4 महान आहार युक्तियाँ
यहाँ 4 आहार युक्तियाँ हम सब की ज़रूरत समय से 1 टिप time.Diet के लिए: कभी up.Mom खड़े खाने की याद दिला रहे हैं वह सही था. बैठ जाओ और अपना खाना खा लो! कभी नहीं खड़े खाते हैं. आसान तरीके से अपने आहार तोड़फोड़ में से एक को 'खा रहा है बिना 'सोच रही थी. अपने आप को एक थाली तय करो. बैठ जाओ और ठीक से खाना खाते हैं. आपको कम से बस आपके मुंह में attention.Diet टिप 2 भुगतान के बिना खाना पॉप होने की संभावना होगी: सादे पानी FluidsDrinking हमेशा शीर्ष पसंद है एक आहार पर. आप भी स्वाद पानी की जगह पी सकते सोडा. सोडा खाली कैलोरी लेकिन कुछ भी नहीं है. नहीं, पोषक तत्वों, चीनी के बहुत सारे. इसके बजाय, fruit.Drink पानी की एक spritz स्वाद के साथ पानी की एक बोतल ले लो. यहां तक कि एफडीए की सिफारिश कम से कम 8 पूरा पानी के 8 औंस चश्मा एक दिन अपना शरीर तुम परहेज़ हो right.When काम के लिए, आपको और भी पीना चाहिए. यह है ही नहीं लग रहा है कि पूरा पानी - मदद करता है अपने शरीर को ठीक से भोजन को पचाने, बाहर साफ आपके सिस्टम और तुम हाइड्रेट्स. बहुत से लोग time.Diet टिप 3 के एक छोटे निर्जलित हिस्सा: उच्च वसा वाले खाद्य पदार्थ और SnacksSkip फैटी छोड़ें हैं आलू चिप्स और फ्रेंच फ्राइज़ तरह हाइड्रोजनीकृत के तेल में पकाया नाश्ता. ये नाश्ते की तरह योगदान वसा और कैलोरी और बहुत कुछ नहीं. इस तरह फूड्स का कोई एक diet.Instead पर नहीं हैं, कैलोरी की एक ही राशि और एक बहुत अधिक पोषण के लिए सूखे फल या दही के एक कप की एक मुट्ठी भर ले लो लाभ. आप general.Diet टिप 4 में अपने आहार का उन्नयन करना चाहते हैं: हां, तुम ExerciseCan't एक जिम सदस्यता खरीद की आवश्यकता है? दोस्त या परिवार के साथ एक समझौते के साथ व्यायाम करें. एक तिथि करें कम से कम तीन बार एक हफ्ते को वॉलीबॉल खेल, टहलना या खर्च आधे घंटे में सक्रिय कुछ कर रहे हैं. आप अपने मित्रों और परिवार के करीब आकर्षित करते हुए अधिक वजन से जल रहा होगा. बहुत जल्द हर एक अपने वजन loss.Article नोटिस जाएगा द्वारा जैनी Crabtree. वजन घटाने आहार और व्यायाम उपकरण के लिए अपनी साइट पर जाएँ.
Article Source: Messaggiamo.Com
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