विटामिन के महत्व को जब परहेज़
हमारी खोज में प्राप्त है कि "" सही शरीर को, हम वास्तव में असली चीजें हैं जो हमारे पास ऐसी कोई बात करनी चाहिए और अच्छी तरह से हमारे स्वास्थ्य के रूप में, पर हमारा ध्यान खो देते हैं जा रहा है. इस प्रकार, हम अंत तक हमारे अंदर ही की उपेक्षा नहीं लेकिन संभवतः के रूप में अच्छी तरह से दूसरों के साथ हमारे रिश्ते. हमारे दैनिक कैलोरी की मात्रा में कमी लाकर जरूरी एक slimmer कमर और जांघों के छोटे हमें आश्वासन नहीं करता है. कम नीचे हालांकि, स्तर सेट हमारे कैलोरी वाले मार्ग क्या आहार विशेषज्ञों वास्तव में है ही नहीं सरासर shallowness लेकिन एक कारण लिख आपके स्वास्थ्य पर बुरा प्रभाव का एक बहुत. मिजाज से बेहोशी मंत्र के लिए, हमारे शरीर के लिए बाहर जो कुछ भी "संकट का संकेत है" इसके बारे में सोच सकते हैं दे देते हैं बस आप बता करने के लिए dieting.When के दौर थमने तरह यह मिताहारिता को रोकने की बात आती है, सहन कर मन में है कि खाद्य दुश्मन - नहीं है, यह कभी नहीं गया था. यह वास्तव में जिस तरह से हम अपने शरीर कि एक में सब कुछ बदल सकता है दुरुपयोग नीचे सर्पिल. क्या तुम एक ही दिन में खा लिया है (इसके बारे में या कमी) के लिए अपने आप को फिट और स्वस्थ आप वास्तव में (अपने सभी विटामिन और खनिज सामग्री के साथ) भोजन की आवश्यकता होगी के लिए मदद प्राप्त करने के बारे में रखने के लिए पागल हो बंद करो यह. याद रखें, (विशेष रूप से परहेज़ में) मात्रा में सब कुछ है. "Anorexic समुदाय" जो बल्कि असल में खाने से मर जाएगा के लिए अज्ञात, वहाँ कुछ विटामिन और खनिज - कि हम ठीक से प्राप्त कर सकते हैं खाना जो वास्तव में जरूरी है कि हम ऊर्जा में न सिर्फ उन्हें अपने जांघों और वसा के रूप में पेट में दुकान से इन पोषक तत्वों में परिवर्तित कर सकते हैं प्रकार के हैं. जितना हम अपने आप को उचित के खंडन की कोशिश भोजन की राशि है कि हमारे शरीर क्रम में आवश्यकता के लिए यह बहुत अधिक कुशलतापूर्वक चलाने के लिए, हम वास्तव में एक बड़ी जीवन शैली बदलने की जरूरत है और हमेशा ध्यान में रखना सुनिश्चित करें विटामिनों और खनिजों के दैनिक स्तर की सिफारिश की है कि हमारे शरीर की जरूरत के लिए और स्वस्थ हो fit.When यह परहेज़ की बात आती है, हम हमेशा रखना चाहिए विटामिन बी कॉम्प्लेक्स के महत्व को ध्यान में. विटामिन के इस तरह वास्तव में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है कितनी तेजी से हमारे शरीर कर सकते हैं खाना है कि हम में डाल दिया और अंततः इसे शारीरिक ऊर्जा में बदल डाइजेस्ट. जब भोजन ठीक से पचता है, हमारे शरीर काफी अलग है क्योंकि इस से नहीं से अधिक वसा भंडारण लाभ, जा रहा है वास्तव में स्वस्थ बनाता है के रूप में अधिक सतर्क और कम बीमारियों से ग्रस्त. विटामिन बी 2, बी 3 और बी -6 तथापि, सभी थायरॉयड ग्रंथि के समुचित कार्य के साथ जुड़े हुए हैं. विटामिन और खनिज की कमी वास्तव में इस तरह से प्रभावित कर सकता है एक बड़े, बड़े पैमाने पर ग्रंथि काम करता है. में व्यवधान का एक स्पष्ट संकेत कैसे थायरॉयड ग्रंथि कार्य है जब हमारी चयापचय बिगड़ जाता है और हमें राशि और कैलोरी है कि हम जल की दर निर्धारित करने से रोकता है off.Another महत्वपूर्ण खनिज है कि हम वास्तविक खाने से प्राप्त कर सकते हैं जस्ता है, बस कई खनिजों है कि वास्तव में मिताहारिता के साथ लोगों की मदद कर सकते हैं सुरक्षित रूप से एक. यह वास्तव में खनिज रास्ते पर एक प्रभाव हो सकता है हमारे खाना स्वाद के रूप में अच्छी तरह से पर के रूप में हम अपनी भूख को नियंत्रित कैसे कर सकेंगे. विटामिन ए और विटामिन ई, जस्ता एक खनिज कि उनके थाइरोइड hormones.It 'विनियमन में लोगों की मदद करता है के साथ विज्ञान भी ध्यान दें महत्वपूर्ण है कि जब यह परहेज़ और पोषण चिंता की बात आती है, यह सच नहीं है खुद के ही प्रतीक है कि हम दर्पण पर जो हमारे लाइन के रूप में काम करना चाहिए पर देखना है कि क्या है या हम स्वस्थ नहीं हो. परहेज़ वास्तव में बहुत हो सकता है भावनात्मक रूप से तनावपूर्ण है और जब हम कुछ विटामिन और खनिज की कमी यह वास्तव में अवसाद की ओर एक छोटा कदम हो सकता है. कई लोग हैं जो वजन समस्या के लिए, खाना वास्तव में मदद करता है हमें अच्छा लगता है, भी रूप में कार्य करता हमारी "सुरक्षा कंबल" हम हार के कगार पर जब भी नीचे हैं. यही वजह है कि भोजन या मूल रूप से खाना बिल्कुल नहीं लंघन आहार के लिए रास्ता नहीं है, यह सिर्फ एक अल्सर, लेकिन मानसिक बीमारी (well.It के रूप में अवसाद) तुम्हें नहीं देता हूँ है भी करने में बड़ा प्रभाव है कि विटामिन बी कॉम्प्लेक्स हमारी मानसिक स्वास्थ्य पर ध्यान रखना महत्वपूर्ण है. विटामिन की कमी है कि ऊपर बी वास्तव में जटिलताओं की एक श्रृंखला में परिणाम कर सकते हैं जो जटिल बना सकता है ऐसे भ्रम की स्थिति, चिंता, अवसाद, मनोविकार, व्यामोह और भी मानसिकता के रूप में एक मानसिक बीमारी पैदा होती हैं. इसके अलावा, विटामिन बी परिसर में कमी अनिद्रा, जो उन में से किसी एक बना सकते हैं के बारे में ला सकता है लक्षण बहुत worse.Vitamin एक और विटामिन सी की है कि एक संपूर्ण भावना के लिए महत्वपूर्ण है अच्छी तरह जा रहा है. अपने आप के साथ उचित ज्ञान के साथ शाखा हम विभिन्न और विटामिन से काफी लाभ कैसे कर सकते हैं संबंध खनिज है कि हम अपने दैनिक खुराक में पा सकते हैं. Serotonin के उत्पादन और dopamine के रूप में के रूप में अच्छी तरह से रासायनिक संतुलन के मस्तिष्क के भीतर बनाए रखने के एक कुछ है जो अच्छी तरह से उचित के साथ नियंत्रित कर सकते हैं उपलब्ध nutrients.Nutrition का सेवन किसी भी विशेष रूप से वजन घटाने आहार की सफलता के लिए महत्वपूर्ण है. पूरक आहार, निर्धारित राशि के हिसाब से लिया, एक शानदार तरीका है बनाए रखने के पोषक तत्व हो सकते हैं जबकि गरमी intake.Note कम स्तर: यह लेख के रूप में स्वतंत्र रूप से लंबी हो reproduced सकता है इस अनुच्छेद के तल पर लेखक का संसाधन बॉक्स के रूप में और और सभी लिंक सक्रिय / कोई वाक्य रचना के साथ Linkable होगा शामिल है changes.Charlene जे Nuble 2005. तारीख लिंक और विटामिन के बारे में जानकारी करने के लिए जाना: कृपया http://vitamins.besthealthlink.net/ या के लिए सभी विषयों से संबंधित स्वास्थ्य के बारे में संपर्क और सूचना का अद्यतन किया जाना:
Article Source: Messaggiamo.Com
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