तीन दिन आहार
यदि आप वजन तेजी से खो सकता है या यह धीरे धीरे खो, जो एक आप पसंद करेंगे? ज्यादातर लोगों के लिए यह जल्दी खो चुनते हैं, लेकिन वहाँ जो मानना है कि धीमी गति से वजन घटाने और अधिक टिकाऊ है. वहाँ में कुछ सच हो सकता कि विचार है, लेकिन वहाँ कोई कारण नहीं क्यों तुम दोनों तीन दिन आहार का उपयोग नहीं कर सकते हैं है.
इसका मतलब क्या है कि तुम वजन खोने पर एक अच्छा कूदना शुरू प्राप्त कर सकते हैं. इस तरह आप कुछ परिणाम सही देखेंगे दूर है और है कि, बारी में, मजबूत जा रहा रखने के प्रेरणा के रूप में काम कर सकते हैं. दूसरा रास्ता यह डाल करने के लिए, तुम दूर एक तेजी से शुरू करने के लिए मिलता है और तब अधिक लंबी अवधि के दृष्टिकोण का उपयोग कर सकते हैं. बेशक आप हमेशा सिर्फ तीन दिन आहार का उपयोग कर सकते हैं एक दीर्घकालिक योजना के किसी भी सोचा बिना, के रूप में समय की एक छोटी राशि में संभव के रूप में ज्यादा वजन खो देते हैं. उदाहरण के लिए, यदि आप कुछ ही दिनों में एक पोशाक में फिट, और यह नहीं कर सकते हैं काफी जरूरत है, तो आप आहार के इस प्रकार की जरूरत है.
विशेषज्ञों का कहना है आप प्रति सप्ताह से अधिक के लिए एक से दो पाउंड खोना नहीं चाहिए, इसलिए तीन दिन आहार केवल एक समय में एक बार इस्तेमाल किया जाना चाहिए, और अधिक से अधिक तीन दिनों के लिए इस्तेमाल नहीं किया. तुम भी होना चाहिए अपने आहार के लिए किसी भी बड़े बदलाव करने से पहले अपने निजी चिकित्सक से परामर्श करें.
कई वहाँ बाहर तीन दिवसीय आहार हैं, और कुछ काम दूसरों से बेहतर. असली "राज़" नहीं लग रहा है आहार "सर्वश्रेष्ठ" है, लेकिन बल्कि एक तीन दिवसीय आहार है कि है कि आप आनंद खाना है, या बहुत कम से कम है कि आप यकीन है कि आप के लिए छड़ी कर सकते हैं कर रहे हैं. सब के बाद, आप इसे में दो दिन हो नहीं करना चाहते हैं और फिर पद छोड़ने का फैसला होगा. तुम्हें पता है अपने आप को किसी और से बेहतर है, तो अपने सबसे अच्छे निर्णय का उपयोग करने के लिए जब एक आहार (फिर से, अपने चिकित्सक के साथ पहले की जाँच करने के लिए सुनिश्चित किया जा रहा है) का चयन.
कितना वजन तुम तीन दिनों में खो सकते हैं? प्रति दिन एक से दो पाउंड खोने का दावा नहीं कर रहे हैं असामान्य तीन दिन आहार के लिए, लेकिन यह है कि सिफारिश की सुरक्षित राशि की तुलना में ज्यादा है. हालांकि, अगर आप केवल इसे एक बार करने जा रहे हैं, और वास्तव में एक अच्छा कारण है वजन कम करने के लिए, तो तुम ठीक किया जाना चाहिए. बस इन प्रतिबंधक अपनी दिनचर्या का नियमित हिस्सा आहार नहीं बनाते हैं.
कुछ तीन दिन आहार की मदद से आप पानी वजन से छुटकारा पाने के द्वारा काम करते हैं. विचार यह है कि शरीर को पानी की ज्यादातर बना है, तो आपके सिस्टम से पानी को नष्ट करने से आप अपना वजन जल्दी खो सकते हैं. कैलोरी कम करने का एक हिस्सा है, और बाहर सोडियम काटने अन्य हिस्सा है, के रूप में सोडियम बढ़ जाती है कितना पानी आपके शरीर को बरकरार रखे हुए है. आप इस तरह वजन खो कर सकते हैं, लेकिन आप स्पष्ट रूप से अपने आप dehydrating की आदत नहीं कर सकते हैं.
यह केवल कई तीन दिन आहार के बाहर उदाहरण है. क्या आपके के बारे में सोचो लक्ष्य कर रहे हैं, और भी खाद्य पदार्थों के प्रकार तुम क्या खा जाएगा. यदि आप शंख करने के लिए एलर्जी हो, तो "3 दिन चिंराट डाइट" आप किसी भी अच्छा नहीं होगा. जो एक अन्य बिंदु उठता है: यदि आप एक तीन दिवसीय आहार करते हैं, इसे का पालन सुनिश्चित हो बारीकी से बहुत. इन आहार के ज्यादातर खाद्य पदार्थों की एक बहुत विशिष्ट संयोजन के साथ विकसित किए गए, और योजना से खड़ा नहीं की गारंटी होगी कि तुम वजन खो देंगे. तीन दिन के भोजन, आहार,
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Article Source: Messaggiamo.Com
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