Wls के बाद से बचें वजन: snacking और चराई के बीच अंतर जानने के
गैस्ट्रिक बाइपास रोगियों को अक्सर वजन जल्दी ही वापस आ लक्ष्य वजन पहुँचने के बाद. कारण? वे snacking और चराई इस प्रकार गैस्ट्रिक बाईपास प्रणाली के आसपास खाने के गरीब आहार व्यवहार को बदले. रोगियों जो वजन बनाए रखने में सफल snacking और चराई के बीच के अंतर को समझते हैं. वे सीखने के नाश्ते के लिए चुना बुद्धिमानी और moderately.Snacking खाने बनाम चराई: एक नाश्ता खाना खाने के बीच में है खाया, एक प्रकाश या जल्दबाजी भोजन. चराई feasting, दिन भर खिला है, खपत. एक जलपान की योजना बनाई जा सकता है, मार डाला और पोषण और गरमी की जरूरत है mindfulness के साथ पूरा किया. चराई भोजन की लगातार है या अंत के बिना nibbling, पेट की थैली में जिसके परिणामस्वरूप महसूस तृप्त नहीं. एक अच्छी तरह से चुना नाश्ता ऊर्जा को बढ़ावा देने, भूख को संतुष्ट करेगा और शरीर ईंधन. चराई सबसे अधिक बार, पोषण भावनात्मक या satiating मूल्य में शून्य है. चराई है मूर्ख. एक अच्छी तरह से चुना हार गैस्ट्रिक बाईपास व्यवस्था नहीं होगा नाश्ता. चराई की अनुमति भी कई खाली कैलोरी की खपत और absorbed.The बुद्धिमान नाश्ता सूची से गैस्ट्रिक बाईपास हार होगी आइटम शामिल है कि प्रोटीन काफी मात्रा में होते हैं, साधारण कार्बोहाइड्रेट (शर्करा) में कम होते हैं और काफी बुनियादी या unprocessed. तुम भी कैल्शियम, विटामिन और खनिज में अमीर को अच्छी तरह से शरीर फ़ीड खाद्य पदार्थों की सूचना है. इसके अलावा इन खाद्य पदार्थों का सबसे थैली पूरा करना होगा और यह संभावना नहीं है एक लंबे समय तक snacking में इन मदों में से किसी पर संलग्न है. दूसरे शब्दों में, एक अच्छा विकल्प है, आनंद लेते हैं और अपने जीवन के साथ आगे बढ़ना है. और नहीं grazing.You चीनी नोटिस मुक्त होगा मुरब्बा, हे बुद्धिमान भोजन की सूची पर है, लेकिन चीनी मुक्त वस्तुओं की सूची पर गरीब पसंद हैं. चीनी मुक्त जेली-हे (जिलेटिन) प्रोटीन का अच्छा स्रोत है और जब ऐसी दही या पनीर के रूप में अन्य सामग्री के साथ जोड़ा जा सकता है बहुत से चीनी के विपरीत एक पोषण नाश्ता मुक्त मिठाई कि पोषण शून्य हैं. चीनी मुक्त मिठाई से बचने के लिए कैंडी, पुडिंग और पके हुए आइटम के रूप में कर रहे हैं वे पोषक मूल्य की कमी है. बेकार वे थैली अंतरिक्ष और बस जोड़ें diet.Enjoy समझदार नाश्ते विकल्प: सलाखों के प्रोटीन को कैलोरी / झुक डेली मांस (टर्की, मुर्गी) Shimp, टूना या समुद्री खाने के गुच्छे कम वसा पनीर या मोत्ज़ारेला पनीर खरबूजे, स्लाइस सेब, जामुन या किसी भी हिलाता है बर्दाश्त फल झटकेदार चीनी मुक्त जेली-हे हार्ड-पकाया अंडे नोनफेट, apples.Kaye बेली Ã⠀ SA, एक © 2005 - सभी अधिकार ReservedAn पत्रकार और पूर्व समाचार पत्र पुरस्कार जीतने के साथ दही मूंगफली का मक्खन unsweetened संपादक Kaye बेली लेखन और EzineArticles.com से गैस्ट्रिक बाईपास सर्जरी के साथ व्यक्तिगत अनुभव में विशेषज्ञता लाता है. कर उसका जीवन अधिक वजन सुश्री बेली के अधिकांश खर्च जोरदार है मोटापे की ओर empathetic, विशेष रूप से अधिक वजन वाले बच्चे. यह करुणा मजबूर उसे वेबसाइट http://www.livingafterwls.com, सर्जरी एक तेजी से जानकारी, समझ और वजन घटाने के लिए समर्थन की बढ़ती संसाधन मिले community.The LivingAfterWLS.com साइट दैनिक ब्लॉग के साथ बधाई दी है. ब्लॉग, http://livingafterwls.blogspot.com पाठकों के लिए टिप्पणी या प्रतिक्रिया छोड़ने के बारे में ताजा सामग्री दैनिक जोड़ा मौका प्रदान करता है. यह साइट सफलता की कहानियाँ और व्यंजनों, सामान्य जानकारी और WLS प्रेरित विषय शामिल हैं. साइट के पूरक शीर्षक से एक मासिक समाचार पत्र है "तुम आ गये" लोग हैं, जो सदस्यता के लिए विशेष रूप से उपलब्ध
Article Source: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster Get Html Code
Add this article to your website now!
Webmaster Submit your Articles
No registration required! Fill in the form and your article is in the Messaggiamo.Com Directory!
