एक दोहरी विशेषताओं वजन घटाने कैलोरी काउंटर का उपयोग
यदि आप के लिए वजन कम करने की कोशिश कर रहे हैं तो आप एक अच्छा वजन घटाने कैलोरी काउंटर का उपयोग करने से लाभ हो सकता है. यह सबसे अच्छा है एक दोहरी विशेषताओं वजन घटाने कैलोरी काउंटर का उपयोग के रूप में इन दोनों कैलोरी सूची खाद्य पदार्थों और तरीकों से आप वसा दूर जला सामग्री.
यदि आप मोटे हैं तो वहाँ एक अच्छा मौका है कि तुम कि सभी अपने शरीर पर कितना प्रभाव भोजन और व्यायाम है जानने में अच्छा नहीं कर रहे हैं आकार. क्या यह पहली बार तुम परहेज़ करने की कोशिश की है या चाहे आप साल के लिए एक यो, यो dieter किया गया है है, तो आप करने के लिए कितनी कैलोरी खाद्य पदार्थों में कुछ विचार जानने के लिए और भी कितनी कैलोरी तुम हो की जरूरत है बंद जल.
यह मत पूछिए कि क्या खाद्य पदार्थों और अधिक या कम कैलोरी है अक्सर आप गलत जवाब दे देंगे और यह हमेशा सामान्य ज्ञान की बात नहीं है. अगर मैं आप से पूछा जो fewest कैलोरी बाहर था एक फास्ट फूड या भोजन के एक रेस्तरां में भोजन आप शायद कहना रेस्तरां में भोजन कम कैलोरी में होगा. तथ्य यह है कि अक्सर फास्ट फूड एक बैठने पर एक भोजन की तुलना में कम कैलोरी वाले रेस्तरां नीचे. यह सब आप भोजन के आदेश की प्रकार पर निर्भर करता है और इस कारण है कि एक वजन घटाने कैलोरी काउंटर मदद कर सकता है.
वजन कम करने के लिए यह महत्वपूर्ण है कि आप और अधिक कैलोरी जला की तुलना में आप उपभोग. लेकिन अधिकांश लोगों को एहसास कितनी कैलोरी वे वास्तव में खाना नहीं है और आम तौर पर लगता है कि वे कम से कम वे वास्तव में क्या खाने के. कई लोगों को पता नहीं कितनी कैलोरी वे बंद तो एक वजन घटाने को जलाने या तो है कैलोरी काउंटर आपके वजन घटाने यात्रा में बहुत महत्वपूर्ण है.
चलो एक अच्छा वजन घटाने कैलोरी काउंटर की सुविधाओं में से कुछ पर एक नज़र रखना:
एक अच्छा वजन घटाने कैलोरी काउंटर में खाद्य पदार्थों की एक विस्तृत सेब, आलू, और दुबला मांस सहित रेंज शामिल होना चाहिए. यह भी खाद्य पदार्थों के कुछ संयोजन और कुछ आम व्यंजनों को शामिल करना चाहिए. कुकीज़ और चिप्स के रूप में में प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ भी शामिल किया जाना चाहिए. और अंत में यह आम रेस्तरां और फास्ट फूड आइटम में से कुछ भी शामिल करना चाहिए.
एक कैलोरी काउंटर पर व्यायाम सॉफ्टवेयर भी एक विस्तृत श्रृंखला के शामिल करना चाहिए व्यायाम गतिविधियों. काउंटर जैसे कार्डियो व्यायाम, वजन उठाने और तैराकी जैसे शक्ति प्रशिक्षण अभ्यास शामिल करना चाहिए. यह भी अवकाश गतिविधियों है कि शारीरिक रूप से इस तरह के रूप में सक्रिय हैं शामिल होना चाहिए टेबल टेनिस, वॉलीबॉल, साइकिल चलाना और चल रहा है.
यह कह 'मैं एक मील की दौड़ है तो मैं 98 कैलोरी जला दिया है के रूप में के रूप में सरल नहीं है क्योंकि वहाँ विभिन्न कारकों है कि आप कितनी कैलोरी का निर्धारण कर रहे हैं दूर जला. उदाहरण के लिए एक आधा किलो 120 महिला 78 कैलोरी के आसपास एक मील चल रहा है, जबकि एक आधा किलो 180 आदमी 117 कैलोरी के आसपास जला देगा द्वारा जला देगा. शरीर द्रव्यमान कितनी कैलोरी जला रहे हैं पर असर पड़ेगा. तो एक अच्छा वजन घटाने कैलोरी काउंटर ध्यान में अपने वजन ले जाएगा.
जब आप एक अच्छा वजन घटाने कैलोरी काउंटर के लिए देख रहे हैं बस मन में इन बातों को रखना. तुम एक चाहते हैं कि खाद्य पदार्थों की एक विस्तृत श्रृंखला, शारीरिक व्यायाम और एक है कि अपने वर्तमान वजन पर विचार की एक विस्तृत श्रृंखला शामिल है.
Tags:
Article Source: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster Get Html Code
Add this article to your website now!
Webmaster Submit your Articles
No registration required! Fill in the form and your article is in the Messaggiamo.Com Directory!
