मोटापा निवारण घर में शुरू होगा
नहीं वजन खोने पर आ रहा है इसलिए हम बच्चों में मोटापा महामारी का सामना करना पड़ रहे हैं. यह वास्तविक समस्या है. वजन घटाने आहार भूल जाओ, बच्चों के एक वजन रोकथाम आहार की जरूरत है. वास्तव में वे वजन बढ़ाने की जरूरत मोटापे की रोकथाम के रूप में की रोकथाम करने वाला home.Obese माता पिता या माता पिता में शुरू होगा. मोटे माता पिता और बच्चों को मोटापे से ग्रस्त होने की संभावना है. इसके लिए दो कारण हैं गुना. सबसे पहले, मोटे माता पिता को शायद नीचे से गुजारें उनके अपने बच्चों को खराब करने वाला. करीब बच्चों को उनके माता पिता के लिए कर रहे हैं, अधिक संभावना है कि वे मूल्य और मानदंड है कि उनके माता पिता को बढ़ावा देने या मॉडल internalize हैं. दूसरा, आनुवंशिकी एक भूमिका निभाता में obesity.Overeating. बड़ी समस्या यह है कि हम सब अच्छे भोजन का आनंद लें. तो एक आहार है कि खाने का आनन्द के बच्चों के वंचित होने की संभावना को लंबे समय तक काम नहीं है. इसलिए, मुख्य उन्हें जानने के लिए से बचने के ज्यादा खा रहा है. माता पिता अपने बच्चों के खाने जब वे युवा हैं आलोचना करने वाला होना चाहिए. यह बच्चों को जानने के महत्वपूर्ण धीरे खाना है. यह पेट के लिए लगभग 20 मिनट लगते हैं कि यह पूरा दिमाग और धीरे से खा रहा है का संकेत इस प्रकार मदद करेगा बच्चों को भोजन की आदतें satisfaction.Poor खाने के लिए. यह मुख्य रूप से के बारे में बच्चे के आहार पर कोई माता पिता का नियंत्रण है. जब खाने के लिए आता है, माता पिता को फल, सब्जियों में अमीर आहार, और लागू करने की जरूरत है पूरे अनाज. वे खा कर सकते हैं सुखद और स्वस्थ भोजन की तैयारी एक साथ और एक परिवार के रूप में एक साथ खाना. नाश्ता लंघन एक गरीब खाने की आदत भी है. नाश्ता दिन के भोजन के लिए सबसे महत्वपूर्ण है गतिहीन गतिविधियों में बिताए समय के लिए वजन control.Amount. आज के बच्चे डिजिटल पीढ़ी है. वे अपनी पूरी ज़िंदगी कंप्यूटर से घिरे दिया गया है और अतीत के बच्चों के रूप में शारीरिक रूप से नहीं के रूप में सक्रिय पीढ़ियों थे. इसके बजाय बाहर जा रहे हैं और खेल के कारण, वे बाहर घर के भीतर रहना, देख रहे हैं टीवी और खेल कंप्यूटर और वीडियो गेम. गतिहीन गतिविधियों में बिताए समय के लिए राशि वजन की एक मजबूत कारक है लाभ. के अनुसार हाल के अध्ययन के लिए, कम से कम चार मिनट के एक दिन के द्वारा गतिविधि की मात्रा कम एक व्यक्ति को एक वर्ष में वसा के आधा किलो पाने में परिणाम कर सकते हैं. माता पिता के लिए स्वस्थ वातावरण बना सकते हैं अपने ऐसे biking, तैराकी, या चलने के रूप में नियमित रूप से शारीरिक गतिविधियों, एक साथ करके बच्चों. वे बच्चों की शारीरिक गतिविधि की सराहना विकसित करने के लिए और आनंद कसरत उन्हें प्रोत्साहित करने के लिए द्वारा, की अनुमति चाहिए खेल, नृत्य, मार्शल आर्ट, फास्ट फूड के etc.Convenience में भाग लेते हैं. शारीरिक गतिविधि की कमी के साथ ही फास्ट फूड की सुविधा है. अक्सर मार्ग, माता पिता को अच्छी तरह से काम के लिए बच्चों को पुरस्कृत तेज भोजन. वहाँ लगभग हर कोने में फास्ट फूड रेस्तरां हैं, और वे नाश्ता संतृप्त वसा और शर्करा का पूरी खाद्य पदार्थों के लिए आसान पहुँच है. यह माता पिता का ख्याल है कि फास्ट फूड तक ही सीमित और सुरक्षित होगा विशेष occasions.Valerian विकास के लिए एक स्वतंत्र स्वास्थ्य बच्चों में माता पिता की भूमिका के रूप में पुरुष मोटापे को प्रभावित करने वाले मुद्दों में विशेष लेखक है
Article Source: Messaggiamo.Com
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