जो पर वजन देखो खोने पर युक्तियाँ सुझावों दे रहा है और पता है अगर यह काम करता है
ऐसा लगता है के रूप में हालांकि लगभग सब लोग तुम में चलाने की आप के साथ साझा करने के लिए वजन खोने पर सुझाव दिया है. जबकि कुछ ठोस सुझाव है कि वास्तव में काम हो सकता है, अभी तक भी कई विचित्र या भी खतरनाक हैं. मजेदार बात यह है कि लोगों सलाह दे तेज कौन हैं हमेशा लोग हैं, जो वजन कम करने और इसे दूर रखने प्रतीत नहीं कर सकते. कि तुम दो बातें बताना चाहिए: एक, कि उनकी सलाह के कई कि सभी महान नहीं है. दो, वह भी अधिक वजन लोग कैसे अपना वजन कम करने के बारे में कुछ विचार है. मन में इस सब को ध्यान में रखते हुए, यहाँ कुछ वजन घटाने सुझाव है कि करने के लिए प्रभावी होना सिद्ध किया गया है.
छोटे बर्तन का प्रयोग करें. ठीक है, ठीक है, मैं यह जानता हूँ बल्कि मूर्खतापूर्ण लगता है, और आप अपनी आँखें रोलिंग अभी ... लेकिन इस टिप वास्तव में अपने दिमाग को समझाने कि आप अधिक से आप वास्तव में कर रहे हैं खा रहे हैं के द्वारा काम करता है. इसके पीछे तर्क यह है कि हमारे दिमाग के आकार को देखो वस्तुओं के आसपास करने के लिए जो कुछ भी हम देख रहे हैं के आकार का निर्धारण करने के. इसलिए, भोजन की एक ही राशि के एक छोटे प्लेट पर ज्यादा यह होगा की तुलना में एक बड़ी प्लेट पर दिखेगा. लेकिन वास्तव में, जो यह कैसे परवाह काम करता है? क्या मायने रखता है कि इस मानसिक चाल आप कुछ अतिरिक्त पाउंड बहाने के लिए मदद कर सकते हैं.
नीचे अपने खाने धीरे. यह वजन खोने पर सबसे प्रभावी युक्तियाँ में से एक है. आप एक देख रहे हैं की कल्पना करो प्रतियोगिता खा. प्रतिभागियों को एक मिनट में जो कई के रूप में वे कर सकते हैं गर्म कुत्तों के रूप में खाने के लिए है. उन में फावड़ा बहुत जल्दी वे चैंपियन और एक मिनट से भी कम समय में गर्म कुत्तों के दर्जनों खा सकते हैं! कैसे? क्योंकि वे खाने इतनी जल्दी है कि उनके दिमाग संकेत है कि पेट भरा हुआ है पाने के लिए पर्याप्त समय नहीं है. यह प्रतिस्पर्धी भक्षक बहुत अधिक है की तुलना में वे कभी अगर वे धीमा थे निगलना करने के लिए अनुमति देता है. आप इस का उपयोग कर सकते हैं अपने लाभ के लिए ज्ञान. जब आप धीमी खाने, तो आप अपने दिमाग और पेट पर्याप्त समय आपको बताना है कि आप पूरा हो दे, आप संतुष्ट महसूस करने के लिए और एक ही समय में कम खाने की इजाजत दी.
रखें अपने चेक में भाग. यह वजन है कि आप अनुशासित हो की आवश्यकता है खोने के लिए सुझावों की एक है - वहाँ कोई मन चाल यहाँ हैं. चिकन के दो बड़े स्तनों को हथियाने के बजाय, एक मध्यम आकार के स्तन हड़पने बजाय. पिज्जा के तीन स्लाइसें होने के बजाय, एक है. भाग नियंत्रण के लिए असली "राज़" अपनी थाली पर डाल करने के लिए के रूप में ज्यादा खाना नहीं है, कि जिस तरह से आप को और अधिक खाने के लिए नहीं परीक्षा होगी. आप वास्तव में छोटे के साथ शुरू कर सकते हैं भाग, तो मदद अगर आप अभी भी भूख रहे हैं (धीमा है, हालांकि याद है) दूसरे के लिए वापस जाना है.
वजन खोने पर इन युक्तियों की मदद से आप आकार में प्राप्त करने के लिए एक लंबा रास्ता जाना होगा, लेकिन वे केवल हैं शुरू करते हैं. अधिक युक्तियाँ और चालें आप उभाड़ की लड़ाई लड़ने का उपयोग कर सकते हैं, अधिक संभावना है आप के लिए वजन केवल खोना नहीं हो सकता है, लेकिन यह अच्छे के लिए बंद रखने के.
Tags: वजन खोने के लिए युक्तियाँ जो सुझाव देने को देखो और पता है कि अगर यह काम करता है, weightloss
Article Source: Messaggiamo.Com
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