आहार preparaton - नींद और तनाव का असर
तुम अतीत, कितना गंभीर है और ध्यान केंद्रित तुमने की तैयारी के लिए अपने आहार के लिए देने में जब एक आहार शुरू कर दिया है? क्या यह सच नहीं है कि आम तौर पर आप भोजन मिल रहा है एक साथ एक विशेष आहार की आवश्यकता है, अभी तक खरीद एक और मिल चलने के लिए (या बाहर पुराने पिछले आहार से धूल में शामिल एक hauling), एक और जिम सदस्यता हो रही है, योजना है कि पिछले बड़ी दरार पेटू भोजन आप खाने के लिए जा रहे हैं क्योंकि आप करने के लिए जा रहे हैं अगले आठ सप्ताह के लिए भूखे रहना. इसके बाद के संस्करण वास्तव में एक अतिशयोक्ति नहीं है. लोगों के शरीर को छोड़कर अपने नए आहार कार्यक्रम के लिए और सब कुछ तैयार करने में बहुत समय खर्च! यदि आप रखने में सफल रहे हैं भार से, तुम गंभीरता से पूरी व्यक्ति की तैयारी करनी चाहिए - शरीर, मन और आत्मा, है ना? बेशक तुम करो! अगले कुछ लेख में, मैं अपने शरीर को तैयार करने के लिए दो बहुत ही महत्वपूर्ण और संबंधित घटकों पर ध्यान दिया जाएगा वजन घटाने प्रोग्राम: नींद और तनाव. इन दो सवालों के बारे में सोचो. 1 प्रश्न: "वास्तव में वजन तुम? 2 प्रश्न: क्या संभावना है कि आप वजन रख देना होगा रहे हैं खोना खोने के अवसरों को क्या कर रहे हैं के लिए कम से कम पांच साल? यदि आप सनक आहार बैंड वैगन पर गया है अपने जीवन में एक बार, तुम पहले से ही उन दो एहतियात से सवालों को देखने और अपनी सफलता के बारे में कुछ संदेह है. मुझे लगता है कि एक उपक्रम होगा और कहते हैं कि हम में से सबसे अधिक एक आहार है कि यदि कोई बहुत भूख और व्यायाम नहीं है, है ना? सबसे सनक आहार या वजन घटाने कार्यक्रम पर एक नज़र रखना थोड़ा के साथ तेजी से परिणाम से वादा किया की कोशिश की है, और तुम दोनों को याद कर पाएंगे बहुत महत्वपूर्ण घटक. ये सनक आहार और ऑनलाइन आहार कार्यक्रमों के लिए पर्याप्त दे पाते, यदि कोई हो, एक महत्वपूर्ण कुंजी है कि अधिक वजन कम है और यह off.What रखने की संभावनाओं को दोहरा सकता है को महत्व मैं बात कर रहा हूँ के बारे में? कैसे हो एक अच्छा रात नींद अपने वजन success.Actually नुकसान में सब कुछ कर सकते हैं, हम के रूप में दो सोने के साथ तनाव जगह कर सकते हैं तो एक दूसरे के बहुत महत्वपूर्ण हैं. यदि आप एक बहुत कुछ किया जा रहा है तनाव, सबसे अधिक संभावना आपके पास पर्याप्त नींद नहीं मिल रहा है. नींद की कमी और अधिक तनाव बढ़ सकता है. अब गंभीरता से किसी भी प्रोग्राम आहार लेने की कोशिश करो तुम तनाव उस तरह / अनिद्रा चक्र जब है, और आप के लिए पूछ रहे हैं असफलता. और मूल्यांकन, शायद, हमारे सोने की प्रवृत्ति को या उसके अभाव बदलते एक अल्पकालिक सनक आहार ठीक नहीं है. याद रखें: यह एक आहार के बारे में नहीं है, यह जीवन का एक रास्ता बारे में है. यदि आप वजन तुम चाहते हो खोने जा रहे हैं खोना और इसे रख दिया है, तुम एक और आहार "के संदर्भ में सोचना बंद करो, 'होगा और जीवन का एक तरह के मामले में सोच शुरू करते हैं. तुम जीवन की एक पद्धति स्थापित जहाँ आप नियंत्रण में हैं की जगह की जरूरत है दया के पर जा रहा है क्या आपके कार्यालय में चला जाता है या क्या पर आपके family.Having counseled अनगिनत युगल, एकल, शादी, तलाक में जा रहा है और आप इसे एक आध्यात्मिक नेता और गाइड के रूप में लगभग 20 वर्षों के दौरान लोगों के नाम रहा हूँ, मैं नहीं सुझाव है कि हम जीवन की समस्याओं और चुनौतियों से निपटने के लिए नहीं है. बिल्कुल इसके विपरीत. मैं आवश्यक कदम उठाने के लिए अपने दैनिक पैटर्न के नियंत्रण और ले कर उन मुद्दों के साथ सौदा है कि आप सुझाव दे रहा हूँ वाला है जो एक स्वस्थ मानसिक और शारीरिक wellbeing.In दूसरे शब्दों में नेतृत्व, अगर तुम ठीक खा रहे हैं, नियमित व्यायाम, और एक अच्छा है रात हर रात सो रही होगी, तो आप बेहतर सुसज्जित किया जाएगा भावनात्मक रूप से और physcally तनाव पर लेने के लिए. यहाँ क्यों नींद और तनाव इतना important.If हैं आप लगातार अपने आप को नींद से वंचित यह सोने अभाव की स्थिति पैदा कर सकते हैं पर कुछ विचार कर रहे हैं. आमतौर पर, हर कोई अपने जीवन में सोने के अभाव के समय के माध्यम से चला जाता है. सारी रात रहने याद है, शायद एक से अधिक है, तुम महाविद्यालय में जब फाइनल सप्ताह में थे? या यदि आप एक बच्चा है, तो आप निश्चित रूप से अनुभवी है, या अब महसूस कर रहे हैं, उस समय आप sleep.But वहाँ सोने के बिना जा रहा है क्योंकि हम और सोने के अभाव के पैटर्न चुनने पर लाया द्वारा आंतरायिक के समय में बहुत अंतर है, जहां आपके शरीर वंचित या बीमारी, सबसे आम, stress.Be यकीन है कि इस श्रृंखला जो शरीर के लिए यह पर्याप्त होता है जब नींद नहीं मिलती है, जो के साथ सौदों में अपने अगले लेख के लिए देखने के लिए. ये लेख एक thourough को समझने के लिए ले जाएगा इसलिए शरीर को आराम और तनाव से राहत की जरूरत है और मैं तुम्हें ठोस कदम आप सुनिश्चित हैं कि आप आहार की तैयारियाँ और अन्य पहलुओं के पर सबसे अच्छा है रात नींद possible.For और अधिक जानकारी प्राप्त कर रहे हैं ले जा सकते हैं दिखा देंगे कैसे अपना आहार बनाने के लिए सबसे अधिक स्वास्थ्य और उत्पादक, यात्रा अपने वजन घटाने की सफलता के लिए डाइट PreparationCheers! मार्क ए Fuqua मुख्य संपादक और सलाहकार आहार BasicsWith 3 डिग्री से अधिक और 16 वर्ष की कमाई आध्यात्मिक नेता, पादरी, विपणन और निवेश बैंकर के निदेशक के रूप में अनुभव, मार्क Fuqua चर्चा चौड़ाई एक मेज और अद्वितीय शैक्षिक कौशल के साथ मिलकर अनुभव की गहराई लाता है. वह और सलाहकार है
Article Source: Messaggiamo.Com
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