद तुम क्या कहते हैं, आप अगर जा मिलता है की जरूरत आप सफलता के अपने अवसरों में वृद्धि करना चाहते हैं. कुंजी गतिविधियों है कि आप आनंद में भाग लेने के है. यह एक चलना, बॉलिंग, नृत्य, बागवानी, या फ्रिसबी खेलने के लिए जा रहा हो सकता है. बस याद है कि किसी भी अतिरिक्त गतिविधि अतिरिक्त कैलोरी जला दिया बराबर होती है.
3
. प्रयास - हाँ, वजन घटाने के प्रयास लेता है. इसके आसपास कोई रास्ता नहीं है. सौभाग्य से, अधिक प्रयास आप में डाल, तुम और अधिक वजन खो देंगे.
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Article Source: Messaggiamo.Com
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