वजन घटाने के लिए कुंजी - तैयार रहना
चलो यह चेहरा, एक आहार पर जा रहा एक अच्छा समय होने के किसी विचार नहीं है. कम से कम नहीं अनगिनत संख्या पीएफ लोग हैं, जो कई आहार पर और बंद किया गया है के लिए. अब, वे सब आम में कुछ है, और यह अच्छी बात है इरादे. हर कोई है कि एक आहार शुरू होता है उच्च उम्मीद है, और सोचता है कि वे यह छड़ी करने में सक्षम हो जाएगा ... इस समय. लेकिन फिर कुछ होता है और वे एक छोटे से पर्ची. तो उन्हें बुरा लगता है और है कि अधिक फिसल जाता है, और बहुत जल्द आप अपने वजन घटाने कार्यक्रम पूरी तरह से बंद कर रहे हैं और यहां तक कि जब आप शुरू से अधिक वजन सकता है.
यदि आप इस तरह लगता है, तो आप अकेले नहीं हैं. वास्तव में, यह सुरक्षित है कि और अधिक कहने की लोगों से जाना छड़ी की तुलना में उन्हें अपने आहार. लेकिन, अच्छी खबर यह है कि वहाँ कुछ बातें आप के लिए बहुत अच्छे के लिए अपने आहार के लिए चिपके के अपने अवसरों को बढ़ाने के कर सकते हैं.
यह सब तैयारी के बारे में है, और है कि दो रूपों में आता है.
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. तैयार हो जाओ. आप "मना" खाद्य पदार्थों को किसी भी समय आप अपने आहार बदलने के खाने के लिए परीक्षा हो जा रहे हैं. इसलिए, आप या तो कोई नहीं है वर्जित खाद्य पदार्थ या आप उन से बचने है.
यह सब के साथ शुरू होता है जो वजन घटाने की योजना आप चुनते हैं. सबसे अच्छी बात आप कर सकते है कि आप के रूप में कई विभिन्न खाद्य पदार्थ के रूप में खाने के लिए अनुमति देता है का चयन करने के लिए है संभव है. इस तरह आप शेख़ी परीक्षा नहीं होगा, के रूप में splurges सबसे लोकप्रिय आहार के अंदर बनाया जाएगा कहते हैं, आप मूल रूप से अपने आहार से कार्बोहाइड्रेट को समाप्त करना है. बेशक, यह प्रभावी हो, लेकिन हो सकता है यह असंभव के बगल में छड़ी करने के लिए. इसके बारे में सोचो, यह तुम नहीं पूछ एक या दो खाद्य पदार्थ दे, यह आप पूछ रही है कि खाद्य पदार्थों की एक पूरी समूह खाने के लिए नहीं! यह लगभग विफल करने के लिए आहार के लिए भीख माँग है.
बेशक हम सब कुछ खाद्य पदार्थ है कि हम बस के लिए पर्याप्त हो प्रतीत नहीं कर सकते है, खाद्य पदार्थ है कि हमें लगता है के आदी. शायद तुम अपने आप केवल एक या दो चॉकलेट चिप कुकीज़ के लिए सीमा नहीं है, कर सकते हैं या शायद तुम हमेशा खाने के कम से कम आधा आलू की चिप्स का एक बैग. जो भी मामला है, तुम अपने आप को सबसे अच्छा पता है, तो अपने बचाव का सबसे अच्छा लाइन घर में विशेष रूप से उन खाद्य पदार्थ नहीं है.
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. तैयार खाद्य पदार्थ. यदि आप करने के लिए उपयोग किया जाता है सुपरमार्केट से, फास्ट फूड, या तैयार किया खाद्य पदार्थ खाने, तो स्वस्थ भोजन के लिए स्विचन के लिए एक असली घर का काम किया जा सकता है है. संभावना है कि आप और अधिक फल और veggies खा जाएगा, साबुत अनाज और दुबला प्रोटीन. यह आमतौर पर खरोंच से खाना पकाने का मतलब है. लेकिन यह असुविधाजनक हो नहीं है. आप पूर्व में कटौती जमे हुए फल और सब्जियों को खरीदने के लिए, तैयारी बस के रूप में किसी भी सुविधा के भोजन के रूप में आसान बना सकते हैं. खाद्य निर्माताओं भी बुद्धिमान हो रही है विचार है कि लोगों को उनके स्वास्थ्य के बारे में चिंतित हैं. यह केवल जमे हुए रात्रिभोज आप उच्च वसा, मांस पाव रोटी या फ्राइड चिकन के जैसे कैलोरी से लदी किराया मिल सकता है इस्तेमाल किया जा, और वे कहते हैं कि सभी महान स्वाद नहीं था या तो. समय बदल गया है. अब आप कम कैलोरी भोजन है कि न केवल आप अपना वजन कम करने में मदद जमे हुए है, लेकिन महान स्वाद मिल, भी कर सकते हैं. वजन घटाने, आहार के लिए वजन कम,
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Article Source: Messaggiamo.Com
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