दूध का आहार - यह वजन खोने के लिए अपनी समाधान है?
कुछ समय के लिए, दूध का आहार के बारे में आप सुन रहा है और यह मदद से आप अपना वजन कम में कोई फायदा नहीं है. मैं हाल ही में दूध का आहार के लिए गूगल पर खोज की और सिर्फ अस्पष्ट संदर्भ के लिए एक पूरक के रूप में दूध में मदद मिल सकती है तुम weight.To तारीख खो, वहाँ कोई वास्तविक दूध का आहार है. इसके बजाय, दूध का वजन खोने के लिए एक पूरक के रूप में समर्थकों के सुझाव है कि किसी भी आहार में दूध बढ़ाने के लिए. वे वजन घटाने की राशि का दावा जोड़कर बस में वृद्धि होगी और अपने diet.So दूध करता है, को वजन घटाने की मात्रा बढ़ाने में मदद के लिए पूरी दूध? यदि हां, तो यह कैसे काम करता है? सबसे पहले, यहाँ दूध के बारे में कुछ आश्चर्यजनक तथ्य ... यह सामान्य है रहे हैं लैक्टोज असहिष्णु हो. ये सही है, दुनिया की आबादी का लगभग 85% लैक्टोज असहिष्णु है. एक वयस्क के रूप में, एंजाइम है कि लैक्टोज नीचे टूट जाता है, दूध में मुख्य चीनी, अब functions.Milk वसा, दूध पीने का मुख्य लाभ, आवश्यक ही है के लिए newborns. एक बार तुम बहुत पुराने के लिए ठोस खाना खा रहे हैं, वहाँ दूध वसा और लैक्टोज एंजाइम के लिए कोई ज़रूरत नहीं है गैर-functional.This हो जाता है इसलिए दुनिया की आबादी का एक बहुमत लैक्टोज असहिष्णु है. आप की जरूरत नहीं है एक वयस्क के रूप में दूध पीते हैं. लेकिन क्यों कर रहे हैं कुछ लोगों सहिष्णु लैक्टोज? संस्कृतियों कि प्रत्येक गोलार्द्ध के सबसे उत्तरी क्षेत्रों में रहने के लिए पर्याप्त के लिए त्वचा की सतह के पास रसायन परिवर्तित धूप प्राप्त नहीं विटामिन डी खुद को विटामिन डी के साथ प्रदान करने के लिए, वे लैक्टोज एंजाइम के समारोह में बनाए रखा है. दुनिया के population.There के बारे में केवल 15% के लिए यह खातों कई विटामिन डी और कैल्शियम के अन्य स्रोत हैं. तथ्य की बात के रूप में, जहाँ कुछ रैंकों दूध कैल्शियम का अच्छा स्रोत के रूप में बीच में. यहाँ कैल्शियम का अच्छा स्रोत के एक त्वरित सूची ...- अंकुरित फलियां, पालक, पके Collard हरे, पके सरसों का साग है, पके बादाम, अखरोट गोलियां-रॉ कस्तूरी-चिंराट-Salmon हड्डियों के साथ Garbanzo सेम, पके सोयाबीन, पकाया, firmThe दूध DietThe सबूत है कि दूध की मदद कर सकते हैं आप अपना वजन कम टोफू सबसे अच्छा है पर असंगत. एक खराब कुछ डिजाइन एक अध्ययन के लाभ और कुछ खराब डिजाइन अध्ययन कोई लाभ नहीं दिखा शो और यहां तक कि अपना वजन कम efforts.These अध्ययन रिवर्स खराब हो सकता है क्योंकि वे और कड़ाई से नियंत्रित नहीं कर रहे हैं की तुलना में तैयार कर रहे हैं एक समूह को दूध नहीं ले रही. वहाँ कुछ अध्ययनों के बारे में और समाप्त करने के months.I की अगले कुछ में अपने निष्कर्षों को रिपोर्ट करने के लिए प्रतीक्षा करें और उचित अध्ययन जारी जब तक कोई निष्कर्ष नहीं कर रहे हैं उनके निर्णय लिया है परिणाम. तब तक, वजन खोने का एक और पारंपरिक विधि का पालन करें. कैलोरी और धीरे धीरे मध्यम सीमित. प्रति दिन अपने आधारभूत 250-550 कैलोरी और व्यायाम के बारे में अपने गरमी खपत को कम करना होगा दूध का आहार, यात्रा ... दूध DietTo! माइकल ए स्मिथ, एमडी मुख्य चिकित्सा सलाहकार डाइट मूल बातें WebsiteDr स्वस्थ रहते हैं पर अधिक week.For प्रति वजन घटाने के बारे में 2-3 पाउंड में परिणाम. स्मिथ मुख्य चिकित्सा है डाइट मूल बातें वेब साइट के लिए सलाहकार. यह सामग्री अमीर वजन घटाने सभी dieters को समर्पित साइट है. कृपया अपनी साइट पर ... डाइट मूल बातें पर जाएँ
Article Source: Messaggiamo.Com
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