व्यायाम के लिए वजन कम - यह मजेदार बनाना
आप को एहसास है कि वहाँ अभ्यास के सैकड़ों वजन है कि आप कर सकते हैं खो रहे हैं जा रहे हैं और सब तुम्हें क्या करना है पता लगाने की जो लोग आप अपनी दिनचर्या का एक हिस्सा बनाना चाहते हैं. तुम चलना, सैर, चला सकते हैं, एक मोटर साइकिल की सवारी, मुक्त वजन के साथ एक व्यायामशाला में बाहर या काम वजन मशीनों का उपयोग करें, आप ट्रेडमिल, या मशीनों से बाहर अन्य हृदय काम के किसी भी उपयोग कर सकते हैं.
आप पानी एरोबिक्स करते हैं, तैरने या नियमित रूप से कर सकते हैं एरोबिक्स. यदि आप एक जगह है कि आप कुछ दोस्तों के साथ मिल कर सकते हैं और एक ड्राइविंग रेंज के लिए जाना और कुछ गोल्फ गेंदों मारा, खेलने के लिए अच्छे मौसम की एक बहुत है में रहते हैं, टेनिस, बास्केटबॉल, बेसबॉल, सॉफ्टबॉल, या बस कुछ गेंदों मारा बल्लेबाजी के पिंजरे में.
यदि आप एक वन संरक्षित तरह एक जंगली इलाके के पास रहते हैं, एक वृद्धि के लिए जाना है, या कैनोइंग, या एक झील के चारों ओर एक नाव पंक्ति. तुम पर वही पुरानी बात कर रहे हैं ऊब बस नहीं है जिम दिन में और दिन बाहर. मुझे लगता है कि लोगों का एक बहुत भूल जाते हैं कि बातें मैंने उल्लेख किया है की इतने व्यायाम कर रहे हैं और वे अभ्यास के लिए वजन कम के रूप में गिनती नहीं है.
चलो देखते हैं और क्या हम कर सकते हैं साथ आते हैं. कैसे एक नृत्य कक्षा, या एक कताई वर्ग लेने के बारे में, योग एक और अच्छा एक, उह, तो पीलातुस है. अब योग दस्तक नहीं या पीलातुस है जब तक आप उन्हें कोशिश की है, वे बहुत ही कठिन कार्य बहिष्कार किया जा सकता है. क्या तुमने जानते हैं कि वहाँ बारह चरणों या पीलातुस के स्तर रहे हैं? हाँ, यह एक बहुत आसान की तुलना में यह लग रहा है और यदि आप कितना मुश्किल हो सकता है के लिए तैयार नहीं हैं यह अगले सप्ताह में अपने बट किक जाएगा. गंभीरता से.
अगर मैं बातें मैं सूचीबद्ध किया है से कुछ अभ्यास लेने थे, मुझे लगता है कि मैं जब तक मैं महसूस कर के बिना जा सकते हैं के बारे में तीस मिनट के लिए चलने के साथ शुरू पसंद है मैं मर रहा था, तो शायद एक सवारी के लिए स्नातक बाइक जब तक मैं सटीक एक ही परिणाम मिलता है. सब कुछ मैं कर रहा होगा मुझे मजबूत हो रही होगी और फिर मुझे लगता है कि मैं एक पूल कहीं पाते हैं और तैरना शुरू. स्विमिंग सबसे अच्छी चीजें आप कर सकते है क्योंकि तुम पानी में हैं और आप पानी से प्रतिरोध मिलता है और आप भी अपने पूरे शरीर में लगभग हर पेशी का उपयोग करने के लिए तैरने स्ट्रोक.
जब मैं तीस मिनट गैर रोक के लिए तैर सकता है तो यह मुझे लगता है कि कुछ वजन प्रशिक्षण के लिए समय होगा. यह वास्तव में क्या आप के रूप में लंबे समय के रूप में आप सप्ताह के हर दिन तीस मिनट के लिए कुछ करना नहीं है कोई फर्क नहीं पड़ता देखें. कुछ है कि आप कम से कम एक जोड़े करना पसंद करो कई बार एक सप्ताह है कि जिस तरह से आप जिम करने के लिए हर दिन जाने की एकरसता को तोड़ने जाएगा.
काम से बाहर
मज़ा थकाऊ, उबाऊ है या नहीं होना चाहिए. यदि आप बोर हो रहे हैं तो आप मसाला बातें करने के लिए की जरूरत है और कुछ मजेदार है कि लगता है. शायद वहाँ आप एक समूह के साथ ले सकते हैं एक प्रकृति चलना है, हे, कि महान साल के इस समय होगा, तुम बाहर पाने के लिए और सभी गिर रंग देख सकता है, कुछ पक्षी देख, शायद पकड़ने वन्य जीवन के कुछ चित्रों को अगर आप अपने कैमरे के साथ ले जबकि के लिए वजन कम व्यायाम करने.
Tags: व्यायाम खोने के लिए वजन
Article Source: Messaggiamo.Com
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