क्या आप वास्तव में धूम्रपान बंद करना चाहते हैं? या आप वजन बहाना प्रयोग करते हैं?
मैं सिगरेट,) जो कभी नहीं किया है, और चूतड़ में 'उन दर्द में से एक होने के लिए' (ठीक है, बुरा यमक स्वीकार करते हैं! के बारे में गलत बदबू पर जाना है, और विरोधी विशेष रूप से सार्वजनिक places.You में धूम्रपान करने वालों के सामाजिक व्यवहार, मत मेरी खुशी की कल्पना कर सकते हैं जब मेरे स्थानीय पब में से एक हाल ही में धूम्रपान पर प्रतिबंध लगा दिया. कुछ ही समय के बाद प्रतिबंध लागू आया था मैंने एक साथ तैयार आदमी को देखा हाथ में सिगरेट, और के बारे में ख़ुदपसंद पाने के लिए और भी टकराव. सौभाग्य से मैं वापस आयोजित और मेरी बियर जारी - पर हैरान था. सिगरेट अंधेरा था और अभी तक वह उसके मुंह के पास डाल रहा था, काल्पनिक राख flicking और सामान्यतः के रूप में अभिनय अगर वह धूम्रपान था. इस बारे में उत्सुक मैं अंततः पूछताछ की, केवल यह पता लगाने के लिए अपने बजाय अपरंपरागत उसके हाथ और इसलिए व्यस्त रखने के लिए दृष्टिकोण था, क्योंकि वे इसे, रखते हुए अपने वजन down.Although हर कोई जानता है कि धूम्रपान स्वास्थ्य के लिए हानिकारक है, यह कितने आश्चर्य की बात धूम्रपान करने वालों की वजह smoking.The साधारण तथ्य के रूप में नहीं छोड़ वजन बढ़ाने के डर से अदालत में तलब करना यह है कि धूम्रपान छोड़ने कि आपके वजन को प्रभावित नहीं है, लेकिन आदत का परिवर्तन आप में परिणाम कर सकते हैं अपने intake.But खाना बढ़ाने के उपाय सुनिश्चित करने के लिए इस you.There नहीं होता है की बहुत कुछ कर रहे हैं एक विशेष भोजन के लिए कोई ज़रूरत नहीं है जब आप धूम्रपान बंद है, लेकिन आप अपने सामान्य ज्ञान का उपयोग करना चाहिए. अगर तुम खाना चॉकलेट बजाय धूम्रपान के तो बहुत से एक पखवाड़े के लिए वजन! मॉनिटर अपने भोजन से पहले धूम्रपान रोक - एक खाना डायरी लिखने की संभावना है, सब कुछ तुम खाओ और जब टिप्पण. आप बस इस प्रयोग को सुनिश्चित करें कि क्या आप पोस्ट खा-छोड़ने एक समान pattern.In इसी तरह के बाद, कितना व्यायाम आप धूम्रपान करने के रूप में कर सकते ध्यान दें. जब आप धूम्रपान बंद करो, तुम और कितना व्यायाम आप आसानी से कर सकते तुलना शुरू कर सकते हैं. इस वसीयत आप अन्य तरीकों से फिटर बनने की संभावना के लिए प्रेरित है, और वास्तव में आप अभ्यास के addiction.Even मध्यम मात्रा में तम्बाकू cravings को कम कर सकते हैं देने के कठिन दौर से गुजर मदद करेगा. एक हाल ही में अध्ययन में पाया गया कि महिलाओं है कि एक कठोर व्यायाम एक रोकने के साथ मिलकर सरकार धूम्रपान कार्यक्रम रखे दो बार के रूप में उन लोगों के रूप में सफल नहीं किया गया है जो की संभावना है. सच कहूँ तो, कसरत है धूम्रपान के साथ असंगत है, और तुम हो भी अधिक होने की संभावना को गैर के साथ मिश्रण होना smokers.Let 's यह चेहरा, यदि आप 20 दैनिक सिगरेट धूम्रपान करते हैं, आप अपने मुंह से अपना हाथ डाल रहे हैं तो कम से कम 200 बार एक दिन. जब आप छोड़, तुम अपने हाथ व्यस्त रखने की आवश्यकता है. कैसे नाश्ते के लिए फल छीलने के बारे में, jigsaws कर या शायद भी अपने आप को फिट गैर के रूप में visualising knitting.Keep न करने वाला शराब, खासकर जब आपकी प्रेरणा ध्वज के लिए शुरू होता है. तुम हमेशा इस के साथ मदद के उपयोग के माध्यम से प्राप्त कर सकते हैं hypnotherapy. कई मुद्दों में व्यवहार के रूप में, यह सिर्फ पुनः की बात है हमारे मन प्रोग्रामिंग. ऊपर धूम्रपान देना मुश्किल है, और आत्म सम्मोहन एक तरीका है कि कई एक सरल तरीके से करने में मदद के रूप में रखने की खोज कर रहे हैं मानसिक रवैया और पब में course.Like आदमी को प्रेरणा, तुम अपने धूम्रपान छोड़ने की चुनौती से मुकाबला करने के अपने तरीके मिल जाए, और अच्छी तरह से कर सकते हैं .. अगर यह काम करता है - महान! अच्छा स्वास्थ्य! कीथ वाटसन - एक के रूप में 25 साल पंजीकृत नर्स. अब लिखने के बारे में और स्वास्थ्य के मुद्दों के लिए एक समग्र दृष्टिकोण को बढ़ावा देने. एक चिकित्सा के रूप में सम्मोहन, यात्रा के बारे में अधिक जानने http://www.adam-eason.com/
Article Source: Messaggiamo.Com
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