किशोर वजन घटाने या लाभ चिंता माता - पिता
माता पिता के रूप में, हम सभी चाहते हैं क्या हमारे बच्चों के लिए सबसे अच्छा है. हम सब समझते हैं कि जा रही अधिक वजन घातक हो और अब किसी को बदतर नुकसान बन सकता है अधिक वजन है. यदि आप एक किशोर है कि अधिक वजन है मुझे यकीन है कि आप किशोर वजन घटाने के बारे में अधिक जानना चाहते हैं रहा हूँ.
किशोर वजन घटाने के दो विशिष्ट बातों के लिए अभी भी नीचे फोड़े: आहार और व्यायाम के साथ यहां तक कि
. अगर तुम सच में सफल करना चाहते हैं तो आप ध्यान केंद्रित करना चाहिए छोटे परिवर्तन करने पर.
यह भारी परिवर्तन कर आसान कभी नहीं, और अपने बच्चे की जरूरत नहीं है. पहली चीज़ें पहले, आप एक है जो किराने का सामान तो कबाड़ का एक गुच्छा खरीद नहीं है खरीदता हैं. बधिया फास्ट फूड, चिप्स और मिठाई की स्पष्ट है.
लेकिन, अपने किशोरों ठंड टर्की जाने के लिए उम्मीद नहीं है. इसके बजाय कि वे राशि की सीमा. तो बजाय चिप्स या नाश्ता केक के बॉक्स के बाद बॉक्स खरीदने के द्वारा एक या दो केक घोला जा सकता है और कि वे सप्ताह के लिए मिल जाएगा.
समान
बाहर खाना, ज्यादा से ज्यादा एक बार एक हफ्ते के लिए चला जाता है. तुम माता पिता हैं और मैं जानता हूँ कि यह हमेशा आसान नहीं है क्योंकि वे खाना मिल सकता है एक दोस्त के घर पर है, लेकिन सीमा के लिए वे क्या घर पर मिलता है की कोशिश. फिर, छोटे से शुरू और नाग नहीं. बस तथ्य की बात हो और उन्हें पता है कि इस तरह से यह हो जाएगा है.
से संभावना है कि वे होगा पहले, शायद एक बहुत उपद्रव, लेकिन अपनी जमीन पकड़. यह उनकी सर्वश्रेष्ठ हित में है. अधिक फल और घर में ताजा सब्जियों हो रही शुरू करो.
अगला अप, व्यायाम. फिर, छोटे लगते हैं. यदि आपका बच्चा आकार से बाहर सच है बाहर काम उनके लिए कठिन हो जाएगा. उन्होंने यह भी एक जिम जाना ताकि उन पर मजबूर नहीं शर्मिंदा हो सकता है. बिना उन्हें हुक से दे, करने के लिए क्या करता है उन्हें और अधिक महसूस पूरा करने की कोशिश आरामदायक.
शायद वे घर कसरत के उपकरण के कुछ प्रकार, या एक फिटनेस वीडियो है कि वे घर पर उपयोग कर सकते हैं करना चाहते हैं. तुम भी सुझाव (के बाद से वे एक हैं, हालांकि हो सकता है कि तुम बाहर मिलकर काम किशोरों की है कि इस तरह के एक लोकप्रिय विचार नहीं हो सकता है).
इससे पहले कि आप एक व्यायाम कार्यक्रम शुरू आप एक पूरी तरह से शारीरिक के लिए अपने बच्चे को डॉक्टर के पास ले जाना चाहिए. यह वास्तव में महत्वपूर्ण है अगर वे बाहर किया गया है आकार और थोड़ी देर के लिए और अधिक वजन. सुनिश्चित करें कि सब कुछ ठीक है के लिए उन्हें शारीरिक गतिविधि करने के लिए है.
इसके अलावा उनके शरीर में मदद जितना संभव के रूप में में. सुनिश्चित करें कि आपके किशोरों की अच्छी गुणवत्ता जूते कि पर्याप्त सहायता प्रदान करते हैं. यहां तक कि एक किशोर के रूप में वे कुछ पीड़ादायक घुटनों तो उन्हें घुटने की ब्रेस मिल अगर जरूरत हो सकती है. सब कुछ आप कर सकते हैं उन्हें सुरक्षित रखने और अपने workouts और अधिक प्रभावी बनाने मत करो.
एक बात तुम कभी नहीं करना चाहिए नाग है. यह केवल उन्हें बंद होगा. देखो अपने बच्चे दर्पण है, वे जानते हैं कि वे अधिक वजन और भी अगर वे कहते हैं कि वे परवाह नहीं है, वे शायद रहे हैं. बस मदद के लिए उन्हें गाइड, द्वारा सीसा उदाहरण. खुद को फिट करने के लिए, शायद तुम दोनों के वजन के साथ खो सकते हैं.
मदद अपने बच्चे के वजन कम करने और बेहतर स्थिति में मिलता है
संभव है. इन किशोरों वजन घटाने युक्तियाँ का प्रयोग करें और सिर्फ रोगी हो. करना किसी के लिए, याद करने की कोशिश यह आसान नहीं है.
Tags: किशोर वजन घटाने
Article Source: Messaggiamo.Com
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