अपने आदर्श वजन तक पहुँचने के रहस्य
वहाँ कई किताबें और इंटरनेट लेख वजन पर नियंत्रण के बारे में लिखा है. हालांकि, अगर आप पहले से ही सामान तुम, करना चाहिए आप इस लेख के पिछले अगले अनुभाग छोड़ सकते हैं चाहता हूँ पता है. तुम जो कर रहे हैं के लिए शुरुआत में शुरू, यहाँ कुछ उपयोगी जानकारी है: ऊर्जा इकाइयों में मापी कैलोरी या kilojoules कहा जाता है. यदि आप अपना वजन कम करना चाहते, तो कुल कैलोरी कि आपके शरीर और भोजन के माध्यम से अवशोषित पीने कैलोरी से कम होना चाहिए कि आपके शरीर को पूरे दिन में खर्च. और हां, यदि आप चाहें तो वजन हासिल करने के लिए, विपरीत भी true.You में भाग लेने के साथ अपने वजन पर नियंत्रण में मदद कर सकता है नियमित दैनिक व्यायाम, क्योंकि यह आपके शरीर में मदद करता है और अधिक कैलोरी जला. यह न केवल अभ्यास सत्र के दौरान करता है, बल्कि घंटे के लिए बाद में, आपके शरीर की चयापचय दर बढ़ाकर. जब आप व्यायाम, तुम उपज लगता है मस्तिष्क जो endorphins कहा जाता है में अच्छे रसायन, और ये अक्सर आपको ऐसा केक, डोनट्स और चॉकलेट के रूप में उन उच्च कैलोरी नाश्ता के लिए पहुंचने से रोकने में मदद. इसके अलावा, व्यायाम परिवर्तन वसा और मांसपेशी अनुपात में आपके शरीर. मांसपेशी वसा से अधिक कैलोरी जला देती है, तो सुनिश्चित करें कि आप सभी भर्ती मदद से आप कसरत से प्राप्त कर सकते हैं! तो अगर हम अपनी उंगलियों पर यह सब जानकारी है, तो क्यों इतने सारे लोग इतना मुश्किल है अपने आदर्श वजन तक पहुंच? खैर, मैं तुम्हें बताना होगा कि यह बहुत अपने अवचेतन विश्वास प्रणालियों के साथ नहीं है. क्या आप सभी मूल बातें पता है, लेकिन अभी भी अपने आप को एक स्वस्थ भोजन और व्यायाम के लिए छड़ी करने में असमर्थ खोज मौजूदा? तुम निश्चित रूप से कर रहे हैं इस बिंदु alone.At नहीं, मैं यह कहना चाहूँगा कि अगर आप के लिए वजन कम करना चाहते, तो मैं दृढ़ता से सुझाव है कि आप 'का वजन कम धारणा reframe ". तो बजाय कह तुम चाहते हो की वजन कम है, मैं तुम्हें पसंद करने 'के अपने वजन' का नियंत्रण, या, अपने लेख के शीर्षक के रूप में पता चलता है, "अपने आदर्श वजन तक पहुँचने" पाने के संदर्भ में अपने लक्ष्य के बारे में सोचो. होगा इस कारण के लिए, क्योंकि आपके अवचेतन मन चंचल जानवर हो सकता है? और आप "जब" कुछ है, क्या तुम अपने आप क्या खो सकते हैं (और subconsciously करना चाहते हो? तुम फिर से! तो यह वास्तव में ध्यान देना जरूरी है पता चाहता हूँ अपने मन की ओर आप क्या चाहते हैं, के बजाय आप क्या खोना चाहते हैं, और इस वजह से आपके अवचेतन मन सकारात्मक भाषा के साथ सबसे अच्छा काम करती है. और बोल जिसमें से, कैसे आपके शरीर की छवि है? क्या आप लगातार आलोचना अपने आप को, या अपने आप को कि ट्रिपल choc खीर में लिप्त लिए berate? यदि हां, तो रोकने का अधिकार अब. यदि आप तक पहुँचने और अपने वांछित वजन लक्ष्यों को बनाए रखना है तो आप को स्थायी लेकिन जीवन शैली प्रबंधनीय बनाने की जरूरत है चाहता हूँ परिवर्तन, जबकि एक ही समय अपने आप को करीब भोग की अनुमति के बिना दोषी महसूस ... पर तो!, यथार्थवादी और काम एक स्थिर गति से पहुँचने के लिए एक और शरीर के आकार कि तुम को बनाए रखने के लिए प्राप्त है. यदि तुम हमेशा एक नाशपाती के आकार का शरीर मिला है, तो आप सीधे अप को पतला करने में सक्षम नहीं होगा और आकार नीचे जाएगा, भले ही आप खुद को भूखा! गिर अस्वास्थ्यकर भोजन की आदतें के जाल में मत नहीं आपके शरीर से वंचित आवश्यक पोषक तत्वों के खिलाफ अपने प्राकृतिक शरीर के आकार के साथ काम करने से overeating.Begin के रूप में हर बिट के रूप में हानिकारक नहीं है. अपने अवचेतन मन संदेश है कि तुमसे प्यार करता हूँ और अपने शरीर का सम्मान भेजें. तुम तरीकों में से एक अपने साथ मदद कर सकता है दैनिक affirmations का उपयोग कर रहा है. शुरू आज, नीचे कोई नकारात्मक विश्वासों आप अपने शरीर के बारे में है, लिखने और फिर सकारात्मक लोगों के साथ इन नकारात्मक बयान बदल रहे हैं. याद रखें: आप प्राप्त कर सकते हैं अगर आप अपने अवचेतन *** आप को इस शर्त पर नि: शुल्क लेख, कि लेखक का नाम, शामिल है और उसकी वेबसाइट पर लिंक है प्रकाशित लाइसेंस प्राप्त कर रहे हैं की सहायता लेनी कुछ दृश्य और क्लिक करने योग्य रहता है मानव पाठकों के लिए. *** सोनिया Devine एक योग्य पेशेवर hypnotherapist और उपचार, जो मेलबोर्न ऑस्ट्रेलिया में जीवन के लिए एक देखभाल और प्रतिबद्ध दृष्टिकोण के साथ सफलता के कोच है. तुम उसे सूचना के और अधिक जानकारी प्राप्त कर सकते हैं वजन नियंत्रण, शरीर की छवि, प्यार, रिश्ते, affirmations और अधिक वेबसाइट उसे अपनी सफलता के बारे में अधिक प्रकट
Article Source: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster Get Html Code
Add this article to your website now!
Webmaster Submit your Articles
No registration required! Fill in the form and your article is in the Messaggiamo.Com Directory!
