मोटापा वजन चरम करने के लिए नुकसान के साथ जुनून
हालांकि यह खाद्य पदार्थ हम हमारे शरीर में डाल के रूप में व्यायाम की राशि हमें मिल के रूप में अच्छी तरह से, मोटापे के साथ एक जुनून स्वस्थ नहीं है के बारे में पता होना महत्वपूर्ण है. यह सब संतुलन के बारे में है. अपने दृष्टिकोण को स्वस्थ रखते हुए कर सकते हैं आप वजन बढ़ने और या शारीरिक गतिविधियों में रुचि खोने से रोकने के लिए, लेकिन अगर आप ग्रस्त हो जाते हैं आप अच्छी तरह से मिल सकता है अपने आप को बहुत दूर दूसरी दिशा में जा रहा है और वास्तव में कुछ खतरनाक खाने विकासशील विकारों.
यह रॉकेट विज्ञान नहीं है, भले ही प्रलोभन हमारे चारों तरफ है, यह सच है कि करने के लिए ट्रैक पर रहने और खुद को स्वस्थ रखने के मुश्किल नहीं है. यह वास्तव में सिर्फ सही ढूँढने सही और अपने दिन भर पर्याप्त शारीरिक गतिविधि हो रही के साथ साथ राशि भोजन की सही प्रकार के खाने के बीच संतुलन.
सुनिश्चित करें कि आप को मोटापे के साथ एक जुनून की अनुमति नहीं देते आप की पकड़ ले, लेकिन भी अपने आप को स्वस्थ रखने के लिए, यहाँ कुछ बातें ध्यान में रख रहे हैं: 1
. यथार्थवादी उम्मीदें हैं. आप कभी भी एक फिल्म स्टार की तरह नहीं लग रही है लेकिन आप एक स्वस्थ बनाए रख सकते हैं हो सकता है तुम्हारी उम्र, लिंग, शरीर के प्रकार और ऊंचाई के लिए वजन. यह सब रिश्तेदार है, क्या मेरे लिए एक स्वस्थ वजन हो सकता है, आप के लिए स्वस्थ नहीं होगा. अगर तुम सिर्फ यकीन है कि आप के लिए सर्वश्रेष्ठ वजन क्या किया जाना चाहिए नहीं कर रहे हैं, तो अपने चिकित्सक से पूछें. वह तुम, तुम्हारी उम्र, अपने शरीर के प्रकार, आदि जानता है और मदद करेगा शरीर में वसा का सबसे अच्छा प्रतिशत है और आप के लिए वजन पा सकते हैं.
2
. यदि आप वर्तमान में अधिक वजन रहे हैं, खोने के लिए एक वास्तविक समय सीमा निर्धारित अतिरिक्त शरीर के वजन. सनकी बाहर नहीं है, बस इसे एक कदम और एक समय में एक दिन चलते हैं. पूरी प्रक्रिया को स्वस्थ रखें.
3
. ऐसे आहार या के रूप में केवल एक ही पहलू पर पूरी तरह ध्यान केंद्रित करने के बजाय व्यायाम, दोनों पर ध्यान केंद्रित, आहार और व्यायाम. बेशक, आप एक या एक से दूसरे है, लेकिन अपने परिणाम जल्दी हो सकता है अगर आप एक ही समय में दोनों गठबंधन होगा. न केवल आप जहाँ आप और अधिक जल्दी होना चाहता हूँ मिल जाएगा, तुम भी एक स्वस्थ शरीर को बनाए रखने.
यहां तक कि अगर तुम सही खाने और अधिक वजन नहीं हैं, तो आप अभी भी स्वस्थ नहीं हो के रूप में आप होना चाहिए अगर आप किसी भी व्यायाम नहीं हो रही है हो सकता है. हमारे शरीर और कदम बना रहे हैं यदि वे नहीं करते हैं वे कई बीमारियों के लिए अतिसंवेदनशील बन सकता है. तो, इसके बारे में अभी कितना वजन तुम से अधिक है, यह कैसे मजबूत आपके शरीर भी है के बारे में है.
4
. यहां तक कि अगर आप अच्छी तरह से अपने शरीर को खाने अभी भी महत्वपूर्ण पोषक तत्वों में कमी किया जा सकता है. एक गुणवत्ता मल्टी विटामिन लेना दैनिक एक अच्छा तरीका है सुनिश्चित करें कि आपके शरीर के सभी पोषक तत्वों की जरूरत है इसे प्राप्त है.
5
. पाठ्यक्रम के और, कोई चर्चा पोषण और स्वास्थ्य के बारे में सोने का बहुत हो रही है और पानी की काफी पीने के महत्व का उल्लेख के बिना पूरा किया जाएगा. आप यह आवश्यकताओं के सभी के साथ आपके शरीर प्रदान करते हैं, भोजन, न सिर्फ क्रम में है यह सुनिश्चित करने स्वस्थ रहता है. मोटापे के साथ एक जुनून होने
स्वस्थ नहीं है, लेकिन न तो मोटापा है. के बजाय एक संतुलन, अपने स्वास्थ्य का नियंत्रण ले, लेकिन अनुमति अपने आप को बेतहाशा स्विंग करने के लिए नहीं एक चरम से दूसरे करने के लिए. चरम, वजन घटाने, मोटापा जुनून,
मोटापा मोटापा वजन घटाने के साथ जुनून:
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Article Source: Messaggiamo.Com
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