वजन घटाने के लिए डाइट युक्तियां: मुफ्त भोजन युक्तियाँ जो आप को याद बर्दाश्त नहीं कर सकते! (भाग 2)
मोटापा एक रोग एक बैक्टीरिया या वायरस, लेकिन एक व्यक्ति अपने खाने की आदतों के कारण होता है कि नहीं है. यह एक बीमारी है जो बहुत ही आसान है करने के लिए बस अपने खाने की आदतों को बदलने से बाहर निकाला जाता है. अतिरिक्त किलो स्थानांतरण के रूप में आसान है के रूप में अपने खाने की आदतों और खाद्य मन में कुछ परिवर्तन किया गया बना. यहाँ कुछ सुझाव है कि तुम वजन Loss1 के लिए कि bulge.Free स्वस्थ आहार सुझाव से छुटकारा भूरे रंग की रोटी और चावल की तरह) भी स्वस्थ खाद्य पदार्थों में मदद मिलेगी रहे हैं जिनमें कैलोरी. इसलिए आप sizes.2 भाग नियंत्रण की जरूरत है) अच्छी बातें की और अधिक खाने की जगह पर फोकस बुरी चीज़ों के कम है. अधिक अच्छी बातें अपने पेट कम तुम्हें बुरा food.3 के लिए जाना) को शामिल भरने के लिए पर्याप्त फलियां या दालों के अपने भोजन में राशि. वे अपने शरीर को प्रोटीन की जरूरत की राशि प्रदान करते हैं. प्रोटीन के शाकाहारी diet.4 में केवल स्रोत) कम वसा मेयोनेज़, कम वसा पनीर, milk.5 के लिए में जाओ) कुक अपनी बल्कि बाहर से खाना खाना. इस तरह आप वसा और calories.6 के सेवन अपने नियंत्रण में कर सकते हैं) एक स्वस्थ दिल के लिए, एक) आपका आहार कम सोडियम और अधिक फाइबर होना चाहिए. कम वसा diets.b के लिए में जाओ) से बचें और तले हुए खाद्य पदार्थ पसंद बेक्ड या food.c microwaved) खाओ पूरी तरह गेहूं की रोटी, सारा-अनाज अनाज और लंबे समय से अनाज चावल के बजाय सफेद ब्रेड, अनाज और सफेद respectively.7 चावल) कृपया, खुद को भूखा नहीं है. रख अपने आप को भूख लगी है क्या नहीं. अपने वजन को कम नहीं कर भूख से मर. इसके बदले आप अपने आवश्यक पोषण के depletes जो और कमजोरी की ओर जाता है और दूसरे के लिए illness.Hungry? खोजें ऐसे मुक्त प्रभावी और स्वस्थ आहार युक्तियाँ पर AuthorAshley ग्रीन% 20Tips.htmAbout http://www.weightloss-health.com/Diet: के लिए अपनी पूरी http://www.weightloss-health.com और Health.Also पर सबसे सम्पूर्ण परिवार के मार्गदर्शन मिल मुक्त प्रभावी और स्वस्थ आहार युक्तियाँ और वजन नि: शुल्क स्वस्थ आहार युक्तियाँ और वजन में कमी तुम TipsIf पर नुकसान युक्तियों को ऊपर लेख आप ऐसा करने के लिए स्वागत है प्रतिलिपि चाहते हैं, तो लेख उपलब्ध कराई अपनी संपूर्णता में reproduced है, यह संसाधन सहित
Article Source: Messaggiamo.Com
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