स्वस्थ वजन घटाने के लिए 5 टिप्स
यदि आप यह पढ़ रहे हैं तो मुझे लगता है कि अपने लक्ष्य के लिए वजन कम हो गया है और स्वस्थ है. आदेश में यह तुम एक योजना है कि आप का पालन कर सकते हैं की जरूरत को पूरा करने. इस योजना भी नहीं एक दुर्घटना आहार या एक सनक आहार चाहिए. क्या आप बनाना चाहते हैं जीवनशैली में परिवर्तन, या वाला, कि एक जीवनकाल आखिरी होगा. इन जीवनशैली में परिवर्तन उचित होगा. अगर वे उचित नहीं कर रहे हैं आप उन्हें रखने में सक्षम नहीं होगा. यही कारण है कि यह है महत्वपूर्ण है कि आप एक यथार्थवादी योजना है कि आप के साथ रहना होगा और विकास की बारी आप वजन कम और अपने स्वास्थ्य में सुधार होगा. आप हैरान होंगे कि अपनी जीवन शैली में छोटे परिवर्तन का सबसे बड़ा बना सकते हैं अंतर में आप कैसे अधिनियम और लगता है. [* * बी.आर.] [* बी.आर. *] जांच अपने दैनिक भोजन की आदतें. लोगों को कि तुम क्या कर रहे नुकसान के बारे में सोचो. यह लगभग बुरी आदतों को तोड़ने के लिए असंभव है. केवल यथार्थवादी विधि इन तोड़ने के लिए बुरी आदतों के लिए उन्हें अच्छी आदतों के साथ प्रतिस्थापित कर रहे हैं. खाद्य पदार्थों और करने वाला है कि नकारात्मक परिणाम हो पर प्रतिबिंबित में, उन्हें भोजन और आदतों के साथ जगह पर विचार है कि वांछित, सकारात्मक परिणाम होगा. में दूसरे शब्दों में, बजाय केवल ऊपर अपमानजनक भोजन देने की, क्या तुम उन के साथ प्रतिस्थापित कर सकते हैं? [*] [* बी.आर. *] के बाद कुछ करने वाला जो आपको बदलने पर विचार कर सकते हैं बी.आर.. यहाँ कुंजी के साथ बुरी आदत की जगह है अपने स्थान में एक अच्छी आदत है. इन परिवर्तनों को स्थायी किया जाना चाहिए. सवाल है कि तुम अपने आप से पूछना चाहिए मैं अपने जीवन के आराम के लिए यह कर सकता हूँ बनाए रखना है? "" [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] का सबसे बड़ा किया जा रहा से योगदान समस्याओं में से एक अधिक वजन और अस्वास्थ्यकर फास्ट फूड खा रहा है. मुझे पता ही यह मुश्किल लगता है और मूर्ख है, लेकिन यह एक आदत है कि बाहर में कटौती की जानी चाहिए पूरी तरह से है. फास्ट फूड खाना स्थानों है कि वसा, सोडियम और additives में समृद्ध है प्रदान करते हैं. अगर यह कुछ है कि तुम और अक्सर अपनी दिनचर्या से समाप्त करना है, जो अपने आप में यह एक परिवर्तन कुछ उल्लेखनीय परिणाम देगा. या तो एक स्वस्थ जगह खाने के लिए या अपने दोपहर के भोजन के साथ लाने का चयन तुम. [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] मैं पानी बहुत पीने के खरीदने की सिफारिश नहीं है. आपके शरीर एक नलसाजी प्रणाली नहीं है. यह बाहर flushed होना नहीं है. तुम पीते ही जब प्यास लगी है, और चाहिए इसे कुछ समय के लिए चाहिए या तो पानी या चाय unsweetened सकता है. एक तरीका यह पूरा कम सोडियम खाने के और इस तरह कम प्यास किया जा रहा है. पेय है कि कृत्रिम रूप से कर रहे हैं मिठाई के लिए के रूप में, मेरे विचार में वे अपने स्वास्थ्य के लिए बुरा है. कुछ भी बुरा के लिए अपनी सेहत अपने प्रगति कि और अधिक मुश्किल है. [जाएगा * बी.आर. *] [* बी.आर. *] बाहर सभी नाश्ता कि या तो कृत्रिम रूप से मीठी हो रहे हैं कट, चीनी या बहुत ज्यादा नमक है. विकल्प ताजा फल या पूरे अनाज उत्पादों की रोटी (या सभी प्राकृतिक फल प्रसार (शक्कर नहीं) के साथ पटाखे). [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] किसी ने हाल ही में है कि कई छोटे भोजन बेहतर हैं प्रति दिन तीन नियमित भोजन से उज्जवल विचार था. ईमानदारी से, इस के साथ जो आता है सामान? भोजन की अधिक छोटी भोजन आपके पाचन तंत्र को पचाने में क्या आप खाने का मौका दे कभी नहीं होता है. मेरी सोच यह है, तीन अच्छा है, प्रति दिन पौष्टिक भोजन. तुम जितना भोजन उपलब्ध कराने के रूप में आप चाहते हैं कि तुम कर सकते हैं नीचे बैठे हैं और अपना खाना चबाना बहुत अच्छी तरह से. यदि आप अपने आप भोजन के बीच तो भूख लगी है कुछ फल या कच्ची सब्जियां खाने लगता है. [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] और जाहिर है, वहाँ किसी भी वजन घटाने में जादुई घटक है कार्यक्रम - व्यायाम. एक व्यायामशाला में शामिल कई लोगों के लिए ठीक है, लेकिन मैं कार्बनिक व्यायाम पसंद करते हैं. मैं तुम्हें कुछ बाहर करते हैं, कुछ है जो स्वाभाविक है की क्या मतलब है. तुम चलना, धकेलना, तैर कर सकते हैं या एक साइकिल की सवारी. तुम क्या है आपके रक्त और आक्सीजन के साथ मिलना अपने दिल की दर उठो कि क्या करना है, एक घंटे के लिए तो 45 मिनट हो आदर्श होगा. अपने दिन की शुरुआत में सुबह शुरू करने का उत्तम समय यह करना है. [*] [* बी.आर. *] बेशक यह है बी.आर. सहयोगी वजन घटाने के लिए ज्यादातर लोगों के लिए असामान्य नहीं भूख के साथ जा रहा है. यहाँ एक आश्चर्य है, आप करने के लिए वजन कम हो भूख नहीं है. सच्चाई यह है कि भोजन की नियमित भोजन और तुम में मदद मिलेगी संतुष्ट किया जा रहा अपने लक्ष्य को प्राप्त करते हैं. एक स्वस्थ वजन घटाने आहार भूखे को शामिल नहीं करता है. जब आप एक स्वस्थ तरीके से वजन कम, यह स्थायी. कॅथ्रीन Soloff है सह प्रकाशक की है http://www.natural-remedy-dot-com.com/fatburnerreviews/herbal_fat_burners.html वह अतिरिक्त सलाह, सुझाव और वजन में कमी के बारे में जानकारी मिल मुश्किल जहां प्रदान करता है. हमारा मुफ्त ecourse के लिए साइन अप करें: 10 कदम
Article Source: Messaggiamo.Com
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