सर्वश्रेष्ठ तरीके से वजन कम - क्या नहीं है
खैर, यह सेक्सी, या आसान नहीं है, लेकिन अगर तुम सच में वजन कम करने के लिए सबसे अच्छा तरीका क्या है पता करना चाहते हैं, मैं तुम्हें बताता हूँ. शायद पहली बार मैं आपको बता क्या यह नहीं है चाहिए.
1
. यह एक गोली लेने या के बारे में नहीं है दो और इसे एक दिन फोन.
2
. यह व्यायाम उपकरणों की है कि शांत टुकड़ा खरीदने के बारे में नहीं है कि तुम देर रात टीवी
3 पर देखा. यह एक सनक में शामिल हो रही के बारे में नहीं है आहार.
4
. यह एक या एक सप्ताह के लिए शुद्ध उपवास करने के बारे में नहीं है.
सच्चाई यह है कि इन बातों के अपने खुद कोई भी पर खराब कर रहे हैं. उनमें से कई वास्तव में आप में मदद कर सकता है अपने वजन घटाने के प्रयास. खतरे जब लोगों को लगता है कि इन बातों के वे सब करने की ज़रूरत है में आता है.
उदाहरण के लिए, एक शुद्ध करके अपने वजन घटाने के प्रयास से शुरू नहीं है बुरा विचार है. यह आपके शरीर से अतिरिक्त पानी वजन और विषाक्त पदार्थों का एक बहुत फ्लश कर सकते हैं. यह मदद कर सकता है आप एक लगभग तत्काल वजन घटाने, जो उम्मीद है, तुम प्रेरणा देगा पर और आप प्रेरित रहने में मदद देखें.
लेकिन, यह vitally महत्वपूर्ण है कि आप का एहसास है कि यह सिर्फ एक कदम है, सभी अंत नहीं है अपने भोजन योजना के सभी.
आप अंततः अपने जीवन में संतुलन की जरूरत है अगर आप देखना चाहते हैं जाएगा स्थायी वजन घटाने. करना है कि आप न केवल एक स्वस्थ, संतुलित भोजन की योजना शामिल लेकिन यह भी एक अच्छी तरह से अभ्यास की योजना से बाहर सोचा था की आवश्यकता होगी.
यही कारण है जहां लोगों का एक बहुत उनके रास्ते खो. वे एक जल्दी ठीक है, एक तेजी से समाधान के विचार पर बेचा हो, और जब यह वजन घटाने के लिए आता है ऐसी कोई बात नहीं है. वहाँ कुछ चीजें है कि अपने वजन घटाने शुरू कूद कर सकते हैं शुद्ध जैसे मैं ऊपर के बारे में बात की, कर रहे हैं, लेकिन असली, स्थायी वजन घटाने का मतलब है आप अपने शरीर को अतिरिक्त वसा की मुक्त कर रहे हैं, और पानी नहीं, सिर्फ शुद्ध और मैं के बारे में ऊपर बात की है कि नहीं होगा.
तो, तुम सोच हो सकता है, क्या है एक स्वस्थ उचित आहार योजना है? खैर, यह संतुलन के बारे में है. यह फल और सब्जियों, दुबला प्रोटीन, वसा और carbs के छोटे मात्रा, और उचित भाग आकार के बारे में बहुत हो रही है.
यह बारे में है पर्याप्त खाना, और अक्सर पर्याप्त है, ताकि आपके शरीर को निकाल दिया रहता है और गर्म सभी दिन लंबे समय के जल. यह पर्याप्त पानी मिल रहा है तो अपने शरीर हाइड्रेटेड है के बारे में भी है और विष buildup के आप इसे साफ रखने के लिए.
इसके बारे में खाद्य पदार्थ है कि पोषक तत्वों आपके शरीर की जरूरत की आपूर्ति के रूप में के रूप में अच्छी तरह से आप की जरूरत है स्वाद और सुगंध के साथ आप प्रदान करेगा लग रहा है. वरना तुम बहुत लंबे समय के लिए इस भोजन की योजना के साथ छड़ी नहीं करना चाहते हैं जाएगा. याद रखें, यह स्थायी वजन घटाने स्थायी जीवन शैली में परिवर्तन के माध्यम से प्राप्त करने के बारे में सब है.
और, एक बात और, इसके बारे में आपके शरीर शारीरिक गतिविधि के साथ आगे बढ़ रख रहा है. किसी प्रकार का पता लगाएं कसरत है कि आप आनंद लेते हैं और इसे करते हैं की. सुनिश्चित करें कि आप अपनी कसरत के भाग के रूप में भार उठाने वजह है कि एक साधारण बात अपने अभ्यास कार्यक्रम के लिए और अधिक वसा और 24 / 7 कैलोरी जला के किसी अन्य पहलू से अधिक कर सकते हैं.
उम्मीद है कि इस मदद की है, सबसे अच्छा तरीका खो वजन करने के लिए एक भोजन योजना और एक कसरत की योजना है कि संतुलित और स्वस्थ हैं और सिर्फ उन लोगों के साथ छड़ी मिल रहा है. यही है, सेक्सी, नहीं मुझे पता है, लेकिन प्रभावी. सबसे अच्छा तरीका खो वजन
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Article Source: Messaggiamo.Com
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