मोटापे के लिए कारण
ObesityJust तरह के कारणों की कोई वजन घटाने की गोली या एक "जादू औषधि" आहार में मोटापे का इलाज वहाँ obesity.We का कोई एक कारण है की योजना है दो आय वाले परिवारों, काम की कमी, तनाव के युग में जी रहे हैं, और समय बाधाओं. यह मुश्किल कर देता है और तैयार करने के लिए स्वस्थ भोजन. विज्ञापन एजेंसियों, बड़ा खाना कंपनियों, और 35 अरब डॉलर की योजना आहार और आहार पूरक उद्योगों का पूरा फायदा ले रहे हैं अमेरिकी तत्काल gratification.What वजन घटाने अनुसंधान के लिए लोगों की जरूरत का पर्दाफाश किया है कि वहाँ स्थायी वजन घटाने के लिए कोई जल्दी तय है. एक व्यक्ति जो मोटापे से ग्रस्त माना जाता है महसूस करना चाहिए कि कोई भी वजन घटाने की गोली, नहीं हिला, कोई भोजन योजना या कम कैलोरी बार, उसे या उसके पतली रातोरात बनाने जा रही है. वजन घटाने की गोलियाँ अस्वस्थ क्योंकि वे लोगों में डर पैदा, और फूड एंड ड्रग एडमिनिस्ट्रेशन (एफडीए) है बार बार करते हैं सत्यापित उनकी सुरक्षा नहीं है. बस कुछ साल पहले, वजन घटाने वाली गोलियों ephedra बाजार से हटा दिया क्योंकि वे people.What में हृदय रोग का कारण हम साथ संघर्ष माना गया एक राष्ट्र के रूप में किया गया है विचार है कि सब कुछ अभी होना है, नहीं, कि कल है. यदि हम तत्काल परिणाम नहीं हो सकता, हमें इसके बारे में पता नहीं करना चाहता. दुर्भाग्य से, वजन घटाने अनुसंधान स्पष्ट रूप से पता चलता है कि हम खो उम्मीद नहीं कर सकते वसा जल्दी वजन, और न ही हम एक स्वस्थ तरीके से ऐसा कर सकता है. स्थायी वजन घटाने के लिए केवल एक रास्ता है कि स्वस्थ जीवन शैली पर नियमित रूप से व्यायाम और पौष्टिक diet.Depending शामिल एक प्रतिबद्धता के माध्यम से होता है कैसे अधिक वजन तुम्हें खोने के लिए है, तो आप अपने डॉक्टर के मार्गदर्शन की जरूरत है कि वजन घटाने के लिए एक नए कार्यक्रम की कसरत शुरू कर सकते हैं. यदि आप केवल पांच या 10 पाउंड के लिए छोड़ देता है, तो आप के लिए कुछ कदम उठाने के लिए है कि वजन कम शुरू कर सकते हैं सुरक्षित. सबसे पहले, क्या आप अपने मुँह में डाल रहे हैं पर एक अच्छे लग रहे ले. बदलें प्राकृतिक खाद्य पदार्थों के साथ प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ, और पानी के कम से कम 64 औंस हर दिन पीते हैं, और सुनिश्चित करें कि यदि आप heavily.Limit शराब व्यायाम और कैफीन, के रूप में तुम दोनों quickly.Permanent वजन घटाने निर्जलीकरण केवल एक दैनिक आधार पर और अधिक कैलोरी जल से परिणाम कर सकते हैं तुम से भस्म कर सकते हैं. वसा के एक पाउंड के बारे में 3500 कैलोरी के बराबर होती है. तुम से जल की आवश्यकता उन अतिरिक्त कैलोरी वे या चर्बी के रूप में जमा हो जाती है, यह सनक आहार से है कि simple.Rapid वजन आम तौर पर पानी को नुकसान से बना है. मांसपेशी वसा के रूप में चार गुना ज्यादा पानी शामिल हैं. इतनी तेजी से वजन घटाने दुबला कम कर देता है मांसपेशी, चयापचय के कारण धीमी गति से, आहार कार्यक्रम के अंत में बाहर स्तर बनाने और अपने वजन में कमी, पोषण और मेरी किताब के obesity.The बिंदु के कारणों के बारे में stop.Educate, छोटा रह रहे है, को वजन घटाने अनुसंधान पर लोगों को शिक्षित. मैं लोगों को तथ्यों को जानने के लिए कि वे सूचना अपने health.Only आप को अच्छी तरह से खाने से एक स्वस्थ जीवन जीने का फैसला कर सकते हैं के बारे में निर्णय कर सकता था, नियमित रूप से व्यायाम, तनाव प्रबंधन, और बहुत सो रही है. यदि आप देखते हैं और बहुत ही अच्छा महसूस करना चाहते हो, तुम कर सकते हो. बस याद है कि तुम जरूरी काम में डाल दिया अपने स्वास्थ्य के लक्ष्य तक पहुँचने चाहिए. मुझे लगता है कि आप कर सकते हैं यह, और उस से भी अधिक, मुझे लगता है कि आप अपने सबसे अच्छा जीवन जीने के लायक हो. क्यों नहीं, इसके लिए? मार्टिन Harshberger जाना एक sucessful व्यापार सलाहकार है, और रखरखाव समर्थन करते हैं. वह व्यापक अनुसंधान और परीक्षण के किया है पोषण, आहार और व्यायाम कार्यक्रम. अपने हित एक निजी स्वास्थ्य के मुद्दे की ओर से शुरू गया था, और वे 50 पौंड से अधिक खोने में sucessful था, उसके तनाव और ब्लड प्रेशर, साथ ही साथ बढ़ती मांसपेशियों सभी घटाने 57 से कम उम्र के. इस के बाद वह तथाकथित विशेषज्ञ कार्यक्रमों में विफल रहे.
Article Source: Messaggiamo.Com
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