परहेज़ ही होना कभी नहीं होगा! कैसे अपना आहार बनाने के लिए काम की समीक्षा
अमेरिकी मोटापा एसोसिएशन, एक वयस्क अमेरिकियों (लगभग 127 करोड़) की आश्चर्यजनक 64.5 प्रतिशत के अनुसार मोटापे से ग्रस्त या अधिक वजन के रूप में वर्गीकृत कर रहे हैं. के अनुसार वेबसाइट के आंकड़े, मोटापे का कारण बनता है तो कम से कम 300,000 से अधिक लोगों की मृत्यु और स्वास्थ्य देखभाल की लागत में 100 मिलियन डॉलर और मोटे मोटे अमेरिकियों के लिए एक वर्ष के लिए ज़िम्मेदार है. इतने, मोटापा एक विचार किया जाना चाहिए के लिए एक बहुत ही वास्तविक है और अक्सर यह विनाशकारी समस्या स्वास्थ्य संकट और अत्यंत दिया attention.And एक लगता है कि सभी निजी सनक आहार और वजन घटाने कार्यक्रम शीघ्र और आसान वजन घटाने को बढ़ावा देने के साथ कि उन लोगों की संख्या ज्यादा हो या कम होता कम से कम में गिरावट. समस्या यह है कि अमेरिका के मोटे हैं. और हम मोटी हो रही हैं. भोजन के बाद आहार के साथ आता है और अभी तक हम वजन कम प्रतीत नहीं कर सकते हैं और इसे रख दिया था. क्या कोई समाधान है, अंत में, संकट के लिए? अनुसार डॉ. माइकल स्मिथ है, और यह ध्यान देने के साथ नहीं है. शायद हर कोई है गलत problem.In अपने ebook हकदार, कैसे अपने आहार कार्य, डॉ. स्मिथ, केन्द्र शासित प्रदेशों के पश्चिमी चिकित्सा के एक स्नातक करने के हमला कर गया है डलास, टेक्सास में स्कूल, का मानना है कि अधिक वजन वाले व्यक्ति की चुनौती का सामना करना पड़ रहा है खोने वजन नहीं है. बल्कि, वजन बढ़ने की समस्या में है. वे adamantly कि राज्यों के लिए भी समय हम और अनुसंधान ध्यान केंद्रित किया है "कैसे खो वजन की समस्या को" जब हम कारक है कि पहली place.According में लोगों को लाभ वजन डॉ. स्मिथ, ठेठ अधिक वजन वाले व्यक्ति को बनाने पर ध्यान केंद्रित होना चाहिए था पर उत्पाद विकास की कोशिश करता है नवीनतम सनक आहार. सबसे सनक dietsl कैलोरी, कार्बोहाइड्रेट, या वसा में एक प्रारंभिक, भारी कमी के माध्यम से जल्दी वजन घटाने को बढ़ावा देने के. कुछ शुरुआती सफलता है, लेकिन भोजन मात्रा में भारी परिवर्तन शरीर का कारण बनता है एक राज्य में जाने की है कि स्मिथ आहार Shock.Diet शॉक फोन है, जब अचानक यह शरीर की सामान्य भोजन का सेवन (कैलोरी, कार्बोहाइड्रेट, आदि) से वंचित हो गया है और तो वसा के रूप में ऊर्जा की दुकान शुरू होती है एक उच्च दर पर के नुकसान की भरपाई के लिए. दूसरे शब्दों में, शरीर मानना है कि यह भूख से मर रहा है, तो यह करने के लिए बारी है साथ ही साथ छोड़ दिया भविष्य मात्रा में वसा है तो शरीर lacking.This नहीं होगा काम चला जाता है कि स्मिथ को चाहिए का मानना है कि महत्वपूर्ण समस्या है. उदाहरण के लिए, एक ठेठ सनक आहार एक dieter तेजी से दो सप्ताह या समय की कुछ अवधि के लिए कार्बोहाइड्रेट की मात्रा कम कर देता है उसे में. वे कुछ पाउंड खोने के शुरुआती सफलता देखते हैं, तो आमतौर पर हिट वजन कम बाधा. वे फिर दो और अपने पुराने दिनों में लौट जाओ. वे अपने पूर्व वजन तो वापस चक्र. तो भविष्य में कुछ बिंदु पर, वे एक और आहार की कोशिश और पूरी प्रक्रिया को दोहराने और अधिक again.This चक्र, अक्सर यो यो मिताहारिता को बुलाया, न केवल एक अप्रभावी रास्ता वजन कम है और इसे रख बंद है, लेकिन यह भी वालों पर और भोजन बंद कर रहे हैं के स्वास्थ्य के लिए खतरनाक है. दुर्भाग्य से, सनक आहार अनजाने हालांकि जिम्मेदार हैं, यो यो मिताहारिता के लिए जो कुंठा है, असफलता का भाव होता है, और जारी रखा obesity.Dr. स्मिथ कई वर्षों के लिए किया गया है आहार और पोषण के क्षेत्र में काम कर रहे. वह अपने आहार काम करने के एक क्रांतिकारी की तरह प्रकट लिखा बातचीत की अपनी साल पर अपने मरीजों और उनके अनुसंधान के साथ आधारित सोच. वह अपने काम की मुख्य विचार यह है कि किसी को अपना वजन कम है और वास्तव में रख सकते हैं कोई बात नहीं जो भोजन कार्यक्रम से आप दूसरे शब्दों use.In, चाहे आप एक कम carb, या, कैलोरी कम या कम वसा वाले दृष्टिकोण का उपयोग करने के अपने आहार काम करो तुम्हें दिखाता हूँ कैसे आप के लिए है कि आहार अधिकतम द्वारा काम करना है आहार कम से कम अपनी शक्तियों और कमजोरियों. वह मदद करेगा तुम वजन कम भोजन आप चुनते हैं का उपयोग कर, और अपने आहार में कार्य करें सचित्र सिद्धांतों में भी मदद मिलेगी आप वजन रख देना ... के लिए आपका आहार कार्य good.Make यह क्या डॉ. स्मिथ पाँच सरल विज्ञान समाधान फोन के माध्यम से accomplishes. इन समाधान किया जाए और उन्हें अपनी पसंद के भोजन के साथ प्रयोग करते हैं, और आप सफल होंगे वे कहते हैं, सकता है. और हर समाधान को रोकने में मदद करता है वजन आ. क्या हैं? पहले वे बनाने के लिए अपने आहार और काम को रोकने के वजन, आप एक सक्रिय चयापचय दर को स्थिर करना होगा हासिल. डा. स्मिथ सीधे शब्दों में कहें, dieter कैसे अपनी चयापचय दर को बढ़ाने के लिए और एक शो के रूप में परिणाम दर आपके शरीर fat.Second जलता वृद्धि, dieter एक नकारात्मक ऊर्जा के संतुलन को बनाए रखने चाहिए. यह समाधान dieter तरीके बनाने और एक नकारात्मक ऊर्जा संतुलन बनाए रखने देता है. वजन आ जाएगा के रूप में पाए जाते हैं जब तक तुम एक सकारात्मक ऊर्जा संतुलन है (आप और अधिक कैलोरी से तुम में ले जा रहे हैं) जब जलती नहीं है. रहे तीसरे समाधान हमलों झूठी या गलत वजन घटाने की समस्या है. अधिकांश अपने शरीर जल रहा आज का नेतृत्व आहार अधिक प्रोटीन (वसा से मांसपेशियों). तो उन प्रारंभिक पाउंड है कि दूर आ स्वस्थ वजन घटाने का गठन नहीं है. तुम मांसपेशियों की हानि हो रही है और नहीं वसा (या शायद मात्रा में कमी होने वाली है). किसी भी घटना में पेशी खोने है अस्वस्थ. इस समाधान में मदद मिलेगी आप को बनाए रखने और यहां तक कि अपनी मांसपेशियों को बढ़ाने जबकि जल fat.Fourth, डॉ. स्मिथ और प्रभावी ढंग से संक्षेप भोजन cravings की समस्या से हमला करता है. उनका दावा है कि लोगों को विफल नहीं आहार, क्योंकि वे अपना वजन कम नहीं है. वे आहार असफल क्योंकि वे वजन वे खो आ. Cravings को रोकने से, विशेष रूप से उन है कि दिन के बीच में, वजन में एक प्रमुख कारक योगदान दे पाने में होते हैं है यह पैरों से बाहर कटौती के नीचे यह और ineffective.Lastly प्रदान की गई है, पांचवें समाधान dieter पता है कि कैसे एक वजन के रखरखाव के कार्यक्रम को लागू करने के लिए देता है. एक वजन बनाए रखने की योजना है, जो है, जहां बिना सबसे आहार के अनुसार डॉ. स्मिथ को विफल, dieter वजन दूर रहना नहीं होगा. पांच समाधान 40% प्रोटीन, 30% कार्बोहाइड्रेट के चल रहे एक आहार को dieter जाता है, और 30% fat.One बात है कि permeates अपने आहार बनाएँ काम डॉ. स्मिथ दृढ़ विश्वास है कि सभी वजन घटाने स्वस्थ वजन कम होना चाहिए और आहार शॉक inducing के बिना हो जाना चाहिए. वहाँ कुछ भी नहीं है, कठोर अस्वस्थ है, या महंगा अपने आहार में कार्य करें. यह देना चाहिए dieter आराम और जानने में विश्वास की भावना है कि एक मेडिकल डॉक्टर, दुनिया, बुरा मत मानना, में है पाठक समग्र स्वास्थ्य के साथ इस योजना के डिजाइन में सबसे उच्च सम्मानित मेडिकल स्कूलों में से एक में प्रशिक्षित बस तेजी से वजन कम उत्पादन results.When आप खरीद अपने आहार काम करो, तुम जल्दी से सूचना है कि यह बस एक सनक आहार कार्यक्रम है नहीं होगा. यह तो दूर. पाँच सरल समाधान विज्ञान के साथ प्रयोग किया जा सकता अपनी पसंद का भोजन. तो स्मिथ को बाजार पर कोई आहार निंदा की कोशिश नहीं कर रहा है. इसके बजाय, वह बहुत स्पष्ट कार्रवाई कदम है कि आप आसानी से संशोधित करने के लिए पसंद की अपने आहार सक्षम देता है, जिससे यह सुरक्षित और ज्यादा में सफल लंबे run.And नहीं लगता है कि आप करने के लिए अध्ययन और रूपांतरणों और extrapolations बहुत सारी करने के लिए बाहर आंकड़ा कैसे यह करने के लिए किया जा रहे हैं. और न ही आपको सदस्यता की खरीद की जरूरत होगी, विशेष भोजन, और न ही अतिरिक्त किताबें. डा. स्मिथ शामिल करना आसान है, चार्ट, जो आपको बता बिल्कुल तुम क्या करने की जरूरत है अपने आहार work.In इसके अलावा कर पढ़ें, डॉ. स्मिथ एक आहार Mentor, इंटरएक्टिव आहार कोच का एक तरह से शामिल किया गया है. आहार Mentor summarizes प्रमुख सिद्धांतों, आसान और मुश्किल विचारों के कुछ कम कर देता है कार्रवाई कदम को समझते हैं, आसानी से बस ओर इशारा करते हुए और विषय आप समीक्षा करना चाहते हैं पर क्लिक करके मुख्य मात्रा में वापस लिंक, और कुछ प्रदान करता है प्रोत्साहन के साथ जिस तरह से. Mentor well.There के रूप में जल्दी संदर्भ में मदद के एक तरह के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है एक शक्तिशाली और उपयोगकर्ता के अनुकूल उपकरण डॉ. स्मिथ है आप के लिए विकसित किया है कि आपका आहार कार्य करें साथ आता है. मान लीजिए आप लोकप्रिय भोजन में से एक चुना नहीं किया है या आपको पता भी नहीं कहाँ से शुरू करना है. तो फिर तुम से कदम-कदम, बिंदु पर क्लिक करें और गाइड है कि इतनी आसानी से आप अपने आहार योजना स्थापित करने के बदले में सहायता उपयोग कर सकते हैं बाजार पर सनक आहार में से एक का उपयोग कर आज. फिर, डॉ. स्मिथ तुम उपकरण आपको कि क्या आप एक से तीन सप्ताह या सप्ताह पांच प्रारंभिक स्टार्टअप योजना चाहते हैं पर need.Just क्लिक के साथ उपलब्ध कराया गया है. तो फिर तुम क्लिक करने के लिए निर्देशित किया जाएगा दोनों पर एक कम carb, कम कैलोरी, कम वसा या योजना है. तो फिर तुम एक उच्च चयापचय दर की स्थापना पर कैसे काम करेगी की विधि का चयन करें. क्या आप प्रतिरोध प्रशिक्षण या पैदल कार्यक्रम का उपयोग करना चाहते हैं? तुम बिन्दु जारी इन पंक्तियों के साथ और क्लिक करें जब तक आप का गठन किया है अपना इच्छित आहार plan.And तुम आराम कर सकते हैं आश्वासन दिया है कि यह योजना है कि मदद के लिए आप अपना वजन कम, आहार शॉक से बचने, वजन पाने को रोकने के लिए बनाया गया है, और यह करना एक तरह से कि सुरक्षित और effective.Now है, जब आप खरीद और डाउनलोड अपने आहार में सभी काम करो, तुम वैज्ञानिक शब्दजाल का एक न्यूनतम राशि के माध्यम से उतारा होगा. लेकिन अब ऐसा नहीं है कि आप सामान्य रूप से एक से उम्मीद करेंगे चिकित्सक. सब के बाद, वे हमेशा अपने बिस्तर तरीके के लिए जाना जाता है. लेकिन मेरी राय में, इन वर्गों के माध्यम से काम कर रहे हैं कि क्या स्मिथ कहने की कोशिश कर रहा है के वैज्ञानिक आधार वर्णन करने का प्रयास अधिक है मूल्य से प्रयास. आप भाषा समझ नहीं है. तुम सब को करना है कि पाँच सरल समाधान का पालन करें! ही दूसरी बात डॉ. स्मिथ को अपने आहार काम करना है जोड़ सकता है की एक विस्तृत सूची है dieter के लिए संसाधन. विशेष रूप से, अधिक वजन और मोटापे से ग्रस्त लोगों के आहार की कोशिश की है, जो भोजन के बाद एक गाइड का उपयोग करें कि उन्हें अलग मंचों और सहायता समूहों जो अक्सर दीर्घकालिक वजन के लिए महत्वपूर्ण हो जाता सकता है नुकसान success.But उन एक काम है कि, मेरी राय में, जिस तरह से हम के बारे में और दृष्टिकोण परहेज़ और मोटापे की समस्या में सोचना चाहिए में एक स्वागत योग्य बदलाव गठन में मामूली कमी कर रहे हैं. यह नहीं हार के बारे में है वजन. यह एक स्वस्थ आहार और जीवन शैली है कि वजन रखता है दूर की बात है! अपने आहार कार्य करें $ 24.99 के लिए www.weight-loss-professional.com/make-your-diet-work.html में सूचीबद्ध है के लिए 30 दिन, पैसा वापस के साथ गारंटी. रखना मन है कि क्या dieter मुख्य मात्रा में शामिल हो जाता है (जो पूरे डा. खुद स्मिथ द्वारा ध्वनि रिकॉर्डिंग भी शामिल है), आहार Mentor, आहार नियोजक (जो आपकी मदद करता है स्थापित अपना इच्छित कम, कम कैलोरी carb, या कम वसा योजना), और दो अन्य ebooks, जो निश्चित रूप से कर रहे हैं reads.One, आहार फँसाना, स्वास्थ्य, भोजन, स्वास्थ्य में भ्रामक इंटरनेट विपणन से संबंधित है, और पोषण दुनिया का हकदार होगा. अन्य ebook, नीचे डबल हकदार, रीडर ठोस और विशिष्ट तरीके को बेहतर विकास और अधिक सुसंगत सोने की प्रवृत्ति है जो तेजी से वजन कम करने और इसके अलावा off.In रखने की अपनी संभावना में सुधार होगा देता है खरीदार भविष्य के उन्नयन और जोड़ का लाभ प्राप्त होगा, साथ ही चिकित्सा चेतावनी और पाक कला और Recipe युक्तियों के एक साल के लायक है या उसे अपने ईमेल इनबॉक्स के लिए सीधे एक week.As हमेशा भेजा, अपने चिकित्सक से परामर्श पहले कोई भोजन कार्यक्रम शुरू. आप या कोई अगर तुम्हें पता करने के लिए वजन खोने के बारे में गंभीर की जरूरत है, मैं सादगी से सिफारिश अपने आहार कार्य करें. परहेज़ ही फिर से कभी नहीं हो, और मैं खुश हूँ! मार्क ए Fuqua 3 अर्जित की डिग्री और आध्यात्मिक नेता, पादरी, विपणन और निवेश बैंकर के निदेशक के रूप में अनुभव से अधिक 16 वर्ष के साथ http://www.weight-loss-professional.com, मार्क Fuqua चर्चा की मेज को लाता है
Article Source: Messaggiamo.Com
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