त्वरित वजन घटाने - तुम सही मजाक कर रहे हैं
त्वरित वजन घटाने, हम्म, सच में? जब मैं इस पढ़ा है, तुम्हें पता है क्या तुरंत मेरे मन के माध्यम से चला गया? त्वरित हलवा या त्वरित चावल जैसे हालात. जहां सब तुम यह है मिश्रण करते हैं और 5 मिनट में आप हलवा या चावल कि आप अपने परिवार की सेवा कर सकते हैं. हम सभी जानते हैं कि वजन घटाने है कि पसंद नहीं है जब तक, ज़ाहिर है, आप के लिए रवाना एक अंग में कटौती करने को तैयार हैं.
अगर वह निर्णय तुम्हें बनाया है है, मैं कर सकते हैं सुझाव है कि आप शीर्ष पर शुरू और अपने रास्ते नीचे काम? यह एक ही तरीका है आप त्वरित वजन घटाने को प्राप्त होगा है.
वजन हानि एक प्रक्रिया है, और वजन की राशि है जो आप के आधार पर खो, यह भी काफी एक लंबी प्रक्रिया हो सकता है. तुम अपने आप से एक प्रतिबद्धता के लिए जिस तरह से आप खाने और जीने बदल करना चाहिए. तुम एक बहुत कम खाने से अब आप करते हैं और नियमित व्यायाम के आराम के लिए हर रोज अपने जीवन. मैं इतना घूंसे खींच लिए एक कभी नहीं हूँ, सुनो. यदि आप अपने आलसी बट बंद नहीं मिलता है और जा मिलता है, तुम मर जाएगा. शायद आज शायद नहीं और कल नहीं है, लेकिन अपने जीवन प्रत्याशा कम हो रही है और कम हर मिनट तुम बैठ जाओ और उस झुकनेवाला में या उस सोफे पर शाकाहारी.
को खो वजन रॉकेट विज्ञान नहीं है. तुम सब करने की ज़रूरत है हर दिन है की तुलना में तुम्हें अंदर सरल ले अधिक कैलोरी जला. अगर आप एक सुराग नहीं मिला है और मुझे लगता है कि अगर आपको लगता है कि वजन घटाने के पल तुम सच में नहीं कर सकते हैं, यहाँ तुम क्या करते हो. जूतों की एक जोड़ी पर रखो, उन्हें टाई, उठो, दरवाजे पर चलने, इसे खोलने, कदम बाहर और एक के लिए जाना खण्ड के चारों ओर चलते हैं. फिर सरल है. जितनी जल्दी तुम शुरू, जल्दी ही आप अपने लक्ष्य को पूरा करेंगे. लोगों को यह सब समय है. वहाँ कोई कारण नहीं तुम यह नहीं कर भी कर सकते हैं है.
मैं आप जानते हैं, आप कर रहे हैं व्यक्ति के प्रकार है जो वहाँ सबसे बड़ी हारने उम्मीद है कि यदि आप इसे काफी लंबे समय से देखने आप एक रात बिस्तर और पतली जाग जाना होगा देख सप्ताह के बाद सप्ताह बैठेंगे. यदि यह था कि आसान नहीं एक वसा अब होगा वे? या आपको लगता है कि हर हफ्ते देख कर आप स्वचालित रूप से असमस या कुछ और के द्वारा वजन खो जाएगा, सही? गलत! गलत! गलत!
व्यायाम आप सीखना कैसे खाने के लिए की आवश्यकता के साथ - साथ
सही है. क्या मैं सिर्फ सुना है कि तुम कहना है कि आपको लगता है कि आपको लगता है कि बुरी तरह से नहीं खा के साथ शुरू करते हैं? एक बार फिर, तुम गलत हो. यदि आप सही ढंग से खा लिया है और आप सही मात्रा में वसा नहीं होगा, अब तुम? नहीं, तुम नहीं होगा. तो खुद deluding रोक और कार्यक्रम के साथ मिलता है. अगली बार जब आप एक भोजन, पकवान क्या आप सामान्य रूप से तो अलमारी से दूसरे प्लेट मिल जाएगा. अब, पहले थाली से भोजन के आधे हटा दें और इसे डाल दूसरे की थाली पर, यह प्लास्टिक की चादर के साथ कवर और इसे फ्रिज में डाल दिया. यह आपके अगले भोजन के लिए सहेजें. फिर मेज पर बैठ जाओ, टीवी बंद के साथ, और खाना है कि पहली प्लेट पर छोड़ दिया है का आनंद लें. का एक बड़ा गिलास पानी धोने के लिए सभी के साथ नीचे.
हाँ, मैं टीवी बंद के साथ कहा. यह साबित समय और समय फिर से किया गया है कि अगर आप टीवी के सामने अपने भोजन खाने तुम subconsciously से अधिक आपको लगता है खा जाएगा तुम क्योंकि तुम तुम क्या कर रहे हैं करने के लिए नहीं कर रहे हैं ध्यान दे. तो, एक नया अभ्यास शुरू, बंद मेज साफ और हर भोजन से पहले, एक थाली, चांदी के बर्तन और घर में हर किसी के लिए नैपकिन के साथ तालिका सेट. परोसो और मेज पर अपने भोजन खाने. अपने परिवार के साथ एक वार्तालाप है और अपने भोजन अच्छी तरह चबाना. कृपया त्वरित वजन घटाने, ...
Tags: त्वरित वजन घटाने
Article Source: Messaggiamo.Com
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