हरी चाय और वजन घटाने के साथ
क्या तुमने कभी देखा है कि आप अक्सर हरी चाय या इसके अर्क अन्य वजन घटाने उत्पादों के पास बेचा जा रहा है पा सकते हैं? शायद इसके बारे में आप दो बार कभी नहीं सोचा था, लेकिन वे कॉफी, दूध, या अन्य ऐसे पेय नहीं बेचते वहाँ है, तो क्यों हरी चाय है? चलो हरी चाय और वजन घटाने पर एक नज़र रखना.
हालांकि यह 100% नहीं हो सकता है परिपूर्ण (कुछ भी नहीं है), तो आप देखेंगे कि हरी चाय के कुछ बहुत प्रभावशाली लाभ है; न केवल आप कितना वजन है, लेकिन अपने समग्र स्वास्थ्य पर के रूप में अच्छी तरह से. प्राचीन संस्कृतियों उम्र के लिए इन गुणों के बारे में पता किया गया है, लेकिन यह केवल हाल ही में है कि पश्चिमी चिकित्सा और विज्ञान शुरू कर दिया है को देखने के कितना इस नम्र संयंत्र कर सकते हैं.
इससे पहले कि हम अच्छी चीजें करने के लिए मिलता है, यह केवल मेले में कुछ चेतावनी की पेशकश. पहले, हरी चाय कैफीन, उन जो इसे बर्दाश्त नहीं कर सकते, तो होते हैं, या इसे से बचने के लिए है आध्यात्मिक या स्वास्थ्य कारणों के लिए यह नहीं पीना चाहिए. दूसरा, आप अपने आहार में कोई भी परिवर्तन करने से पहले अपने चिकित्सक से बात करनी चाहिए. अंत में, जानकारी के इस लेख में कोई भी किसी भी चिकित्सा सलाह होने का मतलब है तरह. हमेशा अपने चिकित्सक से सलाह और उनकी सलाह का पालन करें. ठीक है, अब अच्छी चीजें करने के लिए ...
ग्रीन चाय catechin polyphenols, जो शक्तिशाली antioxidants रहे हैं शामिल हैं. ये होना दिखाई देते हैं हैं हरी चाय पीने के साथ जुड़े स्वास्थ्य लाभ के एक बहुत का स्रोत है. इसके अलावा, catechin अपने चयापचय बढ़ जाती है. कुछ अध्ययनों से पता चला है कि हरी चाय के रूप में ज्यादा के रूप में 4% से एक के लिए अपने चयापचय को बढ़ावा कर सकते हैं इसे पीने के बाद पूरे 24 घंटे. एक या दो कप चाय के पीने और फिर बाद में एक दिन के लिए अतिरिक्त कैलोरी जल की कल्पना करो.
बेहतर चयापचय दर केवल बारे में अच्छी खबर की शुरुआत है हरी चाय और वजन घटाने. एक आहार पर जाने के साथ सबसे बड़ी समस्याओं में से एक है कि तुम हमेशा भूख महसूस लगता है. लेकिन हरी चाय के बचाव के लिए अभी तक फिर से आता है! कैसे? पहले यह रक्त शर्करा के स्तर, को विनियमित करने में मदद करता है जो हम कैसे पूर्ण महसूस में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं. अगला, हरी चाय polyphenols एंजाइम लेप्टिन है जो बनाता है हमारे भूख महसूस के शरीर के उत्पादन को दबाने सकता है. इसलिए, यह न केवल करता है तुम फुलर लगता है, यह भी बनाता है आप कम ही समय में भूख.
अब तक यह आसान है देखने के लिए हरी कैसे चाय वजन खोने के लिए लड़ाई में एक स्वाभाविक सहयोगी है, लेकिन हम काफी अभी तक नहीं किया हो. के रूप में अगर वृद्धि की चयापचय और भावना पूरा पर्याप्त नहीं थे, वहाँ भी कुछ सबूत है कि हरी चाय में पाया यौगिकों को कम कितना मोटा शरीर को अवशोषित है. catechins, कैफीन और Theanine काम lipase एंजाइमों कि शरीर का संकेत बाधित वसा की दुकान.
इस तथ्य है कि चाय शून्य कैलोरी है की सभी को जोड़ें, और इसमें कोई शक नहीं है कि हरी चाय और वजन घटाने के साथ जाने चाहिए. बस हर दिन एक या दो कप पीने, और तुम चाहिए सकारात्मक प्रभाव देख रही है इससे पहले कि आप इसे जानते शुरू करते हैं.
Tags: हरी चाय और वजन घटाने, कैसे हरी चाय, हरी चाय और चयापचय दर के साथ वजन कम करने के लिए
Article Source: Messaggiamo.Com
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